chế độ ăn nhiều thực phẩm

Kelly Brook ăn 6 bữa một ngày vẫn giảm 12 kg

Người đẹp sinh năm 1979 còn chăm chỉ làm vườn như một cách để giải tỏa stress, tiêu hao calo và khẳng định đây là cách giữ dáng hiệu quả.

Chiên hay xào, cách nấu ăn nào có lợi hơn nhiều về sức khỏe?

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe nhưng cách bạn nấu nướng cũng có ảnh hưởng rất lớn đến lượng dinh dưỡng có trong thực phẩm.

Bí quyết lấy lại vóc dáng gợi cảm của bà mẹ một con Lan Phương

Sau khi sinh con gái đầu lòng, diễn viên Lan Phương đã chăm chỉ luyện tập để lấy lại vóc dáng gợi cảm. Thân hình của bà mẹ một con quá săn chắc và nuột nà khiến khán giả tò mò bí q...

Kỳ Duyên tung ảnh monokini, dân tình đồn đoán “eo 52cm, chân dài 2m”

Một lần nữa, hoa hậu Kỳ Duyên vướng nghi vấn chỉnh sửa ảnh để có vẻ ngoài hoàn hảo.

Lịch trình uống nước ấm trong ngày giúp bạn giảm tới 4,5kg chỉ sau 1 tuần

Chăm uống nước nhiều cũng có thể giúp bạn giảm cân và nếu chưa biết uống như thế nào thì hãy học theo bí quyết trong bài viết sau đây.

Ngừa lão hóa theo lời chuyên gia: chú ý chỉ số SPF trên kem chống nắng

Có nhiều cách để bạn ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da và giữ mãi nét đẹp thanh xuân. Muốn như vậy bạn hãy lắng nghe những lời khuyên chăm da từ phía chuyên gia về da, làm đẹp.

Mỗi lứa tuổi cần có một chế độ ăn phù hợp: Đây là lời khuyên cho từng giai đoạn của bạn

Không có một chế độ ăn nào hoàn hảo cho tất cả mọi người, vì thế, việc học cách ăn uống đúng rất cần thiết. Tuổi tác liên quan đến chế độ ăn và đây là điều bạn có thể tham khảo.

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua nhanh và hiệu quả ngay tại nhà

Chỉ cần vài thực đơn đơn giản với cách giảm mỡ bụng bằng cà chua, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng eo thon, săn chắc như mong muốn.

Ngô Thanh Vân bật mí chế độ ăn giữ nhan sắc

Bữa sáng của đả nữ màn ảnh Việt thường chỉ có trái cây, nước và thực phẩm chức năng cùng một ly cà phê.

5 điều không nên làm trong phòng gym

Hầu hết mọi người khi đếnphòng gymđều có mục đích là rèn luyệnsức khỏe. Đó là không gian công cộng. Vì vậy, một số quy tắc cơ bản chúng ta cần tuân theo để tránh gây phiền hà, khó ...

Choáng khi biết mỹ nhân “Ký Sinh Trùng” từng giảm liền 20kg, ăn kiêng 360 ngày/năm

Từ người có vóc dáng đầy đặn, Cho Yeo Jeong đã lột xác trở nên mảnh mai và nhỏ nhắn hơn rất nhiều.

H’Hen Niê đã làm gì để có “siêu vòng 3″ lên tới 101 cm?

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 HHen Niê hào hứng tiết lộ vòng ba lên tới 101 cm, sau một thời gian miệt mài tập luyện.

Ăn uống theo 5 quy tắc khoa học này, bạn không chỉ sở hữu vóc dáng ‘mình hạc xương mai’ mà còn khỏe mạnh, sống lâu

Áp dụng ngay chế độ ăn kiêng khoa học của Health để nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể và kéo dài tuổi thọ.

