chế độ ăn uống

Ngược đời như Tóc Tiên, lấy chồng xong mới lao vào tập gym để cải thiện vóc dáng

Dẫu đã có vóc dáng hoàn hảo nhưng Tóc Tiên vẫn không quên dành thời gian cho việc tập luyện tại phòng gym. Kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh, người đẹp lâu nay vẫn giữ vững phong độ vóc dáng đỉnh cao.

5 bước đơn giản để “quét sạch” mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng sau 3 tháng mà không phải ai cũng biết

Để giảm cân, có 2 thay đổi quan trọng mang tính quyết định là chế độ ăn uống và chế độ tập luyện. Trong đó, chế độ ăn uống được coi là chiếm 70-80% vai trò. Chỉ cần bạn lưu ý 5 bướ...

Những nguồn thực phẩm chứa nhiều đạm thực vật lành mạnh nhất

Hiện nay, ăn chay đang là xu hướng rất thịnh hành và được nhiều người ưa chuộng. Việc sử dụng các món giả thịt và lựa chọn thực phẩm thay thế thịt động vật không còn là điều mới mẻ...

Chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp duy trì vóc dáng đúng chuẩn

Bên cạnh hoạt động tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để có một vóc dáng như mơ ước thì việc kết hợp chế độ ăn uống trong các bữa ăn hàng ngày sao cho hợp lý cũng có vai trò ...

Ăn chay có thật sự tốt cho da và tóc như lời đồn?

Việc ăn chay không đúng cách, không đủ chất dinh dưỡng dễ gây ra các tình trạng rụng tóc

Làm sao để bắt đầu chạy bộ sau thời gian dài ít vận động?

Lối sốngngồi nhiều, ít vận động về lâu dài có thể mang đến nhiều nguy cơsức khỏe. Tập luyệnthể thaovà cải thiện chế độ ăn theo hướng lành mạnh hơn là chìa khóa để có sức khỏe và hì...

6 lý do nên thêm vitamin C vào chu trình dưỡng da

Bạn có thể bổ sung loại vitamin này cho cơ thể, làn da thông qua chế độ ăn uống và sử dụng mỹ phẩm.

Đảo ngược hiện tượng bất lực với chế độ ăn …

Nếu các quý ông bị rối loạn chức năng cương dương, hay ED, thì đừng chần chừ hay đi khám bác sĩ, vì đó có thể là hồi chuông báo động về sức khỏe tổng thể.

Nghe lời anh người yêu ‘không sao đâu, ăn đi em’ hết lần này đến lần khác, cô gái bị ‘vỗ béo’ tăng liền 26 cân

Mới đây, trên một diễn đàn chuyên hóng hớt chuyện yêu đương, một couple đã thu hút sự chú ý của nhiều người khi chia sẻ thành quả củahànhtrình giảm béo khá ngoạn mục, sau khoảng th...

“Người yêu Bao Thanh Thiên” U50 vẫn là quốc sắc thiên hương nhờ… ăn

Lý Băng Băng là một trong số mỹ nhân có tiếng của làng giải trí Hoa ngữ nhờ diện mạo trẻ trung dù đã ở tuổi 47.

Bài thuốc hỗ trợ điều trị đái tháo đường

Đái tháo đường là một bệnh về chuyển hóa; biểu hiện chủ yếu là đường máu cao, do thiếu hụt insulin về số lượng hoặc chất lượng hoặc do cả hai.

Kiều nữ “50 sắc thái” bới tóc cao, mướt mồ hôi sau buổi tập yoga

Dakota Johnson bới tóc cao, mặc đồ giản dị, sải bước trên phố sau buổi tập yoga ở Los Angeles vừa qua.

Làm sao để chống ‘ô nhiễm’ cho làn da?

Tiếp xúc không khí ô nhiễm lâu dài gây viêm da, mụn trứng cá, ung thư da, do đó nên có biện pháp chống nắng, chăm sóc da. Dưới đây là những cách chống ô nhiễm cho làn da của bạn.

