chế độ ăn

Nhìn nhận đúng về chế độ ăn Low-Carb

Muốn giảm cân bằng chế độ ăn Low-Carb nhưng lại e dè trước việc phải cắt giảm tinh bột trong khẩu phần? Đó là vì bạn chưa thực sự hiểu rõ thế nào là chế độ ăn Low-Carb, và làm sao nó có thể giúp bạn giảm cân. Sẽ giúp bạn trả lời những c...

Hướng dẫn cách giảm cân cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang

Nếu bạn mắc hội chứng buồng trứng đa nang, việc giảm cân có thể vô cùng khó khăn do sự ảnh hưởng của hormone.

Bé gái 11 tuổi nhập viện cấp cứu vì đau dạ dày, bác sĩ chỉ đích danh thủ phạm là 1 sở thích tai hại của rất nhiều bé

Đưa con gái đến viện cấp cứu, bà mẹ ngã ngửa khi bác sĩ thông báo cô bé đang gặp phải một căn bệnh dạ dày không giống bình thường.

Tung bộ ảnh chào hè, Queen Kim Trang khẳng định gu thời trang biến hóa

Không còn là những hình ảnh đầy phá cách và gây tranh cãi của tuổi trẻ, Kim Trang gần như lột xác hoàn toàn với gu thời trang sành điệu mang đậm phong cách thời trang cao cấp cùng ...

Muốn giảm cân, ghi nhớ 5 nguyên tắc vàng giúp đốt cháy mỡ nhanh gấp 2 lần người khác

Bạn bắt đầu chạy bộ cả tháng trời nhưng cứ mỗi lần nhảy lên cân là lại thất vọng với con số đập vào mắt mình. Tại sao lại như vậy? Dưới đây chính là câu trả lời

CR7 và The Rock có thân hình đồ sộ như các vị thần, ít ai tin quá khứ từng như que củi

Năm 2019, 2 người đàn ông có thể hình đáng ngưỡng mộ nhất hiện nay ngày càng chứng minh vị thế trên bản đồ gymer.

9 lý do bạn không thể ‘giữ mồm giữ miệng’ khi ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng quá hà khắc hoặc bạn quá rảnh là những lý do khiến bạn không thể ăn uống trong tầm kiểm soát.

Trước khi ăn chay đừng lười tìm hiểu 4 điều này để ‘bảo toàn’ sức khỏe

Để tránh làm cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, đừng quên bổ sung các loại thực vật chứa protein, omega - 3 như đậu nành, trái bơ.

Bài học vỡ lòng về chống lão hóa: Đây là những điều chị em cần nhớ để luôn tươi trẻ!

Đầu tư cả đống tiền cho các sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ mà bỏ qua những quy tắc bảo vệ làn da cơ bản dưới đây, các nàng chắc chắn sẽ phải hối hận lắm đấy!

20 sai lầm nhỏ gây béo bất ngờ mà bạn không hay

Những sai lầm dù nhỏ cũng có thể khiến cân nặng bạn tăng vù vù. Tìm hiểu dưới đây và tránh để có vóc dáng luôn thon gọn nhé!

Riêng gì Diệp Lâm Anh, Vbiz còn có 2 bà bầu giữ dáng đẹp “nổ đom đóm mắt” đây này!

Là những mỹ nhân mang thai ở giai đoạn cuối thai kì, song cả Lan Khuê và bà xã Tuấn Hưng đều khiến người hâm mộ trầm trồ vì khả năng giữ dáng mi nhon đỉnh cao.

Ăn nhiều hơn trước nhưng cô gái này vẫn giảm được 11 kg

Danica ăn 6 bữa mỗi ngày với các món như hamburger, bánh taco, thịt bò... có tổng calo gần gấp đôi mức trung bình dành cho phụ nữ.

