Chết cười với loạt ảnh tạo dáng quyến rũ của động vật

Nguyễn Thị Mỹ Thuận22:25 10/10/2018

Chùm ảnh này là minh chứng cho một điều rằng không chỉ có chị em mới biết làm dáng điệu đà và các thanh niên trai tráng mới biết khoe cơ bắp, những con vật này cũng làm được điều đó.

1. Đi tập thể hình thời gian dài mới được thế này đấy các cậu ạ

2. Chẳng mấy ai có được bộ lông đẹp lộng lẫy như mình, phải chạy thật khéo để khoe dáng mới được

3. Các chị em đi bơi thường giơ chân lên cao như thế này phải không nhỉ

4. Thấy cặp lông mày của tớ thế nào, quyến rũ phải không?

5. Chắc đây là thế ‘thằn lằn khoe đuôi’

6. Khi vòng 1, vòng 2 và vòng 3 bằng nhau là như thế này

7. Anh đừng trêu em, em ngại lắm!

Video đang HOT

8. Anh em đâu, đến đây chuẩn bị giúp để ta đi tán gái

9. Đi catwalk là phải như thế này các cậu ạ

10. Chị em chú ý, cười phải nhớ che miệng không là vô duyên lắm đấy

11. Sáng sớm tớ đi tắm nắng biển

12. Đừng cãi chị, chị không đùa đâu

13. ‘Lông em dài, em bay trong gió’, phiêu đi nào chị em!

14. Xem bộ quần áo màu tím sang trọng, quý phái của tớ đi

15. Chị đang làm bộ ảnh khỉ với thiên nhiên, xem giúp chị xem tạo dáng thế này được chưa?

Theo Tiin.vn

Nữ y tá xinh đẹp đã dùng cách này để thoát khỏi sự mệt mỏi và bệnh viêm ruột mãn tính

Lauren Black là y tá phòng cấp cứu. Và cô tranh thủ khoảng thời gian giữa các ca trực tối để tập thể dục.

Cả cuộc đời tôi, tốt thôi chưa bao giờ là đủ tốt. Tôi không hề tự tin vào bản thân và có mặc cảm là mình không xứng được hưởng gì cả trong khi bản thân luôn muốn người khác nhìn nhận tôi thật tốt.

Vì thế, mặc dù thích sự năng động, tích cực nhưng tôi lại coi việc tập luyện thể dục thể thao như một sự trừng phạt chính mình. Có thể nói là tôi đã tập luyện điên cuồng. Thế nhưng khi vào đại học, tôi đã không tập luyện suốt thời gian dài. Dù vậy, cùng lúc đó, tôi bắt đầu cảm nhận sự biến đổi trong tâm trạng. Trước đây, tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn - bệnh viêm ruột mãn tính - và sự mệt mỏi, đầy hơi, buồn nôn thực sự gây ra cho tôi rất rất nhiều khó khăn trong những năm đại học. Tôi thu mình trong phòng hàng giờ liền để học, tránh mọi thứ có thể có ích với tôi - như tập luyện chẳng hạn.

Cuối cùng, tôi quyết định tìm một công việc để được gắn kết nhiều hơn với cộng đồng. Tôi được nhận làm người hướng dẫn cho nhóm tập thể hình tại phòng gym nhà trường. Dù tôi luôn ghét người khác đưa ra các mệnh lệnh ở phòng tập tạ, nhưng giờ đây, tôi đảm nhiệm chính vai trò đó. Và tôi yêu công việc này.

Tôi dạy được vài năm, luôn hào hứng, thích thú. Nhưng tới năm 2012, tôi chững lại vì stress. Tôi vừa bắt đầu học trường y tá, vừa hủy hôn với chàng trai tôi đã hẹn hò được 7 năm và căn bệnh Crohn của tôi tiến triển nghiêm trọng. Tôi phải dùng rất nhiều loại thuốc do stress và chế độ ăn nghèo nàn khiến các vấn đề do bệnh tật gây ra càng thêm nguy hại - tới mức tôi bị đầy hơi và đau thắt bụng đến không tài nảo ngủ nổi. Đã đến lúc phải thay đổi và cách mà tôi đã chọn là tập luyện.

