Chị em muốn tử cung được khỏe mạnh thì đừng vội làm 4 điều khi kỳ “rớt dâu” chuẩn bị kết thúc

HƯỜN15:10 19/12/2020

Khi sắp hết kinh, tử cung vẫn còn khá yếu, nếu bạn không thể kiêng cữ một số điều sau có thể gây ra hiện tượng kinh nguyệt bất thường hoặc gây tổn thương cho tử cung.

Trong mỗi kỳ kinh nguyệt, sức đề kháng và khả năng miễn dịch của tử cung đều giảm khiến nội tiết tố không ổn định gây nên tình trạng khó chịu như đau lưng, bụng chướng và viêm nhiễm, đồng thời chị em cũng cảm thấy mệt mỏi. Vì thế, ngay khi vừa chuẩn bị kết thúc kỳ kinh nguyệt, hầu hết phụ nữ đã muốn “giải phóng” bản thân và thoải mái sinh hoạt.

Thế nhưng, việc làm này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của tử cung bởi đây là thời gian để tử cung phục hồi. Có 4 điều bạn tốt nhất nên tránh làm khi gần hết kỳ “rớt dâu” giữ cho tử cung luôn khỏe và đề phòng bệnh phụ khoa kéo đến.

1. Ăn đồ cay

Chị em gần đến ngày kết thúc kỳ kinh nguyệt thường cảm thấy thèm ăn nhiều món. Đặc biệt khi tiết trời se lạnh, những món cay nóng sẽ là lựa chọn hàng đầu giúp ấm người. Mặc dù bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhưng đồ cay nóng có thể kéo dài thời gian hành kinh và thậm chí làm tăng lượng máu kinh.

Ăn nhiều đồ cay sẽ kích thích hệ thần kinh gây co thắt ở tử cung và đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn máu trong cơ thể khiến lượng máu kinh ra nhiều hơn. Ngoài ra, cơn đau bụng kinh còn xuất hiện trở lại và ngày càng dữ dội hơn.

2. Tắm nước lạnh

Dù là đang trong kỳ kinh nguyệt hay gần kết thúc, chị em cũng không nên đi tắm với nước lạnh. Vì lúc này cơ thể và tử cung còn yếu, việc tắm nước lạnh sẽ khiến khí lạnh dễ dàng xâm nhập gây lạnh tử cung, dẫn đến tình trạng đau bụng kinh trong những kỳ “rớt dâu” tiếp theo.

Vậy nên, chị em hãy kiên trì tắm nước ấm thường xuyên để phòng tránh nguy cơ gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là tử cung.

3. Quan hệ tình dục

Video đang HOT

Khi gần hết kỳ “rụng dâu”, lượng kinh nguyệt có thể giảm dần nhưng cơ thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn và khả năng miễn dịch còn tương đối thấp. Nếu bạn đã vội quan hệ tình dục nhiều lần trong khoảng thời gian này thì tử cung có thể bị tổn thương và xung huyết.

Bên cạnh đó, vi khuẩn cũng dễ xâm nhập khiến chị em còn đối mặt với nguy cơ viêm nội mạc tử cung và viêm vùng chậu. Thời điểm thích hợp để quan hệ ít nhất là 3 ngày sau khi bạn vừa kết thúc kỳ kinh nguyệt.

4. Tập thể dục quá sức

Chị em vì mong muốn rèn luyện sức khỏe và giảm cân nhanh chóng nên chưa kịp hết ngày hành kinh đã đi tập thể dục. Nếu chị em lựa chọn các bài vận động mạnh sẽ làm cản trở quá trình phục hồi của nội mạc tử cung, thậm chí có thể gây thương tổn.

Mặt khác, khả năng miễn dịch lúc này còn suy yếu nên việc vận động quá sức sẽ khiến cơ thể dễ bị vi rút và khí lạnh xâm nhập gây ra nhiều bệnh tật.

Người phụ nữ 55 tuổi có tử cung trẻ như của gái 20, nếu chăm ăn 3 thực phẩm này thì chị em nào cũng "được như cô ấy"

Điều đáng nói, không chỉ có tử cung khỏe mạnh, cô Lý trông cũng rất trẻ trung. Cô có khí chất ngời ngời, thậm chí khi đi chơi cùng con gái, mọi người còn nhầm tưởng là 2 chị em.

Tử cung có vai trò đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, nó không chỉ có chức năng nội tiết mà còn là nơi chứa phôi thai. Do đó, tử cung khỏe mạnh hay "ốm yếu" cũng có liên quan đến việc chúng ta có trẻ đẹp không. Muốn trẻ mãi không già thì phải bảo vệ tử cung, đừng để nó bị tổn hại.

Câu chuyện của người phụ nữ 55 tuổi ở Bắc Kinh là một minh chứng cho điều này mà khi biết rồi chắc chắn chị em nào cũng có ao ước "được như cô ấy".

