chế độ giảm cân

7 mẹo nhỏ giúp đẩy nhanh tốc độ giảm cân gấp 2 lần

Không cần áp dụng nhiều chế độ giảm cân cầu kì mà kém hiệu quả, 7 mẹo sau có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn đến bất ngờ.

Giật mình trước khuôn mặt khác lạ của Kỳ Duyên, đây là kết quả giảm cân được gọi thành công?

Chia sẻ một bức hình lên mạng xã hội, Hoa hậu Kỳ Duyên khiến không ít fan giật mình bởi diện mạo đầy khác lạ. Nhiều ý kiến cho rằng nàng Hậu trông khá... mệt mỏi sau quá trình giảm...

Bí kíp lên thực đơn giảm cân an toàn giúp ‘đánh bay’ 3kg sau 1 tháng

Lên thực đơn giảm cân khoa học giúp giảm cân nhanh và đảm bảo sức khỏe

Ăn uống theo chế độ giảm cân mà vẫn làm những điều này thì cũng bằng thừa

Nếu bạn vẫn đang miệt mài ăn theo các chế độ giảm cân nhưng cân nặng không thay đổi có thể do những nguyên nhân sau.

Sau sinh, Triệu Lệ Dĩnh từ mũm mĩm, phát tướng đã về dáng thon gọn bất ngờ, mẹ bỉm sữa bận rộn nên học theo ngay

Dù tăng nhiều cân trong thai kỳ nhưng diễn viên Triệu Lệ Dĩnh đã có cách lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Nhìn nhận đúng về chế độ ăn Low-Carb

Muốn giảm cân bằng chế độ ăn Low-Carb nhưng lại e dè trước việc phải cắt giảm tinh bột trong khẩu phần? Đó là vì bạn chưa thực sự hiểu rõ thế nào là chế độ ăn Low-Carb, và làm sao ...

Muốn giảm cân, ghi nhớ 5 nguyên tắc vàng giúp đốt cháy mỡ nhanh gấp 2 lần người khác

Bạn bắt đầu chạy bộ cả tháng trời nhưng cứ mỗi lần nhảy lên cân là lại thất vọng với con số đập vào mắt mình. Tại sao lại như vậy? Dưới đây chính là câu trả lời

Bữa sáng giảm cân của bạn chắc chắn không thể thiếu 9 “nhân vật” này

Giảm cân - vấn đề muôn thuở của chị em phụ nữ. Ngoài Gym, Yoga,...thì chế độ ăn là điều mà rất nhiều người quan tâm.

Giảm 5kg trong 1 tháng với chế độ ăn Eatclean

Eat clean là chế độ ăn uống sạch với những loại thực phẩm sạch, mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng

Không có thời gian tập luyện, uống 8 loại nước này mỗi ngày sẽ giúp bụng phẳng lì không mỡ thừa

Trước những sự kiện quan trọng chuẩn bị diễn ra, bạn chỉ cần đều đặn uống 1 trong 8 loại nước này trong vài ngày là phần mỡ bụng sẽ được tiêu hao đáng kể, vòng 2 thon gọn thấy rõ.

‘Nữ hoàng legging’ – Naeun (A Pink) ‘rầu rĩ’ vì vòng hai ngày càng nhỏ đi

Naeun ngoài mang danh là thành viên của nhóm nhạc A Pink, cô còn mang thêm danh nữ hoàng legging vì cô nàng khi mặc legging để lộ những vòng cơ thể cực chuẩn, nhất là vòng eo bé tí...

Không phải do tuổi tác, đây mới là nguyên nhân khiến xa mặt chảy xệ

Bỏ qua sự tàn phá của thời gian, chính lối sống cùng thói quen sinh hoạt không lành mạnh là yếu tố khiến da chảy xệ kém săn chắc.

Là mẹ 2 con mà vẫn sở hữu 3 vòng nóng bỏng, Tâm Tít khiến người ta xách dép chạy theo không kịp

Mẹ 2 con nhưng Tâm Tít vẫn sở hữu 3 vòng nóng bỏng.Nhiều người thường cho rằng phụ nữ khi sinh con sẽ xuống cấp và hết thời đỉnh cao của sắc đẹp. Tuy nhiên, Tâm Tít đã đập tan nỗi ...

Kỳ Duyên liên tiếp lộ thân hình lúc thì ‘vâm’ như lực sĩ, lúc lại xồ xề như ‘bà đẻ’

Hết chối cãi, đây là loạt ảnh chứng minh Kỳ Duyên phát tướng thấy rõ cần phải thực hiện chế độ giảm cân ngay lập tức.

Hyosung tiết lộ bí quyết giảm cân nhanh chóng mà không hề gây hại cho sức khỏe

Những tấm hình mới nhất cô nàng đăng trên instagram đã khiến fan vô cùng lo lắng, vì Hyosung chỉ bé bằng một nửa so với ngày mới debut.

Sáng nào tôi cũng uống món sữa này thay cho bữa sáng, sau 2 tuần giảm cả 3kg!