3 lầm tưởng về tập gym mà nhiều người hay mắc

Có rất nhiều niềm tin sai lệch xung quanh việctập gym. Chính những niềm tin này đang ảnh hưởng đến phương pháp và hiệu quả tập luyện của nhiều người.

Hạn chế muối, giảm đau tim

Lượng muối cao, góp phần gây rahuyết áp cao, có thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra cơnđau timở mọi người trên toànthế giới.

6 hiểu lầm to đùng về chuyện Eat Healthy, ngay cả người theo lâu năm vẫn có thể mắc phải

Có thể chính vì những lỗi này mà bạn áp dụng mãi vẫn chưa làm da đẹp, dáng chuẩn hơn đấy.

Thay đổi thói quen sau dịch bệnh

Nỗi lo sợ về dịch Covid-19 đang làm thay đổi thói quen sinh hoạt của rất nhiều người. Đó là việc giữ gìn vệ sinh cá nhân, ăn uống và rèn luyện sức khỏe để có sức đề kháng tốt trước...

Ăn uống gì để nhanh ra kinh nguyệt?

Thay đổi chế độ ăn có phải là cách làm kinh nguyệt ra nhanh hiệu quả? Tìm hiểu uống gì ăn gì để nhanh ra kinh nguyệt trong bài viết sau nhé!

Dưỡng tóc khô xơ suôn mượt với những bí quyết đơn giản

Do tính chất công việc nên nhiều người không có thời gian chăm sóc tóc của mình. Thực ra, có rất nhiều cách có thể giúp bạn dưỡng tóc khô xơ hiệu quả.

Mẹ 9x tiết lộ thực đơn ăn uống “vào con không vào mẹ”, từ lúc bầu đến khi sinh xong lúc nào cũng “đẹp bất chấp”

Không cần tập luyện hay kiêng khem ăn uống quá mức, chị Nguyễn Ngọc Thuỳ, 27 tuổi, ở Hà Nội khiến nhiều người ngỡ ngàng vì luôn xuất hiện với vẻ ngoài xinh đẹp, chỉn chu từ lúc man...

Tập thể dục giảm cân ngày đèn đỏ nên hay không?

Tập thể dục giảm cân không chỉ là một trong những cách giảm cân hiệu quả mà còn là phong cách sống lành mạnh được các bạn gái nhiệt tình theo đuổi.

Trị nám bằng laser: Muốn nám mờ đi mỗi ngày cần biết các nguyên tắc sau

Điều trị nám bằng laser hiện đang là phương pháp được rất nhiều chị em tin tưởng và sử dụng. Tuy nhiên vẫn có không ít trường hợp chữa trị mãi không khỏi, thậm chí nám bám càng sâu...

Bổ sung vitamin C và thực phẩm kháng khuẩn đúng cách phòng, chống Covid-19

Bổ sung vitamin C và các thực phẩm có tính kháng khuẩn như thế nào đúng cách là câu hỏi được nhiều bà nội trợ băn khoăn trong mùa dịch Covid-19. PGS, TS Bùi Thị Nhung, Chủ nhiệm kh...

5 động tác đơn giản giúp nàng biến chân to như chân voi thành nhỏ nhắn, thon dài

Một đôi chân nhỏ nhắn, thon dài chính là điều kiện cần để giúp nàng tỏa sáng với những mẫu váy ngắn thời thượng trong mùa hè này. Tuy nhiên, không phải nàng nào cũng được trời ban ...

Kim Tae Hee chăm da thế nào để không bị mụn, trẻ trung ở tuổi 39?

Làn da căng mịn của Kim Tae Hee được cho điểm mẫu chốt giúp cô sở hữu vẻ đẹp không tuổi.

Cô gái Hà Thành đánh bay 25kg trong 5 tháng bằng Eat Clean, đi kèm nguyên tắc “ăn đầy đủ 5 nhóm chất”

Chế độ Eat Clean không chỉ giúp Ánh Nguyệt (24 tuổi, Hà Nội) có vóc dáng mảnh mai, thon gọn mà còn hô biến làn da mặt cô sạch mụn, mịn màng.

