Sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ

Khoa học cho rằng, vẻ đẹp từ bên trong thể hiện ra bên ngoài. Vì vậy, những gì đưa vào cơ thể sẽ có một tác động rất lớn đối với cơ thể.

Kỳ 1: DINH DƯỠNG CHO LÀN DA ĐẸP

Khoa học cho rằng, vẻ đẹp từ bên trong thể hiện ra bên ngoài. Vì vậy, những gì đưa vào cơ thể sẽ có một tác động rất lớn đối với cơ thể. Chế độ ăn uống xác định lứa tuổi làn da và không hoặc có sử dụng kem dưỡng ẩm, có thể gây hại da bởi nhiều năm thói quen ăn uống nghèo nàn.

Để hoạt động và phát triển đúng cách, các tế bào da cần một nguồn cung cấp liên tục các chất dinh dưỡng. Ngoài ra một thói quen chăm sóc da thường xuyên, cách tốt nhất để cải thiện tình trạng của da và giữ nó nhìn trẻ lâu hơn là cho ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Da thiếu sức sống do:

- Ăn quá nhiều có thể già đi đặc biệt là nếu chế độ ăn uống có chứa hóa chất, phụ gia độc hại và chế biến protein kỹ thuật cao.

- Tiêu thụ nhiều hơn nhu cầu cơ thể sẽ khiến tích tụ của các chất thải và tăng sản sinh độc tố trong hệ thống. Mục tiêu nên ăn ít hơn, nhưng lành mạnh hơn. Nhưng hãy thận trọng trước những xu hướng ăn uống mới nhất có thể dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng quan trọng.

- Vitamin không phát huy tác dụng: Vitamin chất chống oxy hóa trong trái cây và rau có thể làm thay đổi kỳ diệu khi bôi lên da. Nhiều người có cuộc sống bận rộn và ăn để sống trên thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ lại uống bổ sung để đảm bảo một lượng đầy đủ các vitamin và khoáng chất. Nhưng nó sẽ là tốt hơn để có được chúng từ các nguồn thức ăn tự nhiên.

Hãy nhớ rằng, trái cây là thức ăn ban đầu và lành mạnh và rau sống làm cho món ăn nhẹ ngon và cung cấp dinh dưỡng đủ chất. Nghiên cứu cho thấy những người hút thuốc thường xuyên ăn một chế độ ăn uống có ít vitamin chống oxy hóa, mặc dù nhu cầu của họ đối với các chất dinh dưỡng cao hơn so với người không hút thuốc.

Sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ - Hình 1

- Các chất dinh dưỡng ACE: Các vitamin chống oxy hóa hiệu quả nhất là A, C, E. Đảm bảo chế độ ăn uống có chứa một lượng đầy đủ các chất dinh dưỡng bảo vệ sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể và không chỉ để cho làn da.

- A (retinol): Cần thiết cho da và các mô khỏe mạnh, cung cấp dinh dưỡng và giữ cho làn da mịn màng. Sự thiếu hụt có thể dẫn đến làn da mờ đục, da bong tróc, lão hóa da sớm, rối loạn da, và giảm sức đề kháng với nhiễm trùng. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm các sản phẩm từ sữa, gan, bơ thực vật, và dầu cá. Vitamin A được lưu trữ trong cơ thể và dư thừa có thể gây hại, đặc biệt là thai nhi. Vì vậy phụ nữ mang thai nên tránh những nguồn giàu vitamin A như gan hoặc bổ sung có chứa chất dinh dưỡng này, ngoại trừ bổ sung khi có chỉ định, tư vấn của bác sĩ. Vitamin A được tạo trong cơ thể từ carotenes, mà là sắc tố tìm thấy trong trái cây và rau tươi sáng màu như mơ, bông cải xanh, cà rốt, ớt, và rau bina.

- C (acid ascorbic): Là một vitamin quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Cũng như là một chất chống oxy hóa hiệu quả, nó là rất quan trọng cho việc sản xuất collagen, protein cấu trúc chính trong da, để sửa chữa và đổi mới mô. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm phúc bồn đen, bông cải xanh, cải bruxen, trái cây họ cam quýt, các loại rau xanh , khoai tây, si rô tầm xuân và cà chua…

- E (Tocopherols): Da khô, bong da có thể là một dấu hiệu có thể nhận biết chế độ ăn uống thiếu vitamin E. Vitamin này được coi là các chất chống oxy hóa quan trọng nhất để ngăn ngừa thiệt hại gốc tự do đối với da và chống lão hóa sớm. Một chế độ ăn uống giàu nguồn vitamin E giúp sửa chữa làn da hư hỏng do nắng. Vitamin E có thể bị cạn kiệt bởi các hormone estrogen. Vì vậy, nếu đang dùng thuốc hoặc có liệu pháp thay thế hormone, có thể phải tăng tiêu thụ các chất dinh dưỡng này. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm gạo lức, bông cải xanh, ngũ cốc, trứng, rau lá xanh, các loại dầu thực vật chưa tinh chế, chẳng hạn như hướng dương và dầu cây rum, và loại còn nguyên cám, mầm lúa mì.

- Tăng cường chăm sóc da : Một chế độ ăn uống khỏe mạnh nên có chứa một lượng đầy đủ của tất cả các chất dinh dưỡng.

