chế độ ăn uống

Làm đẹp cho người lười: Chỉ ăn với thở vẫn có eo thon vạn người mê

Bí quyết làm đẹp cho người lười chỉ trong lúc ăn uống, hít thở hàng ngày. Thực tế chỉ cần chú tâm vào những điều đơn giản bạn vẫn có cách giữ dáng dễ dàng.

Miu Lê tự tin với vóc dáng hiện tại sau thời gian ép cân quá mức

Từ những lần giảm cân không đúng cách, Miu Lê quyết tâm tập gym và ăn uống khoa học để cơ thể khỏe mạnh.

3 “tiểu tam hot nhất màn ảnh Việt”: Ngoài đời mặc gợi cảm gấp bội trên phim

Không chỉ quyến rũ trong phim, ngoài đời những tiểu tam này cũng nổi tiếng là những mỹ nhân gợi cảm, sexy.

Giảm 14kg trong 90 ngày: “chuyện thật như đùa” nếu bạn áp dụng đủ 6 mẹo từ gái xinh xứ Hàn

Có đủ bí kíp từ ăn uống đến tập luyện để giảm cân thành công, nhưng điều quan trọng là bạn cần làm đúng theo những chia sẻ từ cô gái người Hàn Quốc sau đây.

Muốn con sinh ra thông minh hơn người, mẹ bầu phải nhớ 4 nguyên tắc này

Trí thông minh của bé không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn bị ảnh hưởng từ chế độ ăn uống, sinh hoạt của mẹ khi mang bầu.

“Đát Kỷ” Ôn Bích Hà khoe eo thon ở tuổi 54, chia sẻ bí quyết trẻ lâu

Ôn Bích Hà là một trong những người đẹp Hong Kong đình đám và cũng được yêu mến nhất ở Việt Nam. Minh tinh đặc biệt được biết đến với vai nàng Đát Kỷ trong bộ phim Đát Kỷ Trụ Vương...

Bí kíp sở hữu vòng 3 gần 1 mét và body nóng bỏng của hot girl phòng gym Tracy Lê

Từ một cô gái có thân hình gầy gò, hot girl phòng gym Tracy Lê (tên đầy đủ là Lê Thu Trang) đã tập luyện để sở hữu vòng 3 gần 1 mét và thân hình nóng bỏng.

‘Hot girl phòng gym’ Bích Hạnh bật mí chế độ ăn uống để sở hữu body nóng bỏng

Cô gái 9X đã áp dụng một chế độ tập luyện và ăn uống cực kỳ khoa học để sở hữu vòng eo con kiến, vóc dáng nóng bỏng.

Những điều lưu ý khi uống thuốc chữa gan nhiễm mỡ

Thuốc được chuyển hóa tại gan, nên các loại thuốc chữa gan nhiễm mỡ có thể giúp ích cho gan nhưng cũng có thể gây hại cho gan nếu không sử dụng đúng cách. Dưới đây là một số điều c...

Những người trẻ ở tuyến đầu chống dịch: Nữ y sĩ nhường cơm cho người cách ly

Hơn 1 tháng qua, nữ y sĩ Lữ Thị Hà không được gặp 2 con nhỏ vì phải làm nhiệm vụ ởkhu cách ly tập trung.Trong cuộc chiến với dịchCovid-19, những người trẻ như chị Hà đang đem lại n...

5 loại thực phẩm giúp tăng cường ‘bản lĩnh’ đàn ông

Nồng độ hoóc môn tình dục testosterone của nam giới sụt giảm mạnh sau tuổi 50 khiến họ mệt mỏi, tăng cân, trầm cảm và loãng xương... Những yếu tố này góp phần làm giảm ham muốn tìn...

Tổng hợp các cách giảm cân hiệu quả nhất cho phái đẹp

Vận động, ngủ và chế độ ăn uống hàng ngày đều ảnh hưởng lớn đến sự trao đổi chất, trọng lượng cơ thể và mỡ bụng. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả nhất phái đẹp cần phải tác động phù hợ...

