chế độ ăn

Quan Hiểu Đồng ăn kiêng với tôm hùm, cua hoàng đế

Chế độ ăn của diễn viên Quan Hiểu Đồng - bạn gái Lộc Hàm tuân thủ nguyên tắc nhiều rau xanh, nhiều protein từ hải sản, trứng, gà... và gần như không có tinh bột.

Dù có hơi đắt đỏ nhưng loại thực phẩm này lại được sao Việt cực ưa chuộng trong thực đơn ăn ngon giữ dáng

Cá hồi không phải là loại thực phẩm quá xa lạ trong những khẩu phần ăn kiêng của dàn sao Việt. Tuy nhiên, có một số điểm cần lưu ý khi ăn cá hồi mà bạn chắc chắn không nên bỏ qua.

Đồ uống nên uống trước khi đi ngủ để giúp đốt cháy mỡ bụng

Giảm cân, đặc biệt là khi nói đến mỡ bụng cứng đầu, không bao giờ là dễ dàng.

Bữa sáng 10 phút đẹp cả da lẫn dáng

Tiểu Ni thường làm smoothie trái cây ăn kèm granola cho bữa sáng, vừa cung cấp đủ dinh dưỡng lại chỉ tốn 5 - 10 phút chế biến.

Adele và Yang Soo Bin – Hai pha giảm cân gây chấn động nhất MXH: toàn từ trăm cân xuống còn vài chục thế này ai chơi lại?

Vốn đều là những người có thân hình khủng nên chẳng ai nghĩ họ có thể giảm cân và lột xác ngoạn mục đến vậy. Cứ xem hành trình giảm cân của hai cô gái này là lại có thêm động lực đ...

Tuổi tứ tuần vẫn diện áo bơi retro đẹp như Hà Kiều Anh

Dù đây không phải lần đầu Hoa hậu Hà Kiều Anh tự tin diện bikini khi đã ở tuổi ngoài 40 nhưng vẫn gây sốt.

Hành trình trị mụn trứng cá của nữ chuyên gia trang điểm

Quá trình trị mụn giúp Ella Gorton thu thập thêm được nhiều kinh nghiệm quan trọng.

Thiều Bảo Trâm bỏ tập bụng, năng chạy bộ diệt mỡ thừa

Nữ ca sĩ thú nhận trong những ngày ở nhà phòng ngừa dịch Covid - 19 đã tiêu thụ nhiều tinh bột, khiến eo tích mỡ, làm lu mờ cơ bụng săn chắc.

Choáng với ngoại hình hiện tại của nữ tỷ phú đô la vừa trẻ vừa đẹp nhất thế giới

Vì thân hình phồn thực và lên xuống thất thường khiến cô bị hết bị nghi ngờ phẫu thuật thẩm mỹ lại tin đồn mang thai.

U40 nhưng “mỹ nhân Tân Cương” Đồng Lệ Á vẫn khiến nhiều người phải ghen tỵ vì nhan sắc, sức khỏe chẳng thua gái 18: Bí quyết chỉ gói gọn trong 4 việc nhỏ này

Hóa ra bí quyết giúp cơ thể luôn trẻ đẹp và tràn đầy sức sống của mỹ nhân Đồng Lệ Á lại xuất phát từ 4 điều đơn giản nhưng rất nhiều người xem thường...

Body lúc thì “bụng bia” lúc lại “nhỏ như con kiến”, Nancy hé lộ bí quyết giảm cân khiến ai cũng ngỡ ngàng

Ngay từ khi mới debut, Nancy đã nhận phải nhiều lời chỉ trích vì giọng hát kém cùng body thiếu cân đối so với một idol chuẩn. Thế nhưng, chỉ cần tập trung giảm cân sương sương theo...

