Chỉ cần bỏ ra 5 ngàn mua khoai lang đắp mặt nạ, da trắng sáng căng mịn bất ngờ!
Không chỉ làm căng bóng làn da mà khoai lang còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên khuôn mặt, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa xảy ra đối với phụ nữ.
Khoai lang vốn được biết đến là một loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ và đầy dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, đối với những tín đồ ăn kiêng thì loại củ này được xem là “thần dược” giúp giảm cân nhanh chóng mà cơ thể vẫn khỏe mạnh và không bị mất sức. Tuy nhiên, khoai lang còn có một công dụng đặc biệt hơn mà không phải ai cũng biết: dưỡng trắng da.
Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe toàn diện như canxi, kẽm, sắt… Chất chống oxy hóa trong khoai lang còn có nhiệm vụ làm tăng độ đàn hồi. Đặc biệt, với hàm lượng vitamin C dồi dào, loại thực phẩm này còn ẩn chứa sức mạnh làm sáng đều màu da và giảm thâm nám hiệu quả.
Không chỉ làm căng bóng làn da mà khoai lang còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên khuôn mặt, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa xảy ra đối với phụ nữ.
Do đó, chăm sóc da bằng khoai lang là biện pháp nhanh gọn và tiết kiệm hàng tá chi phí mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Dưới đây là một số công thức làm đẹp da đơn giản cùng khoai lang giúp phải đẹp giữ gìn nét xuân sắc:
1. MẶT NẠ KHOAI LANG VÀ SỮA CHUA
Dưỡng da mặt bằng sữa tươi là phương pháp làm đẹp không còn xa ạ với hội chị em. Trong sữa tươi có nhiều thành phần dưỡng chất, dưỡng ẩm, acid lactic có khả năng tẩy tế bào chết và giúp cho làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống.
Dùng sữa tươi kết hợp với khoai lang thì làn da sẽ trẻ đẹp rạng ngời.
Công thức:
- Cũng tương tự như phương pháp trên, khoai lang luộc chín đem nghiền nhuyễn
- Trộn hỗn hợp khoai lang và sữa tươi không đường sau đó áp dụng hỗn hợp này trên da trong 20 phút và rửa lại với nước ấm
Đối với cách chọn loại sữa tươi, bạn nên sử dụng sữa tươi không đường để đảm bảo nguyên chất và tự nhiên nhất. Ngoài ra, sau khi đắp những loại mặt nạ có kèm theo sữa tươi, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bởi sau khi dưỡng da bằng sữa tươi, da rất dễ bắt nắng.
Video đang HOT
2. MẶT NẠ KHOAI LANG VÀ MẬT ONG
Nếu bạn chưa biết, mật ong chính là một trong những thành phần chăm sóc da hiệu quả và có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tăng cường khả năng làm đẹp tối đa. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, mật ong sẽ góp phần nuôi dưỡng làn da thêm mịn màng và đánh bay mụn nhanh chóng.
Theo đó, sự kết hợp của mật ong và khoai lang là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một làn da trắng mịn, hồng hào không tỳ vết.
Công thức:
- Khoai lang sau khi rửa sạch và làm chín thì bỏ vỏ rồi nghiền nhuyễn phần thịt
- Trộn đều hỗn hợp khoai lang và mật ong theo tỉ lệ 3:1 rồi tiến hành đắp trên mặt khoảng 20 phút
Hỗn hợp mặt nạ khoai lang sau khi hoàn thành có thể cất vào lọ để dự trữ cho những lần sử dụng sau. Đối với những bạn gái sở hữu làn da dầu thì hãy vắt thêm vào hỗn hợp vài giọt nước cốt chanh để giúp da trở nên mịn màng hơn.
3. MẶT NẠ KHOAI LANG VÀ SỮA TƯƠI
Sữa chua lên men tự nhiên vốn được biết đến với thành phần chứa nhiều dưỡng chất giúp tẩy tế bào chết, ngăn ngừa mụn, dưỡng ẩm và làm trắng da công hiệu.
Bộ đôi sữa chua – khoai lang không chỉ giúp bạn gái sở hữu làn da trắng mịn mà còn ngăn ngừa những đốm mụn li ti trên da.