Thực đơn 1 tuần Keto giảm béo, giữ dáng dành riêng cho bữa trưa của dân công sở: Chị em bận đến mấy thì cũng chỉ mất 5 – 10 phút là làm xong

Keto là một trong những chế độ ăn khoa học được nhiều người áp dụng để giảm cân giữ dáng, đặc biệt là chị em phụ nữ.

Xinh đẹp khó ai sánh bằng, Khả Ngân vẫn chẳng thể ghi điểm khi để lộ bắp tay ngồn ngộn

Khả Ngân vốn gây ấn tượng trong mắt dân tình với vóc dáng nuột nà, thể hiện trong từng khung hình chia sẻ lên mạng xã hội. Điều đó khiến nhiều người không khỏi ngỡ ngàng khi chứng ...

Người ta cởi cúc khoe vòng 1, riêng Bảo Anh “buông quần” khoe eo thon săn chắc

Không lột cúc khoe vòng 1 như nhiều mỹ nhân khác, Bảo Anh mới đây đã khiến fans không khỏi thích thú với màn lột cúc quần, khoe vòng eo săn chắc.

Tập luyện bao lâu là đủ?

Tập bao lâu để cơ thể khỏe mạnh, cân đối và đẩy lùi bệnh tật? Đây là câu hỏi mà bất cứ ai tham gia tập luyện đều băn khoăn. Khái niệm thế nào là đủ chỉ có thể đưa ra lời giải khi b...

Đan Lê khoe ảnh bikini trẻ trung ‘ăn đứt’ gái 20

Đây là lần hiếm hoi nữ diễn viên, BTV Đan Lê khoe dáng với bikini. Cô thích thú chia sẻ, những hình ảnh này được tài trợ bởi chồng mình là đạo diễn Nguyễn Khải Anh.

Chạm ngưỡng 30, nữ cosplay Hàn dư sức gây mê bởi ba vòng nảy lửa chẳng thua gái 20

Từng là giọng ca chính của nhóm nhạc thần tượng Skarf, sau đó theo đuổi nghiệp cosplay, Song Joo Ah hiện tại là cái tên luôn thu hút mạnh mẽ sự chú ý của dân mạng Hàn.

Thực phẩm giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư

Không có thực phẩm có thể bảo vệ con người chống lại ung thư hoàn toàn. Nhưng có một số loại thực phẩm nếu bổ sung vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ phát triển một số bện...

Không còn vẻ cứng nhắc, hotgirl phụ hồ ngày nào giờ đây luôn cực siêng khoe dáng bốc lửa

Dân mạng có lẽ đã biết tới cái tên Lin Jiayi. Cô gái này cách đây 5 năm từng được coi là hiện tượng mạng xã hội sau khi đăng tải hình ảnh làm việc hăng say tại công trường xây dựng...

Người Nhật có cách ăn chuối giúp đánh bay mỡ thừa, giảm cân thần tốc và tăng sức đề kháng

Chỉ nhờ áp dụng chế độ này mà nhiều người đã thấy vóc dáng được cải thiện rõ ràng, đồng thời còn giúp tăng sức đề kháng.

Duy trì 5 thói quen này vào buổi sáng, bạn sẽ thấy vóc dáng đẹp dần đều theo thời gian mà chẳng tốn nhiều công sức

Thực ra, chuyện giảm cân giữ dáng cũng không khổ sở như chúng ta vẫn tưởng.

Vì sao phụ nữ Nhật trẻ lâu nhất thế giới?

Dưới đây là 10 nghi thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp quan trọng của Nhật Bản mà bạn nên tìm cách đưa vào thói quen sống của mình.

7 ngày ăn chay, blogger thấy tiêu hóa tốt hơn

Sau một tuần kiêng thịt, sữa, mật ong, Thiên Kim không còn bị chứng táo bón, đồng thời vẫn có đủ năng lượng làm việc, tập gym.

Chế độ ăn theo nhóm máu giúp bạn khỏe mạnh hơn

Đối với những người cónhóm máu A, chế độ ăn nhiều thực vật được ưu tiên hàng đầu, bởi người có nhóm máu A có nồng độ axit dạ dày thấp, khó có thể tiêu hóa protein và chất béo động ...