1. Phòng gym trở thành nơi trú ẩn của tôi khỏi stress

Cho dù là học cách để nâng tạ, tập quyền cước hay thải độc với yoga - bất cứ điều gì cơ thể tôi có thể làm để loại bỏ stress, tôi đều làm.

Tập luyện giúp tôi chiến đấu với sự mệt mỏi. Và tôi nhận ra, niềm vui của mình bắt đầu trở lại. Tôi có thể tập trung nhiều hơn vào bài vở ở trường và các triệu chứng bệnh Crohn bắt đầu giảm dần. Chị tôi là huấn luyện viên cá nhân. Do đó, kết hợp với các video trên YouTube và các bài tập ở nhà, chị ấy thiết kế một lộ trình tập luyện cho tôi. Tôi bắt đầu thèm khát dòng chảy ào ạt của endorphin ấy. Tôi cảm nhận sự tự tin của mình tăng lên. Bạn bè bắt đầu gọi tôi là "tia nắng mặt trời".

Tập luyện giữ vai trò ưu tiên trong đời tôi vài năm sau đó. Nhưng bệnh Crohn của tôi vẫn còn. Căn bệnh không tuân thủ quy tắc của một chế độ ăn kiêng lành mạnh khác và điều này gây ra cảm giác thật hoang mang, phiền muộn. Món salad khiến tôi bùng nổ tình trạng buồn nôn cùng những cơn đau dữ dội. Cơ thể tôi không thể tiêu hóa nổi rau diếp hay rau họ cải trừ khi chúng được nấu chín. Và như vậy, thật dễ dàng để chuyển sang chân gà, khoai tây - những thứ tôi có thể tiêu hóa tốt.

Mãi tới khi thành y tá và thực sự đắm chìm trong thế giới của sức khoẻ, tôi mới hiểu rõ về vai trò của những thứ trên với căn bệnh Crohn cũng như sức khỏe nói chung của tôi. Tôi nhận ra, trong khi hệ tiêu hóa của tôi có thể sẽ dễ chịu hơn với cánh gà thì món ăn này lại khiến tôi uể oải (như tất cả các thực phẩm chế biến sẵn khác). Điều quan trọng là phải có sự cân bằng tinh tế giữa những gì tôi có thể ăn và những gì không thể ăn. Nhưng sau khi "dọn dẹp" chế độ ăn của mình và tìm ra các lựa chọn thay thế bền vững cho những thứ tô ithefm, tôi bắt đầu thấy khá hơn.

2. Các buổi tập của tôi phải ngắn và hiệu quả

Tôi là ý tá phòng cấp cứu/chấn thương làm ca đêm toàn thời gian. Nhưng tôi cố gắng tập luyện 30-45 phút/ngày, 6 ngày/tuần với nhiều bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể. Tôi thích các bài tập chân, burpee (chuỗi động tác liên hoàn ) và bài tập cường độ cao cách quãng HIIT.

Công việc của tôi đòi hỏi rất lớn về mặt thể chất. Chúng tôi phải thực hiện động tác ép ngực, nâng bệnh nhân lên, đẩy cáng và đi bộ cực nhiều trong mỗi ca làm việc. Và những bài tập thể hình rõ ràng đã giúp tôi đủ sức bền để thực hiện công việc y tá một cách dễ dàng.

3. Với bệnh Crohn, dinh dưỡng là lối sống, chứ không phải chế độ ăn kiêng

Tôi tuân thủ quy tắc 80/20 bởi nếu tôi không để bản thân được thỏa mãn với những món ngon nhưng không thực tốt cho sức khoẻ, tôi sẽ ăn uống quá đà và sau đó lại cảm thấy thật kinh khủng. Tôi cho phép bản thân mình được "xả hơi" ít nhất 1 lần/tuần nhưng cố gắng tỏ ra tỉnh trí trước những gì mình sẽ ăn - vì cả sức khỏe lẫn tiêu hóa.

Thực phẩm thuộc nhóm 20% ấy bao gồm sữa chua lạnh, sinh tố trái cây, đồ uống hỗn hợp không bổ sung đường hoặc bánh burger làm từ nguyên liệu hữu cơ, thịt của loài ăn cỏ. Tôi thích đồ ngọt, vậy nên tôi học cách làm bột bánh quy sử dụng bột protein, bơ hạnh nhân và mật ong.

