Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến thời điểm dậy thì của trẻ

Theo dõi VGT trên

Thực tế, trẻ bước vào giai đoạn phát triển nào thì chế độ dinh dưỡng cần phải phù hợp với giai đoạn phát triển đó. Vì vậy để trẻ phát triển đúng với độ tuổi, cần xây dựng một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và kiên trì điều chỉnh để hoãn tình trạng dậy thì sớm ở trẻ xảy ra.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến thời điểm dậy thì của trẻ - Hình 1

1. Chế độ ăn uống có gây ảnh hưởng đến thời điểm dậy thì của trẻ hay không?

Có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng dậy thì ở trẻ và chế độ dinh dưỡng có mối liên quan đến nhau. Mối liên quan đó khiến trẻ bị ảnh hưởng do chế độ ăn uống hàng ngày. Khi trẻ ăn lượng đạm động vật cao nhất khi bước vào giai đoạn dậy thì 7 tháng sau đó. Trong khi đó đối với những trẻ có lượng đạm động vật cao nhất lại trải qua 7 tháng trước đó.

Đây cũng là nguyên nhân khiến độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ khác nhau do quá trình sử dụng chất xơ. Đối với phụ nữ từng sử dụng chất xơ cao hơn từ nhỏ làm chậm quá trình mãn kinh hơn đối với những phụ nữ ít sử dụng chất xơ khi còn nhỏ.

Chế độ dinh dưỡng ở trẻ nhỏ còn gây ra tình trạng béo phì ở trẻ. Béo phì ở trẻ hiện nay ngày càng có xu hướng tăng cao. Điều này liên quan đến sự phát triển cơ xương cao hơn ở trẻ. Nghiên cứu cho kết quả khi trẻ 7 tuổi có ảnh hưởng phát triển xương của trẻ 12 tuổi. Béo phì còn làm trẻ bị thấp hơn so với dự tính chiều cao của trẻ khi trưởng thành. Ngoài ra, điều này còn làm tăng sự phát triển của lông mu, lông nách và đặc tính sinh dục khác của trẻ ở thời điểm dậy thì.

Nếu chế độ ăn ở trẻ là yếu tố có thể thay đổi để phù hợp hơn đối với trẻ thì cần kiểm soát và thay đổi chế độ ăn uống của trẻ để làm thời điểm khởi phát dậy thì ở trẻ diễn ra muộn hơn, đúng với lứa tuổi.

Video đang HOT

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến thời điểm dậy thì của trẻ - Hình 2

Kiểm tra trẻ để phát hiện tình trạng chế độ dinh dưỡng có đang phù hợp với trẻ hay không – Ảnh Internet

2. Khi trẻ dậy thì sớm, cần điều chỉnh chế độ ăn uống như thế nào?

Việc điều chỉnh chế độ ăn của trẻ bằng cách cân bằng lượng cung cấp thực phẩm cho trẻ cần đầy đủ dinh dưỡng nhưng không được thừa quá nhiều chất, những thực phẩm trẻ cần bổ sung cho cơ thể cần có một lượng calo thích hợp đối với trẻ.

Phụ huynh cần hướng dẫn trẻ cách nhận thức những loại thực phẩm, thức ăn nên ăn và những loại thực phẩm nên hạn chế. Có thể xây dựng cho trẻ suy nghĩ và lựa chọn thực phẩm tốt, hình thành thói quen ăn uống lành mạnh và phong phú các món ăn với lượng calo ít hơn.

Nên cho trẻ ăn nhiều rau củ, trái cây giàu các loại vitamin và khoáng chất. Các sản phẩm từ ngũ cốc cũng được lựa chọn. Cần chuẩn bị bữa ăn gia đình chu đáo thay vì lựa chọn những loại thực phẩm mua sẵn từ bên ngoài. Lựa chọn thực phẩm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua các loại thực phẩm không rõ nguồn gốc có thể chứa hocmon tăng trưởng gây ra những ảnh hưởng trực tiếp đến sinh lý và quá trình dậy thì của trẻ.

Hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, dầu mỡ, chiên rán. Các loại sữa cần lựa chọn cho trẻ loại sữa ít béo hoặc không béo. Hạn chế cả đồ ngọt đối với trẻ, nên ăn ở mức độ hợp lý.