Món sữa bí đỏ giàu chất xơ, ít calo và chất béo nên cực phù hợp cho chế độ giảm cân của tôi. Bữa sáng uống 1 chai sữa bí đỏ là tôi thấy vừa đủ chất lại khỏe người, giảm cân hiệu qu...

Giảm thành công gần 50 kg, nữ blogger tìm cách tăng cân trở lại

Blogger người Anh thấy hạnh phúc, tự tin với hình thể đẫy đà, tràn đầy sức sống hơn là phải ăn kiêng kham khổ.

7 ngày giảm ngay 7kg với thực đơn ăn kiêng General Motors Diet

Thực đơn ăn kiêng General Motors Diet là chế độ giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày được các chuyên gia chứng nhận an toàn và hiệu quả.

Chẳng hề cao siêu, đến cả các người đẹp Việt cũng giảm cân ngoạn mục nhờ cách quen thuộc này

Cứ loay hoay tìm kiếm một phương pháp giảm cân phù hợp để rồi cân nặng vẫn dậm chân tại chỗ, có lẽ các chị em hãy học tập ngay mấy người đẹp dưới đây phương pháp giảm cân chung mà ...

Low carb là gì? Những thực phẩm cần tránh xa trong thực đơn Low carb?

Để chế độ ăn này đạt được hiệu quả tối ưu các bạn phải đáp ứng hết tất cả các yêu cầu mà low carb đưa ra. Một trong những yêu cầu đó là tránh một số loại thực phẩm nhất định.

Nam sinh Đà Lạt lột xác sau khi giảm gần 25 kg trong vòng 2 năm

Nhìn vẻ ngoài năng động với chiều cao 1,80 m, cân nặng 75 kg, ít ai biết Vương Xuân Khánh Hoàng từng là chàng trai quá khổ, tự ti về bản thân.

Thực đơn 7 món “sinh tố xanh” cho tuần lười nấu ăn của nàng công sở

Đều từ những nguyên liệu quen thuộc là các nàng đã có ngay những món đồ uống ngon lành, bổ sung vitamin và chất xơ giữ da đẹp dáng thon.

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân

Rất nhiều người thường xuyên gặp khó khăn với các vấn đề cân nặng và luôn thắc mắc vì sao không thể có được thân hình đáng mơ ước đúng theo lộ trình vào mùa hè.

Chế độ ăn theo nhóm máu giúp giảm cân và duy trì vóc dáng toàn diện

Theo cuốn sách Eat 4 Your Type, chế độ ăn này giúp cải thiện hệ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Chế độ Low Carb chuẩn chuyên gia dinh dưỡng thử ngay chờ chi!

Ai mà chẳng muốn có một vóc dáng thật chuẩn phải không nào? Để đạt được điều đó, không ít bạn đã tìm đến các biện pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Nhờ vào bí quyết này, Phi Thanh Vân đã lấy lại được vóc dáng hoàn hảo ngày nào

Phi Thanh Vân ở thời điểm hiện tại trông như một người hoàn toàn khác so với hình ảnh người đẹp trong thời gian vừa qua.

Tăng 6 kg sau Tết, Ngọc Ny quyết tâm ăn theo chế độ để giảm 5 kg trong vòng 1 tuần

Không kiểm soát chế độ ăn uống, Ngọc Ny tăng 6 kg sau Tết. Dưới đây là phương pháp để Ngọc Ny lấy lại vóc dáng trong 1 tuần.

Thực hư về chế độ dinh dưỡng giảm cân dựa trên ADN của con người

Gần đây, công ty kỹ thuật số Wellness đã sáng tạo ra một chế độ dinh dưỡng mới mang tên ADN Diet Plan.

Màn “lột xác” ngoạn mục của bà mẹ 2 con, lời nhắc nhở của người chồng có ý nghĩa đặc biệt

Mẹ bỉm sữa hai con kể lại hành trình giảm từ 72kg xuống còn 50kg trong 5 tháng khiến nhiều chị em phải ngưỡng mộ.

Cứ áp dụng chế độ ăn kiêng như này, giảm luôn 6kg trong 1 tuần mà không cần thể dục lại không hại sức

Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn kiêng hiệu quả nhanh chóng mà không hại sức khỏe thì phương pháp này chính là lựa chọn hoàn hảo.

Tiết lộ thực đơn ăn kiêng giảm cân gây sốc của Nhã Phương

Chị em nào đang có ý định giảm cân thì vào tham khảo thực đơn ăn kiêng giảm cân của Nhã Phương này. Cô ấy lấy lại vòng eo thon gọn sau 1 tuần thôi!

Giảm cân nhờ vitamin D và những loại thực phẩm chứa nhiều chất này

Thiếu hụt vitamin D có thể gây béo phì và tăng cân. Vấn đề này chỉ mới được mọi người chú trọng trong những năm gần đây.

