Chết cười với loạt ảnh tạo dáng quyến rũ của động vật

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:25 10/10/2018

Chùm ảnh này là minh chứng cho một điều rằng không chỉ có chị em mới biết làm dáng điệu đà và các thanh niên trai tráng mới biết khoe cơ bắp, những con vật này cũng làm được điều đó.

1. Đi tập thể hình thời gian dài mới được thế này đấy các cậu ạ

2. Chẳng mấy ai có được bộ lông đẹp lộng lẫy như mình, phải chạy thật khéo để khoe dáng mới được

3. Các chị em đi bơi thường giơ chân lên cao như thế này phải không nhỉ

4. Thấy cặp lông mày của tớ thế nào, quyến rũ phải không?

5. Chắc đây là thế ‘thằn lằn khoe đuôi’

6. Khi vòng 1, vòng 2 và vòng 3 bằng nhau là như thế này

7. Anh đừng trêu em, em ngại lắm!

Video đang HOT

8. Anh em đâu, đến đây chuẩn bị giúp để ta đi tán gái

9. Đi catwalk là phải như thế này các cậu ạ

10. Chị em chú ý, cười phải nhớ che miệng không là vô duyên lắm đấy

11. Sáng sớm tớ đi tắm nắng biển

12. Đừng cãi chị, chị không đùa đâu

13. ‘Lông em dài, em bay trong gió’, phiêu đi nào chị em!

14. Xem bộ quần áo màu tím sang trọng, quý phái của tớ đi

15. Chị đang làm bộ ảnh khỉ với thiên nhiên, xem giúp chị xem tạo dáng thế này được chưa?

Theo Tiin.vn

Nữ y tá xinh đẹp đã dùng cách này để thoát khỏi sự mệt mỏi và bệnh viêm ruột mãn tính

Lauren Black là y tá phòng cấp cứu. Và cô tranh thủ khoảng thời gian giữa các ca trực tối để tập thể dục.

Cả cuộc đời tôi, tốt thôi chưa bao giờ là đủ tốt. Tôi không hề tự tin vào bản thân và có mặc cảm là mình không xứng được hưởng gì cả trong khi bản thân luôn muốn người khác nhìn nhận tôi thật tốt.

Vì thế, mặc dù thích sự năng động, tích cực nhưng tôi lại coi việc tập luyện thể dục thể thao như một sự trừng phạt chính mình. Có thể nói là tôi đã tập luyện điên cuồng. Thế nhưng khi vào đại học, tôi đã không tập luyện suốt thời gian dài. Dù vậy, cùng lúc đó, tôi bắt đầu cảm nhận sự biến đổi trong tâm trạng. Trước đây, tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn - bệnh viêm ruột mãn tính - và sự mệt mỏi, đầy hơi, buồn nôn thực sự gây ra cho tôi rất rất nhiều khó khăn trong những năm đại học. Tôi thu mình trong phòng hàng giờ liền để học, tránh mọi thứ có thể có ích với tôi - như tập luyện chẳng hạn.

Cuối cùng, tôi quyết định tìm một công việc để được gắn kết nhiều hơn với cộng đồng. Tôi được nhận làm người hướng dẫn cho nhóm tập thể hình tại phòng gym nhà trường. Dù tôi luôn ghét người khác đưa ra các mệnh lệnh ở phòng tập tạ, nhưng giờ đây, tôi đảm nhiệm chính vai trò đó. Và tôi yêu công việc này.

Tôi dạy được vài năm, luôn hào hứng, thích thú. Nhưng tới năm 2012, tôi chững lại vì stress. Tôi vừa bắt đầu học trường y tá, vừa hủy hôn với chàng trai tôi đã hẹn hò được 7 năm và căn bệnh Crohn của tôi tiến triển nghiêm trọng. Tôi phải dùng rất nhiều loại thuốc do stress và chế độ ăn nghèo nàn khiến các vấn đề do bệnh tật gây ra càng thêm nguy hại - tới mức tôi bị đầy hơi và đau thắt bụng đến không tài nảo ngủ nổi. Đã đến lúc phải thay đổi và cách mà tôi đã chọn là tập luyện.