Cách nào thoát khỏi nỗi ám ảnh thừa cân- béo phì ?

Trong nhiều thập kỷ qua, cuộc sống của chúng ta đã có rất nhiều sự thay đổi và phát triển, trong đó có chế độ ăn uống và những thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh. Điều nà...

Vén áo khoe vòng 2, Ninh Dương Lan Ngọc bật mí số đo eo 54cm đánh bật cả Ngọc Trinh

Chính thức cán mốc vòng eo 54cm, Ninh Dương Lan Ngọc trở thành gương mặt bỏ xa Ngọc Trinh về số đo vòng eo.

4 nhóm thực phẩm giúp da bóng khỏe

Chế độ ăn uống lành mạnh nhiều rau xanh, đủ chất béo tốt không chỉ giúp duy trì làn da khỏe mạnh mà còn có tác dụng cải thiện vóc dáng, bảo vệ sức khỏe.

Jin (BTS) một năm ăn ức gà và các cách giảm cân sai lầm của sao Hàn

Do tính chất công việc, nhiều thần tượng Hàn Quốc đã giảm cân không lành mạnh khiến cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi.

Ung thư vào từ miệng: Các chất tăng khả năng ung thư ẩn trong những món ăn, nhiều người sử dụng sai cách mà không hay biết

Phần lớn bệnh tật xuất hiện trong cơ thể con người đến từ chế độ ăn uống, ung thư cũng không nằm ngoài số đó. Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta có thể đã ăn rất nhiều chất gây un...

Diễm My 9x khoe trọn vẻ đẹp không góc chết, thần thái quyến rũ tuổi 30

Xuất hiện e ấp trong bộ ảnh mới, Diễm My 9x khiến khán giả chẳng thể rời mắt ngắm nhìn.

Từ bụng mỡ hóa săn chắc, chàng trai Thái Bình giảm 10kg chỉ trong 6 tháng có bí quyết gì?

Từng sở hữu bụng mỡ 3 ngấn sau kỳ nghỉ tại quê nhà, Nguyễn Quang Sơn đã tự tìm tòi cách giảm cân chỉ bằng việc thay đổi chế độ ăn uống không cần kiêng khem khắc khổ và tập luyện hằ...

Những thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả

Để đạt kết quả tốt nhất trong việc giảm cân thì ngoài việc tập luyện cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm có khả năng giảm béo.

Từng đạt ngưỡng 71kg cùng vòng eo “quá khổ”, cô sinh viên Sài Gòn giảm liền 20kg trong 3 tháng khiến ai nấy đều phải nể phục

Chỉ vì thân hình quá khổ của mình mà Yến Nhi đã phải từ bỏ rất nhiều ước mơ, hoài bão và cơ hội.

Thời 10 năm trước “mình hạc xương mai”, Khánh Thi bây giờ dù đầy đặn hơn vẫn quyến rũ miễn bàn

Đăng ảnh diện bikini 10 năm trước, Khánh Thi làm người hâm mộ không khỏi ngơ ngác trước sự thay đổi sắc vóc theo thời gian.

Ăn và tập luyện ở nữ giới

Kết quả nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống và vận động phù hợp sẽ giúp phụ nữ duy trì được vóc dáng cũng như sức khỏe.

Lời khuyên giúp bảo vệ sức khỏe giữa mùa dịch Covid-19

Không uống quá nhiều rượu:Uống nhiều rượu, bia và các chất có cồn khác sẽ gây ra những tác hại xấu cho sức khỏe, giảm trí nhớ và béo phì ...

Đây là 10 ca lột xác ngoạn mục nhờ giảm cân: Người giảm nhiều nhất đến 200kg

Những cô gái nhiều nghị lực này chính là động lực giúp chị em giảm cân. Chỉ cần giảm cân là phương pháp làm đẹp hữu ích nhất rồi.