- B2 (roboflavin): Vitamin này rất cần thiết cho việc sửa chữa và bảo trì các mô. Nếu chế độ ăn uống thiếu vitamin B2, các mô sẽ phục hồi chậm hơn và thể hiện lên như là da khô, da nhăn nheo, nứt môi, và thậm chí rụng tóc. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm ngũ cốc, thực phẩm từ sữa, cá, nấm, động vật có vỏ và mầm lúa mì.

- B3 (niacin): Là một vitamin quan trọng cho việc duy trì làn da khỏe mạnh. Nếu thiếu nó trong chế độ ăn, da có thể trở nên thô ráp và bong tróc. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm măng tây, thịt gà, thực phẩm từ sữa, các loại rau lá xanh, gan, các loại hạt, dầu cá, đậu, khoai tây và thịt đỏ.

- B5 (acid pantotheninc): Vitamin này có đặc tính chống lão hóa, đặc biệt là khi kết hợp với các chất chống oxy hóa . Nguồn thực phẩm tốt lòng đỏ trứng, gan, các loại hạt, mầm lúa mì, cám lúa mì, và chiết xuất nấm men.

- B6 (pyridoxine): Được gọi là vitamin chống stress, B6 rất quan trọng cho quá trình oxy hóa tế bào và sửa chữa các mô và tăng trưởng. Nó cũng được cho là để cải thiện các triệu chứng của hội chứng tiền mãn kinh. Mức độ thấp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô và da dầu, dẫn đến phát ban và các rối loạn sắc tố da khác.

Đây là một vitamin mà bị thiếu bởi estrogen, do đó xem xét việc tăng tiêu thụ các B6 nếu uống thuốc hoặc có liệu pháp thay thế hormone. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm bơ, chuối, ngũ cốc ăn sáng, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, đậu khô, các loại hạt, dầu cá, thịt lợn, hạt mè, gà tây, và mầm lúa mì, bánh mì.

- Choline: Một trong những vitamin B, đóng một vai trò trong việc sửa chữa và đổi mới của tế bào da, vì vậy việc giữ da luôn tươi trẻ. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm trứng, các loại hạt, đậu, trái cây và các loại rau.

- H (biotin): Vitamin này giúp làm tăng giá trị năng lượng từ thực phẩm, đặc biệt là đối với việc loại bỏ các chất thải và sự tổng hợp của protein. Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này có thể cải thiện tình trạng da như viêm da. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm lòng đỏ trứng, thận, gan, nấm, các loại hạt, yến mạch, đậu nành, và mầm lúa mì.

- Chất khoáng cho làn da khỏe mạnh: Một số khoáng chất và nguyên tố vi lượng là đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe của da. Nhưng nhiều người có thể bị thiếu do số chế độ ăn uống. Đặc biệt là nếu ăn thức ăn được trồng trong vùng đất nghèo dinh dưỡng.

- Đồng: Khoáng chất này sản xuất các mô liên kết và các melanin sắc tố da. Nó được chứa trong collagen và elastin và giúp đảm bảo thông suốt. Nó cũng là một phần phản ứng tách của chất chống oxy hóa enzyme superoxide của cơ thể và do đó giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm bột cà ri, gan, hải sản, và gạo lứt.

- Iốt: Đây là một thành phần quan trọng của kích thích tố tuyến giáp, trong đó quy định sự trao đổi chất và kiểm soát sự tăng trưởng của cơ thể. Sự thiếu hụt khoáng chất này có thể có nhiều tác động nguy hại trên cơ thể, bao gồm mệt mỏi nhiều cũng như gây ra da dễ bong, khô da và tóc. Nhiều người thiếu khoáng chất này. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm ốc, hải sản như sò biển và rong biển.

- Magnesium: Khoáng chất này giúp xây dựng các mô liên kết của da. Nó cũng đóng một vai trò trong sự hình thành của glycoproteins, một sự kết hợp của các phân tử glucose và protein, mà là một nơ ron lớn của các tế bào. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm bơ, các loại rau lá xanh, các loại hạt, quả dứa, hạt, đậu nành, và bánh mì.

- Selenium: Khoáng chất cần thiết cho các mô mạnh mẽ, khỏe mạnh, dẻo dai và phối hợp với vitamin E để chống lại gốc tự do. Nó có thể thiếu trong các loại thực phẩm như ngũ cốc được trồng trong đất thiếu selen. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm các loại hạt, cá, thịt, hải sản, rong biển, và loại còn nguyên cám.

- Silicon: Liên kết và giúp giữ cho làn da mịn màng, đàn hồi, và khỏe mạnh. Các nguồn tốt nhất, đặc biệt là các loại rau.

- Sulphur: Yếu tố này là một thành phần của vitamin B1 và các axit amin nhất định, được xây dựng từ protein. Nó là cần thiết cho việc sản xuất collagen, protein cấu trúc chính của da và keratin, các nơ ron chính của lớp biểu bì và tóc. Nó được tìm thấy trong cải ngựa, đậu tây, đậu Hà Lan, và động vật có vỏ.

- Kẽm: Đóng một phần trong nhiều phản ứng ở các mô trên khắp cơ thể, nó thúc đẩy sự phục hồi làn da tăng cường các sợi elastin, collagen và bảo vệ chống lại các vấn đề về da như mụn trứng cá, giúp duy trì một làn da khỏe mạnh và rõ ràng. Nó cũng là một chất chống oxy hóa. Nguồn thực phẩm tốt bao gồm đậu, thực phẩm từ sữa, trứng, pho mát cứng, thịt nạc, các loại hạt, hạt bí ngô, động vật có vỏ, hạt hướng dương, bánh mì và sữa chua.

