chế độ ăn uống

11 mẹo từ chuyên gia giúp bạn giảm tỉ lệ mỡ trong cơ thể nhanh chóng

Mấu chốt của việc đạt được cân nặng khỏe mạnh không đơn thuần là giảm cân, mà là giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Bí quyết giữ dáng của mỹ nhân đẹp nhất thế giới năm 2001

Để duy trì vóc dáng thon, đường cong quyến rũ, Catherine Zeta-Jones đã áp dụng chế độ ăn uống khắt khe.

Ăn ớt mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với cơ thể?

Ớt chứa ít calo, đặc biệt giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác, là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống lành mạnh.

7 viên sỏi kích thước ‘khủng’ trong bàng quang bệnh nhân

Một bệnh nhân mới 34 tuổi trú xã Phúc Khánh (huyện Bảo Yên, Lào Cai) được phẫu thuật thành công lấy 7 viên sỏi kích thước khủng ra khỏi bàng quang.

Để giữ dạ dày không bị “thủng”, hãy thay đổi 5 thói quen xấu này càng sớm càng tốt

Theo các bác sĩ, nếu bạn duy trì 5 thói quen xấu này trong cuộc sống hàng ngày, dạ dày của bạn sẽ sớm gặp rắc rối. Hãy nhanh chóng sửa đổi.

Thực hư tác dụng thần kỳ của gạo mầm

Theo TS Nguyễn Văn Hoan, nguyên Viện trưởng Viện Nghiên cứu lúa, Học viện Nông nghiệp, gạo mầm rất giàu dinh dưỡng.

Sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ

Khoa học cho rằng, vẻ đẹp từ bên trong thể hiện ra bên ngoài. Vì vậy, những gì đưa vào cơ thể sẽ có một tác động rất lớn đối với cơ thể.

Không ngờ bí quyết sống thọ của người Nhật là ăn nhiều món này

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tuổi tác của người Nhật, nhưng phần lớn có liên quan tới chế độ ăn uống hằng ngày.

11 thực phẩm mùa hè cực tốt nên ăn hàng ngày để giải nhiệt

Vào mùa hè, chế độ ăn uống phải nhẹ nhàng và lành mạnh để giúp cơ thể mát mẻ và tinh thần sảng khoái. Sau đây là một số thực phẩm mùa hè cực tốt bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng n...

Phát hiện mới: Tình trạng này làm tăng nguy cơ đau tim đáng kể

Rất có thể, bạn biết để tránh các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất của cơn đau tim:béo phì, chế độ ăn uống nghèo nàn và lối sống ít vận động.

Văn Thảo Yến: Nàng tiếp viên hàng không sở hữu vẻ đẹp “vạn người mê”

Trở thành tiếp viên hàng không vốn là công việc chỉ dành riêng cho các cô gái xinh đẹp. Tuy nhiên, giữa những bông hoa thì Văn Thảo Yến (tên khác là Yến Chou) được đánh giá là sở h...

Lở loét khoang miệng nên ăn gì để cải thiện bệnh?

Lở loét khoang miệng không những gây đau đớn trong ăn uống mà còn có thể biến chứng thành nhiều bệnh nguy hiểm. Ăn gì để cải thiện?

1001 câu hỏi về chế độ ăn kiêng 168 giúp bạn gái có đc vòng eo con kiến chỉ sau 2 tuần

Chế đô ăn kiêng 168 là một trong những chế độ kinh tế được nhiều chị em quan tâm để có thể giảm cân hiệu quả.

Những lý do bất ngờ trẻ mắc cao huyết áp, cha mẹ đọc xong cần điều chỉnh chế độ ăn uống cho con ngay

Không ít trẻ nhỏ cũng bị cao huyết áp. Cao huyết áp ở trẻ dẫn tới những biến chứng khó lường như đột quỵ, bệnh tim... Tại sao căn bệnh thường chỉ gặp ở người lớn tuổi lại ngày càng...

Rút ngắn “thời gian vàng” cấp cứu đột quỵ

Mỗi năm Việt Nam có khoảng 200 nghìn người bị đột quỵ mới mắc, đột quỵ gây tử vong đứng hàng thứ 3 và gây tàn phế đứng hàng thứ nhất. Thời gian vàng để cấp cứu đột quỵ quyết định c...

Đường có thể thúc đẩy gia tăng sản xuất chất béo gấp đôi trong gan

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng tiêu thụ đường có thể khiến việc sản xuất chất béo trong gan tăng lên đáng kể, đồng thời làm gián đoạn khả năng đốt cháy chất béo của gan.