Mỹ nữ sexy bậc nhất Ấn Độ Priyanka Chopra giữ dáng bằng cách này để vươn lên thành hoa hậu thế giới

Mặc dù hiện tại Priyanka Chopra là cựu hoa hậu thế giới nhưng tên tuổi của cô vẫn được nhắc đến như bức tường thành khó thay đổi vị trí. Bí quyết giữ dáng của người đẹp rất đáng để...

Muốn ăn nhiều cơm nhưng vẫn giảm cân đều đều, bạn chỉ cần “thả” thêm thứ này khi nấu

Đã rất lâu rồi bạn không dám động vào hạt cơm nào vì sợ tăng cân? Từ giờ bạn có thể ăn thả phanh mà không lo lên cân nhờ những mẹo dưới đây.

Thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày sau có thể khiến bạn giảm cân không ngờ

Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện, những thói quen nhỏ cũng có thể tác động tốt đến việc giảm cân của bạn.

Chế độ ăn kiêng phi hành gia trong 13 ngày giúp giảm cân sau kỳ nghỉ lễ

Thực đơn 13 ngày bao gồm các nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt, thực phẩm hầu như thuộc nhóm protein, hạn chế chất xơ và carbonhydrate.

10 cách giảm cân khác lạ và tốn ít sức nhưng siêu hiệu quả, bạn đã thử chưa?

Nhiều người ép cân bằng tập luyện mệt mỏi, ăn uống khổ sở mà không biết còn có những cách giảm cân khác lạ và ít tốn sức hơn.

Mách bạn bí quyết giảm cân hiệu quả – tính dưỡng chất đa lượng trong chế độ ăn Macros

Bài viết sẽ giúp bạn trả lời tất cả câu hỏi liên quan tới chế độ ăn chú ý tới macronutrients (các dưỡng chất mà cơ thể cần với số lượng lớn), bao gồm cả cách bắt đầu như thế nào.

Muốn giảm cân, đừng bỏ qua 11 điều mà các chuyên gia dinh dưỡng muốn bạn biết

Nếu bạn cũng đang muốn giảm cân, hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây của các chuyên gia nổi tiếng về giảm cân.

8 lợi ích đối với cơ thể khi bạn ăn yến mạch vào mỗi sáng

Yến mạch được coi là nữ hoàng của các loại ngũ cốc, vừa giúp làm đẹp da, giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe.

“Bạn trai” H’Hen Niê quá đỗi hút hồn với vẻ đẹp như đại ngàn

Đây chính là người bạn có thể nói đồng cam cộng khổ cùng tân Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 trong những tháng năm làm nghề người mẫu.

Nhờ thực đơn này, Nhã Phương có ngay vóc dáng eo thon, quyến rũ sau 4 ngày

Được biết đến với khuôn mặt xinh đẹp, khả năng diễn xuất linh hoạt không gây nhàm chán, Nhã Phương còn lấy trọn được cảm tình của khán giả khi sở hữu vóc dáng quyến rũ, cân đối.

Trúc Diễm: “Chồng không ghen khi tôi mặc đẹp đi ăn với đối tác nam”

Hoa hậu Trương Tri Trúc Diễm cho biết ông xã của cô khá thoải mái, không ghen tuông khi vợ mặc đẹp, ăn uống cùng đối tác nam.

Những tuyệt chiêu giảm cân của các mỹ nữ đẹp nức tiếng xứ Hàn

Hàng loạt các mỹ nữ như Park Shin Hye, Suzy hay Seolhyun đều có những phương pháp giảm cân riêng.

Liệt kê 5 loại thực phẩm không có tác dụng giảm cân thần thánh như bạn tưởng

Chuối, nho khô hay sữa chua không đường là những món thực phẩm được khuyên dùng trong chế độ giảm cân nhưng sự thật thì sao?

Đồ uống với chuối giúp giảm 5 kg trong một tháng

Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và giúp giảm cân nhanh chóng, đặc biệt khi kết hợp với hạt lanh và sữa đậu nành.

Phương pháp giảm 12 kg sau sinh của mẹ một con

Theo Holi Nguyễn, tập luyện chỉ đóng góp 30% kết quả, còn lại 70% là do xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho con.

Bài tập giúp gái một con sở hữu cơ bụng săn chắc

Sở hữu vóc dáng thon gọn, cơ bụng săn chắc, đặc biệt là vòng ba 93 cm, không ai nghĩ Thủy Triều đã làm mẹ.

Cô gái quyết tâm giảm 14kg và cái kết đầy ngọt ngào

Câu chuyện của cô gái 21 tuổi giảm 14kg để theo đuổi nghề người mẫu chắc hẳn sẽ giúp nhiều nàng béo có thêm động lực trong quá trình giảm cân gian khổ.

9X giảm 13 kg, vòng eo 57 cm không cần kiêng tinh bột

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, không kiêng tinh bột, Trần Bích Hạnh vẫn giảm 13 kg, sở hữu vòng eo 57 cm đáng mơ ước sau 2 năm.