Chế biến ngay một ly sữa hạt vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa ấm bụng trong ngày đông

Linh Chi18:27 09/01/2022

Theo dõi VGT trên

Uống một bát sữa này vào mùa đông đảm bảo vừa ngon miệng, vừa giúp tăng cường sức khỏe cho cả gia đình.

Nguyên liệu:

- Khoai lang: 1/2 củ

- Đậu nành: 50g

- Hạt kê vàng: 50g

- Yến mạch (loại dùng để nấu cháo): 30g

- Đường phèn: một ít

Cách làm:

- Khoai lang gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái khối nhỏ.

- Hạt kê, đậu nành, yến mạch cho vào bát rửa sạch rồi ngâm nước trong khoảng 15 phút cho mềm. Sau đó vớt các loại hạt này ra.

- Cho khoai lang, yến mạch, hạt kê, đậu nành, đường phèn vào máy làm sữa đậu nành.

Video đang HOT

- Thêm khoảng 750ml nước lọc vào máy. Chọn chế độ làm sữa đậu nành là xong. Nếu không có máy làm sữa đậu nành, bạn cho nguyên liệu và nước lọc vào nồi nấu chín. Sau đó xay bằng máy xay sinh tố, tiếp đó lọc qua rây lọc là hoàn thành.

Chúc bạn thành công!

Cách làm nước ép táo bằng máy ép chậm thơm mát cực nhanh chóng tại nhà

Táo là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong quá trình giữ dáng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, có vị rất thơm ngon và được chế biến thành nhiều món ngon hấp dẫn.

Nguyên liệu làm Nước ép táo

Táo 3 quả

Chanh 1/2 quả

Đường 1 muỗng cà phê

Muối 1 muỗng cà phê

Đá viên 1 ít

Cách chọn mua táo tươi ngon

Bạn nên chọn mua những trái táo có màu đỏ đậm, đều màu và không bị loang lỗ màu xanh đỏ vì màu sắc táo càng đỏ thì chứng tỏ loại táo đó càng ngon và ngọt.Chọn lựa những trái táo có lớp vỏ hơi sần sùi, không quá láng mịn, trơn bóng vì đó thường là những quả có độ ngọt nhiều hơn, kích thước không quá to và táo sẽ có mùi thơm nhẹ nhàng rất đặc trưng.Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tay búng nhẹ vào quả táo, nếu âm thanh bên trong to rõ còn phần bên ngoài sờ vào thấy cứng thì đây là những quả táo ngon, đạt chất lượng.Tránh chọn mua những quả táo có lớp vỏ ngoài bị thâm đen, bị dập nát hoặc bị trầy xước và ngửi không thấy mùi thơm vì đó là những quả đã để lâu ngày và không còn sử dụng được nữa.

Dụng cụ thực hiện

Máy ép chậm, dĩa, tô, dao, ly,...

Cách chế biến Nước ép táo

Sơ chế táo

Táo khi mua về, bạn rửa sạch với nước, sau đó dùng dao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài và cắt thành các miếng nhỏ để khi ép táo sẽ dễ dàng hơn.

Kế đó chuẩn bị 1 chén (chén ăn cơm) nước lọc, thêm vào nước cốt của khoảng 1/2 quả chanh và 1 muỗng cà phê muối. Tiếp đó, bạn cho phần táo đã gọt vỏ vào ngâm khoảng 2 phút thì vớt ra rửa sạch lại với nước, để ráo rồi cho vào máy ép.

Lưu ý: Để giữ được màu sắc tươi sáng vốn có và không làm táo bị thâm đen sau khi gọt vỏ thì phần nước ngâm cần phải ngập hoàn toàn miếng táo bạn nhé!

Ép táo

Bạn sẽ cho lần lượt táo đã ngâm vào máy ép chậm để ép lấy phần nước cốt nguyên chất.

Sau đó rót ra ly thủy tinh, thêm vào ly 1 muỗng cà phê đường rồi khuấy thật đều trong khoảng 1 phút để đường hòa tan hoàn toàn. Tùy vào khẩu vị của mình mà bạn có thể gia giảm lượng đường cho phù hợp.

Tiếp đó bạn sẽ cho vào ly 1 ít đá viên để tạo cảm giác mát lạnh khi thưởng thức nhé!

Thành phẩm

Chỉ với các bước thực hiện đơn giản như vậy thôi là bạn đã có ngay cho mình 1 ly ép táo vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng và cực kì mát lạnh. Nước ép có vị chua chua ngọt ngọt tự nhiên kích thích vị giác vô cùng. Cùng vào bếp thử ngay và cảm nhận bạn nhé!

