[Chế biến] – Súp nấm
Phần đậu hũ béo mềm xen lẫn sự giòn dai của nấm cùng vị đậm đà của các loại gia vị trong món súp nấm sẽ khiến mọi người xuýt xoa thích thú!
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để nấu súp nấm:
- 300g đậu hũ non
- 20g mộc nhĩ ngâm nở
- 20g nấm kim châm khô ngâm nở. Nếu không có nấm khô bạn dùng nấm tươi cũng rất ngon, tuy nhiên không xào nấm trước mà để trước khi tắt bếp khoảng 5 phút mới cho nấm vào nồi nhé!
- 1 cây hành lá- 2 tép tỏi – 1 ít rau mùi- 30ml nước tương
- Chút muối, đường, tiêu trắng xay
- 40ml nước tinh bột- 25ml dầu thực vật- 500ml nước sôi
Đậu hũ non bạn cho vào bát nhỏ, thêm ít muối và nước sôi vào rồi cho vào lò vi sóng quay 4 phút. Sau đó lấy ra và đổ hết phần nước đi.
Video đang HOT
Mộc nhĩ và kim châm ngâm nước ấm khoảng 15 phút cho nở.
Mộc nhĩ cắt sợi, kim châm cắt khúc nhỏ, hành cắt nhỏ, tỏi cắt lát, rau mùi bạn rửa sạch, và chuẩn bị sẵn nước tinh bột.
Làm nóng ít dầu ăn trong chảo sâu lòng thành cao hoặc nồi, cho phần đầu hành và tỏi vào phi thơm.
Sau đó cho mộc nhĩ và kim châm vào xào.
Kế đến bạn đổ 300ml nước sôi, nước tương, tiêu, đường, muối và hạt nêm vào.
Đun cho đến khi nước sôi trở lại thì bạn thêm phần nước tinh bột vào, khuấy đều. Đến khi thấy nước hơi sánh lại thì bạn tắt bếp.
Cuối cùng bạn chỉ việc cho đậu hũ non vào và rắc thêm ít rau mùi trang trí là xong.
Một bát súp nấm cùng đậu hũ non thanh nhẹ và rất tốt cho sức khỏe, đây sẽ là sự lựa chọn thú vị cho bữa sáng hay dùng làm món khai vị trong bữa tiệc nhỏ. Phần đậu hũ béo mềm xen lẫn sự giòn dai của nấm, cùng vị đậm đà của các loại gia vị sẽ khiến mọi người xuýt xoa thích thú!
Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món súp nấm này!
Theo MNMN
[Chế biến] - Súp rau củ
Sau khi chơi thể thao hay làm việc quá sức bị mất nước, mình thường nấu súp rau củ bằng nồi áp suất. Món thực dưỡng này cung cấp nhiều tinh bột phức hợp, vitamin và khoáng chất.
Khi phối hợp các loại củ với nhau cách ngon nhất là cắt miếng lớn và nấu áp suất, nhanh gọn, chín đều, ngọt hơn nấu thường, thấm gia vị rất tốt.
Củ dền là tương đối mang tính "âm" so với các củ khác nhưng không cần phải lo ngại. Củ dền khá tốt với những người trong trạng thái bức bối, bí tiểu, cao huyết áp, táo bón... Kết hợp củ dền với củ cải và củ cà rốt trong món ăn này vừa ngon lại vừa cân bằng năng lượng.
Trám đen là 1 điểm nhấn trong món ăn này, nó không chia sẻ hương vị với những loại rau củ kia. Loại trái này có họ hàng với olive và khả năng kích thích vị giác cao.
Súp rau củ quả là món thực dưỡng rất phù hợp với những người ăn chay. Món này cung cấp đầy đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của bạn.
Nguyên liệu:
Củ dền Cà rốt Củ cải đỏ Đậu trắng Trám đen
Cumin xay (thì là xay)
Muối biển
Húng quế
Cách làm:
Cắt các loại củ quả ra thành miếng (như trong hình), cho cả vào nồi áp suất nấu khoảng 10 phút trong áp suất cao và chờ 15 phút sau mở ra ăn ngay.
Chúc các bạn thành công!
Theo Tapchiamthuc
[Chế biến] - Súp nui gà xé Vị ngọt của các loại rau củ và gà xé được nấu cùng với nui mang đến cho bé yêu nhà bạn một món súp rất ngon miệng và hấp dẫn với cách làm rất nhanh mà đơn giản. Nguyên liệu: - 1 bát nui khô - 1 bát nhỏ gà luộc xé nhỏ (tùy thích có thể chọn thịt đùi hay ức)...