chế độ luyện tập thể thao

Những ngày giá rét, giữ ấm cho bà bầu bằng cách nào?

Khi mang thai, bà bầu rất dễ bị nhiễm lạnh, do đó cần phòng ngừa bằng cách giữ ấm cơ thể. Đặc biệt vào những ngày đông giá rét, bà bầu cần giữ sức khỏe tốt để tránh mắc bệnh. Mùa đông, nhiệt độ môi trường giảm cũng đồng nghĩa với nguy c...

Vợ chồng Kim Jong-un khuyên dân tập thể thao

Ông Kim và người vợ duyên dáng gần đây thường xuyên đồng hành đến các địa điểm công cộng như thư viện, quán cà phê, siêu thị... Các nhà phân tích nhận định rằng ông Kim đang nỗ lực...

Bạn sẽ không mắc bệnh tim…

Một trong những căn bệnh hủy hoại con người tàn khốc nhất và cũng dễ gặp nhất trong thời hiện đại là bệnh tim. Mọi thói quen trong lối sống đều có thể quyết định bạn có mắc căn bện...

Trở lại phòng tập sau một thời gian dài

Bạn muốn tiếp tục trở lại việc tập thể thao của mình? Có rất nhiều nguyên do khiến việc này khó khăn hơn bạn tưởng.

Tập thể thao ngày nắng nóng: tránh khung giờ nguy hiểm

Tập thể thao rất có lợi cho sức khoẻ, do làm gia tăng khả năng dự trữ và nâng biên độ chịu đựng của cơ thể. Tuy nhiên trong mùa hè, chúng ta cần hết sức lưu ý, nếu không tập thể th...

Đào thải mỡ bụng sau khi sinh

Các bác sĩ dinh dưỡng cho biết, béo bụng có nguy cơ dẫn đến các bệnh cao huyết áp, tiểu đường và nhồi máu cơ tim. Thế nhưng, con số phụ nữ bị bệnh "béo bụng" ngày nay lại chiếm đến...

Thoa kem dưỡng để núi đôi không chảy xệ

Một bộ ngực săn chắc, đầy đặn luôn là niềm mơ ước của bất cứ một cô nàng nào. Bí kíp sau sẽ giúp cải thiện phần nào cho núi đôi. Để có vòng 1 khỏe đẹp, các teen hãy học cách chăm s...

Tạm biệt 6 thói quen xấu trong 2012

Một năm mới đã thực sự bắt đầu, bạn sẽ có rất nhiều thời gian để tân trang lại nhan sắc của mình. Có rất nhiều mẹo giúp bạn đẹp lên, nhưng cũng không ít thói quen xấu khiến bạn mau...

9 thói quen gây ra nếp nhăn

Phái đẹp luôn "phát cuồng" vì những sản phẩm hay liệu pháp loại trừ nếp nhăn. Nhưng thật trớ trêu, chính phái đẹp lại tiếp tay cho nếp nhăn xuất hiện. Lướt web thâu đêm Nếu muốn gi...

Giải mã những hiểu lầm về bệnh tiểu đường

Điều này hoàn toàn không có cơ sở khoa học, mặc dù vậy, vẫn có rất nhiều người tin vào giả thiết không đúng này. Quả thật bệnh tiểu đường có liên quan ít nhiều tới những người mắc ...

Duy trì eo thon trong năm mới thế nào?

Có những cách làm đẹp cực kỳ đơn giản mà bạn vẫn có thể bỏ qua hàng ngày. Dưới đây là những thói quen làm đẹp bạn nên duy trì để có vẻ đẹp rạng ngời trong năm mới. Mặc dù vậy, để c...

Thời gian biểu lý tưởng cho sức khỏe

Theo nghiên cứu khoa học, những người cân hằng ngày vào lúc 7 giờ sáng, sau lúc ngủ dậy và đi vệ sinh cá nhân được xem là chính xác và có tác dụng cao nhất. Nếu cân trọng lượng nhi...