- Chất béo: tốt và xấu: Chất béo trong chế độ ăn cung cấp năng lượng và cũng có thể cho thực phẩm một hương vị dễ chịu và thoải mái. Nhưng không phải tất cả các chất béo đều giống nhau – có xấu và tốt.

- Những chất béo xấu đang chất béo bão hòa : Bơ, mỡ lợn, pho mát, sữa nguyên kem,… Mặc dù các sản phẩm sữa và thịt là nguồn quan trọng của nhiều loại vitamin và khoáng chất, nếu có thể lựa chọn các phiên bản ít chất béo. Nói chung, ăn quá nhiều thức ăn có nhiều chất béo bão hòa sẽ dẫn tới động mạch bị tắc nghẽn và bệnh tim. Chất béo được vận chuyển trong cơ thể thông qua hệ thống bạch huyết nên một lượng dư thừa trong chế độ ăn uống có thể hạn chế lưu lượng bạch huyết và làm giảm khả năng chống lại bệnh tật và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể, để lại làn da xỉn màu và không lành mạnh. Chất béo bão hòa cũng làm tăng nguy cơ lỗ chân lông bị tắc ở những người có làn da nhờn dẫn đến một làn da đốm. Nên tránh những thực phẩm chiên hoặc nướng như các chất oxy hóa phá hủy trong cơ thể.

- Các chất béo tốt là những chất béo chưa bão hòa. Trong hai hình thức chính: chưa bão hòa đơn, được tìm thấy trong bơ, dầu ô liu, dầu mẻ,… Và chưa bão hòa đa, được tìm thấy trong đậu nành, các loại hạt, hạt giống, và dầu ăn.

- Chất béo không bão hòa: Là một nguồn giàu các vitamin như A, D, E và K và chất dinh dưỡng được gọi là axit béo thiết yếu đặc biệt (EFAs). Các axit béo thiết yếu là rất quan trọng cho sức khỏe nhưng không thể được sản xuất bởi cơ thể, vì vậy chúng phải được thu được từ chế độ ăn uống. Có hai loại axit béo axit béo thiết yếu là đặc biệt quan trọng đối với da.

Đây là omega-6 axit linoleic và omega – 3 alpha – acid linoleic. Là những thành phần quan trọng của màng tế bào và cũng cần thiết cho sự tổng hợp các phân tử tín hiệu, chẳng hạn như các prostaglandin. Acid linoleic được chuyển thành acid gamma-linoleic (GLA) trong đó đặc biệt quan trọng đối với làn da khỏe mạnh.

GLA giúp tăng cường làn da, làm tăng độ ẩm của các tế bào, và tăng tốc quá trình trẻ hóa. Nó cũng hỗ trợ việc sản xuất collagen và elastin sợi mạnh trong lớp bì giúp ngăn ngừa nếp nhăn và chảy xệ. Bổ sung như dầu hoa anh thảo để đảm bảo có đủ GLA trong cơ thể.

Có thể tăng tiêu thụ các chất béo không bão hòa bằng cách thêm một muỗng canh chưa tinh chế, dầu thực vật chưa được nấu chín, chẳng hạn như dầu ô liu thêm salad trộn hoặc nước sốt đổ lên mì hoặc khoai tây luộc. Cá đóng hộp có dầu như cá mòi, cá thu, cá hồi cũng rất giàu EFAs.

Hiệu quả của việc ăn chính của EFAs có thể mất 4-6 tuần để hiển thị trên da, nhưng sẽ nhận thấy sự khác biệt – đặc biệt là sau khi tắm, EFAs cũng có thể trì hoãn hoặc ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn. Điều quan trọng là phải giảm tiêu thụ các chất béo bão hòa và xử lý những ảnh hưởng của EFAs trong cơ thể.

- Điều kỳ diệu của nước: Cơ thể được tạo ra hầu hết là nước nhưng liên tục bị mất chất lỏng quan trọng này trong hơi thở, qua mồ hôi, và khi đi tiểu. Cung cấp đủ nước là rất cần thiết để làm sạch hệ thống, giúp cơ quan quan trọng hoạt động tốt, và giữ lại độ ẩm thích hợp trong các tế bào da. Mất nước có thể khiến chúng ta cảm thấy chậm chạp, lờ đờ, mệt mỏi…

Da bị khô nhanh hơn và trở nên dễ bị nhăn sớm. Lý tưởng nhất là nên uống 1,5-2 lít mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp để thay thế các chất lỏng đã mất mà còn giúp thận thải ra độc tố từ hệ thống thận tiết niệu.. Một khi bắt đầu để tăng lượng nước uống hàng ngày sẽ nhận thấy sự khác biệt trong một tuần. Làn da sẽ sáng rõ ràng hơn và giảm các quầng thâm xung quanh mắt.

Sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ - Hình 2

Ngoài ra, uống một hoặc hai ly mới vắt trái cây hoặc rau ép mỗi ngày. Các loại nước ép trái cây tươi được đóng gói đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm các enzym sẽ dễ dàng bị phá hủy bởi nhiệt và ánh sáng. Các loại trà thảo dược là một thay thế lành mạnh cho các loại trà và cà phê những đồ uống này có thể gia tăng mất dịch khỏi cơ thể dẫn đến mất nước….