Nếu không, bữa sáng điển hình của tôi là trứng với ít khoai lang. Bữa trưa và tối, tôi ăn cá hoặc thịt bò ăn cỏ với rau và tinh bột. Bữa tối yêu thích của tôi là sự kết hợp giữa cá hồi tẩm mật ong, măng tây nướng, xúp lơ nghiền với muối tỏi.

4. Tôi đã học cách là chính mình, không hối tiếc

Mọi người từng nói với tôi rằng tôi chưa đủ tốt, chưa đủ khoẻ, chưa đủ nhanh, chưa đủ thông minh. Nhưng tôi chỉ để những lời châm chích đó tiếp thêm năng lượng cho ngọn lửa của mình. Tôi đã học cách là chính mình, không hối tiếc.

Nhưng mọi thứ đều hoàn toàn phụ thuộc vào những gì bạn làm cho mình. Hãy biến những tiêu cực thành nguồn năng lượng để tiến bước. Khi tôi có một ngày dài và cảm giác muốn từ bỏ, tôi sẽ lặp lại nhận xét của một người ganh ghét tôi Khi đó, tôi chứng minh cho mình thấy, tôi hoàn toàn có khả năng. Tôi sẽ làm được. Tôi xứng đáng!

Theo Helino

Hình ảnh con chó đẹp dễ thương ngộ nghĩnh khi chủ nhân vẽ cho cặp lông mày Chó là loài động vật nuôi đầu tiên được con người thuần hóa được cách đây 15.000 năm vào cuối Kỷ băng hà. Ngày nay chó được nuôi nhiều và dùng vào mục đích canh nhà, chăn nuôi gia súc hay đơn thuần là làm thú cưng. Đối với những chú chó cũng được chủ nhân thương yêu và được tạo cho nhiều...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ thủy táng của Quý Bình: Vợ lặng người ôm chặt tro cốt, Vân Trang và đông đảo khán giả tiễn đưa01:48

Đại uý, ca sĩ Tố Hoa làm điều đặc biệt chưa giọng ca nữ nào thực hiện04:51

Ca khúc về người lính tạo 'cơn sốt' hút hơn 1 tỷ lượt xem06:03

"Nổi da gà" nghe hàng nghìn người dân ca vang khúc hát bất hủ: Fanchant cỡ này, "concert quốc gia" 30/4 cỡ nào!00:24

Mở cốp xe máy, người phụ nữ sốc nặng khi thấy thứ đáng sợ01:33

Danh tính quân nhân có điệu cười "độc quyền", giây phút gặp mặt chiến sĩ Lê Hoàng Hiệp gây bùng nổ00:20

Nữ diễn viên nghẹn ngào tiễn biệt Quý Bình: 1,4 triệu người xem mà xót xa02:35

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lưu Diệc Phi "thua đau đớn" trước cam thường, suýt vồ ếch và đụng mặt "tình tin đồn"00:21

Mai Ngọc giảm cân thần tốc sau sinh, clip vài giây flex độ giàu có đáng nể của nhà chồng00:14

Hoàng Bách tiết lộ màn biểu diễn đặc biệt trong chương trình mừng Đại lễ 30/405:22

Danh tính 4 người tử vong vụ lật xe khách ở Tam Đảo10:44

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tìm thấy chó thất lạc hơn 500 ngày trên đảo Úc

08:19:43 27/04/2025

Nhóm cứu hộ tại Úc vừa giải cứu một cô chó giống dachshund (hay chó lạp xưởng) sau 529 ngày thất lạc trên hòn đảo phía nam.

'Rồng biển' khổng lồ lộ diện từ lòng suối ở Mississippi

10:21:43 26/04/2025

Phần còn lại của một quái vật có thân hình dài đến 9 m, được các nhà khoa học Mỹ gọi là rồng biển , đã tự nhô lên từ lớp trầm tích.