Choáng khi Victoria Beckham đi spa hết 30 triệu một buổi dù vừa thua lỗ hàng nghìn tỷ trong năm ngoái

Dù kinh doanh thua lỗ nhưng Victoria Beckham vẫn chi số tiền hàng nghìn Bảng Anh để đi spa làm đẹp.

Tìm ra hotgirl MXH Malaysia, đã xinh đẹp lại có thân hình gợi cảm hút trọn mọi ánh nhìn

Mika Chan vốn được biết tới là gương mặt hotgirl nổi tiếng tại Malaysia. Trang instagram của cô nàng nhận được tới gần 300 nghìn lượt theo dõi của cư dân mạng.

10 thói quen nguy hiểm khiến cơ thể chị em nhanh lão hóa, già trước tuổi

Lão hóa đến sớm hay muộn không chỉ phụ thuộc vào thời gian, tuổi tác mà hiện nay còn bị tác động bởi thói quen sinh hoạt hàng ngày, nhất là 10 điều sau.

3 bí quyết nhỏ giúp Lê Tư bảo trì được nhan sắc của mình dù đã sắp bước sang 50

Lê Tư được nhận xét là một trong những nữ diễn viên Hong Kong sở hữu nhan sắc trẻ đẹp hơn nhiều so với tuổi thật của mình. Hơn hết, cô còn có nhiều bí quyết nhỏ giúp bảo trì sắc đẹ...

Khoe loạt hình sau mỗi lần sinh nở, vợ Hoàng Bách khẳng định phong độ hồi dáng đỉnh cao

Sau ba lần sinh nở, vóc dáng của bà xã Hoàng Bách vẫn rất hoàn hảo. Bởi vậy mà hình ảnh của cô trong mắt mọi người luôn đầy gợi cảm, quyến rũ.

Dù bị chê quá gầy, Bella Hadid vẫn ăn kiêng và tập luyện 3 giờ/ngày

Sở hữu chế độ tập luyện và ăn uống nghiêm ngặt, nàng siêu mẫu 9X nhiều lần bị chỉ trích vì trông thiếu sức sống.

Tròn mắt với chế độ ăn kiêng “Một bữa mỗi ngày”, chị em mê giảm cân liệu có dám thử?

Các nhà khoa học tại Đại học California, Mỹ đã nghiên cứu tác dụng của việc nhịn ăn đối với con người và phát hiện ra rằng những người nhịn ăn có lượng cholesterol và đường trong m...

Gợi cảm bất chấp tuổi U60, MC Kỳ Duyên có vượt qua được loạt mỹ nhân này?

Dù đã lên chức bà ngoại nhưng các mỹ nhân này vẫn giữ được thân hình nuột nà cùng vẻ đẹp bất chấp thời gian.

16 cách giúp tăng khả năng thụ thai đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thay đổi lối sống và chế độ ăn là đã có thể tăng khả năng thụ thai lên đến 69%.

Biện pháp trị tóc rụng gãy cả nắm, xơ xác, không mượt mà

Rụng tóc, tóc hay đứt gãy ...nói gì về tình trạng bên trong con người bạn?Tóc được ví như một chiếc phong vũ biểu về sức khỏe bên trong của bạn, thường phản ánh bên trong cơ thể đặ...

Hết rồi thời đẫy đà, Quỳnh búp bê giờ đây tự tin khoe dáng ngay cả khi không photoshop

Trước đây, Phương Oanh vốn sở hữu thân hình có phần đầy đặn. Tuy nhiên cho tới hiện tại, vóc dáng của người đẹp đã được cải thiện một cách đáng kể.

Cách làm da mịn màng tự nhiên siêu tốc chỉ sau 7 ngày

Một làn da sần sùi, thô ráp khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và mất tự tin. Dưới đây là các cách làm da mịn màng tự nhiên giúp bạn lấy lại thần thái của làn da.