1. Phòng gym trở thành nơi trú ẩn của tôi khỏi stress

Cho dù là học cách để nâng tạ, tập quyền cước hay thải độc với yoga - bất cứ điều gì cơ thể tôi có thể làm để loại bỏ stress, tôi đều làm.

Tập luyện giúp tôi chiến đấu với sự mệt mỏi. Và tôi nhận ra, niềm vui của mình bắt đầu trở lại. Tôi có thể tập trung nhiều hơn vào bài vở ở trường và các triệu chứng bệnh Crohn bắt đầu giảm dần. Chị tôi là huấn luyện viên cá nhân. Do đó, kết hợp với các video trên YouTube và các bài tập ở nhà, chị ấy thiết kế một lộ trình tập luyện cho tôi. Tôi bắt đầu thèm khát dòng chảy ào ạt của endorphin ấy. Tôi cảm nhận sự tự tin của mình tăng lên. Bạn bè bắt đầu gọi tôi là "tia nắng mặt trời".

Tập luyện giữ vai trò ưu tiên trong đời tôi vài năm sau đó. Nhưng bệnh Crohn của tôi vẫn còn. Căn bệnh không tuân thủ quy tắc của một chế độ ăn kiêng lành mạnh khác và điều này gây ra cảm giác thật hoang mang, phiền muộn. Món salad khiến tôi bùng nổ tình trạng buồn nôn cùng những cơn đau dữ dội. Cơ thể tôi không thể tiêu hóa nổi rau diếp hay rau họ cải trừ khi chúng được nấu chín. Và như vậy, thật dễ dàng để chuyển sang chân gà, khoai tây - những thứ tôi có thể tiêu hóa tốt.

Mãi tới khi thành y tá và thực sự đắm chìm trong thế giới của sức khoẻ, tôi mới hiểu rõ về vai trò của những thứ trên với căn bệnh Crohn cũng như sức khỏe nói chung của tôi. Tôi nhận ra, trong khi hệ tiêu hóa của tôi có thể sẽ dễ chịu hơn với cánh gà thì món ăn này lại khiến tôi uể oải (như tất cả các thực phẩm chế biến sẵn khác). Điều quan trọng là phải có sự cân bằng tinh tế giữa những gì tôi có thể ăn và những gì không thể ăn. Nhưng sau khi "dọn dẹp" chế độ ăn của mình và tìm ra các lựa chọn thay thế bền vững cho những thứ tô ithefm, tôi bắt đầu thấy khá hơn.

2. Các buổi tập của tôi phải ngắn và hiệu quả

Tôi là ý tá phòng cấp cứu/chấn thương làm ca đêm toàn thời gian. Nhưng tôi cố gắng tập luyện 30-45 phút/ngày, 6 ngày/tuần với nhiều bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Tôi thích các bài tập chân, burpee (chuỗi động tác liên hoàn ) và bài tập cường độ cao cách quãng HIIT.

Công việc của tôi đòi hỏi rất lớn về mặt thể chất. Chúng tôi phải thực hiện động tác ép ngực, nâng bệnh nhân lên, đẩy cáng và đi bộ cực nhiều trong mỗi ca làm việc. Và những bài tập thể hình rõ ràng đã giúp tôi đủ sức bền để thực hiện công việc y tá một cách dễ dàng.

3. Với bệnh Crohn, dinh dưỡng là lối sống, chứ không phải chế độ ăn kiêng

Tôi tuân thủ quy tắc 80/20 bởi nếu tôi không để bản thân được thỏa mãn với những món ngon nhưng không thực tốt cho sức khoẻ, tôi sẽ ăn uống quá đà và sau đó lại cảm thấy thật kinh khủng. Tôi cho phép bản thân mình được "xả hơi" ít nhất 1 lần/tuần nhưng cố gắng tỏ ra tỉnh trí trước những gì mình sẽ ăn - vì cả sức khỏe lẫn tiêu hóa.