Từ 105kg xuống 70kg, chàng béo người Nhật chia sẻ bí quyết giảm cân sau lời từ chối phũ phàng của crush

Chỉ vì thân hình quá nặng nề mà anh chàng Lahat đã bị crush phũ phàng từ chối ngay sau khi ngỏ lời tỏ tình. Nếu bạn cũng từng gặp phải hoàn cảnh tương tự giống Lahat, hãy xem thử c...

5 lý do vì sao bạn đã tập thể dục mà vẫn tăng cân

GIữ quyết tâm tập luyện thể dục đã không dễ, khi thấy cân nặng vẫn tăng lên sau khi tập luyện nhiều người càng thấy nản lòng. Nhưng bạn cần biết có một số lý do khiến bạn vẫn tăng ...

3 hot gymer Hà Nội được dân mạng Trung Quốc khen “mặt thiên thần, thân hình ác quỷ”

Màn lột xác của 3 cô gái Hà Nội từng bị thừa cân hoặc 3 vòng phẳng lỳ như 1. Có người mở được nhà hàng, tậu nhà, tậu xe sau khi trở nên xinh đẹp.

Có ai như cô Vy “tiểu tam” của Những ngày không quên, 1 giờ sáng đã tranh thủ đốt mỡ

Mới đây, nữ diễn viên Thanh Hương làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải clip tập thể dục ngay giữa đêm khuya. Dường như cô có thể tranh thủ mọi lúc mọi nơi để vận động, cả...

Song Hye Kyo hàng ngày ăn gì để có làn da đẹp, trẻ hơn tuổi?

Nữ diễn viên Hàn Quốc theo chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu chất chống oxi hóa, tránh đồ ăn nhanh nhằm giữ dáng và hỗ trợ làm đẹp da.

Không quan trọng tuổi tác, phụ nữ chỉ cần giữ những thói quen đơn giản này mỗi ngày thì “thần sắc” sẽ mãi tươi trẻ, khỏe khoắn chẳng khác gì tuổi 20

Để luôn khỏe mạnh, trẻ trung thật sự không khó nếu phụ nữ ghi nhớ những thói quen mà các chuyên gia khuyến cáo dưới đây.

Lại có thêm list bài tập tại nhà giúp giảm từ 2 – 3kg trong 2 tuần để bảo toàn số đo cơ thể hoàn hảo

Nếu bạn đang lo lắng vì ở nhà chống dịch quá lâu thì hãy triển ngay những động tác sau đây để duy trì body thon gọn, cân đối.

7 dấu hiệu ung thư túi mật thường gặp

Túi mật nằm dưới gan phải và lưu trữ lượng mật cần thiết để tiêu hóa chất béo. Nhiều người thường quên đi sự tồn tại và những tổn thương của túi mật. Dưới dâylà một số triệu chứng ...

8 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn có thể bị ung thư ruột

Ung thư ruộtlà một thuật ngữ chung cho bệnh ung thư bắt đầu từ ruột già. Tùy thuộc vào nơi ung thư bắt đầu, ung thư ruột có thể là ung thư ruột kết hoặc trực tràng.

Bí kíp ‘trẻ trung không tuổi’ dịp ở nhà ‘cách ly xã hội’ của Dương Cẩm Lynh

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, dinh dưỡng cùng tập luyện giúp diễn viên Dương Cẩm Lynh sở hữu vẻ đẹp không tuổi cùng làn da căng trẻ trung ở tuổi 38 trong thời gian nghỉ dịch ké...

Hoa hậu Mỹ chia sẻ thành quả giảm cân ngoạn mục sau khi tăng 18kg

Sau hơn 1 năm kiên trì giảm cân thì Shanna Moakler đã có sự thay đổi ngoạn mục về cơ thể, từ khuôn mặt tới ngực, eo và hông.

“Bom gợi cảm” xứ Hàn từng gây bão phố đi bộ Hà Nội, tuổi 35 làm gì để đẹp?

Clara Lee có chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ rèn luyện thể hình nên có vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Nếu đang giảm cân thì đây chắc chắn là 7 loại thực phẩm mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua

Một chế độ ăn uống lành mạnh nắm vai trò không nhỏ cho kết quả giảm cân của bạn. Do đó, hãy lựa chọn đúng những loại thực phẩm cần thiết để nhanh chóng lấy lại body như mong muốn b...

