Chị em bị rụng tóc sau sinh đừng bỏ qua bài viết này
Rụng tóc là bệnh gặp ở rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Phòng ngừa và phát hiện sớm tình trạng rụng tóc đóng vai trò rất quan trọng, đặc biệt ở giai đoạn sớm của bệnh.
Phát hiện sớm dấu hiệu rụng tóc
Khi lượng tóc rụng lớn hơn 100 sợi/ngày thì được gọi là bệnh rụng tóc. Để nhận biết tình trạng rụng tóc bệnh lý là không khó, tất nhiên chúng ta không cần phải đếm số lượng tóc rụng để biết đâu là rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý. Chỉ cần nhận biết qua một số dấu hiệu như:
- Cảm thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường, nhất là khi gội đầu, chải đầu, khi ngủ dậy và khi vuốt tóc.
- Khi có tóc con mọc lên thì tóc yếu, mảnh, xoăn hoặc thậm chí không có tóc con mọc lên dẫn đến tình trạng hói đầu, tóc thưa.
- Tóc mảnh, thưa có thể thấy rõ da đầu ở nữ.
- Tóc rụng thành từng mảng, có thể gây hói nhẹ đối với nam.
Không cần đếm số lượng tóc rụng để biết đâu là rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý.
Khám rụng tóc bằng 2 nghiệm pháp kéo (pull test), g.iật t.óc (tug test) và nhìn tóc rụng trên gối, trên giường bệnh nhân. Tóc rụng bệnh lý khi rụng hơn 100 sợi tóc mỗi ngày.
Video đang HOT
Nghiệm pháp kéo tóc dùng để kiểm tra xem tóc rụng cả phần chân tóc hay còn chân tóc, được thực hiện bằng cách sử dụng 3 ngón cái, trỏ, giữa nắm và kéo nhẹ nhàng từng nhúm khoảng 50-60 sợi tóc.
Nghiệm pháp g.iật t.óc dùng để kiểm tra tính giòn, dễ gãy của tóc bằng cách n.ắm t.óc bằng hai ngón tay và giật mạnh đoạn tóc ở giữa.
Khi phát hiện những dấu hiệu này hãy ngay lập tức đến gặp bác sĩ để tìm hiểu các phương pháp điều trị.
Phòng ngừa rụng tóc sau sinh
Việc điều trị rụng tóc, dù có sử dụng các biện pháp hiện đại, tốn kém cũng không hiệu quả bằng biện pháp phòng ngừa rụng tóc. Theo đó, chế độ sinh hoạt hằng ngày đóng vai trò quan trọng.
Chế độ ăn đủ chất: Thiếu hụt các vitamin A, C, D, sắt và biotin làm chậm quá trình phát triển của tóc, dẫn đến rụng tóc trong tương lai.
Đa số với mỗi người đều có thể bổ sung các vi chất, chất dinh dưỡng qua chế độ ăn. Nhưng với một số người (ăn kiêng, ăn chay, mắc bệnh lý…) vì rất nhiều lý do thường có chế độ ăn uống hằng ngày không cung cấp đủ các vi khoáng và chất dinh dưỡng. Do đó, việc bổ sung thêm các vi chất như: biotin, kẽm, caclci, vitamin D, A, E, acid béo omega 3… cũng sẽ giúp nuôi dưỡng sợi tóc tốt hơn.
Tuy nhiên, việc sử dụng các vi chất bổ sung cần được bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng.
Các hormone tiết ra khi cơ thể bị stress có thể ức chế quá trình phát triển của tóc.
Giảm stress: Các hormone tiết ra khi cơ thể bị stress có thể ức chế quá trình phát triển của tóc. Vì vậy, các bạn hãy cố gắng giảm thiểu stress bằng cách tập thể dục, yoga, thiền và duy trì chế độ sinh hoạt điều độ và khoa học.
Thức khuya : Thức khuya lâu dài làm rối loạn nội tiết tố, gây gia tăng sự hình thành hormone Dihydrotestosterone (DHT). Sự gia tăng DHT là nguyên nhân trực tiếp của các tình trạng tóc gãy rụng.
Thay đổi dầu gội: Nếu thấy rằng số lượng tóc rụng ngày càng nhiều thì nên thay đổi chế độ chăm sóc tóc, đặc biệt là dầu gội. Có nhiều sản phẩm chứa hoạt chất điều trị cho các vấn đề về tóc. Tùy thuộc vào loại tóc mà có sản phẩm và cách sử dụng thích hợp. Chỉ nên gội 2-3 lần mỗi tuần.
