chỉ dẫn tập luyện

Mẹ 9X tái hiện cả thế giới động vật trong mỗi đĩa cơm bento sinh động, đến bữa ăn con như dạo chơi trong công viên

Bằng sự sáng tạo và khéo léo, chị Lê Liên (29 tuổi, sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đã chế ra rất nhiều bữa cơm bento thơm ngon, ngộ nghĩnh dành cho bé Bum.

Bị nói có chồng rồi mà vẫn chụp ảnh tình tứ với đàn ông khác, Xoài Non – vợ 2k2 của thiếu gia Xemesis đáp trả

Phía dưới những bức ảnh chụp cùng Chi Dân mà Xoài Non đăng tải, một vài người đã tỏ ra không đồng tình vì dù gì bây giờ cô cũng là người có chồng rồi.

Sau HLV Yến Xuân, Uyên Pu cũng khẳng định hóp bụng tốn calo và giúp eo nhỏ

Uyên Pu là nàng game thủ đang hot thời gian gần đây. Nếu follow kênh Youtube của Uyên Pu, bạn sẽ thấy cô nàng là một người đi theo lối sống ăn uống, tập tành rất khoa học.

Mẫn Tiên mê mẩn một thứ đồ uống đỏ tươi giúp da sáng hồng, eo thon gọn: nếu uống đúng thời điểm có thể giảm được 2kg/tuần

Chính nhờ việc chăm uống nước ép cà chua hàng ngày nên không chỉ body trở nên thon gọn hơn mà da dẻ của Mẫn Tiên trông cũng trắng hồng, mịn màng rõ rệt.

Vợ Đan Trường khoe ảnh vợ chồng diễn viên Marian Rivera bế con trai

Trên trang cá nhân, doanh nhân Thủy Tiên - bà xã của Đan Trường - chia sẻ hình ảnh vợ chồng nữ diễn viên Marian Rivera thân thiết bên con trai Thiên Từ cách đây ba năm.

Ăn 5 bữa/ngày nhưng vẫn giảm được tới 44kg: cô bạn người Hàn có màn lột xác ngoạn mục sau 2 năm kiên trì

Bạn đừng theo đuổi những chế độ ăn kiêng kham khổ mà hãy chú ý tới việc duy trì sức khỏe ổn định và cân bằng đủ chất cho cơ thể. Khi kết hợp chung với việc tập luyện thì kết quả sẽ...

Checkin phòng gym nhưng mặc toàn… bikini, 2 hot girl nhận tấn gạch đá từ chính 500 anh em: Mặc thế thì tập kiểu gì?

Không hiểu mục đích của 2 cô nàng này là gì đây, mặc như thế này muốn tập gym cho đúng cách thì xem chừng khó lắm.

Loạt ảnh ‘đắt giá’ trong đám cưới Trường Giang – Nhã Phương 2 năm trước bất ngờ được tung ra, Lan Ngọc và Chi Dân gây tò mò

Mới đây, loạt khoảnh khắc hạnh phúc chưa từng được hé lộ trong đám cưới của Nhã Phương và Trường Giang được một nhiếp ảnh gia từng tác nghiệp tại hôn lễ này tung ra.

Đang yên đang lành Chi Dân bỗng khoe “độc thân vui tính”, chuyện tình cảm với Ninh Dương Lan Ngọc thì sao?

Fan của Ninh Dương Lan Ngọc - Chi Dân đang rất lo lắng vì không biết chuyện gì đang xảy ra giữa cả hai.

Tăng gần 20kg một năm, 9X gầy gò hóa chàng trai “6 múi” đầy ngoạn mục

Hoàng Văn Phi Phi khiến nhiều người ngưỡng mộ với hình ảnh thân hình 6 múi cực khỏe khoắn, quyến rũ. Ít ai biết rằng, trong quá khứ Phi Phi từng "gầy tong teo" và luôn buồn phiền v...

“Nàng béo” Tuyên Quang có màn lột xác ngoạn mục: giảm được 12kg chỉ trong 8 tháng

Có ai ngờ rằng cô nàng Phương Hoa thon gọn ở thời điểm hiện tại đã từng đạt ngưỡng cân nặng lên đến 62kg và phải gánh chịu bao lời chê bai vì thân hình quá khổ của mình.