Đừng tưởng ăn rau củ trái cây như thế nào cũng tốt: Có 9 loại rau củ quả nếu ăn sai cách chỉ có rước bệnh vào người

Khi bị mắc bất kỳ một căn bệnh nào, ngoài việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, nhiều người còn được khuyên nên có một chế độ ăn lành mạnh bao gồm nhiều rau củ trái cây.

Có nhan sắc trong trẻo cùng body gợi cảm, bảo sao nữ diễn viên phim 18+ này sớm thành công

Bên cạnh Sora Aoi, Yua Mikami,..., Akari Tsumugi cũng được biết tới là người đẹp có nhan sắc cực hút mắt của làng phim 18 Nhật Bản.

Sở hữu vòng 1 gợi cảm nhất nhì xứ Phù tang, đây là người đẹp cực được lòng dân tình

Sayaka Tomaru vốn nổi tiếng là một nữ ca sĩ thuộc nhóm nhạc nữ FYT (Funky Yankee Teachers). Cô nàng sau đó tiếp tục có được thành công khi lấn sân sang nhiều lĩnh vực giải trí khác...

Bỏ túi bí quyết giảm cân của sao Âu Á

Là người của công chúng nên các sao nữ đặc biệt quan tâm đến ngoại hình của mình. Chỉ số cân nặng luôn là nỗi ám ảnh đối với họ và để chiến thắng bản thân, ngoài việc luyện tập chă...

Lấy chồng xong chị em nào cũng tăng cân, riêng Bảo Thy dáng vẫn ngày một đẹp

Sau một thời gian lấy chồng, Bảo Thy vẫn xuất sắc duy trì vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ thay vì tăng cân như nhiều người đẹp khác.

Thán phục trước hành trình lội ngược dòng giảm cân của nàng béo 121kg với sức ăn bằng 4 người cộng lại

Sadie Chartrand (22 tuổi), một y tá sinh sống và làm việc tại Hawaii, Hoa Kỳ. Cô gái với cân nặng lên tới 121kg chỉ vì tật ham ăn tục uống của mình đã giảm cân thành công 36kg.

Kate Beckinsale giữ bụng săn dáng gọn

Minh tinh 46 tuổi chăm chỉ tập luyện 6 buổi mỗi tuần kết hợp với chế độ ăn giàu chất xơ, protein.

9 việc để cơ thể luôn thơm tho

Dù lười tắm đến mấy bạn cũng cần thay đồ lót, tất hàng ngày vì chúng là nơi tích tụ nhiều mồ hôi cũng như vi khuẩn gây mùi, sinh bệnh.

“Nữ cứu hỏa gợi cảm nhất thế giới” sở hữu body sexy khiến đàn ông “chao đảo”

Với đặc thù công việc cứu hỏa vất vả và phải luyện tập nhiều nhưng Gunn Narten vẫn sở hữu những đường cong quyến rũ.

Muốn giảm cân nhanh, đây là những yếu tố quan trọng giúp các nàng có được kết quả như mơ

4 yếu tố quyết định sự thành bại của quá trình giảm cân mà các nàng không thể bỏ qua nếu muốn có một thân hình gọn gàng, săn chắc để đón Tết.

Mỹ nhân Anh gợi cảm khó cưỡng với bikini họa tiết da báo hậu giảm cân

Giảm cân thành công, Alexandra Cane bắt tay vào thực hiện dự án chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng cực phẩm đến người hâm mộ.

Bạn đã biết cách lựa chọn loại bài tập phù hợp với vóc dáng của mình hay chưa?

Cơ thể của chúng ta chia làm 3 dáng người chính và mỗi dáng sẽ có những cách tập luyện khác nhau đó bạn nhé!