Công thức:
- Trộn khoai lang đã được luộc chín và nghiền nhuyễn với sữa chua không đường và chút nước gừng tươi.
Để đạt được hiệu quả làm đẹp tối đa, bạn hãy cố gắng áp dụng đều đặn khoảng 3 lần mỗi tuần. Việc kiên trì đều đặn sẽ giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn, hồng hào như ý.
Các lưu ý khi lựa chọn khoai lang nhằm mang lại hiệu quả tối ưu cho công cuộc chăm sóc da của bạn:
Nhằm chăm sóc và bảo vệ làn da hoàn hảo hơn, bạn nên chọn những củ khoai cỡ vừa, còn tươi, khoai lang mới bới là tốt nhất. Vì những củ này sẽ không bị xơ, không có mầm, đều màu, có độ ẩm cao.
Theo KPN
Chẳng cần kiêng khem khổ sở, ăn đúng khoai lang vào thời điểm vàng này giảm cân dễ như chơi, xuống liền 5kg/ tuần
Khoai lang là món ăn giúp giảm cân tuyệt vời, chỉ cần nhớ ăn khoai lang theo đúng cách này là cân năng giảm xuống vèo vèo.
Trong khoai lang có rất nhiều chất dinh dưỡng beta-carotene, vitamin A, C, các vitamin nhóm B, magie, mangan, kali, chất xơ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng, đẹp da. Đặc biệt những thành phần có trong khoai lang có tác dụng giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trong khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp, khoảng 4gram bằng 1/3 so với khoai tây và 1/2 so với một bát cơm.
Cách ăn khoai lang giảm cân:
Ăn sáng với khoai lang
Thay vì những món bánh cuốn, phở, bánh mì mà hằng ngày bạn vẫn ăn thì mỗi sáng ăn một củ khoai lang sẽ mang cho bạn rất nhiều lợi ích, đặc biệt với chị em nào muốn thân hình mi nhon đi một chút. Ăn khoai lang có khả năng giảm cân nhanh gấp 4 lần so với các cách giảm cân thông thường. Đồng thời ăn khoai lang nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho người táo bón.
Nếu ăn vào bữa sáng thì nên kèm theo sữa nguyên kem hoặc sữa chua, thêm chút hạt và rau xanh sẽ là bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Ăn khoai lang buổi trưa
Ăn khoai lang vào bữa trưa việc hấp thụ hàm lượng chất xơ được tăng lên, khiến chúng ta có cảm giác no lâu, không muốn ăn them bất cứ thứ gì vào buổi chiều nữa. Đó là một cách ngăn chặn bệnh ăn vặt phổ biến ở phái đẹp chúng ta.
Và khuyên các chị em nên chọn khoai lang trắng, thay vì loại tím hay vàng và chỉ nên ăn luộc hoặc hấp nhé.
Những lưu ý khi giảm cân bằng khoai lang:
Để hỗ trợ quá trình giảm cân với khoai lang hiệu quả. Bạn nên lưu ý những điểm sau:
- Giảm dùng thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và chất đạm.
- Không ăn thức ăn nhanh, bánh ngọt nhiều.
- Bổ sung nhiều rau củ, trái cây cho các bữa ăn.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và nhớ tập luyện thể thao cho sức khỏe tốt và đốt cháy năng lượng nhanh chóng.
- Đối với người có tuổi nếu muốn dùng khoa lang giảm cân thì không nên ăn vào bữa tối vì sẽ gây khó tiêu, mất ngủ.
- Nên hạn chế dùng khoai lang vào các món chiên xào vì khi đó, các enzym tiêu hoá sẽ bị phá huỷ, đồng thời protein sẽ kết hợp với dầu mỡ sẽ biến thành chất rất khó tiêu hoá dẫn tới đầy bụng, khó tiêu
Theo PNTD
5 thực phẩm chống khô da trong mùa đông Cà rốt, bí đỏ, khoai lang... là những thực phẩm giúp bạn chống khô da trong mùa đông. Cà rốt Theo Reader's Digest, không chỉ tốt cho mắt, hợp chất chống oxy hóa beta-carotene, một tiền chất của vitamin A trong cà rốt, còn tăng cường khả năng miễn dịch và có lợi cho làn da. Cà rốt cũng chứa lycopene có thể...