Chế độ ăn cũng gây đau khi quan hệ
Ăn uống không liên quan gì đến “chuyện ấy”? Nếu đang nghĩ như vậy thì bạn đã nhầm bởi đôi khi những thực phẩm bổ dưỡng và ngon miệng lại chính là nguyên nhân gây đau.
Bạn đang lên ý tưởng cho một buổi tối lãng mạn cùng chàng để chuyện “yêu” thêm phần thăng hoa. Bạn hy vọng các món ăn tráng miệng thơm ngon, đẹp mắt như: những quả dâu tây nhúng socola, những tách café thơm lừng… sẽ giúp buổi tối “hẹn hò” trở nên hoàn hảo?
Tuy nhiên, thực tế đôi khi lại không hoàn toàn giống như kỳ vọng của chúng ta. Bởi lẽ, nhiều loại thực phẩm mà chúng ta nghĩ rằng có thể hô biến buổi tối bình thường thành một khung cảnh tuyệt đẹp trong lookbook của Agent Provocateur lại có thể hạ gục sự quyến rũ của bạn khi “lâm trận” với những cảm giác không hề dễ chịu.
Vì sao thực phẩm lại gây đau?
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là nguyên nhân âm thầm dẫn đến hiện tượng bị đau khi quan hệ. Chuyên gia về sức khỏe tình dục Dennis Fortenberry (Đại học Indiana, Mỹ) cho biết: nếu bạn có các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích như co thắt ruột, táo bón hoặc tiêu chảy, và thường xuyên bị đau khi quan hệ tình dục thì có thể bạn nên nghĩ đến mối liên quan giữa nó và đau khi “yêu”.
Cụ thể, theo kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học, trong dâu tây và cà phê đều chứa hàm lượng cao oxalate (một loại axit hữu cơ). Hầu hết mọi người có thể chuyển hóa chúng và các oxalate sẽ được đào thải một cách an toàn ra khỏi ruột. Nhưng với những người bị hội chứng ruột kích thích, họ rất nhạy cảm với oxalate – yếu tố dẫn sự kích thích ở niệu đạo. Do đó, khi chuyện “yêu”, sự cọ sát sẽ gây cho bạn đau đớn thay vì “khoái cảm” như thông thường. Những cơn đau có thể sẽ khiến bạn bật lên thành tiếng kêu lớn và phá hỏng hoàn toàn buổi tối lãng mạn. Một số loại thực phẩm oxalate cao khác mà bạn cần biết để cân nhắc cho bữa ăn của mình như: cần tây, đậu, bia, tỏi tây, rau bina và khoai lang.
Do đó, để có thể giảm thiểu tối đa cảm giác khó chịu này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Họ sẽ cho bạn lời khuyên bổ ích nhất, bao gồm cả việc thay đổi chế độ ăn uống, thuốc men, giảm căng thẳng và liệu pháp hành vi. “Một khi hội chứng ruột kích thích được điều trị, bạn sẽ không bị những cơn đau ở âm đạo tấn công và sẽ dễ chịu hơn khi quan hệ”, chuyên gia tình dục Fortenberry khuyên.
Video đang HOT
Bên cạnh thực phẩm giàu oxalate, các loại thực phẩm béo ngậy như mỡ, kem, thịt lợn, bơ… hay các thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như kẹo, chocolate, bánh kem… cũng gây nóng, ẩm cơ quan sinh dục bởi chúng làm tăng lượng bài tiết âm đạo. Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến việc “giao ban” ở nữ giới.
Khắc phục tình thế nào?
Có một tin tốt lành là nếu như bạn áp dụng chế độ ăn uống khoa học nhằm hạn chế hàm lượng oxalate thấp trong vòng 3 – 6 tháng, cảm giác đau khi làm “chuyện ấy” sẽ không còn là cơn ác mộng nữa.
Ngoài ra, để hạn chế triệt để tình trạng này, bên cạnh cai các thực phẩm giàu oxalate, các loại thực phẩm giàu chất béo, nhiều năng lượng cũng nên được hạn chế tối đa trước giờ “G”. Rõ ràng, muốn nghênh đón khoái cảm, bạn cần để sự ngon miệng, khoái khẩu vào lúc khác.
Theo Thegioitre
Vì sao nàng bỗng chán 'chuyện ấy'?
Nếu bỗng nhiên ham muốn "chuyện ấy" giảm sút hoặc bạn gặp trở ngại như khô và đau âm đạo,... hãy tìm cách xử lý để tránh hệ lụy sau này.