- Sai lầm trong ăn uống: Ngoài các chất béo bão hòa có những chất khác có thể có tác dụng phụ trên da. Đặc biệt, nhiều người tiêu thụ quá nhiều muối, rượu, và đường tinh luyện… lầm tưởng tốt cho làn da và sức khỏe của họ. Những không cần phải loại bỏ khỏi chế độ ăn uống nhưng nên hạn chế tiêu thụ.

- Rượu: Một lượng rượu vừa phải mỗi ngày, được cho là tốt cho sức khỏe vì nó được cho là có tác dụng bảo vệ tim và hệ thống tim mạch. Nhưng khi dư thừa, rượu cũng gây ảnh hưởng xấu đối với làn da. Nó khử nước bằng cách tăng số lượng đổ mồ hôi và đi tiểu, tháo độ ẩm cần thiết của các mô và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Rượu chứa lượng calo cao và cũng khuyến khích việc tiêu thụ đồ ăn nhẹ và thức ăn vặt mà được nạp với các chất béo, đường và muối nhưng lại ít chất dinh dưỡng thiết yếu.

- Muối: Các chế độ ăn uống có quá nhiều muối sẽ gây quá tải cho thận, suy yếu khả năng để lọc các tạp chất trong máu và tăng chất lỏng. Điều này gây ra túi dưới mắt và tích trữ ở da.

- Đường: Đường tinh luyện thẻ hoặc đường mía và các loại đường đơn giản như glucose, maltose, dextrose được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm chế biến. Ăn quá nhiều đường có liên quan đến tình trạng da như mụn trứng cá, da chất lượng kém và khả năng miễn dịch giảm. Tiêu thụ quá mức có thể ảnh hưởng đến hệ thống điều hòa glucose, dẫn đến vấn đề gọi là glycation protein được cho là nguyên nhân chính gây tổn thương da do tuổi tác.

(Xem tiếp kỳ sau)

KỲ II: Quản lý cuộc sống

Nếu hay gặp 4 biểu hiện này, coi chừng tuổi thọ của bạn có thể bị rút ngắn

Nếu gần đây bạn có 4 biểu hiện khó chịu sau thì có thể liên quan đến các bệnh mãn tính, cần kịp thời đi khám và điều trị, tránh để bệnh thêm nghiêm trọng, làm suy giảm tuổi thọ.

Nếu hay gặp 4 biểu hiện này, coi chừng tuổi thọ của bạn có thể bị rút ngắn - Hình 1

Đau vai và lưng

Ngày nay, đời sống của người dân ngày càng được cải thiện, ngày càng có nhiều người bắt đầu quan tâm đến việc giữ gìn sức khỏe. Một trong những mối quan tâm của người dân là làm sao để sống thọ.

Để kéo dài tuổi thọ, con người áp dụng nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe. Một số người chọn tập thể dục, một số khác lại đặc biệt quan tâm đến chuyện ăn uống, cũng có người tin rằng "tâm trạng tốt thì tuổi thọ sẽ cao"... Tất cả những điều này đều đúng và đều cần thiết cho sự khỏe mạnh.

Người tuổi thọ ngắn sẽ có 4 biểu hiện vào buổi sáng, nếu bạn có 2 biểu hiện thôi thì sức khỏe đã rất đáng lo

Và bất kể chế độ chăm sóc sức khỏe có khác nhau, mọi người đều nhất trí rằng "béo phì" là kẻ thù mạnh mẽ của tuổi thọ. Không tính đến các nguyên nhân khách quan thì những người có tuổi thọ ngắn thường liên quan đến bệnh tật.

Vì vậy, lúc bình thường cần chú ý đến những biểu hiện bất thường của cơ thể. Nếu trên cơ thể có 4 triệu chứng sau thì hãy đề phòng những dấu hiệu báo trước của các bệnh.

1. Bụng bự

Nếu hay gặp 4 biểu hiện này, coi chừng tuổi thọ của bạn có thể bị rút ngắn - Hình 2

Béo bụng không có gì khó hiểu, tức là lượng mỡ tích tụ quá nhiều ở vùng bụng. Tuy nhiên, nó là tình trạng nguy hiểm nhất trong các loại béo phì. Béo bụng không chỉ có nghĩa là thừa cân mà còn cho thấy nội tạng đã tích tụ quá nhiều mỡ, dễ bị gan nhiễm mỡ, rối loạn chuyển hóa và các vấn đề khác, nguy cơ tăng mỡ máu và tiểu đường trong thời gian sau đó! Người mắc các bệnh này đương nhiên sẽ giảm sút về thể chất, tuổi thọ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nói chung, nếu vòng eo của một người đàn ông trưởng thành lớn hơn 90cm và vòng eo của một phụ nữ trưởng thành lớn hơn 85cm, thì có khả năng là béo bụng.

2. Gần đây thường bị chóng mặt

Nếu hay gặp 4 biểu hiện này, coi chừng tuổi thọ của bạn có thể bị rút ngắn - Hình 3

Nhiều người nghĩ ngay đến tình trạng thiếu máu, tụt huyết áp... sau khi bị chóng mặt!

Tuy nhiên, đối với những người đã từng gặp phải các vấn đề như cao huyết áp, tăng mỡ máu, xơ vữa động mạch, nếu gần đây thường xuyên có các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu... thì đó cũng có thể là biểu hiện của các bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đột quỵ!