Trong độ tuổi sinh sản, phụ nữ rất nên ăn 5 món này để “nuôi dưỡng” tử cung, ngừa bệnh phụ khoa

Tỷ lệ thụ thai có liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống, vì vậy phụ nữ cần phải ăn nhiều 5 món sau để tăng cơ hội có em bé nhanh nhất.

Bà mẹ 2 con có gương mặt xinh như Hoa hậu, dáng chuẩn “vạn người mê”, cho dân tình đoán tuổi chắc chắn khối người nhầm

Nhìn chị Nga, không ít người lầm tưởng chị vẫn còn độc thân. Nhưng thực tế, bà mẹ xinh đẹp này đã có chồng và trải qua 2 lần sinh nở.

5 Nguyên tắc chăm sóc da bất di bất dịch của cô nàng sau vô lăng cần lưu ý

Đừng nghĩ rằng chỉ một vài ngày đi chơi xa mà không cần chăm sóc da kỹ lưỡng, ánh sáng mặt trời và điều kiện thời tiết sẽ làm da hư tổn nhanh hơn.

Co cứng cơ, khi nào là nguy hiểm?

Sự co cứng cơ thông thường sẽ không gây nguy hại đến tính mạng người bệnh, nhưng co cứng cơ toàn thân có thể làm cho các cơ bị tác động tiêu cực tạm thời và không thể cử động được ...

Sống lành mạnh ở tuổi trung niên, giảm nguy cơ bệnh trọng khi về già

Những người tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh ở tuổi trung niên sẽ giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khi về già.

Muốn vết thương nhanh lành, không để lại sẹo xấu xí, ăn ngay những thực phẩm này

Nếu không may có vết thương trên người, nhu cầu dinh dưỡng của bạn cũng cần thay đổi để thích nghi. Khi đó, bạn cần một lượng calo và dinh dưỡng hơn bình thường, cung cấp đủ thức ă...

Các gen có thể quyết định việc bổ sung dầu cá tốt hay xấu cho sức khoẻ

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng yếu tố kiểu gen của một người cũng có ảnh hưởng tới việc uống bổ sung dầu cá sẽ tốt hay xấu cho sức khoẻ.

7 thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể toàn diện từ sâu bên trong

Nhờ chế độ ăn uống hợp lý, tích cực tiêu thụ các thực phẩm sau đây, những cặn bã, chất độc trong có thể được loại bỏ, giúp thanh lọc cơ thể.

Cô gái mũm mĩm lột xác thành VĐV cơ bắp cuồn cuộn

Tỏ tình nhưng bị đối phương từ chối vì ngoại hình, Thanh Đạm quyết tâm thay đổi, trở thành VĐV thể hình, vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn với số đo 3 vòng cân đối.

Từ Hy Thái hậu đã ăn những gì để trẻ mãi không già?

Từ Hy Thái hậu (1835-1908) được xem là nữ hoàng thứ hai của Trung Hoa sau Võ Tắc Thiên. Để có được dung nhan không tuổi, bà đã dùng đủ loại phương pháp làm đẹp.

4 loại thực phẩm có thể giúp ngăn chặn cơn thèm ăn

Thêm những thực phẩm như hạnh nhân, gừng, sô cô la đen,... vào chế độ ăn uống hàng ngày, có thể giúp bạn kiềm chế cơn đói khi đang cố gắng giảm cân.

Thể lực của giáo sư 84 tuổi trẻ như 20: Dùng 3 “viên đạn thần kỳ” để làm đảo ngược tuổi của bạn

Chuyên gia về tuổi thọ người Anh, giáo sư Norman Lazarus, năm nay đã 84 tuổi nhưng các chức năng miễn dịch và thể chất được cho là tương đương với người 20 tuổi.

Thức uống bảo vệ tim mạch khi căng thẳng

Theo các chuyên gia, uống cacao thường xuyên rất tốt cho tim mạch; đặc tính của thức uống này giúp bảo vệ tim mạch trong những tình huống căng thẳng.

Vy Oanh hé lộ bí quyết để tay chân không bị phù sau khi mang thai lần thứ 3 được 8 tháng

Chuẩn bị bước vào tháng cuối thai kỳ nhưng nữ ca sĩ vẫn giữ được sự dẻo dai và thần thái tươi trẻ nhờ chăm chỉ luyện tập yoga kết hợp với chế độ ăn uống khoa học.

“Công thức thần thánh” kéo dài tuổi thọ

Các nhà nghiên cứu từ Trường Y Harvard và Trường Y tế Cộng đồng T.H Chan (Mỹ) đề nghị tất cả chúng ta nên ăn rau củ quả nhiều màu sắc theo công thức thần thánh mỗi ngày để có thể k...

Ăn sáng vào giờ nào giúp tránh bệnh đái tháo đường?