Cô nàng béo phì, từng nặng 100 kg ‘vịt hóa thiên nga’ nhờ giảm cân

Sau hơn một năm nỗ lực, Min Sung-hee (Hàn Quốc) giảm gần 50 kg. Cô tự tin hơn, hạnh phúc khi có thể diện những bộ trang phục mà trước đây chỉ là mơ ước.

Chi Dân tình tứ bên cô gái lạ không phải Lan Ngọc nhưng…

Đó chỉ là hình ảnh trong MV 'Chỉ cần anh giả vờ' mà Chi Dân vừa ra mắt sau nhiều ngày thả thính người hâm mộ.

Hậu rò rỉ ảnh hẹn hò Ninh Dương Lan Ngọc, Chi Dân gây xôn xao khi công khai ôm ấp cô gái khác

Những hình ảnh Chi Dân ôm ấp, cười nói vui vẻ với một cô gái khiến khán giả không khỏi xôn xao.

Đức Tuấn, Chi Dân cùng ra MV mừng tuổi mới

Nhân dịp sinh nhật, ca sĩ Đức Tuấn, Chi Dân cho phát hành MV mới nhằm tri ân người hâm mộ và đánh dấu cột mốc quan trọng khi vừa bước sang tuổi mới

Động thái đầu tiên của Chi Dân sau khi bị “bắt quả tang” hẹn hò Ninh Dương Lan Ngọc ở Đà Lạt

Tối 02/06, Chi Dân chính thức tung MV Chỉ Cần Anh Giả Vờ sau nhiều ngày thả thính người hâm mộ. Trước đó, nam ca sĩ gây xôn xao khi bị bắt quà tanghẹn hò với Ninh Dương Lan Ngọc ở ...

Giảm 3kg trong 3 ngày, học ngay 3 tips và thực đơn ăn kiêng 3 ngày của gái xinh xứ Hàn

Với 3 tips đơn giản cùng thực đơn ăn kiêng 3 ngày với nguyên liệu thân thuộc, không cần tập thể dục, cô nàng này đã giảm được 3kg chỉ trong 3 ngày.

HAGL đón trung vệ ngoại trở lại đấu Hà Nội

Sự trở lại của hậu vệ Damir Memovic giúp HAGL có lực lượng mạnh nhất cho chuyến làm khách đến sân của Hà Nội ở vòng 3 V-League 2020 ngày 6/6.

Phượng Chanel: “Hãy sống trọn vẹn và yêu đời, bất cứ giây phút nào bạn còn có thể”

Tuy nhiên, một điểm chung thấy rõ, mỗi lần đăng ảnh, Phượng Chanel nhận được rất nhiều lời khen ngợi, từ làn da, mái tóc cho tới cách ăn mặc.

Nỗi lo chấn thương của cầu thủ Việt Nam thi đấu sau dịch

Việc trở lại tập luyện và thi đấu với cường độ cao sau kỳ nghỉ dài gây ra không ít rủi ro cho các cầu thủ Việt Nam, gồm cả những học trò của HLV Park ở tuyển quốc gia.

Messi: ‘Bóng đá sẽ không bao giờ được như trước’

Sau những ảnh hưởng mà đại dịch COVID-19 mang đến cho thể thao, siêu sao của bóng đá thế giới Lionel Messi khẳng định bóng đá sẽ không bao giờ được như trước, nhất là khi anh phải ...

Ba ca sĩ không công khai tình cảm dù thường xuyên dính tin hẹn hò

Ninh Dương Lan Ngọc, Hoàng Thùy Linh và Thiều Bảo Trâm nhiều lần lộ bằng chứng hẹn hò nhưng đều chưa từng lên tiếng công khai thừa nhận mối quan hệ.

Bị soi chuyện hẹn hò cùng thời điểm mới đây, Minh Hằng và Lan Ngọc có động thái mới: Sao lại hệt nhau thế này?

Không hẹn mà gặp, Lan Ngọc và Minh Hằng bất ngờ bị các thánh soi gọi tên cùng 1 thời điểm, nay cả hai cũng đồng loạt có chia sẻ mới trên MXH.

Rò rỉ clip quay rõ cảnh Ninh Dương Lan Ngọc – Chi Dân hẹn hò ở Đà Lạt do fan “bắt quả tang” ngay tại hiện trường

Ninh Dương Lan Ngọc và Chi Dân tiếp tục lộ tin hẹn hò và đây là lần thứ N fan nắm trong tay bằng chứng chắc nịch.

