chế độ ăn uống

Giảm cân đừng chỉ chăm chăm tính toán lượng calo, nếu không chú ý tới những điều này thì đều vô ích

Không chỉ chị em, nam giới cũng nỗ lực giảm cân để giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về vấn đềnày.

Kiêng trà sữa, ăn vặt nữ sinh sài gòn được giảm từ 75 kg xuống còn 53kg ai cũng ngỡ ngàng

Mặc dù giảm cân không phải chuyện dễ nhưng không hẳn cô gái nào cũng chấp nhận sống chung với thân hình đầy mỡ thừa. Mới đây, một nữ sinh ở Sài Gòn đã tích cực ăn kiêng, luyện tập ...

Sai lầm khiến cân nặng sau giảm cấp tốc lại tăng vèo vèo

Dưới đây chính là những lý do khiến bạn rơi vào tình trạng tuyệt vọng khi cân nặng giảm rồi lại tăng.

Béo phì ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của trẻ

Béo phì ở trẻ em gây ra nhiều hậu quả nguy hại về mặt sức khỏe, làm giảm chất lượng cuộc sống và giảm tuổi thọ nếu không được điều trị kịp thời.

Chẳng bao giờ lo mất ngủ với những loại ‘thần dược’ có sẵn trong nhà

Ngày nay, mất ngủ trở thành một trong những bệnh phổ biến ở ngay cả những người trẻ tuổi. Vậy phải làm sao.

Bạn đã bao giờ nghĩ đến 5 cách làm tóc nhanh dài hơn cực đơn giản này?

Bạn mong muốn có được cách làm tóc dài nhanh trong 2 ngày để chuẩn bị cho cuộc hẹn cùng chàng? Thực hiện nhiều bí quyết như thế nhưng tóc vẫn chẳng dài. Có bao giờ bạn nghĩ đến 5 c...

Giảm cân nhờ thay đổi thói quen ăn uống

Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt lại thực sự có thể tạo ra sự khác biệ...

10 loại thức uống giúp giảm cân ngay cả trong khi bạn ngủ

Đối với nhiều người, giảm cân là một thách thức khó khăn. Nếu tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống có vẻ quá khó đối với bạn, có một cách tương đối đơn giản chỉ cần uống một số l...

Vừa sinh mổ được tháng, mẹ 8x đã đi “quẩy” cùng hội chị em, xinh đẹp rạng rỡ khiến các mẹ “lác mắt”

Sau khi sinh mổ 1 tháng, Vân Anh đã giảm hơn 13cm vòng eo, tự tin diện mọi loại trang phục kể cả những món đồ ôm sát, quyến rũ.

Nicole Scherzinger chia sẻ bí quyết giữ dáng gợi cảm

Nicole Scherzinger chăm chỉ tập gym mỗi ngày và ăn uống chừng mực chứ không kiêng khem khắt khe như mọi người vẫn tưởng.

Thu Minh diện bikini khoe đường cong cực nóng bỏng

Dù đã ở ngưỡng U50 nhưng ca sĩ Thu Minh vẫn sở hữu số đo ba vòng đáng mơ ước.

Những thói quen, lối sống gây tổn hại nghiêm trọng cho tóc

Gien và các đặc điểm di truyền đóng một vai trò đối với sức khỏe tóc hoặc tình trạng rụng tóc, phần lớn được thúc đẩy bởi những thói quen sinh hoạt hằng ngày của mỗi cá nhân.

5 sản phẩm chuyên gia da liễu khuyên phụ nữ ở ngưỡng tuổi 30 nên dùng

Vitamin C và peptide là hai thành phần có vai trò quan trọng trong việc sản xuất, tái tạo collagen giúp da săn chắc, mịn màng.

Những cách dùng “thần dược giảm cân” gừng

Những cách dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả với gừng. Gừng cũng làm giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ức chế sự thèm ăn của bạn. Những tính chất này khiến nhiều người tin rằn...

Từ 135kg xuống 71kg, cô nàng người Anh lột xác khiến ai cũng phải trầm trồ

Nếu phải từ bỏ những món khoái khẩu để thực hiện kế hoạch giảm cân, bạn có sẵn sàng không? Đừng nghĩ quá nặng nề mà chỉ cần làm đơn giản như cô gái người Anh sau đây để nhận về thà...

Bị bạn trai ‘cắm sừng’, nữ sinh 2K quyết giảm 36 kg trong 5 tháng

Từng chạm mốc 84 kg, Nguyễn Ngọc Châu Phương (19 tuổi) kiên trì tập luyện và giảm còn 48 kg chỉ sau 5 tháng.

Nàng 9X chia sẻ kinh nghiệm xương máu khi “uống” rau-củ-quả để giảm 6kg trong 12 ngày

12 ngày là 12 món detox rau củ quả do chính cô nàng tự tay chuẩn bị cho kế hoạch giảm cân cấp tốc của mình.