Mới đây, một người phụ nữ họ Lý ở Bắc Kinh, Trung Quốc, đã tới bệnh viện khám phụ khoa. Thật bất ngờ, bác sĩ nói rằng tử cung của cô khỏe mạnh như của một người mới 20 tuổi. Điều đáng nói, không chỉ có tử cung khỏe mạnh, cô Lý trông cũng rất trẻ trung. Cô có gương mặt rạng rỡ, nước da hồng hào, khí chất ngời ngời, thậm chí khi đi chơi cùng con gái, mọi người còn nhầm tưởng là 2 chị em.

Nghe bác sĩ nói tử cung của mình như của phụ nữ 20 tuổi, cô Lý cũng rất ngạc nhiên bởi trước đó cô cũng sinh con theo đường sinh thường. Cô Lý chia sẻ, có thể cô có tử cung khỏe mạnh như vậy là do thói quen sinh hoạt của mình, trong cuộc sống bao giờ cô cũng ăn đủ 3 loại thực phẩm.

3 thực phẩm đem lại sự khỏe mạnh cho tử cung

1. Củ cải trắng

Củ cải trắng là thực phẩm rất phổ biến, được nhiều người ưa thích để kho, luộc hoặc nấu canh. Củ cải trắng không chỉ có hàm lượng nước rất cao mà còn rất giàu các thành phần có lợi cho sức khỏe như vitamin C, khoáng chất nên có khả năng kháng bệnh tốt và có thể ngăn ngừa tế bào bị bệnh hiệu quả. Y học Trung Quốc cho rằng củ cải trắng là món ăn rất tốt trong việc nuôi dưỡng tuổi cung, do đó phụ nữ nên tích cực ăn củ cải thật nhiều.

2. Thức ăn giàu đạm

Protein là nền tảng vật chất quan trọng nhất của cơ thể chúng ta. Bổ sung một số protein từ sữa, trứng, các sản phẩm từ đậu nành... sẽ rất tốt cho tử cung vì nó không chỉ có tác dụng điều hòa nội tiết tố mà còn cân bằng nội tiết tố và bảo vệ tử cung.

3. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ hay còn gọi là nấm mèo là thực phẩm không xa lạ trong cuộc sống hàng ngày và trong ăn uống. Mộc nhĩ được xếp vào danh sách những thực phẩm tốt cho tử cung là bởi vì nó có công dụng như một "chất tẩy rửa", có thể hấp thụ phần lớn "chất độc", giúp loại bỏ "rác" trong cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe nói chung và tử cung của phụ nữ nói riêng.

Bỏ 3 thói quen xấu sẽ có nhiều lợi ích cho tử cung

Như người ta đã nói, phụ nữ muốn trẻ mãi không già thì tử cung rất quan trọng. Muốn có tử cung khỏe mạnh thì trước hết phải hình thành thói quen sinh hoạt tốt, trong đó người phụ nữ phải làm được những việc sau đây:

1. Bỏ hút thuốc, uống rượu

Nhịp sống trong cuộc sống hiện đại ngày càng hối hả, áp lực cũng kéo theo cũng nhiều, vì vậy mà số người tìm đến thuốc lá và rượu cũng không ít, trong đó có cả phụ nữ. Thực tế đây là một thói quen đặc biệt xấu đối với phụ nữ, vì hút thuốc và uống rượu dễ dẫn đến rối loạn nội tiết, thuốc lá và rượu bia chứa rất nhiều tác hại. Các chất kích thích có trong thuốc lá và rượu có thể tác động đến nội mạc tử cung và tạo gánh nặng cho tử cung.

2. Tránh trầm cảm kéo dài

Tâm trạng thấp thỏm lâu ngày dễ dẫn đến trầm cảm, trí nhớ giảm sút, suy nghĩ chậm chạp, cản trở khí huyết, rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều, tức ngực, khó thở, thiếu ngủ và nhiều triệu chứng khác... Từ đó ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và cả hệ thống cơ quan sinh sản, tử cung. Vì vậy, hãy giữ thái độ lạc quan, tích cực và luôn giữ tâm trạng vui vẻ là việc rất cần thiết!

3. Tránh ăn đồ chiên rán

Đồ chiên rán chứa rất nhiều chất không tốt cho cơ thể như axit béo chuyển hóa, chất tạo men và sắc tố, sau khi ăn quá nhiều không chỉ khiến người bệnh béo lên mà còn làm tăng khả năng mắc các bệnh tim mạch, đồng thời gây rối loạn nội tiết và kích thích nội mạc tử cung.