Tiểu đêm hơn 2 lần mà không phải do uống nước nhiều, bạn cần nghĩ ngay đến 3 căn bệnh nguy hiểm dưới đây

Đừng chủ quan với phản ứng bình thường này của cơ thể. Nếu số lần tiểu đêm hơn 2 lần mà bản thân không rõ nguyên nhân, đó có thể là dấu hiệu khởi phát của một số căn bệnh.

Điểm danh 9 bí quyết tưởng lạ mà quen giúp chị em đập tan nỗi lo tăng cân dịp Tết

Tết là thời điểm của sự sum họp, của sự gặp gỡ, của những bữa tiệc liên hoan ăn uống và cũng là lúc bạn rất dễ tăng cân và mất đi vóc dáng thon đẹp của mình nếu không giữ được kiểm...

Sở hữu vòng 1 căng đầy, bảo sao hotgirl này từng tự tin diện hẳn bikini đi siêu thị

Trong một lần du lịch tại Malaysia, Trần Hồng - một hotgirl vốn nổi tiếng tại Đài Loan đã gây chú ý khi đi siêu thị trong tình trạng chỉ diện mỗi bộ bikini kiệm vải. Sự táo bạo này...

Đây là những địa chỉ khám cho con bị thấp còi, chậm tăng trưởng bố mẹ có thể tham khảo

Nếu con bạn có tuổi xương thấp hơn tuổi thật thì bé sẽ đối mặt nguy cơ thấp lùn, chậm tăng trưởng chiều cao trong tương lai.

Kim Kardashian khoe thân hình đồng hồ cát

Bà mẹ bốn con Kim Kardashian mặc monokini sexy tắm biển ở Mexico vào đầu tuần này.

Thân hình nóng bỏng mắt mà gương mặt cực ngây thơ: Midu, Elly Trần, Nhã Phương ai đứng nhất?

Chính sự đối lập về mặt nhan sắc và vóc dáng mà Elly Trần, Midu và Nhã Phương đều khiến người hâm mộ không khỏi ngẩn ngơ mỗi lần ngắm nhìn.

Béo tới nỗi bị tưởng nhầm là có em bé, cô gái người Thái “giảm một lèo” 24kg khiến ai nấy đều bất ngờ

Nếu bạn từng gặp phải tình cảnh khó nói như Rath thì hãy cùng xem cô nàng đã cải thiện body như thế nào ngay bây giờ nhé!

Muốn có eo thon, hông nở, hãy dành 10 phút thực hiện 3 động tác sau trước khi đi ngủ

Với những cô nàng không có nhiều thời gian tới phòng tập thì 3 động tác sau đây sẽ là cứu tinh tuyệt vời giúp cải thiện vòng 2 và vòng 3 như ý muốn.

Siêu mẫu cao 1m80 Kelly Gale khoe thể hình tuyệt mỹ với bikini

Kelly Gale mới đây tiếp tục tung ảnh áo tắm trong kỳ nghỉ ở đảo Bali (Indonesia) lên trang cá nhân, khoe vóc dáng đẹp như tạc tượng.

3 việc này nếu bạn thường làm ngay sau bữa ăn, sớm muộn cũng sẽ gây họa cho sức khỏe

Ăn uống là nhu cầu tối thiểu của con người và đây cũng là yếu tố liên quan mật thiết đến sức khỏe. Theo Y học Trung Quốc, ngoài việc quan tâm đếnchế độ ăn, mọi người cũng cần phải ...

Lợi ích từ chế độ ăn kiêng Keto phiên bản 2.0 so với Keto truyền thống

Bạn đã cập nhật thông tin cần biết về phiên bản Keto 2.0 chưa?Sở hữu vóc dáng thon gọn và khoẻ mạnh luôn là mục tiêu của phái đẹp. Và chế độ Keto là kiểu ăn kiêng điển hình mà các ...

Cách thanh lọc, đào thải độc tố cơ thể

Thanh lọc cơ thể (detox) cũng được xem là xu hướng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe có sức ảnh hưởng lớn đối với phụ nữ toàn cầu trong thời hiện đại.