Học bí kíp luyện chân dài “tít tắp” của mỹ nữ Đường Yên, Địch Lệ Nhiệt Ba

Đường Yên, Địch Lệ Nhiệt Ba, Quan Hiểu Đồng là những diễn viên sở hữu đôi chân dài hút mắt khiến fan mê mẩn.

6 việc nên làm thường xuyên nếu muốn giảm cân hiệu quả

Đối với nhiều người, giảm cân không phải là một điều dễ dàng. Quá trình giảm cân thường kết hợp chế độ ăn uống tốt và phải mất thời gian, nỗ lực tập luyện.

Áp dụng cách giảm 4kg trong vòng 4 ngày của sao, cô gái thu kết quả bất ngờ

Giảm cân là nỗi lo không của riêng ai.Với tiêu chuẩn hà khắc về ngoại hình, các ngôi sao xứ củ sâm luôn phải tuân thủ theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt nhất định.

Mỹ nhân “Tiểu Lý phi đao” 51 tuổi eo vẫn nhỏ bằng 2 gang tay nhờ cai thứ này

Không còn nhờ cậy đến thẩm mỹ, Tiêu Tường đã tìm ra những phương pháp làm đẹp tự nhiên và an toàn.

5 siêu thực phẩm hữu cơ nên bổ sung vào chế độ ăn

Các siêu thực phẩm được ca ngợi bởi chúng giàu giá trị dinh dưỡng, ít calo và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.Dưới đây là 5 trong số các siêu thực phẩm quan trọng nhất bạn có thể t...

Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến giấc ngủ

Nếu bị mất ngủ nhưng chưa tìm được nguyên nhân thì nên xem lại những thói quen ăn uống, sinh hoạt và đôi khi chỉ cần thay đổi thói quen này bạn có thể khắc phục được.

Hé lộ bất ngờ về đồ ăn ảnh hưởng đến tinh thần như thế nào, chắc chắn nhiều người ngã ngửa

Chế độ ăn uống dinh dưỡng có thể tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta, cũng giống như chế độ ăn uống kém có thể gây bất lợi cho tâm trạng của chúng ta.

Cách điều trị huyết áp thấp hiệu quả

Khi dùngmáy đo huyết áp, huyết áp của bạn sẽ được biểu đạt bằng 2 con số. Số đầu tiên sẽ thường cao hơn được gọi là huyết áp tâm thu, nói cách khác nó là áp lực trong lòng động mạc...

Từ béo tròn, mỹ nhân “Ghiền Mì Gõ” tìm lại đường cong nóng bỏng chỉ với 30 phút/ngày

Chỉ bằng những bài tập đơn giản và với 30 phút mỗi ngày, cựu hot girl Hải Âu đã giảm cân ngoạn mục, lấy lại vóc dáng gợi cảm, quyến rũ.

Muốn bảo vệ tim, cần tránh những loại thực phẩm nào?

Bên cạnh một vài yếu tố di truyền như giới tính, dân tộc và tiền sử gia đình, nguyên nhân gây ra bệnh tim phần lớn có thể phòng ngừa được.

Bước vào tuổi 20, các bạn đừng quên tậu cho mình ít nhất một sản phẩm chống lão hoá

Bước vào tuổi 20, các nàng nhất định phải tậu cho mình ít nhất một sản phẩm chống lão hóa và đừng quên 5 điều quan trọng cần lưu ý mỗi khi thực hiện skincare dưới đây.

Fans lo sợ Hoa hậu Hương Giang bị gió cuốn đi mất vì thân hình gầy gò

Mong muốn có được vóc dáng lý tưởng nhất, Hoa hậu chuyển giới Hương Giang tích cực giảm cân nhưng lại khiến fans lo lắng vì gương mặt nhọn hoắt, tay chân khẳng khiu.

8 sai lầm khi ăn uống khiến bạn không thể giảm cân

Không tiêu thụ đủ protein, chất xơ, ăn thường xuyên kể cả khi không đói là những thói quen sai lầm ảnh hưởng xấu đến quá trình giảm cân, thậm chí còn khiến bạn béo lên.

Nha sĩ Mỹ bật mí: muốn da mặt không bị tổn thương và nổi nhiều mụn thì cần làm điều này ngay sau khi đánh răng

Do nhiều người mắc phải sai lầm này nên da mặt dễ bị tổn thương và mụn nổi chi chít đầy mặt.

Bài tập đốt mỡ, giảm béo bụng chỉ 2 phút cùng “mỹ nhân đua ô tô Việt”

Với bài tập chỉ 2 phút này, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả đó là khỏe khoắn và vóc dáng săn chắc hơn.