Không muốn bạn chồng chê bai, mẹ trẻ Sài Thành giảm 6,5kg và 12cm vòng bụng chỉ trong 1 tháng

Sau 1 tháng kiên trì và nghiêm túc với việc ăn uống cô gái trẻ Nguyễn Thị Kim Thanh đã giảm được 6,5kg

Bật mí 5 bí quyết làm đẹp khiến phụ nữ tuổi 30 trẻ ra cả chục tuổi

Khi bước sang tuổi 30, làn da của chị em phụ nữ sẽ dần mất đi tính săn chắc, căng mịn và khả năng đàn hồi tự nhiên cùng các dấu hiệu lão hóa ngày càng lão hóa. Dưới đây là 5 bí quy...

Mỹ nhân Kpop đời đầu giảm 27 kg nhờ liệu pháp tâm lý

Bị trầm cảm nặng sau khi chia tay bạn trai, Dana tăng cân mất kiểm soát, có thời điểm nặng tới 82 kg.

9X giảm 17 kg thành công chỉ ra lỗi sai thường mắc phải

Thời gian đầu, Ý Nhi chỉ chú ý đến con số trên bàn cân mà không nhận ra rằng điều cần quan tâm là tỷ lệ mỡ trên cơ thể.

“Nàng Quách Tương đẹp nhất màn ảnh” ăn uống hà khắc để có thân hình mỏng manh

Để lên hình ấn tượng, Dương Mịch đã ép cân bằng cách ăn kiêng và tập luyện hà khắc.

Uống sữa quá nhiều gây nguy cơ thiếu máu ở trẻ

Bác sĩ chuyên khoa I Vương Ngọc Thiên Thanh, giảng viên Bộ môn Nhi - Trường ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch đã cảnh báo về nguy cơ trẻ thiếu máu do thiếu sắt vì... uống sữa quá nhiều.

Tại sao bạn luôn cảm thấy cơ thể mệt mỏi, mất sức sống?

Cơ thể mệt mỏi, mất sức sống thường xuyên là dấu hiệu phản ánh sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề. Vậy bạn đã biết nguyên nhân vì sao?

Muốn đốt calo nhiều hơn thì tập thế nào, ăn cái gì?

Quá trình trao đổi chất sẽ quyết định số calo mà cơ thể sẽ tiêu hao mỗi ngày. Trao đổi chất tốt sẽ giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn

Suốt ngày than béo bụng mà không biết rằng chính kiểu ăn uống này hàng ngày khiến tích mỡ vòng 2

Hết đổ thừa việc ngồi 8 tiếng tại văn phòng lại đến tạng người dễ béo bụng... các chị em quên rằng chính thói quen ăn uống, chế độ sinh hoạt của mình với là tác nhân gây béo bụng.

Khác hẳn Huệ trong Về nhà đi con, Thu Quỳnh chẳng ngại hở bạo với bikini

Mới đây, bức hình nữ diễn viên Thu Quỳnh khoe dáng táo bạo trong chuyến du lịch biển cùng gia đình đã hút trọn sự quan tâm của cộng đồng mạng. Tất cả là bởi vóc dáng nuột nà và quy...

Người mẫu nội y 9x đánh phấn lem nhem vẫn xinh như mộng

Chân dài Joy Corrigan thả dáng thon trên đường phố New York vào hôm qua. Dù mắc lỗi make up nhưng cô nàng vẫn xinh đẹp nổi bật.

Mẹ 57 tuổi luôn bị nhầm là chị của con gái vì quá trẻ đẹp

Luôn tự tin làm những điều mình yêu thích là bí quyết giúp Kasha Grimes giữ được nhan sắc trẻ trung.

Làm sao để tạo dựng & duy trì cơ bụng đẹp sắc nét?

Tạo dựng cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi cánh mày râu đều mong muốn có được. Tạo dựng đã khó nhưng duy trì nó còn là một câu chuyện khác cần nỗ lực nhiều hơn. Ngoài các phương p...

