Chỉ cần luộc chuối xanh ăn, 2 tuần sau giảm 6kg, chị em chẳng cần phải kiêng khem kham khổ
Chị em nên áp dụng công thức giảm cân bằng chuối xanh sau đây để có thân hình gợi cảm .
Việc ăn kiêng, tập gym quanh năm suốt tháng mà chưa giảm cân như mong muốn. Hiện nay trên mạng xã hội cũng như nhiều diễn đàn đang truyền tai nhau thông tin ăn chuối xanh luộc giúp giảm cân.
Theo đó, chuối xanh có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin vì vậy nó được xem là nguồn nguyên liệu không thể thiếu, giúp mọi người loại bỏ lượng mỡ thừa lâu năm và trả lại thân hình mảnh mai cùng vòng eo 56 nhanh chóng.
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi ngày ăn từ 1 – 3 quả chuối xanh nó có tác dụng lên men trong dạ dày, đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể. Để giảm cân bằng việc ăn chuối xanh luộc, bạn chỉ cần thực hiện như sau:
Nguyên liệu:
- Chuối xanh 5 quả
- Muối trắng
- Nồi áp suất, máy xay
- Khay đá
Cách làm:
- Bước 1: Chuối xanh bạn lột bỏ vỏ sau đó ngâm vào nước muối.
- Bước 2: Cắt khúc chuối xanh rồi cho vào nồi áp suất vặn kín an và đun trong 10 phút. Chuối chín nhanh nên bạn không nên để nhiều thời gian kẻo chuối sẽ bị nát.
- Bước 3: Cho chuối đã chín vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
- Bước 4: Cho chuối đã xay nhuyễn ra khay đá và cất trong tủ đông để dùng dần.
Video đang HOT
Cách dùng:
- Bạn có thể dùng những viên chuối xanh uống kèm nước ép trái cây hoặc uống riêng chuối xanh.
- Để ngon miệng và bổ sung chất đa dạng thì bạn có thể ép nước trái cây rồi thả 2-3 viên chuối xanh đã cấp đông, khuấy cho tan rồi uống.
- Nếu thích uống nguyên chất thì bạn có thể bỏ 10 viên chuối xanh pha thêm nước và uống. Không hề khó uống đâu nhé.
Kiên trì sử dụng chuối xanh theo cách này trong vòng 2 tuần chị em sẽ nhận thấy rõ sự thay đổi trên vòng eo của mình. Số cân sẽ giảm đi nhanh chóng.
Một số lưu ý khi dùng chuối để giảm cân
Khi sử dụng chuối để giảm cân, bạn nên lựa chọn loại chuối xứ, chuối tiêu, chuối sáp không nên dùng chuối già nhé!
Đối với những người mắc bệnh về tiêu hóa như táo bón, bệnh đường ruột hay tiểu đường thì nên ăn chuối xanh luộc.
Loại quả này sẽ hấp thụ glucose, giảm nồng độ insulin đồng thời giàu chất xơ, tinh bột nên làm sạch đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Theo PNTD
Xay ngay 3 quả chuối xanh rồi làm theo cách này, mỡ bụng dày mấy ngấn cũng giảm mạnh chỉ sau 1 tuần
Không cần phải áp dụng những phương pháp ăn kiêng ngặt nghèo nữa, chị em hoàn toàn có thể làm thon gọn vòng 2 tại nhà chỉ với vài quả chuối xanh.
Công dụng giảm cân của chuối xanh:
Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi ngày ăn từ 1 - 3 quả chuối xanh nó có tác dụng lên men trong dạ dày, đốt cháy 20 - 25% chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, trong chuối xanh còn có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin, giúp mọi người loại bỏ lượng mỡ thừa lâu năm đáng kể.
Cách giảm cân bằng chuối xanh:
1. Chuối xanh xay nhuyến
Nguyên liệu cần có:
- 5 quả chuối xanh: gọt vỏ, ngâm với nước muối pha loãng
- 1 thìa muối biển
- 1 quả chanh: ép lấy nước cốt nguyên chất, loại bỏ hạt.
- Máy xay sinh tố, khay làm đá.
Cách làm:
- Sau khi ngâm xong, bạn hãy cho chuối xanh vào nồi, tiến hành hấp chín trong khoảng 10 - 15 phút.
- Tiếp theo cho tất cả chuối đã luộc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Tiếp tục cho phần nước cốt chanh, một chút nước ấm và 1 nhúm muối biển vào.
- Hỗn hợp thu được hãy đổ vào khay, để đông khoảng 5 tiếng là có thể đem ra sử dụng.
Cách dùng:
Muốn giảm cân hiệu quả nhất, bạn hãy dùng mỗi ngày từ 3 - 5 viên chuối xanh đông đá hòa tan với khoảng 250ml nước và thưởng thức. Áp dụng liên tục vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, buổi tối trước khi ngủ hoặc uống trước bữa ăn 30 phút và cảm nhận.
2. Chuối xanh luộc
Nguyên liệu
- Chọn 1 - 3 quả chuối xanh (mua chuối xanh tại các siêu thị hoặc chợ gần nhà).
- 1 bát nước muối pha loãng.
- 1 nồi nước.
Cách làm
- Chuối xanh bạn nên lựa chọn những quả to đều, không quá già và cũng không quá non.
- Cho chuối xanh ra chậu nước rửa sạch nhiều lần.
- Dùng dao cắt bỏ 2 đầu quả chuối rồi tiến hành ngâm trong nước muối pha loãng chừng 15 phút, nhằm loại bỏ lớp nhựa cứng đầu.
- Chuối xanh sau khi đã được ngâm nước muối để khử trùng bạn cho toàn bộ vào nồi, đổ nước ngập kín mặt nguyên liệu.
- Bắc nồi lên bếp luộc trong 10 phút, đun đến khi thấy chuối xanh chín mềm thì lấy đũa vớt ra rổ để ráo.
- Dùng tay bóc toàn bộ lớp vỏ bên ngoài rồi thưởng thức món chuối luộc kết hợp với bát muối ớt.
Theo PNTD
Tuyệt Chiêu Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhanh Chóng Bằng Quả Chuối Xanh Những bộ cánh xinh đẹp của bạn đang dần mốc meo trong tủ đồ vì thân hình béo tròn và ngấn mỡ bụng. 3 vòng như 1 khiến bạn vô cùng mất tự tin, ngại giao tiếp. Vì vậy, việc giảm mỡ bụng là việc làm rất cần thiết của bạn gái. Hãy tạm biệt những lớp ngấn mỡ bụng xấu xí bằng...