Nguyên nhân khiến vòng 1 “lép kẹp” dù ăn uống, tập tành đủ kiểu

Nhiều chị em không tiếc thời gian, công sức và tiền bạc tập luyện, chăm sóc để có đôi gò bồng đào nóng bỏng, quyến rũ. Tuy nhiên, nếu mắc những thói quen dưới đây, mọi cố gắng để c...

Điểm mặt thủ phạm gây mỡ bụng

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của không chỉ chị em mà cả cánh mày râu. Những thói quen trong cuộc sống ngỡ như là bình thường nhưng chúng góp phần làm tăng vòng eo và gia tăng mỡ bụng...

Tuổi 36 mà trông như 26, Dương Thừa Lâm bật mí 6 bí quyết nhỏ giúp cô trẻ lâu như vậy

Thanh xuân của thế hệ 8x - đầu 9x sẽ không thể thiếu cái tên Dương Thừa Lâm, nhưng dù thời gian có trôi qua nhanh như thế nào thì dấu hiệu lão hóa cũng chẳng thấy xuất hiện trên kh...

Loại quả mà Hà Tăng và Châu Bùi đều “nhờ cậy” để khỏe đẹp và thon thả hóa ra có thể chống ung thư cực tốt, Việt Nam có rất nhiều

Có hương vị thơm ngon, bùi béo, không ngờ loại quả này đem lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe như vậy!

‘Thủ phạm’ khiến khuôn mặt của bạn béo lên và già đi hàng chục tuổi

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể hay chế độ ăn không khoa học... là những nguyên nhân phổ biến khiến mặt của bạn bị béo lên và già nua trông thấy.

Những thực phẩm thường bị lầm tưởng là thực phẩm ăn chay

Đừng vội khoe khoang về chế độ ăn chay của mình, vì có thể bạn không chay đến thế. Dưới đây là một số thực phẩm dễ bị lầm tưởng là đồ ăn chay.

Loại hạt giúp tăng sinh lý nam

Hạt hạnh nhân, óc chó hay hạt họ đậu như đậu phộng, đậu tương... nhiều dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý và sức khỏe tổng thể.

Gợi ý thực đơn giảm cân với trứng trong 2 tuần giúp hội con gái có thể “đá bay” tới 10kg

Trứng không phải loại thực phẩm quá xa lạ trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhưng nếu bạn xây dựng được một thực đơn chuẩn thì chắc chắn sẽ cải thiện được vóc dáng gọn gàng, ...

Body cong vút gợi cảm của cô gái Mường và hot girl “náo loạn phòng tập”

2 gymer nóng bỏng từng có ngoại hình kém xinh, bụng thừa mỡ, vòng 3 lép.

Yang Soo Bin không nhịn ăn, tập tạ 100 kg để giảm 42 kg

Thánh ăn Hàn Quốc tiếp tục gây sốc với thân hình săn chắc sau khi giảm cân.

Rớt nước mắt nghe thánh ăn Yang Soo Bin kể chuyện cả đời mang thân béo phì

Thánh ăn Yang Soo Bin nay đã không còn béo phì nữa, và để có được điều đó, cô nàng đã phải nỗ lực không hề ít.

Nhìn Lâm Vỹ Dạ của hiện tại, đâu ai ngờ ngày 20 tuổi cô cũng có mình dây dáng ngọc

Mới đây, Lâm Vỹ Dạ làm dân tình không khỏi thích thú khi đăng tải hình ảnh từ tận 10 năm trước với diện mạo đầy khác lạ.

Khi Lan Phương than phải hóp bụng mới có hình đẹp, phản ứng của CĐM mới đáng chú ý

Sau một lần sinh nở, Lan Phương đã phần nào lấy lại được vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên dường như nữ diễn viên vẫn chưa thực sự hài lòng với thân hình hiện tại của bản thân.

Người yêu đẹp nhất của con trai Beckham: Ái nữ tỷ phú giữ dáng trong phòng nóng rẫy

Bí quyết làm đẹp của 3 người tình con trai Beckham được tiết lộ trong bài viết này.