Bạn đã giảm cân thành công, đạt được body mơ ước rồi mà vẫn tăng cân trở lại thì là do những điều sau

Đây là những yếu tố khiến cố gắng ăn kiêng và tập luyện của bạn thành công dã tràng nên hãy chú ý nhé.

Thực phẩm bổ sung vitamin C hiệu quả cho mùa Hè

Chế độ ăn uống không hợp lý có thể gây ra tình trạng thiếu vitamin C, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe.

‘No mắt’ trước thân hình nóng bỏng của hot gymer người Thụy Điển

Sở hữu chiều cao khá khiêm tốn (1m55) nhưng Anna Nystrom luôn thu hút mọi ánh nhìn của cánh mày râu khi được trời phú cho khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình nóng bỏng.

Minh Hằng tiết lộ lý do khiến cô suy sụp tinh thần, phải giảm cân cấp tốc trong 1 tháng

Minh Hằng tiết lộ quãng thời gian tăng cân giúp cô hoàn thành tốt vai diễn Phụng trong phim Gọi giấc mơ về nhưng khiến cô bị nhà sản xuất phim từ chối khi muốn tham gia phim khác. ...

Giảm 15kg sau sinh, ca nương Kiều Anh là mẹ 1 con phồn thực đẹp nhất showbiz Việt

Ca nương Kiều Anh sở hữu số đo hình thể vàng: 90-60-90cm.Mặc dù đã trải qua sinh nở nhưng ca nương Kiều Anh vẫn giữ được vóc dáng thon gọn và vòng 1 gợi cảm.

8 bộ phận vô dụng trên cơ thể người

Ruột thừa, răng khôn, xương cụt, cơ tai, mí mắt thứ 3... là những bộ phận không có mục đích hay chức năng gì cho cơ thể.

Ông hoàng thời trang Karl Lagerfeld Diet ra sao?

Bạn đã từng nghe qua chế độ ăn low carb? Cùng tìm hiểu về chế độ ăn kiêng của ông hoàng thời trang Karl Lagerfeld qua cuốn sách của ông để hiểu thế nào về ý nghĩa cụm từ này nhé!

F5 ngay cho chế độ ăn low crab của bạn với những thành phần này

Low carb là chế độ ăn không còn xa lạ với đại đa số chúng ta, nhất là những bạn muốn ăn kiêng giảm cân. Nếu một ngày bạn cảm thấy chán chế độ ăn này do suốt ngày phải ăn đi ăn lại ...

Một vài lưu ý nhỏ trong việc ăn uống giúp bạn sớm giảm size vòng 2

Chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong việc giảm mỡ bụng, thu nhỏ vòng eo. Bạn nên đọc ngay những lưu ý dưới đây để có chế độ ăn uống hợp lý và sớm sở hữu vòng eo mong muốn.

Thực đơn ăn kiêng giảm 7 kg sau một tuần

Chế độ ăn kiêng kiểu Mỹ cho phép bạn tiêu thụ tinh bột từ khoai tây, cơm và khuyến khích ăn nhiều trái cây, rau xanh.

Mẹ 9x chia sẻ bí quyết giúp sinh thường một cách dễ dàng, mẹ khỏe con khỏe, sinh xong là được về nhà ngay

Từ những kiến thức do chính mình tìm hiểu và đúc rút, chị Nguyễn Phương Mai, 27 tuổi ở Hà Nội đã có một hành trình mang thai và vượt cạn vô cùng dễ dàng.

Ăn kiêng kiểu keto mà mãi vẫn không giảm cân? Có thể bạn mắc những sai lầm “chết người” này

Keto có thể là một trong số những cách tuyệt vời và hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng nếu bạn mãi không giảm được thì có lẽ bạn đang làm sai những điều cơ bản sau đây.

“Bông hồng lai” Lisa bật mí bí quyết để có đôi chân dài “thẳng tắp như bút chì” chỉ sau 3 tuần

Nổi tiếng với vẻ đẹp lai Tây, Lisa còn làm nhiều fan ghen tỵ vì đôi chân bút chì thẳng tắp.