5 kiểu tắm vào mùa đông phải bỏ ngay nếu không muốn đột quỵ, vỡ mạch máu não, thậm chí tử vong Trong đó, tắm đêm là kiểu tắm vào mùa đông được nhiều người áp dụng đã dẫn đến những hậu quả đáng tiếc được truyền thông ghi nhận. Mới đây, mạng xã hội đang truyền tay nhau mẩu tin ghi nhận một phụ nữ 27 tuổi ở Vĩnh Phúc bị đột quỵ, phải nhập viện sau khi tắm đêm. Được biết, sau khi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cảnh sát đột kích "sào huyệt" tổ chức quốc tế lừa đảo hàng trăm tỷ đồng02:24

Xe Camry quay đầu giữa giao lộ thì "chạm trán" Lexus giá gần chục tỷ đồng00:36

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lời khai của chủ tịch hội nông dân xã đột nhập cướp tại nhà lãnh đạo HĐND tỉnh11:25

Truy bắt kẻ táo tợn dùng búa đập phá tủ, cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng00:19

Khởi tố kẻ 'bắt cá hai tay', đánh gục bạn gái ở quán cà phê khi bị phát hiện21:01

Lời khai của nghi phạm cướp tiệm vàng ở Lâm Đồng01:22

Ô tô đâm sập cửa nhà dân ở Thái Nguyên, cuốn người đàn ông vào gầm08:05

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Khỉ trộm đồ du khách và thất vọng khi phát hiện thứ bên trong01:47

Vụ cướp tiệm vàng ở Di Linh: 'Khai quật' tìm vàng tang vật trong đêm09:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nâng cao nhận thức về rủi ro của rượu để người tiêu dùng tự ra quyết định đúng đắn

09:12:07 20/02/2025

Điều này là do một số yếu tố sinh học như cơ thể phụ nữ có nhiều chất béo giữ lại rượu hơn và ít enzyme hơn để phân hủy rượu trước khi rượu đi vào máu.

Một số bệnh dễ mắc khi thời tiết nồm ẩm

08:39:33 20/02/2025

Các loại nấm mốc, vi nấm phát triển rất nhanh khi trời nồm ẩm, lơ lửng trong không khí, bám vào quần áo, sách vở, chăn chiếu dẫn đến dị ứng, nhiễm trùng. Thời điểm này người sức đề kháng kém như người già và trẻ nhỏ rất dễ mắc bệnh.

Ứng dụng khoa học và công nghệ trong nuôi cấy nấm đông trùng hạ thảo

08:13:21 20/02/2025

Nấm ĐTHT (tên khoa học Cordyceps militaris) là loài nấm thuộc họ Cordycipitaceae, chi Cordyceps. Nấm ĐTHT được hình thành từ một chi nấm ký sinh, phát triển trên cơ thể ấu trùng của côn trùng.

Thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe mắt

07:52:03 20/02/2025

Trong khi chế độ ăn uống cân bằng là tối ưu để duy trì sức khỏe của mắt, thì các chất bổ sung có thể cần thiết cho những người có nguy cơ thiếu hụt do chế độ ăn uống không đầy đủ hoặc mắc tình trạng bệnh lý.

Điểm sáng trong cấp cứu, điều trị các ca bệnh nặng ở tuyến huyện

07:47:05 20/02/2025

Đó chỉ là 3 trong hàng trăm câu chuyện giành giật sự sống cho bệnh nhân từ tay tử thần mà đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc đã thực hiện trong năm qua.

Thêm 1 người ở huyện Long Thành bị chó dại cắn

07:45:04 20/02/2025

Đồng thời hướng dẫn, yêu cầu chủ nuôi nhốt cách ly và theo dõi sức khỏe, quản lý số chó còn lại, không được thả rông chó ra ngoài, không được bán chó. Khi chó có dấu hiệu bất thường phải báo ngay cho chính quyền địa phương và cơ quan th...

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

07:42:30 20/02/2025

Loại quả này chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật phong phú bao gồm flavonoid, polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính và làm chậm quá trình lão hóa.

Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc bác đề nghị của ông Yoon, tiến hành phiên điều trần đúng lịch

12:44:45 19/02/2025

Tuy nhiên, Thẩm phán Moon Hyung Bae - quyền Chánh án Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc - đã bác bỏ yêu cầu này, cho rằng phiên tòa xét xử hình sự được ấn định vào lúc 10h00 cùng ngày, đủ thời gian cho cả hai phiên tòa.

Huế tăng cường công tác phòng, chống dịch bệnh Cúm gia cầm

11:11:37 19/02/2025

Cùng đó, thành lập các đoàn công tác tổ chức kiểm tra, đôn đốc công tác phòng, chống dịch bệnh cúm gia cầm, xây dựng các cơ sở, vùng chăn nuôi an toàn dịch bệnh.

Người cao tuổi, bệnh mạn tính có nên tiêm vắc xin cúm?

08:13:09 19/02/2025

Với nhóm người cao tuổi có sa sút trí tuệ Alzheimer, không kiểm soát được hành vi của mình thì khi đi tiêm ngừa cần phải có người thân, quen đi theo cùng.

Cô gái phát hiện giun trong não, thủ phạm là món cá quen thuộc

08:31:45 18/02/2025

Việc ăn thực phẩm tươi sống có thể mang lại trải nghiệm ẩm thực độc đáo, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nếu không có biện pháp phòng tránh phù hợp.

3 thực phẩm yêu thích của cụ bà vẫn đạp xe khi 100 tuổi

07:36:08 18/02/2025

Dầu ô liu chứa nhiều chất chống oxy hóa như oleocanthal và oleacein, có tác dụng chống viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm liên quan tới nhiều bất ổn sức khỏe mạn tính, bao gồm bệnh tim và tiểu đường loại 2.