Thực phẩm thuộc nhóm 20% ấy bao gồm sữa chua lạnh, sinh tố trái cây, đồ uống hỗn hợp không bổ sung đường hoặc bánh burger làm từ nguyên liệu hữu cơ, thịt của loài ăn cỏ. Tôi thích đồ ngọt, vậy nên tôi học cách làm bột bánh quy sử dụng bột protein, bơ hạnh nhân và mật ong.

Nếu không, bữa sáng điển hình của tôi là trứng với ít khoai lang. Bữa trưa và tối, tôi ăn cá hoặc thịt bò ăn cỏ với rau và tinh bột. Bữa tối yêu thích của tôi là sự kết hợp giữa cá hồi tẩm mật ong, măng tây nướng, xúp lơ nghiền với muối tỏi.

4. Tôi đã học cách là chính mình, không hối tiếc

Mọi người từng nói với tôi rằng tôi chưa đủ tốt, chưa đủ khoẻ, chưa đủ nhanh, chưa đủ thông minh. Nhưng tôi chỉ để những lời châm chích đó tiếp thêm năng lượng cho ngọn lửa của mình. Tôi đã học cách là chính mình, không hối tiếc.

Nhưng mọi thứ đều hoàn toàn phụ thuộc vào những gì bạn làm cho mình. Hãy biến những tiêu cực thành nguồn năng lượng để tiến bước. Khi tôi có một ngày dài và cảm giác muốn từ bỏ, tôi sẽ lặp lại nhận xét của một người ganh ghét tôi Khi đó, tôi chứng minh cho mình thấy, tôi hoàn toàn có khả năng. Tôi sẽ làm được. Tôi xứng đáng!

Theo Helino

Hình ảnh con chó đẹp dễ thương ngộ nghĩnh khi chủ nhân vẽ cho cặp lông mày Chó là loài động vật nuôi đầu tiên được con người thuần hóa được cách đây 15.000 năm vào cuối Kỷ băng hà. Ngày nay chó được nuôi nhiều và dùng vào mục đích canh nhà, chăn nuôi gia súc hay đơn thuần là làm thú cưng. Đối với những chú chó cũng được chủ nhân thương yêu và được tạo cho nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hơn 100 ngày sau khi Từ Hy Viên đột ngột qua đời: 2 con minh tinh bị cấm đến đám cưới của cha và mẹ kế hot girl?00:49

Bất thình lình bị đặt câu hỏi, Hoa hậu Ý Nhi lộ trình tiếng Anh thật tại Miss World01:23

Người nước ngoài bị vây đánh ở phố Bùi Viện00:53

Người mẹ bất tỉnh trong nhà vệ sinh, thoát cơn hiểm nguy nhờ sự thông minh nhanh trí của con trai nhỏ00:48

Cận cảnh 3 bông hoa giá hơn 30 triệu khiến người mua bị mắng: Hối hận biết sự thật00:16

Hồ Quỳnh Hương tặng chồng MV hậu lễ cưới, khoe giọng ngọt lịm ai nghe cũng muốn yêu luôn và ngay!04:44

Bắt giữ khẩn cấp đối tượng đánh người nước ngoài trên phố Bùi Viện01:43

Đột nhập cửa hàng bánh kẹo, 2 tên trộm có hành động khiến nhiều người sốc nặng00:18

Video ngày làm việc 18,5 tiếng ở Nhật Bản gây bão mạng xã hội00:48

Hai scandal lớn trong sự nghiệp của Hoa hậu Thùy Tiên09:03

Phía sau video cụ bà 90 tuổi ở Yên Bái trốn con cháu trèo cổng đi chơi00:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nước biển ở Hạ Long màu đỏ phát ánh sáng xanh trong đêm, chuyên gia nói gì?

22:35:16 19/05/2025

Khoảnh khắc một vùng nước biển ở Hòn Gai (Hạ Long, Quảng Ninh) bất ngờ phát thứ ánh sáng màu xanh dương kỳ ảo trong đêm được nhiều du khách ghi lại, thu hút sự chú ý.