Mẹ Hà Nội nuôi con 1 năm nặng bằng trẻ 3 tuổi, nhìn 2 má ai cũng xuýt xoa

Bé Minh Khánh nhà chị Thanh Thảo 1 tuổi đã nặng 14kg, bằng cân nặng trung bình của trẻ 3 tuổi, bé rất thông minh và nhanh nhẹn.

Phương pháp giảm mỡ bằng cách nằm ngửa 15 phút/ngày của tiến sĩ Nhật

Đa số những ai làm công việc văn phòng đều phải đối mặt với vấn đề tích tụ mỡ bụng khiến vòng hai trông thiếu cân đối. Nếu chưa tìm được phương án giải quyết vừa đơn giản, lại khôn...

Cách chăm sóc da tránh nổi mụn cho phái đẹp khi đeo khẩu trang thường xuyên

Từ bao lâu nay mụn luôn là kẻ thù của phái đẹp và chị em không khỏi băn khoăn lo lắng vì việc thường xuyên đeo khẩu trang chống dịchCOVID-19sẽ có thể khiến làn da mịn màng của bạn ...

“Hoa khôi bóng chuyền” Kim Huệ dạy bài eo thon, vòng 3 săn chắc ngay trên sân

Theo Kim Huệ, đây là những bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, đặc biệt bạn không phải đến phòng gym.

Thấy những vằn mạch máu xanh tím nổi trên da, hãy đi khám tim ngay!

Nếu thấy những vằn mạch máu nổi màu xanh hay tím trên da thì có thể có nguy cơ lên cơn đau tim chết người hoặc nhồi máu cơ tim

Siêng tập gym, hotgirl chẳng cần tạo dáng mà ba vòng bốc lửa vẫn hiện lên rõ mồn một

Sinh năm 1993, Trang Lê, hay còn gọi là Trang Tracy đã trở thành cái tên đã quá quen thuộc với cộng đồng mạng Việt nói chung và những người yêu thích tập gym nói riêng.

“Giật mình” với lí do các bà mẹ chỉ có 32 phút riêng tư mỗi ngày dù nghỉ tránh dịch ở nhà hay lúc bận rộn đi làm

32 phút mỗi ngày chính là số thời gian mẹ được thảnh thơi và dành sự riêng tư cho bản thân. Thậm chí nhiều bậc cha mẹ phải trốn con để kiếm chỗ... thở cho dù nghỉ tránh dịch ở nhà ...

Khi dạ dày không khỏe

Dạ dày đóng vai trò quan trọng trong cơ thể con người, là nơi tiếp nhận lưu trữ chất dinh dưỡng chuyển hóa thức ăn. Vì vậy, sức khỏe của dạ dày cũng ảnh hưởng không nhỏ tới toàn bộ...

Người tiểu đường ăn gì để giảm nguy cơ nhiễm trùng

Sữa chua, trà, nấm,... là những thực phẩm người tiểu đường nên tiêu thụ để giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Cách ăn uống ảnh hưởng đến mức độ của 1 dạng ung thư chết người?

Phát hiện mới của các nhà khoa học Mỹ đã mở đường cho hướng đi mới trong điều trị ung thư đại trực tràng, dạng ung thư gây tử vong hàng thứ 3 theo thống kê tại quốc gia này.

“Nữ hoàng nội y” Nhật Bản nổi tiếng ở bẩn, 33 tuổi vẫn đẹp vạn người mê nhờ đâu?

Anne Nakamura mặc dù đã bước sang tuổi 33 nhưng vẫn được đánh giá là xinh đẹp và gợi cảm.

Thai to, nên mừng hay lo?

Gần đây có nhiều trường hợp bé chào đời với cân nặng lớn hơn rất nhiều so với mức bình thường. Trẻ sơ sinh "quá khổ" có nguy cơ đối mặt với những bệnh lý cần phải theo dõi.