Khi các VĐV ‘trần như nhộng’ tập thể thao

Alicia Sacramone, Hope Solo, Stephanie Gilmore... đều là những nữ vận động viên trứ danh trong làng thể thao. Điều đặc biệt là họ không chỉ có tài, mà còn rất quyến rũ.

Đẩy lùi chứng ợ chua

Chứng ợ chua khó chịu có thể dễ dàng bị tống khứ nếu bạn lưu ý một chút về chế độ ăn cũng như sửa đổi những thói quen không tốt.

9 lưu ý thúc đẩy hấp thụ dinh dưỡng

Thức ăn hay dinh dưỡng mà chúng ta ăn vào lại không được cơ thể hấp thụ được hết. Làm thế nào để cho thức ăn được tiêu hóa hấp thụ tốt nhất và hiệu quả nhất? Hãy lưu ý 9 điểm dưới ...

4 sai lầm cơ bản về bệnh đau lưng

Người ta vẫn cho rằng chứng bệnh đau lưng chỉ xảy ra với những người tầm tuổi trung niên nhưng trên thực tế thì không phải như vậy. Đau lưng không phân biệt tuổi tác và nó hoàn toà...

Cách đơn giản nhất để đẹp hoàn hảo

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân khiến cho phụ nữ mất đi vẻ đẹp tự nhiên đáng quý của mình. Vì vậy làm thế nào để nâng niu giấc ngủ của mình? Xinh Xinh sẽ bật mí cho bạn điều...

Uống nước lọc sao cho đúng?

Nhiều gia đình hiện có thói quen đun nước sôi để nguội đổ vào bình lọc và để lưu trữ từ ngày này qua ngày khác. Nhưng không phải ai cũng biết rằng thói quen này đã vô tình biến sự ...

Lý do khiến phụ nữ béo bụng?

Chẳng rượu bia xã giao nhiều như các anh thế nhưng nhiều chị em vẫn cứ khổ sở vì vòng hai đầy mỡ thừa của mình dù không hề bị thừa cân.Các nhà khoa học phân chia hình dáng cơ bản c...

Những thói quen “phản bội” sức khỏe

Những thói quen tập thể thao, vệ sinh "vùng cấm", "ngụy trang" khi đi ra nắng... nếu thực hiện không đúng cách sẽ khiến bạn rước họa vào thân. Tập luyện thể dục, thể thao luôn được...

9 thói quen xấu làm nhăn da

Nguyên tắc đầu tiên khi trang điểm là phải thật cẩn thận, tuân thủ các bước của quy trình để đảm bảo an toàn cho da, giữ cho da khỏi bị nhăn.

Suýt “làm xấu” núi đôi vì bất cẩn khi tập thể thao

Tớ cứ nghĩ là tập thể thao thì dáng sẽ chuẩn, nhưng mà không biết cách bảo vệ núi đôi khiến tớ được một phen nhớ đời!Từ hâm hộ thần tượng đến...lớp học nhảy Mọi người đừng tưởng tớ...

Bi Rain và sức khỏe “báo động”

Gần đây tôi đã nhận được giấy khám sức khỏe và trong đó ghi tuổi cơ thể của tôi là 40 tuổi - Bi Rain thổ lộ. Xuất hiện trong chương trình Entertainment Relay của KBS 2TV ngày 25/12...

Giải đáp những băn khoăn thầm kín

Ăn gì để cải thiện mùi "cô bé", thói quen nào giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm, làm sao để tiếp xúc được sâu hơn mà không gây tổn thương... Những thắc mắc "không biết hỏi ai" này của b...

Đười ươi ăn kiêng

Một con đười ươi béo phì nặng 100 kg ở Dorset, Anh vừa bắt đầu chế độ ăn kiêng để giảm cân.

5 lý do để các bạn gái nên tập thể thao

Con gái vẫn cho rằng thể thao hợp với con trai hơn và thường không mặn mà với những môn thể thao nhưng tập thể thao sẽ mang lại những thay đổi tuyệt vời cho cuộc sống của bạn