Không chỉ chế độ ăn uống mà còn một vài thói quen có thể tác động đến quá trình dậy thì sớm của trẻ. Không nên để tivi trong phòng ngủ của trẻ, không nên để trẻ tiếp xúc với máy tính, điện thoại, các trò chơi điện tử đến quá khuya.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến thời điểm dậy thì của trẻ - Hình 3

Cần có chế độ ăn uống hợp lý đối với trẻ để làm trì hoãn quá trình dậy thì sớm ở trẻ – Ảnh Internet

Ngoài ra, các bậc phụ huynh có thể khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất phù hợp đối với lứa tuổi và hình thành thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc cho trẻ sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Khuyến khích đối với trẻ đang phát triển dậy thì cần được ngủ đủ từ 9 đến 12 tiếng mỗi ngày.

3. Giải đáp sữa công thức có gây dậy thì sớm ở trẻ

Bản chất sữa công thức trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại tuy nhiên đa số đều là các loại từ sữa bò. Các hormone tăng trưởng trong sữa có cấu tạo phù hợp đối với sự phát triển của bò. Do đó, khi trẻ uống sữa công thức thì hormone tăng trưởng không có tác dụng.

Vì thế, điều này lý giải rằng sữa công thức hay sữa tươi đều không phải nguyên nhân khiến trẻ dậy thì sớm nên các bậc phụ huynh có thể yên tâm cho trẻ sử dụng sữa mà không còn lo ngại.

Đối với trẻ giai đoạn dậy thì của trẻ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp tăng cường vận động, giúp trẻ rèn luyện sức khỏe và có lợi ích cho việc trau dồi kỹ năng sống của trẻ về sau. Ngoài ra việc tuân thủ những liệu pháp điều trị sẽ giúp trẻ cải thiện các triệu chứng và ổn định về mặt tâm lý để trẻ tiếp nhận quá trình dậy thì một cách chủ động.

Góc tư vấn: Da nổi mụn tuổi dậy thì, phải làm sao?

Bé gái có dấu hiệu dậy thì và nổi mụn giai đoạn này là mụn của tuổi dậy thì. Nên đưa bé đến gặp trực tiếp bác sĩ da liễu để chẩn đoán đúng, có phác đồ điều trị phù hợp.

Chị N.N.A, phụ huynh có con học lớp 4, ngụ Q.7, TP.HCM cho biết con gái chị thời gian này mặt tự nhiên nổi rất nhiều mụn, mụn đầu đen và các mụn to, đồng thời cháu có dấu hiệu dậy thì (ngực nở, bắt đầu thấy lông mu, lông nách...). Thưa bác sĩ, xử lý mụn trong trường hợp này, nên như thế nào?

Góc tư vấn: Da nổi mụn tuổi dậy thì, phải làm sao? - Hình 1

Ảnh: Shutterstock


Bác sĩ Phan Thị Thùy Thao, Khoa Da liễu, Bệnh viện Q.11, TP.HCM trả lời: Bé gái lớp 4 có dấu hiệu dậy thì và nổi mụn giai đoạn này là mụn của tuổi dậy thì. Nên đưa bé đến gặp trực tiếp bác sĩ da liễu để chẩn đoán đúng tình trạng mụn là nặng, trung bình hay nhẹ để có phác đồ điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, phụ huynh cũng nên cho bé ăn uống đủ chất, tăng cường ăn trái cây, rau xanh, uống nhiều nước, hạn chế ăn các đồ ăn ngọt, béo, nhiều dầu mỡ. Khi con ra ngoài, nên mang khẩu trang tránh nắng, bụi. Phụ huynh đặc biệt chú ý không tự ý mua các loại kem hay mỹ phẩm về cho con dùng mà không có chỉ định của bác sĩ da liễu. Các sản phẩm đó có thể làm cho mụn nặng hơn.