Hot: Lộ ảnh Ninh Dương Lan Ngọc “âu yếm” trai lạ giữa nơi đông người tại Đà Lạt

Ninh Dương Lan Ngọc tiếp tục lộ ảnh hẹn hò cùng bạn trai tin đồn Chi Dân tại nơi đông người.

Bên trong căn hộ hơn 8 triệu USD của Lewandowski

Với mức lương lên tới hơn 16 triệu USD/năm, tiền đạo Robert Lewandowski của Bayern Munich thoải mái sắm sửa cơ ngơi sang trọng tại quê nhà Ba Lan.

Là người cuối cùng biết về cảnh quay múa kiếm quan trọng trong MV, SUGA (BTS) tập luyện đến mức tay phồng rộp fan nghe mà xót

SUGA (BTS) những ngày vừa qua đã gây bão cực mạnh với sản phẩm comeback solo mang tên Daechwita. Nam rapper của BTS đã khiến các fan phải choáng váng với khả năng rap chất lừ, lôi ...

Giảm 22 kg trong 8 tháng

Đây là lần đầu tiên sau chuỗi ngày giảm cân mình chụp hình, bởi nếu ngoại hình không đẹp thì không thể tự tin đứng trước mọi người, dễ bị phô ra nhiều khuyết điểm trên cơ thể, Vĩ n...

Suất cơm bento khiến ai nhìn vào cũng ngán ngẩm, hỏi ra mới biết lại là suất ăn đầy chất lượng của dân tập gym

Nhắc đến bento, có lẽ ai trong chúng ta cũng sẽ nghĩ ngay đến những suất cơm được trang trí rất bắt mắt với những hình ảnh hoạt hình ngộ nghĩnh, đáng yêu.

Hơn cả câu “anh yêu em”, Chi Dân và Ninh Dương Lan Ngọc cứ lộ hint dùng đồ đôi thế này là đủ “đẩy thuyền” rồi

Biết Chi Dân thích màu trời nên Ninh Dương Lan Ngọc bồi hồi chọn màu ốp xanh chăng. Lộ liễu nhỉ?!

Có những kiểu phụ nữ dù bao nhiêu tuổi cũng không bao giờ già

Có những kiểu phụ nữ đẹp bất chấp tuổi tác, dù bao nhiêu tuổi thì thời gian cũng bỏ qua họ. Càng có tuổi thì họ càng có khí chất và thần thái ngời ngời.

Giảm tới 23cm vòng eo, 20kg cân nặng, cô gái Hà thành chỉ tốn 1 năm để làm được điều đó nhờ kiên trì với Eat Clean

Cân nặng từng đạt ngưỡng 75kg nhưng giờ đây Hà Phương đã sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ chỉ vỏn vẹn 55kg, dáng người cân đối, 3 vòng chuẩn chỉnh 89-65-93.

Đức Phúc hát live đầy cảm xúc Hơn cả yêu, bất ngờ người đệm đàn lại là danh hài nổi tiếng Việt Nam

Danh hài đệm đàn cho Đức Phúc hát live chắc chắn không mấy xa lạ với khán giả.

Phượng Chanel liên tục gây chú ý với gu ăn mặc

Mỗi lần Phượng Chanel xuất hiện, câu chuyện phối đồ, xấu đẹp lại trở thành tâm điểm của các diễn đàn.

Trước thềm chung kết ĐTDV mùa Xuân: Team Flash quyết không làm cựu vương, SaiGon Phantom nhắn đối thủ ‘đừng ngủ quên trên chiến thắng’

Vượt qua ứng cử viên nặng kí là HTVC IGP Gaming, SaiGon Phantom chính thức là đội tuyển cuối cùng chạm trán nhà đương kim vô địch Team Flash tại chung kết Đấu Trường Danh Vọng mùa ...

SAO Ngoại hạng Anh tổ chức “tiệc chân dài” gây sốc, nghi dùng chất cấm

Tờ The Sun của Anh đưa tin một ngôi sao đang thi đấu tại Ngoại hạng Anh đã tổ chức tiệc thác loạn có thể xuất hiện cả chất cấm tại Pháp.

