chế độ ăn uống giảm cân

Chỉ cần 2 bước đơn giản làm bữa sáng thơm ngon lại giúp giảm cân và ngăn ngừa trầm cảm

Với các nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp và thao tác rất đơn giản bạn đã có một bữa ăn sáng 1 ly bổ dưỡng, tốt cho sắc vóc cũng như sức khỏe tổng thể.

Cô gái gây choáng váng khi giảm được 85 kg và sexy bất ngờ

Nhìn những hình ảnh xinh đẹp quyến rũ của cô hiện tại ít ai ngờ rằng trước đây Simone đã từng nặng tới gần 200kg.

6 bí mật của người ăn mãi vẫn gầy

Có những người ăn bao nhiêu cũng không béo. Một trong những bí quyết của họ chính là ăn khi đói và dừng khi thấy đủ.

Giảm cân nhanh sau Tết

Nỗi lo thừa cân sau Tết luôn thường trực, vì vậy bạn không dám ăn uống gì nhưng cân nặng vẫn cứ tăng. Hãy cùng các chuyên gia tìm ra giải pháp giảm cân hiệu quả nhất.

Gợi ý cho thực đơn giảm cân an toàn

Thực đơn giảm cân an toàn phải hội tụ được 2 yếu tố chính: thực phẩm lành mạnh và kế hoạch cụ thể từng ngày cho chế độ ăn uống giảm cân.