Theo bác sĩ Thao, hiện nay nhiều học sinh có dấu hiệu dậy thì sớm, nhiều bé 8 - 9 tuổi đã có dấu hiệu dậy thì vì chế độ ăn uống đầy đủ và nhiều chất dinh dưỡng. "Con người ai cũng trải qua các giai đoạn dậy thì để lớn lên. Quan trọng nhất là các bố mẹ nên đồng hành cùng con, chuẩn bị tâm lý cho bé từ sớm để trải qua giai đoạn này mà không bị bỡ ngỡ", bác sĩ Thao nói.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

CSGT dùng xe đặc chủng kịp thời đưa bé trai 2 tháng tuổi đi cấp cứuCSGT dùng xe đặc chủng kịp thời đưa bé trai 2 tháng tuổi đi cấp cứu
07:34:22 18/12/2024
Giảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyênGiảm cholesterol nhờ ăn nho thường xuyên
15:48:35 17/12/2024
Ngâm chân bằng nước gừng hằng ngày giúp cải thiện sức khỏeNgâm chân bằng nước gừng hằng ngày giúp cải thiện sức khỏe
05:53:41 19/12/2024
Ung thư đại trực tràng gia tăng ở người dưới 50 tuổiUng thư đại trực tràng gia tăng ở người dưới 50 tuổi
05:43:27 18/12/2024
Chớ dại hâm lại 3 loại đồ ăn này, nguy cơ rước độc vào ngườiChớ dại hâm lại 3 loại đồ ăn này, nguy cơ rước độc vào người
10:02:29 18/12/2024
5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp5 thói quen cần tránh trong mùa lạnh để không hại xương khớp
11:42:35 18/12/2024
Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?Vaccine ung thư có giúp ngăn mắc bệnh?
09:08:11 18/12/2024
Vaccine chống ung thư của Nga dự kiến chính thức lưu hành đầu năm 2025Vaccine chống ung thư của Nga dự kiến chính thức lưu hành đầu năm 2025
15:45:10 17/12/2024

Tin đang nóng

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà NộiLý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội
07:27:43 19/12/2024
Cháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạmCháy quán cà phê 11 người tử vong: Lời khai của nghi phạm
05:59:17 19/12/2024
Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà NộiClip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội
07:05:15 19/12/2024
Vụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chínhVụ cháy 11 người tử vong: Nạn nhân không có cơ hội thoát bằng cửa chính
09:49:42 19/12/2024
Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!
06:49:39 19/12/2024
Khởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà NộiKhởi tố vụ án "Giết người", khởi tố bị can vụ đốt quán café làm 11 người tử vong tại Hà Nội
06:41:49 19/12/2024
Xoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xaoXoài Non tung ảnh tình tứ bên Gil Lê, netizen "zoom cận" 1 chi tiết thân mật gây xôn xao
06:54:34 19/12/2024
Hyun Bin đích thân thừa nhận thời điểm yêu Son Ye Jin nhưng thật ra là nói dối?Hyun Bin đích thân thừa nhận thời điểm yêu Son Ye Jin nhưng thật ra là nói dối?
08:56:25 19/12/2024

Tin mới nhất

Bé trai Đồng Nai nguy kịch vì vi khuẩn 'tử thần 24h'

Bé trai Đồng Nai nguy kịch vì vi khuẩn 'tử thần 24h'

10:17:56 19/12/2024
Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, bệnh nhi 12 tuổi chưa được tiêm vaccine phòng bệnh có thành phần não mô cầu. Trẻ khởi phát bệnh ngày 4/12 với các triệu chứng sốt, nôn ói, đau ngực, khó thở và đi ngoài nhiều lần.
Biotin có lợi ích sức khỏe và hạn chế gì?

Biotin có lợi ích sức khỏe và hạn chế gì?

09:14:13 19/12/2024
Biotin rất quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh, hỗ trợ sản xuất acid béo, rất cần thiết cho sức khỏe của da. Thiếu hụt biotin có thể biểu hiện bằng các triệu chứng như viêm da hoặc phát ban đỏ, có vảy.
Bệnh nhân sởi tăng cao, tỉnh Bình Dương 'thúc' tiêm nhanh vaccine

Bệnh nhân sởi tăng cao, tỉnh Bình Dương 'thúc' tiêm nhanh vaccine

09:00:36 19/12/2024
Đồng thời theo dõi chặt chẽ tình hình dịch bệnh trên địa bàn, thường xuyên đánh giá nguy cơ dịch bệnh, chủ động giám sát, phát hiện sớm các trường hợp mắc bệnh để xử lý triệt để ổ dịch, không để dịch lây lan, bùng phát.
Chủ động phòng ngừa loãng xương trước khi quá muộn