Nữ sinh 10X ăn 5 bữa/ngày vẫn giảm được 50 kg

Holly Bolton từng nặng 114 kg, bị bạn bè trêu trọc. Thế nhưng giờ đây, cô có thể diện những bộ đồ khoe thân hình quyến rũ.

Mỹ nhân có hình thể gợi cảm nhất Nhật Bản

Nanao Arai nhiều năm liền được mệnh danh là người đẹp có hình thể lý tưởng nhất Nhật Bản.

Làm đẹp cho người lười: Chỉ ăn với thở vẫn có eo thon vạn người mê

Bí quyết làm đẹp cho người lười chỉ trong lúc ăn uống, hít thở hàng ngày. Thực tế chỉ cần chú tâm vào những điều đơn giản bạn vẫn có cách giữ dáng dễ dàng.

Ăn ít béo giảm sinh lý đàn ông

Thực đơn ít béo có thể làm giảm hormone testosterone ở nam giới, theo nghiên cứu của nhóm nhà khoa học Mỹ.

Những thực phẩm tưởng chừng gây béo nhưng lại giúp giảm cân bất ngờ

Các loại thực phẩm mà chúng tôi sẽ giới thiệu dưới đây sẽ giúp các chị em thực hiện việc giảm béo một cách tốt nhất

Hết ‘Reply 1988′, Jung Bong giảm một mạch 10 kg

Nam diễn viên Ahn Jae Hong lột xác ngoạn mục sau thời gian ngắn nhờ chăm chỉ đạp xe hàng ngày.

Ninh Dương Lan Ngọc: ‘Tôi áp dụng cách tập mới lạ để có vòng eo 54 cm’

Nữ diễn viên Gái già lắm chiêu 3 mới đây gây ấn tượng khi chia sẻ ảnh vòng eo thon gọn lên mạng.

Angela Phương Trinh trở thành mỹ nhân ăn chay xuất sắc nhất Vbiz nhờ điểm này

Sau khi tuyên bố ăn chay trọn đời, Phương Trinh không những làm dân tình mê mẩn bởi vóc dáng thon gọn mà còn ở làn da trắng hồng không chút tì vết.

Áp dụng chế độ thuần chay quá lâu khiến nam diễn viên nổi tiếng Liam Hemsworth bị sỏi thận: Đây là những khuyến cáo quan trọng trong ăn uống để tránh căn bệnh này

Ăn rau xanh hay ăn thịt quá nhiều sẽ gây ra sỏi thận? Câu trả lời còn phụ thuộc vào cách ăn, liều lượng như thế nào. Dù bạn đang theo chế độ ăn gì đi chăng nữa, việc quan trọng là ...

Top 1 những thực phẩm nên ăn để hạn chế tối đa dầu thừa trên da mặt

Chế độ ăn với các loại thực phẩm có khả năng kiểm soát dầu nhờn sẽ tốt hơn cho người da mụn

“Bom gợi cảm” xứ Hàn từng gây bão phố đi bộ Hà Nội, tuổi 35 làm gì để đẹp?

Clara Lee có chế độ ăn uống khoa học và chăm chỉ rèn luyện thể hình nên có vóc dáng đáng ngưỡng mộ.

Đau đầu, ho không dứt do thay đổi thời tiết: Chuyên gia khuyên hãy bổ sung loại rau này vào bữa ăn ngay

Đừng vội vàng tìm đến thuốc uống tạm thời, việc bổ sung thực phẩm có khả năng chữa bệnh sẽ hữu ích trong hoàn cảnh này. Và một trong những loại rau mà bạn nên thêm vào chế độ ăn lú...

Chị vợ cao tay của “Thế Giới Hôn Nhân”: 54 tuổi mà da dẻ vẫn căng mịn, vòng eo còn nhỏ gọn hơn cả tiểu tam, tất cả xoay quanh 4 tips quan trọng

Riêng về làn da mịn màng tuổi 54, Kim Hee Ae luôn thực hiện 2 tips nhỏ nhưng có võ, đơn giản đến mức chị em nào cũng có thể học theo.