Cách làm sữa đậu nành thơm ngon, hấp dẫn Cách làm sữa đậu nành giới thiệu sau đây sẽ giúp cho bạn làm được những ly sữa đậu nành thơm ngon và mát bổ và chất lượng nhất. Nguyên liệu: -200gr hạt đậu nành - 20gr lạc - 30gr vừng trắng - 1,5l nước - Đường (tùy khẩu vị của từng cá nhân nhé) Cách làm: Bước 1: Đậu nành các bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Kinh hoàng clip nam thanh niên vác dao, đuổi chém 2 cô gái đi xe máy ở Đồng Nai00:59

Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi00:26

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Nóng: Diệp Lâm Anh và chồng cũ bị bắt cận cảnh tái hợp sượng trân, nhưng biểu cảm của 2 người đẹp bên cạnh mới là thú vị!00:42

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH00:28

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Gợi ý thực đơn cơm tối 3 món nóng hổi ngon cơm

18:56:03 21/12/2024

Để có một bữa tối ngon miệng làm nhanh và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe trẻ nhỏ thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối dưới đây nhé!

Đổi vị cho cả nhà với 3 món cá kho thơm ngon, cực kỳ 'đưa cơm' trong ngày lạnh

06:04:32 21/12/2024

Cá là thực phẩm có nhiều dưỡng chất cho cơ thể, chế biến được nhiều cách khác nhau. Trong ngày lạnh bạn có thể tham khảo để đổi vị cho cả nhà với 3 món cá kho thơm ngon, hấp dẫn dưới đây.

Ăn món rau này vào mùa đông cũng quan trọng và ngon không kém thịt: Nấu dễ lại giúp giải độc, bảo vệ gan và tốt cho xương khớp

06:02:52 21/12/2024

Sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu trong món ăn này không chỉ đáp ứng nhu cầu vị giác mà còn tính đến dinh dưỡng toàn diện.

Món ăn hứa hẹn "khuynh đảo" mâm cỗ mọi nhà dịp Tết này: Độc đáo, dễ làm, thơm ngon và cực kỳ đẹp mắt

05:59:22 21/12/2024

Món thịt đông má đào đang trở thành tâm điểm của sự quan tâm, khi hàng loạt chị em nội trợ đua nhau tìm kiếm bí quyết chế biến để mâm cỗ Tết của gia đình thêm phần hấp dẫn, ngon mắt.

Cách nấu lẩu cá kèo chua cay đơn giản, ăn là ghiền

05:56:08 21/12/2024

Lẩu cá kèo chua cay - món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi sự hòa quyện giữa vị chua dịu, cay nồng và sự thơm ngon từ cá kèo tươi.

Phở áp chảo thịt bò - món ngon dễ làm cho bữa ăn ấm nóng ngày cuối tuần

21:28:26 20/12/2024

Phở áp chảo thịt bò là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn ấm nóng, thơm ngon, đầy đủ hương vị và dinh dưỡng ngày cuối tuần.

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

16:17:06 19/12/2024

Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.

Cách làm món bò hầm trứng cút lạ miệng, hấp dẫn

06:00:54 19/12/2024

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng, hãy thử ngay công thức bò hầm trứng cút với nấm hương.

Cách nấu xôi gà chuẩn vị Hà Nội

05:59:47 19/12/2024

Xôi gà là món ăn yêu thích của nhiều người. Tùy từng vùng, miền mà món ăn này có những hương vị khác nhau. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cách nấu xôi gà chuẩn vị Hà Nội.

Loại rau mùa đông vừa đắng vừa ngọt nằm trong top 10 loại rau tốt nhất thế giới, giúp bổ phổi, ngừa ung thư, chỉ xào tỏi cũng đưa cơm vô cùng

05:58:38 19/12/2024

Loại rau mùa đông có vị vừa đắng vừa ngọt này nằm trong top 10 loại rau tốt nhất thế giới. Rau có thể chế biến được nhiều món ăn hấp dẫn, nhưng chỉ cần bạn đem xào tỏi cũng đưa cơm.

Cách làm gà kho nấm ngon mềm đơn giản

05:58:08 19/12/2024

Món gà kho nấm là món ăn ngon, nhiều dinh dưỡng, phù hợp với bữa cơm gia đình, món này cũng đơn giản dễ chế biến.

Cách làm mứt vỏ chanh dây vừa thơm vừa bổ

05:57:39 19/12/2024

Rất nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết vỏ chanh dây có thể dùng làm mứt; bạn hãy thử áp dụng cách làm mứt vỏ chanh dây dưới đây để có thêm một món ngon ngày Tết nhé.