Chi Dân khoe body sáu múi cuồn cuộn, cư dân mạng lại phản ứng sốc với đủ kiểu chê ‘không liên quan’

Thay vì tập trung vào phần thân hình quá đẹp của Chi Dân, cư dân mạng lại chê về chiều cao và cách ăn nói.

Châu Bùi, Yến Xuân khoe thành quả giảm cân sau giãn cách xã hội

Chăm chỉ tập luyện, giảm cân, những hot girl như Yến Xuân, Châu Bùi hay Châu Tuyết Vân tự tin khoe dáng chuẩn sau thời gian cách ly xã hội.

Sơn Tùng M-TP và những nam ca sĩ khoe hình thể trong MV

Sơn Tùng M-TP, Erik, Ưng Hoàng Phúc, Binz, Chi Dân là những sao nam từng khoe body rắn chắc, cơ bụng 6 múi trong sản phẩm âm nhạc.

Sao nam Vpop ‘lũ lượt’ khoe body trong MV: Sơn Tùng M-TP, Erik, Isaac,… đâu mới là điểm 10 cực phẩm?

Sẽ ra sao khi các sao nam Vpop khoe body rắn chắc trong MV?

Phượng Chanel tuổi 40+ vẫn tự tin khoe chân dài nuột nà thẳng tắp: Thành quả của việc chăm chỉ tập yoga, chạy bộ 1 tiếng mỗi ngày

Nhờ chăm chỉ tập luyện mà dù ngoài 40 nhưng cô vẫn duy trì vóc dáng thon gọn săn chắc cùng nước da trắng hồng mịn màng.

Cô gái lột xác ngỡ ngàng khi giảm 34kg trong 4 tháng: Sải bước chân và khép cái miệng lại thì bạn sẽ gầy thôi!

Giảm cânchưa bao giờ là một việc dễ dàng khi bạn phải cất công tập luyện vô cùng cực khổ rồi còn phải kiêng khem, không được ăn uống phủ phê.

Lột xác khi giảm 50 kg

Về quê tránh Covid-19, Phương Oanh, 21 tuổi, có dịp ngắm lại những bức ảnh lúcnặng 105 kg và vài bộ quần áo size khủng 6 năm trước.

Ngoại hạng Anh lại bị Covid-19 tấn công, trở lại sớm được không?

Ngoại hạng Anh vừa phải đón nhận thêm một tin sốc ngay trước thềm buổi họp quan trọng quyết định số phận của mùa giải 2019/20.

6 điều thông minh bạn nên làm sau khi chia tay để vượt qua nỗi đau

Giai đoạn sau khi chia tay thường không dễ dàng và phải mất nhiều thời gian để có thể vượt qua nỗi đau. Tuy nhiên bạn có thể xoa dịu quãng thời gian này với 6 việc làm khôn ngoan d...

Sony ra mắt tai nghe giá rẻ cho người thích tập luyện

Sony vừa củng cố vị trí của mình trong thị trường tai nghe không dây với một sản phẩm ở phân khúc tầm trung mang tên Sony WF-SP800N giá chỉ 200 USD.

Ngoài Chloe Ting Challenge, có một thử thách khác trên TikTok đang thu hút tới trăm triệu người tham gia, không loại trừ cả dàn sao Việt

Vừa tập luyện được mà lại vừa thỏa mãn niềm đam mê chơi TikTok, bạn còn chờ gì mà không thử ngay challenge này luôn?

Lời bài hát (Lyrics) Xin đừng lặng im – Soobin Hoàng Sơn

Lời bài hát (Lyrics) Xin đừng lặng im- Sobin Hoàng Sơn chứa đựng những ca từ nói về cảm xúc khi yêu của một chàng trai, nhanh chóng chiếm được cảm tình của người nghe.

Muốn quyết định ở bên một chàng trai hay không, có 4 điểm con gái nhất định phải nhìn rõ

Một mối quan hệ có viên mãn được không, mấu chốt nằm ở chỗ bạn có thể thực sự chấp nhận khuyết điểm của đối phương hay không.

Dybala thừa nhận nhớ bóng đá và đồng đội

Trước những diễn biến phức tạp của dịch bệnh tại châu Âu, tiền đạo Paulo Dybala khẳng định anh chưa từng rời xa bóng đá lâu như vậy.