Nhặt được cá thể cu li cực kỳ quý hiếm ở ven đường

10:20:21 26/04/2025

Tình cờ nhặt được một con vật nhỏ có thân hình lạ bên đường, anh Hoàng Ánh Q. (SN 1996) ở Quảng Bình đã mang con vật đến cơ quan chức năng giao nộp.

Những kế hoạch khó tin, đáng sợ của các tỷ phú công nghệ

14:00:23 25/04/2025

Cuốn More Everything Forever của Adam Becker tiết lộ những kế hoạch khó tin và đôi khi đáng sợ của các tỷ phú công nghệ, theo New Scientist.

Học sinh hoảng loạn khi thấy rắn hổ mang chúa bò trên sân trường

13:59:24 25/04/2025

Con rắn hổ mang khổng lồ này đã khiến cách học sinh hoảng loạn khi nó trườn qua sân của Trường cộng đồng Ban Nang Kam ở Surat Thani, Thái Lan, vào ngày 21/4.

Ếch phi tiêu độc Những 'viên ngọc sống' nguy hiểm bậc nhất rừng rậm Amazon

10:20:54 25/04/2025

Ẩn mình dưới những tán rừng rậm rạp tại Trung và Nam Mỹ, những con ếch phi tiêu độc (poison dart frog) trông như những viên ngọc sặc sỡ đang chuyển động.

Khám phá vẻ đẹp và sinh cảnh của các loài sếu trên thế giới

10:19:01 25/04/2025

Họ Sếu (Gruidae) gồm các loài chim có cổ và chân dài, phân bố hầu khắp thế giới ngoại trừ Nam Mỹ và Nam Cực. Một số loài mang vẻ đẹp truyền cảm hứng cho nghệ thuật.

Những âm thanh lạ được phát hiện từ xác tàu Titanic dưới độ sâu 3.810 m có nguồn gốc từ đâu?

10:17:57 25/04/2025

Xác tàu Titanic, nằm sâu 3.810 mét dưới đáy Đại Tây Dương, không chỉ là một di tích lịch sử bi tráng mà còn là nguồn gốc của những bí ẩn âm thanh kỳ lạ.

San phẳng hơn 1000 ngọn núi để xây dựng kỳ quan chỉ bằng dụng cụ thô sơ

14:00:37 24/04/2025

Kênh dẫn nước Hồng Kỳ mệnh danh là kỳ quan thứ 8 của Trung Quốc, nằm trên dãy núi Taihang, Trung Quốc được xây dựng bằng những dụng cụ thô sơ vào những năm 1960.

Khai thác đá trên núi, công nhân nổ mìn trúng "hang động" lạ: Kho báu 2,25 triệu vật thể "xâu thành chuỗi" màu xanh lục được đào lên

13:51:55 24/04/2025

Vào tháng 5/1986, một người dân làng Thị Viên thuộc thành phố Vĩnh Thành, Thương Khâu, Trung Quốc, khi đang nổ mìn phá núi để khai thác đá cùng nhóm công nhân đã vô tình phát hiện một hang động lạ.

Nhờ bạn trông hộ cửa hàng xổ số, ông chủ "tái mặt" khi trở về

13:46:38 24/04/2025

Ông chủ rời khỏi cửa hàng vé số đi mua cơm trưa và nhờ một người bạn đến trông hộ. Không ngờ khi trở về thì tá hoả phát hiện một số lượng lớn vé số đã không cánh mà bay .

Hình ảnh cá voi sát thủ trắng ở biển Nhật Bản gây nhiều tranh cãi

10:02:38 24/04/2025

Hình ảnh con cá voi sát thủ trắng mà Hayakawa đăng tải trên tài khoản Instagram cá nhân nhanh chóng thu hút sự chú ý và lan truyền mạnh mẽ.

Có thể bạn quan tâm

Đoàn chuyên gia IAEA tới Iran đàm phán kỹ thuật

Thế giới

05:31:09 29/04/2025

Thỏa thuận được Iran ký với Nhóm P5+1 (gồm Anh, Mỹ, Nga, Pháp, Trung Quốc và Đức) năm 2015, trong đó đặt ra giới hạn nghiêm ngặt về hoạt động hạt nhân của Tehran để đổi lấy việc nới lỏng các lệnh trừng phạt.