Chế độ ăn hàng ngày của bạn đã làm hại da như thế nào?

Chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến các vấn đề xuất hiện trên da như ửng đỏ, sưng phù. Để cải thiện làn da bạn ngoại trừ sử dụng các biện pháp dưỡng da hiệu quả còn cần ...

Lâm Tâm Như chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng sau khi sinh con, nghe xong ai cũng bất ngờ vì quá đỗi đơn giản

Dù năm nay đã 43 tuổi nhưng Lâm Tâm Như vẫn duy trì được thân hình luôn thon gọn sau khi sinh bé Cá Heo Nhỏ. Vậy bí quyết giữ dáng thật sự của nàng Hạ Tử Vy là gì?

Top 5 loại thực phẩm giúp cải thiện lá gan nhiễm mỡ

Một trong những yếu tố quan trọng giúp đẩy lùi bệnh gan nhiễm mỡ đó là chế độ dinh dưỡng. Với sự hỗ trợ của 4 loại thực phẩm dưới đây, căn bệnh này sẽ được cải thiện đáng kể.

Biết gì chưa: Châu Bùi chuẩn bị chuyển sang chế độ ăn 90% rau, được dự báo tốt cho cả sức khỏe lẫn tinh thần

Không biết lần này hot girl phòng gym lại mang đến bất ngờ nào nhưng chắc chắn, những chế độ ăn mà Châu Bùi giới thiệu đều rất tốt cho sức khỏe lẫn vóc dáng của mọi người.

Giận dữ quá mức có thể khiến bạn tăng cân mất kiểm soát, và khoa học lý giải điều này như sau

Ai trong cuộc đời cũng một vài lần từng trải qua cảm giác tức giận đến không thể kiểm soát nổi bản thân của mình, nhưng khoa học lý giải rằng, nếu cứ kéo dài tình trạng này thường ...

10 sao Hollywood kiên trì ăn chay để giữ dáng

Meghan Markle từng có thời gian ăn chay gián đoạn nhằm duy trì sắc vóc.

Phụ nữ ở quốc gia hạnh phúc nhất thế giới làm đẹp thế nào?

Phái đẹp Bhutan đặc biệt chuộng phương pháp ngâm mình trong những bồn đá nóng tự nhiên.

Khổ sở vì bị chê như lực sỹ, Kỳ Duyên hoá thành “sâu rau”

Cô nàng thú nhận đang phải bóp mồm, bóp miệng, ngày ăn hai bữa toàn rau xanh để bù lại những ngày ăn uống thỏa thích vừa qua.

Trường Giang bị chê “Mập thấy sợ”, cuống cuồng giảm cân bằng thực đơn khắc khổ

Trước tình hình tăng cân không phanh, Trường Giang đã bắt đầu giảm cân bằng cách ăn nhiều rau xanh và trứng khiến fan thương ơi là thương.

Hot Single – mom Hoàng Thanh Thủy lần đầu chia sẻ bí quyết sở hữu vóc dáng vạn người mê

Trôi theo những ồn ào, guồng quay của công việc - gia đình ngoài kia, phụ nữ thường quên mất rằng chính bản thân mình cũng cần có những giây phút được thư giãn, chăm sóc bản thân.

Cố thoát khỏi vóc dáng “siêu to khổng lồ”, Nam Em đã giảm số cân gây choáng

Tái xuất trong sự kiện gần đây, Nam Em khiến người hâm mộ bất ngờ với thân hình mi nhon như siêu mẫu.

Nếu chỉ tập hùng hục mà không chịu ăn 4 món này, mỡ bụng mãi sẽ chẳng giảm đâu!

Vì ăn kiêng và tập thể dục luôn đi đôi với nhau nên là để sớm có được vóc dáng như ý ban đừng nên bỏ qua 1 trong 4 loại món ăn dưới đây trong những tháng ngày giảm cân nhé!