“Nữ hoàng nội y” Nhật Bản nổi tiếng ở bẩn, 33 tuổi vẫn đẹp vạn người mê nhờ đâu?

Anne Nakamura mặc dù đã bước sang tuổi 33 nhưng vẫn được đánh giá là xinh đẹp và gợi cảm.

Muốn giảm cân mà lên “cơn vật” với các món chiên xào, có ngay những tip nhỏ giúp bạn dứt khoát với các món ăn không lành mạnh sau

Để cân nặng đạt được mục tiêu lý tưởng như mong muốn, buộc bạn phải hạn chế tối đa những món chiên xào, nhiều dẫu mỡ có hại cho sức khoẻ. Nếu đang lo lắng không biết phải dứt khoát...

Có hình xăm cá tính ở ngay vòng 1, hotgirl 10X với body bốc lửa sở hữu lượng follow khủng

Phan Thị Nhã Trân được biết tới là hotgirl 10X sở hữu lượng follow khủng trên instagram. Diện mạo xinh đẹp là điều khiến người ta ấn tượng nhất ở cô nàng.

Mẫu nữ U70 khiến gái trẻ chạy dài vì vóc dáng và sự sành điệu khó tin

Vậy để có được nhan sắc thách thức thời gian đó, Yazemeenah Rossi đã chăm sóc cơ thể như thế nào?

Bí quyết sau sinh lấy lại vòng eo con kiến, về dáng nhanh của mẹ 9X trẻ đẹp như hoa hậu

Theo chị Bích Phương (sống tại Hà Nội) việc lấy lại vóc dáng sau sinh, không phải cứ đợi sinh xong mới tiến hành mà cần sự chăm chút ngay từ khi các chị em mang bầu.

Mai Phương Thuý, Kỳ Duyên đã giảm cân thế nào để thoát mác mũm mĩm?

Sau khi bị chê thân hình không chuẩn, các mỹ nhân Việt đã chăm chỉ ăn kiêng và tập luyện để giảm cân.

So Ji Sub đã làm gì để có làn da đẹp, cơ bụng 6 múi?

Ở tuổi 42, nam diễn viên Hàn Quốc vẫn khiến nhiều người ấn tượng khi sở hữu thân hình săn chắc cùng gương mặt trẻ trung.

Ở nhà vì dịch, Lê Âu Ngân Anh tích cực siết eo, rèn vòng 3 lên số đo gần 1 mét

Lê Âu Ngân Anh tập yoga, áp dụng bữa ăn theo tỷ lệ 50:50 để dáng đẹp hoàn hảo.

Những thói quen tai hại hầu hết chị em đều mắc phải khiến da lão hóa, chưa già đã xuất hiện nếp nhăn

Những thói quen gây lão hóa bạn đang vô tình mắc phải mỗi ngày có thể hủy hoại làn da, nhan sắc của bạn theo thời gian.

Hoa hậu Đồng Tháp có thân hình được ví như “quả bom di động” nhờ đâu?

Cô kiên trì tập luyện và thực hiện chế độ ăn khoa học để duy trì hình thể ở phong độ đẹp nhất.

Đọ số đo vòng eo của dàn sao Vbiz: Ngọc Trinh 55 cm còn thua Han Sara

Ngọc Trinh nổi tiếng là mỹ nhân Việt sở hữu vòng eo con kiến trứ danh với số đo 55 cm siêu nhỏ, song thực tế, Vbiz còn có rất nhiều người đẹp có số đo còn nhỏ hơn cả nữ hoàng nội y...

Rau quả màu tím: Thực phẩm “hot” của năm và những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời

Trái cây và rau quả màu tím là xu hướng thực phẩm hot nhất trong năm nay và bạn nên bắt đầu kết hợp nó trong chế độ ăn của mình.