chế độ ăn nhiều thực phẩm

Mẹ 3 con tiết lộ cách giảm 45kg trong 13 tháng

Georgia Malbrough, 27 tuổi sống tại Louisiana, Mỹ từng nặng 104 kg. Bà mẹ 3 con quyết tâm bước vào hành trình giảm 45kg trong 13 tháng với cách đơn giản nhưng đầy hiệu quả.

Bí quyết đánh bay nọng cằm cấp tốc tại nhà siêu đơn giản cho các nàng

Một khuôn mặt có nọng cằm ngấn mỡ là cơn ác mộng đối với các cô gái bởi nọng cằm không chỉ khiến bạn gái kém xinh mà còn làm bạn bị tự ti vì gương mặt đã mất nét đi nhiều.

Thực đơn ăn kiêng của sao Việt: người muôn màu muôn vẻ, người đạm bạc khó tin

Tham khảo chế độ ăn kiêng của sao Việt, phái đẹp sẽ có thêm gợi ý giảm cân đúng chuẩn.

Khỏi eczema nhờ ăn chay, 9X trở thành người mẫu

Sau thời gian dài loại bỏ đồ ngọt, thực phẩm gluten khỏi chế độ ăn, Paula đã thoát cảnh sống chung với làn da ửng đỏ, bong tróc và có sự nghiệp rộng mở.

Tường Linh “buông lơi” khóa quần, khoe eo 53cm táo bạo

Bắt trend quần mở khóa, Tường Linh khiến fan mắt tròn mắt dẹt khi khoe triệt để vòng eo con kiến 53cm một cách táo bạo.

Cô giáo Quảng Tây sở hữu dáng người mẫu, vòng nào ra vòng nấy gây xao nhãng lớp học

Cô gái Trung Quốc có biệt danh Kanwaner gây ấn tượng với thân hình nóng bỏng, săn chắc đi ngược lại quan niệm thường thấy về giáo viên.

Chế độ ăn khắc nghiệt của thành viên EXO

Lời chia sẻ của Chan Yeol khiến người hâm mộ xót xa, đồng thời hiểu hơn về áp lực cân nặng trong giới thần tượng Kpop.

“Mẹ bỉm sữa” người Nhật hé lộ bí quyết giảm 26kg sau sinh

Sau kỳ sinh nở, nhiều mẹ bỉm sữa phải dành thời gian không nhỏ cho chuyện siết cân để lấy lại vóc dáng thon thả như hồi chưa lấy chồng.

Đông Nhi: ‘Tôi vẫn trang điểm khi mang bầu’

Nữ ca sĩ cho biết cô ăn uống và làm đẹp thoải mái nhưng biết kiểm soát trong thời gian mang thai.

Jennie (BlackPink) ăn uống nghiêm ngặt để giữ vòng eo nhỏ khó tin

Thành viên nhóm nhạc đình đám Black Pink - Jennie - khiến nhiều người thấy khó tin vì vòng eo nhỏ khó tin chỉ 50cm. Để duy trì được số đo vòng eo này, Jennie phải tuân thủ chế độ ă...

Những tư thế tập luyện sai dễ gây đau thắt lưng

Kể cả huấn luyện viên thể hình cũng có lúc tập sai những động tác như thế này. Chị em cần nắm rõ kĩ thuật trước khi thực hiện kẻo lại gây chấn thương cho mình.

“Người đàn bà đẹp nhất Philippines”, “đệ nhất vòng 1″ U40 vẫn làm nam giới si mê

Marian Rivera và Anne Curtis mặc dù đã ở tuổi U40 nhưng vẫn được nhận xét là đẹp mặn mà và quyến rũ.

“Bà trùm cảnh nóng” nức tiếng chuộng toàn trang phục khoe vòng 1 ở tuổi U50

Ở tuổi 44, Trương Ngọc Ánh vẫn khiến người khác phải ngỡ ngàng vì dung mạo và sắc vóc quá đỗi ngọt ngào.

Qua tuổi 40, bộ 3 “Hoàn Châu Cách Cách” chật vật với công cuộc giữ dáng, dưỡng nhan

Dù nổi tiếng và giàu có đến bao nhiêu khi vượt qua ngưỡng 40 các bà hoàng của làng giải trí Hoa ngữ cũng vật lộn với lão hoá như bao phụ nữ khác.

Thói quen “hút cạn” collagen trong cơ thể khiến chị em già đi mỗi ngày

Những hành động vô tâm với sức khỏe đôi khi khiến chị em phụ nữ già đi nhanh chóng.

Mẹo giảm cân cấp tốc 10 ngày trước đám cưới giúp cô dâu ‘lột xác’ xinh như mộng

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của các bạn gái. Đặc biệt trước ngày trọng đại như lễ cưới thì nỗi lo về việc tăng cân, mất dáng càng đáng sợ.

Tiffany Young chia sẻ bí quyết ăn chay 5 ngày mỗi tuần để giảm cân

Không thực hiện những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt như các thần tượng Kpop khác, thành viên nhà SNSD chọn cách lành mạnh và đơn giản hơn.