Khi các động mạch não dần cứng lại và thu hẹp, việc cung cấp máu lên não đương nhiên sẽ bị ảnh hưởng. Khi huyết áp lên đến đỉnh điểm, người bệnh có thể đột ngột cảm thấy chóng mặt, thậm chí ngã xuống đất, chỉ trong vài chục giây đến vài phút là người bệnh sẽ hồi phục. Nếu cơn chóng mặt thường xuyên tái phát trong thời gian gần đây, bạn nên đi khám kịp thời!

3. Thường đau vai và lưng

Đau vai gáy có 2 trường hợp, thứ nhất là các bệnh lý vùng cổ vai gáy thường gặp như vai cứng, căng cơ vai, thoái hóa đốt sống cổ. Người bệnh không chỉ có cảm giác đau nhức khớp, các hoạt động có thể bị hạn chế, không bình thường, khó nâng nhấc vật gì đó...

Thứ hai, nếu các hoạt động khớp vẫn diễn ra bình thường nhưng gần đây thường xuyên thấy đau mỏi vai gáy, không thuyên giảm sau khi dùng thuốc thì có thể đây là bệnh liên quan đến ung thư cơ quan nội tạng.

Bệnh ung thư có đặc điểm là xâm lấn, thâm nhiễm, kéo dài và di căn. Ví dụ như ung thư phổi chèn ép đám rối thần kinh cánh tay, ung thư gan xâm lấn đám rối thần kinh sau phúc mạc, ung thư tụy xâm lấn đám rối thần kinh... tất cả đều sẽ gây ra những cơn đau bất thường ở vai và lưng. Sau khi tế bào ung thư di căn vào xương, cơn đau sẽ tăng lên nhanh chóng, người bệnh thường khó chịu!

4. Ho lâu ngày

Ho là một chức năng tự bảo vệ của đường hô hấp, thông qua ho có thể kịp thời loại bỏ các dị vật trong đường hô hấp giúp đường hô hấp được thông thoáng. Sau khi khởi phát các bệnh đường hô hấp, người bệnh có thể có các triệu chứng ho như viêm phế quản cấp và mãn tính, viêm họng, viêm amidan... gây khó chịu về đường hô hấp. Bệnh thường sẽ thuyên giảm dần sau khi dùng thuốc.

Nhưng nếu cơn ho kéo dài gần đây, nó không biến mất sau khi điều trị. Thay vào đó, dần xuất hiện các triệu chứng như tức ngực, khó thở, đau tức ngực... thì có thể liên quan đến bệnh phổi. Lúc này bạn cần đi khám để điều trị kịp thời.

Ngoài ra, còn một điều quan trọng khác mà bất kì ai cũng cần nhớ, đó là dù không có biểu hiện gì bất thường về thể chất thì sau 45 tuổi cũng nên khám sức khỏe định kỳ. Thông qua việc khám sức khỏe, những bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể có thể được phát hiện sớm nhất và xử lý kịp thời.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 loại thực phẩm rất dễ làm tổn thương gan nếu ăn thường xuyên, biết sớm để tránh cũng chưa muộn đâu
19:14:00 21/04/2021
Tận thấy "bác sĩ" phòng khám 'đẻ' bệnh… moi tiền bệnh nhân
10:42:55 22/04/2021
Khi bệnh nhân tin thầy lang "nhà tôi ba đời chữa bệnh" hơn bác sĩ
10:38:36 22/04/2021
Bé trai 5 tuổi ho khò khè suốt 2 tháng trời, suýt chết vì nuốt phải móc khóa dây kéo sắc nhọn
16:32:28 23/04/2021
Phát hiện loại thảo dược có khả năng chống Covid-19?
11:28:34 22/04/2021
5 thói quen khi rửa bát tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi
09:20:07 23/04/2021
Chất độc gây ung thư trong cặp sách của Trung Quốc
19:35:16 22/04/2021
Cà tím là "siêu thực phẩm" của người Nhật, có 13 hợp chất chống ung thư nhưng đừng ăn trong 4 trường hợp lưu ý này
19:11:08 21/04/2021
4 thực phẩm vừa ngon, vừa rẻ lại có công dụng ngăn ngừa ung thư hiệu quả
19:40:26 21/04/2021
Ăn cá có tốt hơn hay ăn thịt?
06:19:38 23/04/2021

Thông tin đang nóng

Sốc: Diễn viên Hồng Ánh “vạch mặt” chiêu trò Võ Hoàng Yên: “Thuê diễn viên đóng vai mù, tạo nghiệp”?
15:28:54 23/04/2021
Soi tài sản của Nathan Lee - Cao Thái Sơn xem ai giàu hơn ai?
16:28:37 23/04/2021
Đòi kiện Cao Thái Sơn tội lăng mạ, Nathan Lee livestream 60 phút nói tục hết 50 phút bằng cả 2 thứ tiếng
14:22:55 23/04/2021
Ca sĩ trẻ nhắn tin mượn đồ, Đàm Vĩnh Hưng chửi tới tấp: “Mày bị khùng à?”
14:28:10 23/04/2021
Phía Ngọc Trinh nói gì trước thông tin bị Nathan Lee đòi kiện 30 tỷ?
14:12:34 23/04/2021
Chồng mất, tôi ở vậy nuôi 2 đứa con riêng của anh, 4 năm sau, tôi đột nhiên có tiền tỷ trong tay theo một cách không ngờ
15:18:59 23/04/2021
Nội tình vụ tỷ phú sòng bài cặp Mandy Lieu
14:01:58 23/04/2021
Triệu Lệ Dĩnh và Phùng Thiệu Phong không ràng buộc tài sản
16:13:27 23/04/2021
Phùng Thiệu Phong từng nghẹn ngào nói về hôn nhân không tình yêu với Triệu Lệ Dĩnh, thậm chí nhẫn cưới cũng chẳng có?
17:44:25 23/04/2021
Những diễn viên xứ Hàn phản ứng trước cảnh 'ướt át' của bạn đời: Người ghen tuông, người bỏ đi chỗ khác
14:16:56 23/04/2021