Hạn chế tiếp xúc nhiệt và hóa chất: Thường xuyên thay đổi kiểu tóc, uốn, nhuộm tóc quá nhiều thì dưới tác động nhiệt, hóa chất sẽ làm cho nang tóc yếu đi, tóc dễ bị rụng. Nên cho tóc có thời gian dưỡng, phục hồi tóc giữa những đợt làm tóc, càng hạn chế tác động lên tóc thì tóc sẽ chắc khỏe hơn.
Tốn đống t.iền mà tóc vẫn bết và rụng cả nắm là vì bạn quên 1 bước siêu quan trọng đấy
Nhiều người hay xem nhẹ bước này nhưng nó lại là chìa khoá giúp tóc đẹp hơn đó.
Có rất nhiều lý do khiến bạn bị gàu, bết tóc hay tóc rụng cả búi và một trong số đó chính là vì bạn chưa tẩy da c.hết da đầu thường xuyên. Bất ngờ đúng không? Nhưng tương tự với việc chăm sóc da mặt, bước tẩy da c.hết cũng là bước rất nhiều người hay quên lãng khiến tóc tai chăm mãi chẳng đẹp nổi dù chính chủ đã cất công đầu tư cả đống t.iền cho bộ hair care xịn xò.
Hãy nhớ nhé, tẩy da c.hết da đầu từ 1 - 2 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ da c.hết, tống khứ các vảy gàu, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh hơn. Ngoài ra, tình trạng tóc nhanh bết cũng sẽ giảm đáng kể. Nhân dịp dịch dã phải ở nhà, bạn hãy tranh thủ cải tạo lại tóc tai để có giao diện chuẩn xinh cho ngày tái hòa nhập đường phố nhé.
LOréal EverFresh Micro-Exfoliating Scrub (khoảng 235K)
Với chiết xuất hạt mơ, tảo, bạc hà và công thức chuyên dụng của hãng, sản phẩm tẩy tế bào c.hết của LOréal sẽ giúp bạn lấy đi dầu thừa, giảm gàu đồng thời kích thích tóc mọc nhanh hơn. Hat scrub trắng, mịn, dễ tán cũng là một điểm cộng của sản phẩm, giúp da đầu bạn không bị tổn thương dù đều đặn sử dụng 1 - 2 lần/tuần
Rated Green Rose Mary Balancing Scalp Pack (339K)
Là một chiến binh đến từ Hàn Quốc, tẩy da c.hết da đầu của Rated Green cũng là item đáng để bạn xem xét. Sản phẩm có chiết xuất từ lá hương thảo, tinh than tre nên có mùi hương cực khoan khoái, hợp với ai thích mùi thảo mộc thiên nhiên. Khả năng tẩy tế bào c.hết của em nó cũng tương đối tốt, không thô bạo với da đầu mà vẫn loại bỏ sạch sẽ các cặn bẩn, bã nhờn
The Body Shop Fuji Green Tea Refreshingly Purifying Scrub Shampoo (779K)
Ở mức giá tầm trung sẽ có tẩy tế bào c.hết da đầu của The Body Shop. Sản phẩm này nức tiếng cõi mạng vì mùi thơm trà xanh siêu dễ chịu, hạt scrub mịn màng, không thô bạo với da đầu và hiệu quả cực tốt. Chính vlogger Giang Ơi cũng từng cải thiện tình trạng tóc rụng nhờ chăm sử dụng sản phẩm này đấy
Kérastase Fusio Scrub Apaisant (khoảng 1140K)
Với những ai có da đầu nhạy cảm và vẫn muốn sử dụng tẩy tế bào chế da đầu để giúp tóc tai cải thiện hơn thì có thể cân nhắc sản phẩm của nhà Kérastate. Với thành phần chính là Vitamin B6 lẫn Salicylic Acid, bạn hãy yên tâm là da đầu sẽ sạch bã nhờn, khoẻ hơn và tóc sẽ giảm rụng đấy
Mẹo chăm sóc tóc cổ xưa được phụ nữ Ấn Độ lưu truyền Phụ nữ Ấn Độ ngày nay vẫn rất chuộng thực hiện động tác thủ ấn Balayam hoặc massage tóc với dầu, nhuộm tóc bằng bột henna... để hạn chế các loại hóa chất tẩy rửa, giúp tóc khỏe đẹp tự nhiên. Theo các chuyên gia sức khoẻ, các mút thần kinh ở đầu ngón tay có liên quan tới da đầu. Khi cọ...