Một nghiên cứu gần đây của Mỹ xác nhận, thời gian ăn sáng trong ngày có thể có tác động đến khả năng phát triển bệnh đái tháo đường.

Muốn tăng sức mạnh cơ bắp đừng bỏ qua rau lá xanh

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Edith Cowan (ECU), chỉ ăn một chén rau xanh mỗi ngày có thể cải thiện chức năng cơ bắp.

Giảm cân… bằng bát thông minh

Để giúp giảm cân, một loại bát thông minh vừa được ra đời, giúp kiểm soát khẩu phần ăn.

Một thói quen ăn uống gây rút ngắn tuổi thọ

Nghiên cứu mới cho biết ăn ngoài hàng quá nhiều có thể ảnh hưởng sức khỏe và làm giảm tuổi thọ của bạn.

Ăn nhiều tỏi cũng gây nám da

Nám da, đốm đen là những vấn đề về da không còn quá xa lạ đối với phụ nữ.

Bật mí cách trị mụn nội tiết hiệu quả

Mụn nội tiết thường xảy ra do sự rối loạn hormone từ bên trong. Những nốtmụn nội tiếtsưng tấy làm làn da sần sùi là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy, làm thế nào để chăm sóc da và đ...

Bổ sung vitamin đúng cách

Vitaminlà dưỡng chất cần thiết trong cơ thể. Tuy nhiên, uống vitamin cần tuân thủ theo một số nguyên tắc để tránh những hậu quả nghiêm trọng.

Draya Michele mặc váy lưới bốc lửa ra phố

Hotgirl Instagram Draya Michele hút mọi ánh nhìn khi diện váy như... lưới đánh cá đi ăn tối cùng bạn trai tại Mỹ ngày 28/3 vừa qua.

Hai loại nước mà người bị bệnh mỡ máu cao nhất định phải uống để bảo vệ mạch máu khỏe mạnh

Mỡ máu cao sẽ ảnh hưởng đến tim mạch, gan, thậm chí gây nguy hiểm, bởi vậy cần bổ sung dinh dưỡng đúng cách và giữ thói quen sau để bảo vệ sức khỏe.

8 loại thực phẩm giúp giảm triệu chứng hen suyễn

Mặc dù không có thực phẩm thần kỳ nào để chữa bệnh hen suyễn, nhưng việc thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp giảm hoặc kiểm soát các triệu chứng he...

Bà xã Ưng Hoàng Phúc chăm mặc gợi cảm khoe dáng sau 3 lần sinh nở

Dù đã bước sang tuổi 35 và trải qua 3 lần sinh nở nhưng Kim Cương, bà xã Ưng Hoàng Phúc, vẫn được nhận xét là trẻ trung, vóc dáng thon gọn, chuẩn đẹp. Người đẹp 8X rất chăm mặc gợi...

6 kiến thức chăm sóc giúp da mềm mại, mịn màng mà bạn nên thuộc nằm lòng

Chịu khó chăm sóc da mặt tại nhà sẽ giúp bạn cải thiện làn da, giúp da trắng hồng, khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều bạn chăm sóc thường xuyên nhưng da vẫn xỉn màu, nổi mụn, khô ráp... C...

Người đàn ông 31 tuổi bị nhồi máu cơ tim

Bác sĩ nhận định đây là trường hợp nhồi máu cơ tim rất hiếm gặp vì người này chưa từng mắc các bệnh lý về tim mạch, cao huyết áp hay đái tháo đường.

Tại sao chế độ ăn uống của người Nhật lại tốt cho sức khỏe?

Nhật Bản là một trong những quốc gia sở hữu người có tuổi thọ cao nhất thế giới bởi chế độ ăn uống và sinh hoạt vô cùng khoa học.

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang hấp thụ quá nhiều chất béo, hầu hết mọi người chỉ biết đến dấu hiệu thứ tư

Bổ sung quá nhiều chất béo vào chế độ ăn uống có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai lang?

Những loại carb lành mạnh này là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn, và lợi ích của chúng còn vượt xa sở thích của bạn.

Giảm 10kg trong đúng 1 tháng, nữ rapper người Hàn chia sẻ công thức mà ai cũng thấy quen

Nếu biết cách áp dụng công thức giảm cân chuẩn chỉnh và phù hợp thì hoàn toàn có thể giảm được số cân nặng như mong đợi giống cô gái này nhé!

5 loại thực phẩm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư

Thịt chế biến, thực phẩm nấu quá chín, đồ chiên rán, rượu,... có thể làm tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư.

5 sai lầm khiến da mặt bạn ngày càng bóng dầu

Quá nhiều bã nhờn có thể dẫn đến tình trạng tắc lỗ chân lông và nổi mụn.