Tin mới nhất

6 loại cây trồng hữu ích trong nhà bếp

19:16:31 23/04/2021
Nha đam, húng quế, trầu bà... có thể thanh lọc không khí, khử mùi nhà bếp, vừa giúp trị bỏng, làm gia vị tốt cho tiêu hóa.

Những triệu chứng lạ của cơ thể khi chạy bộ

19:15:16 23/04/2021
Ngứa ngáy, đen móng chân, đổ mồ hôi ban đêm, hưng phấn cao độ, khó ngủ là những phản ứng có thể xảy ra với người thường xuyên luyện tập chạy bộ.

52 giờ lọc máu cứu bé trai 7 tháng tuổi bị tay chân miệng độ 4 nguy kịch tại bệnh viện tuyến tỉnh

18:28:17 23/04/2021
Bé trai 7 tháng tuổi mắc tay chân miệng độ 4 biến chứng sốc, suy hô hấp và ngưng thở, tình trạng vô cùng nguy kịch.

13 công nhân Công ty may UNICO tại Yên Bái nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

18:25:16 23/04/2021
13 công nhân của Công ty may UNICO có địa chỉ tại Khu công nghiệp Âu Lâu, xã Âu Lâu, thành phố Yên Bái phải nhập viện trong tình trạng đau bụng, buồn nôn, nôn, chóng mặt. 

Phẫu thuật khẩn cấp cứu thai phụ bị rau bong non

18:23:05 23/04/2021
Tình trạng rau bong non ở thai phụ có thể biến chuyển đột ngột và nhanh chóng đe dọa tính mạng của mẹ lẫn thai nhi.

Mổ khối bướu đường niệu to bằng quả bưởi

18:19:11 23/04/2021
Ngày 23-4, bác sĩ Lê Xuân Bảo, khoa Ngoại tiết niệu, Bệnh viện đại học y dược Shingmark cho hay, bệnh viện vừa phẫu thuật khối bướu đường niệu cho một bệnh nhân nam.

Ngã từ mái nhà, cụ ông 73 tuổi vỡ lách, vỡ thận

18:16:19 23/04/2021
Các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Hà Nội vừa cấp cứu thành công cho cụ ông 73 tuổi ngã từ mái nhà bị vỡ lách, vỡ thận. Đây là một trong nhiều trường hợp đa chấn thương đã được cấp cứu, điều trị can thiệp kịp thời tại bệnh viện.

Cha uống rượu, con dễ bị khuyết tật bẩm sinh

18:12:55 23/04/2021
Theo phát hiện mới công bố trên Tạp chí Nhi khoa của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA Pediatrics), thói quen uống rượu của người cha có thể làm tăng nguy cơ bị khuyết tật bẩm sinh cho con.

Bất cẩn bị dao đâm vào tim khi đùa nghịch với bạn

18:10:35 23/04/2021
Nam thanh niên sinh năm 1999, trú tại quận 12, TP. Hồ Chí Minh bị dao thái lan đâm vào ngực do bất cẩn trong khi nấu ăn và đùa giỡn cùng bạn.

6 thói quen khiến nam giới tăng cân

14:51:32 23/04/2021
Uống ít nước, bỏ bữa hay thiếu ngủ có thể là những nguyên nhân gây béo phì cho phái mạnh.

Cách tốt nhất để giảm cân bằng hạt chia

14:48:49 23/04/2021
Loại hạt có nhiều lợi ích sức khỏe, có thể cho vào các món ăn, thức uống khác nhau. 

Nguy cơ đột quỵ cao nếu như chủ quan với thiếu máu não thoảng qua

14:47:12 23/04/2021
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tử vong do đột quỵ não đứng hàng thứ ba sau bệnh tim và ung thư.

Không để bùng phát dịch khi bệnh tay chân miệng ‘vào mùa’

14:44:45 23/04/2021
Bệnh tay chân miệng ở trẻ đang có dấu hiệu bùng phát tại nhiều địa phương trên cả nước, số ca mắc bệnh phải nhập viện ngày càng cao. Tại Hà Nội, số ca mắc bệnh tay chân miệng cũng đang có dấu hiệu gia tăng.

Rối loạn thần kinh thực vật chữa mãi không khỏi...

14:41:45 23/04/2021
Rối loạn thần kinh thực vật không phải là một loại bệnh cụ thể mà chỉ là những rối loạn hoạt động thần kinh tự động. Để chữa khỏi rối loạn thần kinh thực vật thì phải điều trị các nguyên nhân gây bệnh.

Ung thư có thể gây ảnh hưởng đến tim

14:38:29 23/04/2021
Theo tin tức của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, một số loại ung thư có thể làm thay đổi chức năng của tim.