Chủ động phòng ngừa loãng xương trước khi quá muộn

08:58:41 19/12/2024
Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo rằng phòng ngừa loãng xương cần bắt đầu từ việc thay đổi lối sống. Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, đặc biệt là sức khỏe xương khớp.
'Hồi sinh' cánh tay đứt rời cho nữ công nhân

'Hồi sinh' cánh tay đứt rời cho nữ công nhân

08:56:02 19/12/2024
Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị đa khoa Nghệ An đã kích hoạt báo động đỏ, chạy đua với thời gian để phẫu thuật nối thành công cánh tay trái đứt rời cho nữ công nhân ở Hà Tĩnh bị tai nạn lao động.
Bé gái 7 tuổi nhập viện khẩn cấp sau khi ăn cháo

Bé gái 7 tuổi nhập viện khẩn cấp sau khi ăn cháo

08:30:49 19/12/2024
Người dân cần lưu ý, nếu có biểu hiện nghi ngờ hóc dị vật như đau, tức, khó thở vùng họng, hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế có chuyên môn và trang thiết bị kỹ thuật để được thăm khám và điều trị kịp thời.
Phân biệt nhìn mờ do đột quỵ và các bệnh về mắt

Phân biệt nhìn mờ do đột quỵ và các bệnh về mắt

08:29:02 19/12/2024
Thực tế, đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi hay người có bệnh nền mà còn có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Sự nhầm lẫn này có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, khiến người bệnh mất cơ hội điều trị kịp thời và để lại di chứng nặng n...
Rượu vang tốt hay không tốt cho tim mạch?

Rượu vang tốt hay không tốt cho tim mạch?

08:27:07 19/12/2024
Sau một năm áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, xét nghiệm nước tiểu được lặp lại - nếu nho hoặc rượu vang được tiêu thụ trong khoảng năm ngày trở lại đây, xét nghiệm sẽ phát hiện ra chất này.
Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu

Chế độ ăn cho người bệnh hạ kali máu

08:24:38 19/12/2024
Hạ kali máu là một rối loạn điện giải phổ biến không được quan tâm nhiều như tăng kali máu. Hạ kali máu có liên quan đến bệnh tim, suy thận, suy dinh dưỡng và sốc.
Chữa bệnh táo bón bằng lá lộc mại, người phụ nữ suy gan, suy thận

Chữa bệnh táo bón bằng lá lộc mại, người phụ nữ suy gan, suy thận

08:20:19 19/12/2024
Người bệnh nhập viện trong tình trạng đau bụng thượng vị, đi ngoài phân lỏng, vàng mắt, vàng da, chóng mặt, buồn nôn, người yếu mệt, đi tiểu ra máu.
Ngộ độc, tổn thương não do sưởi ấm bằng than trong phòng kín

Ngộ độc, tổn thương não do sưởi ấm bằng than trong phòng kín

08:18:22 19/12/2024
Ngay khi tiếp nhận, các bệnh nhân nhanh chóng được chuyển vào Khoa Cấp cứu - Hồi sức tích cực và Chống độc để điều trị hồi sức tích cực, thở oxy dòng cao. Hiện tại, cả 4 bệnh nhân đều tỉnh táo và đang được theo dõi tiếp.
Đà Nẵng: Điều trị thành công cho bệnh nhân đa túi phình động mạch não bằng phương pháp mới

Đà Nẵng: Điều trị thành công cho bệnh nhân đa túi phình động mạch não bằng phương pháp mới

05:51:15 19/12/2024
Trước đây, để điều trị phình động mạch não, người bệnh thường phải đi đến các TP lớn, không chỉ gây tốn kém chi phí mà còn khiến việc chăm sóc sau can thiệp gặp nhiều khó khăn.

Có thể bạn quan tâm

Đi thuê nhà, chàng trai 20 tuổi "cưa đổ" luôn bà chủ 40 tuổi

Đi thuê nhà, chàng trai 20 tuổi "cưa đổ" luôn bà chủ 40 tuổi

Netizen

12:03:00 19/12/2024
Câu chuyện tình yêu đũa lệch giữa chàng trai trẻ và nữ chủ nhà lớn hơn 20 tuổi đã thu hút sự chú ý lớn từ cư dân mạng.
Có màn ra mắt "trong mơ" trước T1 nhưng "biệt đội streamer" có thể tan rã vì bị Riot Games "bóp"

Có màn ra mắt "trong mơ" trước T1 nhưng "biệt đội streamer" có thể tan rã vì bị Riot Games "bóp"