Back to school: Gợi ý thực đơn ăn uống “tiêu diệt” mụn trong 7 ngày

Áp dụng thực đơn ăn uống sau đây để đánh bay các nốt mụn chỉ trong 1 tuần, bạn nên thử ngay!

2 cô gái Hàn sở hữu đường cong “siêu thực” đốn tim mày râu, bí quyết là gì?

Thói quen ăn uống, tập luyện khác biệt nhưng cả 2 cô nàng đều sở hữu body khiến người ta ghen tị.

Rạn da và 7 cách ngăn ngừa hiệu quả

Rạn da không có hại cho sức khỏe nhưng lại gây ảnh hưởng lớn đến ngoại hình của chị em phụ nữ. Do đó, phòng tránh rạn da là cách tốt nhất giúp bạn không phải đối mặt với tình trạng...

Hoàng Hạnh tức tốc giảm cân khi rời ‘Cuộc đua kỳ thú’

Á hậu Sắc đẹp châu Á 2017 ăn với chế độ khắc nghiệt, tập gym 2 tiếng mỗi ngày để giảm 4 kg trong 3 tuần nhằm lấy lại vóc dáng.

Có thể coi thực phẩm là thuốc không?

Nhiều thực phẩm có dược tính mạnh nhưng những tuyên bố chữa khỏi bệnh hiểm chỉ bằng chế độ ăn thường là sai.

Bí quyết chăm dáng giữ da của hoa hậu Hương Giang

Người đẹp Hải Dương ngày càng đẹp mặn mà sau khi lấy chồng và có hai nàng công chúa kháu khỉnh

Á hậu Mâu Thủy nâng cấp vòng 1 tự nhiên nhờ bí quyết này

Mâu Thủy vướng phải nghi vấn nâng cấp vòng một, nhưng lại nhận được lời khen nóng bỏng từ phía công chúng.

Kimberley Garner cuốn hút từng centimet

Kimberley Garner khoe dáng hoàn hảo và lôi cuốn trên bãi biển St. Tropez ngày 12/8 vừa qua.

Sở hữu hình thể 0% mỡ thừa, những nàng Hậu dáng đẹp nhất Vbiz đã làm điều ấy như thế nào?

Bên cạnh nhan sắc vạn người mê, đường cong chữ S nuột nà cùng hình thể săn chắc của những bóng hồng làng Hoa hậu Việt khiến công chúng không thể không ghen tị.

Đừng phớt lờ vi khuẩn đường ruột

Ai cũng biết hệ tiêu hóa cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe con người: nó đưa thức ăn từ miệng xuống dạ dày, chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ được cũng nh...

Chăm sóc da đúng cách ngày mưa ẩm

Thời tiết những ngày mưa bão, độ ẩm cao, không có lợi cho làn da của bạn. Thời tiết ẩm ướt sẽ gây mất nước cho da khô và gây nhờn cho da dầu, điều này rất phiền phức đến sinh hoạt ...

5 loại thực phẩm này nếu ăn hàng ngày có thể chính là thủ phạm gây bệnh ung thư gan

Gan là một cơ quan trao đổi chất rất quan trọng trong cơ thể. Ngoài gen di truyền, hay những tác nhân trong môi trường thì chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không phù hợp cũng ...

Cô nàng 9x chia sẻ thực đơn ăn uống để giảm 18cm vòng bụng, tiện thể bonus thêm các bài tập giúp nâng mông

Gần 2 năm tập mà bụng không giảm nhưng khi cô nàng thay đổi chế độ ăn uống thì chỉ trong vòng vài tháng vòng bụng đã giảm đáng kể.

Cô bé mới 9 tuổi đã có kinh nguyệt, mẹ bàng hoàng khi biết nguyên nhân đến từ món ăn gây dậy thì sớm

Bất kỳ cha mẹ nào cũng mong muốn con cái mình được phát triển toàn diện một cách bình thường như bao bạn bè cùng trang lứa.

Trong thực phẩm giảm cân của các sao Hàn không thể thiếu loại củ này

Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn, chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày.

Những sai lầm khiến cân nặng sau giảm cấp tốc lại tăng vèo vèo

Đây chính là lý do khiến bạn rơi vào tình trạng tuyệt vọng khi cân nặng giảm rồi lại tăng.

Ăn uống lành mạnh giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ

Các nhà nghiên cứu về não đã phát hiện một chế độ ăn cho tâm trí có thể ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, mất tập trung và phán đoán mà được xác định là biểu hiện của sa sút trí tuệ, ba...

Vai u thịt bắp, lương to như phản… thì bơi hết vào đây, 15 ngày là thon thả thấy rõ

Béo vai lưng khiến bạn cảm thấy phiền nhiễu, không thoải mái. Nếu tình trạng béo vai lan cả ra vùng lưng của bạn thì có lẽ rất nhiều những loại váy cúp ngực, váy bó ôm sát sẽ phải ...