Người đàn ông bị giang mai ở ngực

14:35:42 23/04/2021
Một bệnh nhân 27 tuổi được bác sĩ Bệnh viện Da liễu TP.HCM phát hiện mắc săng giang mai ở ngực. Y văn thế giới ghi nhận 13 người có tình trạng tương tự.

Đánh tan niềm đam mê “bất diệt” với đồ ăn vặt chỉ với 10 mẹo “dễ như ăn cháo” này

14:32:02 23/04/2021
Áp dụng các mẹo đơn giản này, bạn chắc chắn có thể loại bỏ những đồ ăn vặt khiến bản thân mập ú nu, gây cản trở quá trình giảm cân.

Sao lại dùng thuốc trầm cảm cho bệnh nhân đột quỵ?

14:30:08 23/04/2021
Đối với những người bị đột quỵ nhồi máu não sau khi điều trị ổn định ở bệnh viện về nhà vẫn phải tiếp tục dùng thuốc. Tùy từng người bệnh cụ thể mà bác sĩ kê đơn dùng thuốc thích hợp. Trong trường hợp của bà là các thuốc:

6 biện pháp cần làm ngay để phòng viêm não virus trong mùa hè

14:27:10 23/04/2021
Theo các chuyên gia, Việt Nam là nước nhiệt đới, lưu hành nhiều bệnh truyền nhiễm do côn trùng truyền trong đó có các bệnh viêm não virus đặc biệt vào mùa hè, mùa thích hợp cho các côn trùng truyền bệnh phát triển.

Những mẹo ăn kiêng sai lầm khiến chuyên gia phải ngán ngẩm lắc đầu

14:25:16 23/04/2021
Các chuyên gia khuyến cáo bạn đừng bao giờ tin vào những quan niệm giảm cân sai lầm dưới đây.

"Bức tranh" tổng thể về dinh dưỡng của người Việt năm 2020

14:21:07 23/04/2021
Trung tuần tháng 4 vừa qua, bức tranh tổng thể về dinh dưỡng của người Việt năm 2020 đã được công bố. Đan xen những mảng màu sáng – tối là nhận định của các chuyên gia, nhà nghiên cứu về bức tranh này.

Viêm lưỡi hay ung thư?

14:18:08 23/04/2021
Tôi bị một vài vết lạ trên lưỡi, có màu đỏ hơi trắng không khó chịu gì trừ khi ăn đồ mặn hoặc cay. Nếu là ung thư chắc phải nổi hạch? Xin hỏi tôi có cần đi khám không?

Bài thuốc phòng trị nóng trong người

14:16:32 23/04/2021
 Theo y học cổ truyền, chứng hỏa là khí nóng trong người phát ra. Nguyên nhân chủ yếu do vốn chân âm hư, ăn uống không phù hợp, hoặc do tình chí tức giận thái quá, có liên quan thời tiết nắng nóng khiến hỏa bốc lên. Chứng bốc hỏa rất ha...

5 điều cấm kỵ, dễ gây đột tử khi uống bia trong mùa nóng

14:12:16 23/04/2021
Bia là thức uống giải khát yêu thích của mọi người, tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo nên tránh những điều sau để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

Chân sưng phù cảnh báo bệnh gì?

14:10:42 23/04/2021
Phản ứng thuốc, cục máu đông, biến chứng khi mang thai có thể khiến bàn chân, mắt cá chân bị sưng to.

Người phụ nữ bị đau bụng suốt 2 tuần vì hóc xương cá mú

14:06:37 23/04/2021
Người phụ nữ bị sưng đau vùng chậu bẹn suốt 2 tuần, đã đi khám và điều trị nhiều nơi nhưng không chẩn đoán được nguyên nhân bệnh.

Lợi ích sức khỏe ít được biết của củ hành

14:05:05 23/04/2021
Củ hành được coi là một trong những loại kháng sinh tự nhiên có thể làm giảm hoặc chữa được nhiều bệnh. Dưới đây là những công dụng đối với sức khỏe ít được biết của củ hành.

Sau 50 tuổi cần ngủ ít nhất 6 giờ một đêm

14:01:49 23/04/2021
Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Nature Communications, từ 50-70 tuổi, ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có liên quan đến việc tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Dấu hiệu nhận biết suy giãn tĩnh mạch thừng tinh gây vô sinh ở nam giới

14:00:14 23/04/2021
Theo thống kê, 15% nam giới có nguy cơ mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch thừng tinh trái. Đây là một trong những nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn ở nhiều nam giới cũng như ảnh hưởng đến chất lượng chuyện chăn gối.

Có thể bạn quan tâm

Đúng 2 ngày cuối tuần, những tuổi sau đây ‘vàng rơi trúng đầu’, phú quý vây quanh

Trắc nghiệm

19:20:42 23/04/2021
Mọi khó khăn chỉ là thử thách, bắt đầu cuối tuần này 3 con giáp sau đây sẽ sự nghiệp hanh thông, giàu sang rực rỡ đố ai sánh bằng.

Từ “Bất động sản trừ tà” đến “An gia”: đây là 5 tựa phim xoay quanh bất động sản vô cùng thú vị

Hậu trường phim

19:12:33 23/04/2021
Không quá tập trung vào những bài học khó nuốt về ngành bất động sản hay môi giới một cách truyền thống, phim ảnh thực hiện tốt nhiệm vụ của mình, giúp cho người xem hiểu thêm về ngành nghề này. Thậm chí, các tựa phim sau còn giúp những...