Mỗi năm Việt Nam có 20 nghìn người chết vì ung thư phổi

Ung thư phổi là một trong những ung thư đứng hàng đầu và là nguyên nhân gây tử vong cao nhất trong các bệnh nhân ung thư ở nam giới. Tại Việt Nam, mỗi năm có hơn 20.000 trường hợp ...

Bật mí cách giúp ‘hồi sinh’ làn da một cách kỳ diệu

Để có một làn da căng tràn sức sống, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh bổ sung độ ẩm và chất dinh dưỡng cho da từ bên trong. Dưới đây là những chất dinh dưỡng giúp hồi sinh l...

“Quỳnh búp bê” ngày càng đẹp giống Phạm Băng Băng sau khi “xây lại mặt”

Sau hàng loạt vai diễn đình đám trong các bộ phim như: Lặng yên dưới vực sâu, Quỳnh Búp Bê, Cô gái nhà người ta..., Phương Oanh tiêu biểu cho lớp diễn viên trẻ có nhan sắc và thực ...

Có nụ cười trong sáng nhưng hotgirl 9X này mà khoe dáng hẳn cũng gợi cảm chẳng thua ai

Sinh năm 1998, Quỳnh Thi (tên đầy đủ là Nguyễn Thiên Quỳnh Thi) nổi tiếng là một hotgirl được cộng đồng mạng yêu mến bởi sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, nổi bật.

Mỹ nhân Việt gầy đến độ báo động: Nhã Phương cũng không bằng Hoài Sa

Những hình ảnh mới nhất của Hoài Sa ở HH Chuyển giới Quốc tế khiến người hâm mộ lo lắng, dù vẫn rạng rỡ nhưng thân hình gầy gò làm người đẹp mất điểm.

Ăn uống thế nào để cảm thấy hạnh phúc?

Hoóc môn đóng vai trò rất quan trọng đếncảm giác hạnh phúccủa con người. Có rất nhiều cách chúng ta có thể làm mỗi ngày để tác động đến hoóc môn và làm tăng cảm giác hạnh phúc.

6 cách giảm sần vỏ cam vùng mông đùi

Khi mỡ tích tụ dưới da lâu ngày, cản trở sự lưu thông máu dễ dẫn đến hiện tượng sần vỏ cam (cellulite), bạn có thể cải thiện bằng chế độ ăn, thói quen sinh hoạt...

Bệnh viện K: Bệnh nhân ung thư phổi chỉ sống thêm được 3-6 tháng nếu phát hiện muộn

TS.BS Nguyễn Khắc Kiểm, Trưởng khoa Ngoại lồng ngực - Bệnh viện K chia sẻ, qua hỏi bệnh các bệnh nhân ung thư phổi điều trị tại viện, phần lớn đã hút hơn 10 điếu thuốc lá/ngày hoặc...

Cách làm hết chất nhờn trên da mặt cô nàng nào cũng phải biết

Dầu nhờn thừa trên da mặt chắc chắn là kẻ thù của nhiều cô gái. Những cách làm hết chất nhờn trên da mặt sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Món ăn ưa thích của Hà Tăng hóa ra lại là thực phẩm giảm cân được sao Hàn thích mê

Hạt đậu gà - món ăn được Hà Tăng yêu thích dạo gần đây, có thành phần chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, cũng như lượng chất xơ và protein phong phú, giúp giảm cân giữ dáng hi...

Miss Earth Phương Khánh diện bikini nóng bỏng, tự tin khoe thân hình đồng hồ cát tại Philippines

Hoa hậu Trái đất - Phương Khánh khoe thân hình nóng bỏng trên bãi biển tuyệt đẹp Boracay khiến các fan không khỏi trầm trồ

Tắm nước lạnh – phương pháp giảm cân quá đỗi thần tốc

Sử dụng đá lạnh để giảm cân là phương pháp được nhiều chị em sử dụng.