ảnh minh họa
Khô âm đạo
Nguyên nhân: Hiện tượng khô âm đạo có thể là kết quả của quá trình biến đổi hormone xảy ra khi mãn kinh hoặc thời kì cho con bú. Một nghiên cứu trên 1000 phụ nữ tuổi mãn kinh được đăng trên tạp chí Menopause vào tháng 1 năm 2010 cho thấy, số phụ nữ ở thời kì mãn kinh bị khô âm đạo chiếm đến một nửa.
Giải pháp: Có thể sử dụng các loại gel bôi trơn trước và trong khi "yêu". Ngoài ra có thể dùng thêm các chất làm ẩm cho âm đạo. Hai loại này có thể dùng song song, gel bôi trơn dùng khi làm "chuyện ấy", còn chất làm ẩm dùng để dưỡng ẩm hàng ngày cho âm đạo.
Nếu bạn cần một biện pháp hiệu quả hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về các loại thuốc không chứa estrogen, giúp giảm bớt sự khô và đau do mãn kinh.
2. Giảm ham muốn tình dục
Nguyên nhân: Khi lượng hormone sinh dục nữ trong thời kì tiền mãn kinh suy giảm, ham muốn tình dục cũng theo đó mất dần. Hiện tượng này không chỉ là vấn đề ở phụ nữ lớn tuổi mà một nửa số phụ nữ ở độ tuổi từ 30 đến 50 cũng bị thiếu ham muốn nghiêm trọng.
Theo kết quả khảo sát trên 1000 phụ nữ thì ham muốn thấp có thể là kết quả của một số vấn đề: bệnh tiểu đường, huyết áp thấp, các vấn đề tâm lý như trầm cảm hoặc đơn giản là cuộc sống không hạnh phúc. Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí The Journal of Sexual Medicine, một số loại thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc tránh thai cũng có thể là các tác nhân gây hại cho sức khỏe tình dục.
Giải pháp: Không có giải pháp duy nhất và triệt để nào có thể làm tăng cường ham muốn tình dục, do đó hãy đến gặp bác sĩ để có lời khuyên đúng đắn nhất. Nếu vấn đề nằm ở tâm lý, bạn sẽ được tham gia tâm lý trị liệu. Nếu vấn đề là ở bệnh lý, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc cho bạn.
3. Đau khi quan hệ tình dục
Nguyên nhân: Theo một nghiên cứu công bố vào tháng 4 năm 2015 trên Tạp chí The Journal of Sexual Medicine, có khoảng 30% số phụ nữ nói rằng họ bị đau khi quan hệ tình dục. Theo hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ, đau có thể là do khô âm đạo, hoặc có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe, như u nang buồng trứng hoặc chứng nội mạc tử cung. Đau đớn cũng có thể liên quan đến co thắt âm đạo, một hiện tượng mà âm đạo bị co thắt không kiểm soát được khi có vật lạ xâm nhập.
Giải pháp: Bạn nên trao đổi với bác sĩ để loại trừ các vấn đề về sức khỏe như u nang buồng trứng, viêm nội mạc tử cung hoặc co thắt âm đạo. Nếu không phải do những nguyên nhân trên, bác sĩ của bạn có thể đề nghị trị liệu vật lý vùng xương chậu, dùng thuốc uống, hoặc phẫu thuật để điều trị tận gốc nguyên nhân gây đau đớn. Bạn cần nhớ rằng, đôi khi, bạn phải thử nghiệm nhiều phương pháp chữa trị để có thể tìm được phương pháp phù hợp nhất với mình.
4. Khó đạt được cực khoái
Nguyên nhân: khoảng 5% số phụ nữ tiền mãn kinh gặp phải các vấn đề liên quan đến cực khoái. Ngoài nguyên nhân do thay đổi hormone, không đạt được cực khoái có thể có nguyên nhân là do lo âu, do "màn dạo đầu" chưa đủ, hoặc do tác dụng phụ của một số loại thuốc kháng sinh.
Giải pháp: Cũng giống như các dạng rối loạn chức năng tình dục khác, việc trao đổi với bác sỹ về các nguyên nhân trước khi quyết định điều trị là vô cùng quan trọng. Ngoài ra, việc ổn định tâm lý và thả lỏng bản thân trong lúc quan hệ cũng sẽ giúp bạn dễ đạt được cực khoái hơn. Bạn cũng có thể thử sử dụng máy tạo rung để tăng thêm cảm xúc nếu cần.
Theo Eva
Không biết điều này bạn sẽ bị đau mỗi khi 'quan hệ' Không biết điều này bạn sẽ bị đau khi quan hệ ai cũng cần rõ để tránh trường hợp đáng tiếc không nên có. Nhiều trường hợp đau khi quan hệ Giao hợp đau (dyspareunia) là tình trạng giao hợp gây đau, dù chủ yếu ở vợ nhưng cũng ảnh hưởng đến chồng. Đau khi giao hợp ở vợ có thể là đau...