Năm biểu hiện suy thận hay bị mọi người bỏ qua

Ăn không ngon, đi tiểu đêm nhiều lần hoặc đau khớp có thể là triệu chứng của các bệnh liên quan tới thận.

Khoe dáng nuột nà lên MXH, “Ngọc Đừng bắt em phải quên” bị soi ngay vòng 1 khiêm tốn

Quỳnh Kool vốn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ cùng vóc dáng gợi cảm. Tuy nhiên, ở cô nàng vẫn có một điểm trừ mà ai cũng có thể trông thấy, ấy là vòng 1 khiêm tốn.

Người bị suy giáp nên tránh xa 9 loại thực phẩm này, có thứ tưởng bổ dưỡng nhưng thực chất lại khiến bệnh trầm trọng thêm

Những thứ mà bạn ăn mỗi ngày có thể ảnh hưởng tới tuyến giáp cũng như khả năng sử dụng hormone tuyến giáp của cơ thể. Vì thế, nếu chẳng may bị suy giáp, bạn nên cẩn trọng khi ăn ho...

“Vợ bầu Trấn Thành”, Nhã Phương: Gầy kỷ lục hơn 40kg vẫn giữ vòng 1 tuyệt tác

Nhờ duy trì thói quen tập luyện mà cả 2 người đẹp đều sở hữu vóc dáng săn chắc.

Miley Cyrus và dàn mỹ nhân ăn chay để giữ dáng

Nhiều sao Hollywood áp dụng chế độ ăn thuần thực vật giúp duy trì thân hình thon gọn và sức khỏe tốt.

“Nữ thần âm nhạc” có body như bom di động, bỏ du học trời Tây để theo nghiệp tập tạ

Lim Ye Seul từ bỏ ước mơ sang Đức du học để sống với đúng đam mê thể hình của mình.

Ăn cháo buổi sáng hay khi ốm cũng đừng ăn theo 4 cách này kẻo tiền mất tật mang

Cháo là thực phẩm dạng lỏng, dễ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng nhanh hơn nên nhiều người thường chọn ăn vào buổi sáng hoặc ăn khi ốm đau.

Khánh My tự nhận “vòng 3 trái đào” đẹp nhất Việt Nam

Khánh My đã dùng gym thay đổi chỉ số cơ thể, trong đó ấn tượng nhất là vòng 3. Chỉ số cơ thể của người đẹp ban đầu với 3 vòng: 85-64-91cm, sau đó thay đổi thành 88-59-100cm và tới ...

Tập 1 động tác này đúng 100 lần/ngày, cơ bụng tự khắc thon gọn phẳng lì

Nếu không có thời gian đi tập tại các phòng tập, các nàng có thể thử động tác này.

Con gái có kinh nguyệt không đều nên ăn “ít 2, nhiều 3″ thứ để lưu thông khí huyết, ngăn ngừa tình trạng vô kinh

Nếu lượng kinh nguyệt của bạn nữ ra ít thì cũng đừng quá lo lắng, bạn có thể áp dụng các liệu pháp ăn uống sau đây để cải thiện tình trạng này.

Nhịn ăn gián đoạn để giảm cân: Chuyên gia nói gì?

Nhiều người cho rằng việc thi thoảng nhịn ăn vài ngày hoặc một tuần để giảm cân giúp giữ được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây là sai lầm.

Quan niệm ‘ăn nhiều cơm gây béo phì’ và sự thật cần sáng tỏ

Quan niệm ăn nhiều cơm gây béo phì đã khiến không ít người gặp các vấn đề về sức khỏe khi cố tình loại bỏ tinh bột khỏi khẩu phần hàng ngày.

Ăn uống thiếu kẽm, các chàng bị rối loạn cương dương?

Kẽm là một nguyên tố vi lượng đóng vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động của cơ thể. Vậy kẽm có ảnh hưởng như thế nào đến khả năng tình dục?

Nữ hoàng Elizabeth ngoài 90 tuổi vẫn tươi tắn khỏe mạnh nhờ chế độ ăn này

Chế độ ăn uống nghiêm ngặt giúp Nữ hoàng Elizabeth II ngoài 90 tuổi vẫn dễ dàng cưỡi ngựa thay cho các bài tập thể dục và đi bộ đường dài cùng cún cưng.

Không ngờ sao Hollywood có thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt đến vậy

Để nhanh chóng có được vóc dáng thon thả và đẹp hơn trong mắt người hâm mộ, nhiều sao Hollywood buộc phải áp dụng thực đơn ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt để giảm cân trong thời gian ...

Những chế độ ăn khắc nghiệt của sao Hollywood

Kendall Jenner chia sẻ cô từng uống 12 cốc trà detox/ngày.

2 “người đàn bà trẻ con” Việt chứng minh phụ nữ đẹp nhất khi không thuộc về ai

Sau ly hôn, Phạm Quỳnh Anh và Trương Quỳnh Anh nhận được nhiều lời khen cho vẻ đẹp mặn mà, ngày càng nhuận sắc.

