Chị gái không có nhu cầu tập thể dục nhiều

Tôi 28 tuổi, chị gái 29 tuổi, bề ngoài nhìn chị tròn, không đến nỗi quá mập, chỉ có điều mỡ tập trung ở bụng hơi nhiều.

Chị cao 155cm, nặng 59 kg, tính chỉ số BMI ở mức bình thường, gần ngưỡng thừa cân. Chị cũng khá dễ tính, vui vẻ. Mẹ cho rằng chị mập quá, cần giảm cân, tuy nhiên cách nói của mẹ có hơi nặng, khó nghe. Ý của mẹ là chị cần tập thể dục để người khỏe hơn, giảm cân, tránh được bệnh tật và có sự chuẩn bị cho lúc mang bầu. Mẹ thấy chị đi có vẻ nặng nề, trong khi sáng nào mẹ cũng dậy sớm đi bộ nhanh ở công viên tầm một tiếng, hay lo lắng khi thấy bạn bè mẹ có nhiều người bệnh.

Tôi đồng ý về việc tập thể dục để tránh bệnh tật. Chị làm văn phòng cũng ngồi gần 8 tiếng, ít vận động, cuối tuần không thường ra ngoài, trong khi tối thiểu một người nên đi bộ 3km/ngày cho mục đích rèn luyện sức khỏe, tránh bệnh xương khớp và tim mạch. Tôi thường tập cardio tại nhà 30 phút, 2 buổi cuối tuần ra công viên. Tôi nói ý kiến của mình thì chị bảo bản thân rất thoải mái với cơ thể mình, sáng cũng tập nhẹ tại chỗ từ 10-15 phút. Chị không thấy mệt, ngồi văn phòng nhiều nhưng không mỏi.

Có phải khi tinh thần thoải mái thì việc tập luyện không cần quá chú trọng? Thật ra rất nhiều bệnh là từ lo âu, muộn phiền, vì thế chỉ cần ta thoải mái là được. Hay là vẫn nên có thói quen vận động tích cực? Tôi có nên khuyên chị tiếp không? Suy cho cùng, tập hay không là quyền của chị, khuyên nhiều đôi khi chị lại thấy phiền, mệt mỏi. Xin cám ơn.