Mọt game

11:54:13 19/12/2024
Trong vài tháng trở lại đây, cái tên Los Ratones đã nổi lên mạnh mẽ trong cộng đồng LMHT tại máy chủ Tây Âu. Lý do là bởi đội tuyển này có sự góp mặt của một loạt streamer, nhà sáng tạo nội dung danh tiếng
Người đàn ông ngã tử vong vì vấp ổ gà trên đường

Người đàn ông ngã tử vong vì vấp ổ gà trên đường

Tin nổi bật

11:52:10 19/12/2024
Theo Công an thị xã Hoài Nhơn, thời gian gần đây, mưa liên tục dẫn đến Quốc lộ 1A đoạn qua thị xã Hoài Nhơn xuống cấp nghiêm trọng, xuất hiện nhiều ổ gà, ổ voi. Đây cũng là một trong những nguyên nhân xảy ra nhiều vụ tai nạn giao thông.
3 cung hoàng đạo phát tài nhờ kinh doanh trong 2 năm tới

3 cung hoàng đạo phát tài nhờ kinh doanh trong 2 năm tới

Trắc nghiệm

11:29:04 19/12/2024
Trong vũ trụ bao la của 12 cung hoàng đạo, có ba chòm sao được ban phước với khả năng kinh doanh đáng kinh ngạc, mà Ma Kết chính là một trong số đó.
Mbappe đạt 300 bàn, ẵm 2 danh hiệu với Real Madrid trong 4 tháng

Mbappe đạt 300 bàn, ẵm 2 danh hiệu với Real Madrid trong 4 tháng

Sao thể thao

11:24:40 19/12/2024
Kylian Mbappe cán mốc 300 bàn cấp CLB, ở trận Real Madrid 3-0 Pachuca giành Siêu cúp Liên lục địa, danh hiệu thứ 2 ở Bernabeu trong 4 tháng.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Làm đẹp

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Suit cách điệu - tuyên ngôn thời trang của phái nữ hiện đại

Suit cách điệu - tuyên ngôn thời trang của phái nữ hiện đại

Thời trang

11:17:55 19/12/2024
Set đồ suit cách điệu mang đến làn gió mới đầy sáng tạo cho thời trang hiện đại. Vẫn giữ được nét thanh lịch của suit truyền thống, nhưng thiết kế được biến tấu tinh tế với phom dáng trẻ trung và linh hoạt hơn.
'Không thời gian' tập 15: Một nhóm học sinh bị lạc trong rừng

'Không thời gian' tập 15: Một nhóm học sinh bị lạc trong rừng

Phim việt

11:07:28 19/12/2024
Trong Không thời gian tập 15, Trung tá Đại cùng đồng đội hết sức khẩn trương tìm kiếm một nhóm học sinh đi rừng bị lạc.
Tân binh gây choáng với nửa showbiz góp mặt trong MV đầu tay, tlinh vừa xuất hiện là giật luôn spotlight!

Tân binh gây choáng với nửa showbiz góp mặt trong MV đầu tay, tlinh vừa xuất hiện là giật luôn spotlight!

Nhạc việt

11:04:30 19/12/2024
Tối 18/12, Thể Thiên chính thức ra mắt MV đầu tay SAIGONTEY - track thứ 2 trong album Trần Thế kết hợp với tlinh.
Hyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con trai

Hyun Bin bất ngờ gửi tâm thư đến vợ và con trai

Sao châu á

10:58:58 19/12/2024
Hyun Bin đã có những chia sẻ về cuộc sống gia đình bên bà xã Son Ye Jin và con trai đầu lòng. Những lời chia sẻ của Hyun Bin tới Son Ye Jin và con trai đốn tim công chúng.
Màn tái hợp khó hiểu của Diệp Lâm Anh và chồng cũ: Hương Giang có hành động chẳng ngờ, 1 sao nam Vbiz bị ném đá không thương tiếc

Màn tái hợp khó hiểu của Diệp Lâm Anh và chồng cũ: Hương Giang có hành động chẳng ngờ, 1 sao nam Vbiz bị ném đá không thương tiếc

Sao việt

10:55:47 19/12/2024
Hương Giang có hành động khó lường trước là tự tay tác nghiệp quay lại thước phim dở khóc dở cười của Diệp Lâm Anh và chồng cũ.