Khám phá dịch vụ taxi trả thù “Taxi Driver”: nơi người yếu thế đứng lên đòi lại công bằng

Phim châu á

19:11:29 23/04/2021
Nối sóng Penthouse: War in Life 2″ (Cuộc chiến thượng lưu), Taxi Driver (Tài xế taxi) đã có một khởi đầu đầy hứa hẹn và được kỳ vọng sẽ trở thành một bom tấn truyền hình mới của Hàn Quốc trong năm 2021.

Bắn 2 phát súng chỉ thiên trấn áp tài xế dọa đâm kim tiêm vào CSGT

Pháp luật

19:07:42 23/04/2021
Lái xe tải vào đường cấm, Hải cầm kim tiêm dọa đâm khiến CSGT phải nổ 2 phát súng chỉ thiên để khống chế.

Bố đãng trí khi soạn đồ cho con đi học 

Hài hước

19:05:39 23/04/2021
Mở balo của bé để tìm áo thay, cô giáo ngồi đếm quần mỏi tay, còn áo thì không có một cái nào.

Xe cứu hỏa chạy điện đầu tiên trên thế giới 

Clip hay

19:02:21 23/04/2021
Chiếc xe cứu hỏa chạy điện được trang bị một động cơ diesel làm máy phát dự phòng, cụm pin có dung lượng 50 kWh hoặc 100 kWh.

Phương Oanh tương tác với Mạnh Trường rất ngọt trong "Hương vị tình thân"

Phim việt

19:01:20 23/04/2021
Trong phim Hương vị tình thân, câu chuyện tình cảm sẽ xoay quanh 3 nhân vật Mạnh Trường, Thu Quỳnh, Phương Oanh.

Thanh Hóa: Đi tắm biển, 4 học sinh bị nước biển cuốn trôi

Sự kiện nóng

18:58:19 23/04/2021
Vào khoảng 13 giờ 30 ngày 23/4, một nhóm học sinh rủ nhau đi tắm biển thuộc địa phận thôn Thanh Xuân, xã Hoằng Hải, huyện Hoằng Hóa (Thanh Hóa) thì không may bị nước biển cuốn trôi 4 em.

Lợi nhuận Eximbank (EIB) giảm mạnh quý đầu năm do phải tăng trích dự phòng

Đời sống

18:56:06 23/04/2021
Tính đến ngày 31/03/2021, Ngân hàng thương mại cổ phần Xuất nhập khẩu Việt Nam (Eximbank - mã chứng khoán EIB) đã hoàn tất việc thanh toán trái phiếu đặc biệt VAMC mệnh giá 8.025 tỷ đồng.

Cháy bệnh viện ở Ấn Độ, 13 bệnh nhân Covid-19 tử vong

Thế giới

18:55:51 23/04/2021
Một vụ hỏa hoạn xảy ra tại một bệnh viện ở miền Tây Ấn Độ vào sáng 23/4, khiến ít nhất 13 bệnh nhân Covid-19 bị thiệt mạng.

NSƯT Quang Thắng và trải nghiệm đáng nhớ trong Chúng tôi chiến sĩ 2021

Show việt

18:55:15 23/04/2021
Cùng tham gia với các chiến sĩ Lữ đoàn Đặc công bộ 198 - Binh chủng Đặc công trong Chúng tôi chiến sĩ sẽ là nghệ sĩ hài Quang Thắng và ca sĩ Tố Hoa.

Phẫn nộ vụ giáo viên chụp ảnh đặt chân lên cổ học sinh rồi gửi ảnh trực tiếp cho phụ huynh

Netizen

18:50:13 23/04/2021
Một nữ giáo viên Mỹ đã bị đỉnh chỉ công tác sau khi chụp ảnh đặt chân lên cổ một học sinh da đen, sau đó gửi ảnh trực tiếp cho mẹ học sinh này.

Shark Liên đưa thương hiệu mỹ phẩm Đức vào Việt Nam

Làm đẹp

18:45:44 23/04/2021
Hiện thực hóa giấc mơ góp phần chắp cánh vẻ đẹp hoàn mỹ cho phụ nữ Việt, bà Đỗ Thị Kim Liên (Shark Liên) đã mang thương hiệu mỹ phẩm từ Đức - Doskin giới thiệu đến thị trường Việt Nam, với slogan Define beauty, define you.

NTK Tuấn Hải ra mắt BST áo dài “Di sản Văn hóa Việt Nam” tại thành phố ngàn hoa

Thời trang

18:42:40 23/04/2021
Trong không gian thơ mộng của xứ sở ngàn hoa Đà Lạt, bộ sưu tập (BST) áo dài Di sản Văn hóa Việt Nam của NTK Tuấn Hải đã được các nữ doanh nhân tài sắc khoe dáng lộng lẫy trong đêm Gala Đường đến Hoa hậu Doanh nhân Toàn năng châu Á 2021...

Nguồn cơn tạo cảm hứng để nhạc sĩ Việt sáng tác: chuyện của người lạ hay một vụ tai nạn giao thông 

Nhạc việt

18:42:11 23/04/2021
Những câu chuyện có thực là một trong những chất liệu mà Phan Mạnh Quỳnh hay Tiên Cookie sử dụng để viết nên một ca khúc.