Tìm thấy 2 loài nấm có khả năng phát sáng, thuộc diện kỳ bí nhất thế giới

19:46:21 19/05/2025

Các nhà khoa học của Trung tâm Nhiệt đới Việt - Nga bước đầu ghi nhận 2 loài nấm thuộc diện kỳ bí nhất thế giới ở Vườn quốc gia Bái Tử Long

Trái Đất từng mưa không ngừng trong 2 triệu năm, dẫn tới điều này

08:35:46 19/05/2025

Trong suốt lịch sử, hành tinh của chúng ta đã trải qua nhiều giai đoạn khí hậu kéo dài, chẳng hạn như thời kỳ băng hà hoặc thời kỳ hạn hán lớn.

Vì sao vẫn chưa tìm thấy hài cốt trong xác tàu Titanic?

07:29:54 19/05/2025

Đã hơn một thế kỷ trôi qua kể từ thảm họa đắm tàu Titanic - một trong những bi kịch hàng hải lớn nhất thế kỷ 20. Nhưng đến nay, chưa có bất kỳ hài cốt người nào được phát hiện bên trong xác con tàu đắm.

Bí ẩn chợ ma: Mở nửa đêm, phạm luật liền trả giá, có người kiếm tận 300 triệu

14:59:26 18/05/2025

Giữa lòng một thành phố châu Á nhộn nhịp, tồn tại một khu chợ kỳ lạ chỉ hoạt động vào ban đêm và hoàn toàn biến mất khi trời sáng. Tại đây, có người kiếm hàng trăm triệu mỗi tháng, nhưng cũng có kẻ phải trả giá đắt vì lỡ phạm luật.

Mua lại căn nhà bỏ hoang, người đàn ông phát hiện ra bí mật kinh hoàng

14:57:03 18/05/2025

Một người đàn ông ở Argentina đã mua lại một căn nhà bỏ hoang với giá rẻ, trong khi cải tạo anh vô tình phát hiện một cánh cửa dẫn đến căn phòng bí mật.

Con trâu được trả 30 tỷ đồng, người đàn ông quyết không bán

14:55:30 18/05/2025

Sinh ra và lớn lên tại một ngôi làng ở Panipat, Haryana, Ấn Độ, con trâu tên Golu-2, nặng khoảng 15 tạ này ăn khoảng 30 kg thức ăn xanh và khô mỗi ngày. Ngoài ra, nó còn ăn khoảng 7,5 kg hỗn hợp làm từ lúa mì.

Đài quan sát Nam Cực phát hiện tín hiệu "kỳ lạ nhất vũ trụ"

14:54:39 18/05/2025

Một vụ bùng nổ hạt ma quỷ bất thường ở thiên hà Squid có thể làm sáng tỏ nhiều bí mật liên quan đến các quái vật vũ trụ đen tối.

Kỳ lạ "khu chợ ma" ở châu Á: Đêm mở, sáng đóng, có người kiếm gần 300 triệu/tháng

14:50:43 18/05/2025

Trái ngược với những khu chợ thông thường, chợ ma tại Trung Quốc thường bắt đầu mở từ lúc chạng vạng và kết thúc vào sáng sớm. Tại đây, người ta dùng thuật ngữ thiên quang khư để mô tả kiểu chợ này.

Biệt phủ được xây dựng suốt 12 năm bị yêu cầu phá dỡ gấp

06:27:27 18/05/2025

Một biệt phủ xa hoa ở Triều Dương, TP Sán Đầu, tỉnh Quảng Đông, bị chính quyền địa phương yêu cầu phá dỡ gấp trong 45 ngày.

Vì sao các nữ phi hành gia phải uống thuốc tránh thai khi ra ngoài không gian?

06:25:21 18/05/2025

Những khác biệt về sức khỏe giữa nam và nữ giới từng là một yếu tố hạn chế cơ hội bay vào vũ trụ của các nữ phi hành gia.

Khoe phá dỡ nhà cũ đào được "5 thỏi vàng, 24 đồng bạc", người phụ nữ bị cảnh sát bắt ngay sau đó

17:44:42 17/05/2025

Đầu tháng 5 năm 2023, tại thành phố Đại Nghiệp, tỉnh Hồ Bắc (Trung Quốc), hai người cao tuổi đã sập bẫy một vụ lừa tinh vi với số tiền bị chiếm đoạt hơn 5.000 NDT (hơn 17 triệu đồng).