Nhân dịp sinh nhật thứ 90 của Warren Buffett, bạn thân Bill Gates “chơi lớn” khi tự tay vào bếp làm quà tặng đặc biệt này kèm theo vô vàn lời khen có cánh

Vào ngày 30/8 vừa qua, huyền thoại đầu tư Warren Buffett đã chính thức bước sang tuổi thứ 90. Nhân dịp này, tỷ phú Bill Gates không quên gửi đến người bạn thân của mình những lời c...

Các bộ phận quan trọng trong cơ thể sợ nhất điều gì?

Tim sợ muối, gan sợ rượu, túi mật sợ thói quen không ăn sáng... là những điều bạn nên nhớ để tránh các bệnh tật nghiêm trọng.

Hé lộ bí quyết duy trì vóc dáng thanh mảnh của nữ chính Lưu Ly Mỹ Nhân Sát

Nhờ sở hữu ngoại hình không chút mỡ thừa nên Viên Băng Nghiên đã chủ động nhận những phân cảnh treo mình trên không mà không hề có đệm đỡ phía dưới khiến người xem vừa thán phục, v...

Cô gái Hàn cao “3m bẻ đôi”, nặng gần 100kg vất vả giảm cân để xinh đẹp

Hành trình giảm cân của Ryoa khá gian nan, giảm được kí rồi tăng trở lại nhưng cô không hề bỏ cuộc.

Mẹo chăm sóc da dầu không lo nổi mụn, lão hóa sớm

Tình trạng bóng dầu khiến các quý cô gặp khó khăn trong việc chăm sóc da và thiếu tự tin khi giao tiếp. Những bí quyết chăm sóc da thần kỳ sau đây sẽ giúp phái đẹp kiểm soát dầu mộ...

6 nguyên tắc phải nhớ khi giảm cân theo bất cứ kiểu gì

Nhận thức và suy nghĩ là thứ cần được quan tâm trong hành trìnhgiảm cântheo bất cứ phương pháp nào.

Cặp đôi hoa hậu ‘cùng lò’ Siêu mẫu Việt Nam ‘đọ sắc’ : Minh Tú sang chảnh ngày tái xuất – Khánh Vân đẹp xuất sắc hớp hồn fan

Minh Tú tái xuất đẹp rạng ngời - Khánh Vân gây choáng với diện mạo mới: 2 nàng hậu đẹp bất phân thắng bại.

Minh Hằng và “em sinh đôi” tự tin bán nude đẹp như tranh nhờ dáng nuột mê hồn

Nhờ tập luyện chăm chỉ mà cả 2 đều sở hữu sắc vóc gây mê. Cùng chiêm ngưỡng những hình ảnh dưới đây.

Không ăn sáng kiểu truyền thống bún miến phở, nàng công sở chớp mắt cũng giảm 5cm vòng bụng sau 2 tuần

Thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày cũng giúp bạn giảm cân, đặc biệt là bụng mỡ hiệu quả.

4 sao nữ Hàn Quốc ăn thuần chay

Lee Hyori, Im Soo Jung, Claudia Kim và Honey Lee giữ được vẻ ngoài thon gọn, trẻ trung nhờ loại bỏ thịt trong khẩu phần ăn.

Yulhee giảm 29 kg sau khi sinh con

Lúc mang bầu, nữ thần tượng Hàn Quốc từng nặng đến 82 kg.Theo Allkpop, ngoại hình khác lạ sau khi giảm cân thành công của Yulhee khiến dân mạng Hàn Quốc ngạc nhiên.

Con gái “nữ hoàng cảnh nóng” miệt mài trong phòng gym để giữ dáng đẹp như vẽ

Luyện tập và ăn uống chính là công thức đơn giản để đẹp của Thanh Tú.Con gái Kiều Trinh tên thật là Nguyễn Thanh Tú, sinh năm 1997.

4 nguyên tắc cơ bản để đánh bay bụng mỡ thành công

Ăn uống điều độ nhằm hạn chế tích tụ mỡ thừa kết hợp với việc tích cực vận động giúp cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc.

H’Hen Niê làm bữa sáng đẹp da, gọn dáng

Các loại hạt như đậu xanh, đậu đỏ, hạnh nhân... có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cho bữa sáng như chất xơ, protein, chất béo tốt cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động lại ...

Hé lộ chế độ ăn của các thành viên ITZY: cả 5 cô đều trung thành với salad, riêng Yuna lại có một list toàn đồ ăn nhanh

Dù là nhóm nhạc tân binh ra mắt với ngoại hình gây sốt nhưng các thành viên của ITZY cũng chịu rất nhiều áp lực với chuyện ăn uống hàng ngày để đem đến cho công chúng hình ảnh hoàn...

3 nguyên tắc giảm 18kg của nữ diễn viên phim “30 chưa phải là hết”

Nữ diễn viên phim 30 chưa phải là hết Mao Hiểu Đồng, từng có thời điểm nặng tới 60 kg nhưng cô đã giảm được 18kg nhờ thay đổi chế độ ăn và xây dựng 3 thói quen ăn uống lành mạnh.