chạy tại chỗ

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

TP HCM: Nhiều người trong 1 con hẻm vừa chạy vừa hô hoán

Theo đó, khoảng 14 giờ 30 cùng ngày, người dân sống trong hẻm 76, đường Lê Văn Phan (phường Phú Thọ Hoà, quận Tân Phú) bất ngờ phát hiện khói kèm nhiều tiếng nổ phát ra tại một căn...

Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách đốt mỡ nhanh nhất

Giữa thời dịch bệnh Covid-19, việc đến phòng tập trở nên khó khăn, do tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm bệnh. Và việc tập luyện tại nhà trở thành nhu cầu cấp thiết.

5 cách đơn giản tự kiểm tra chức năng tim, phổi ngay tại nhà

Tim phổi khỏe hay yếu liên quan đến sức khỏe thể chất và t.uổi thọ của mỗi người, nếu chưa kịp đến viện khám, bạn hãy thử tự kiểm tra ngay bằng 5 cách đơn giản sau đây.

5 hành động nhỏ giúp bạn kiểm tra xem tim và phổi của mình có khỏe mạnh hay không

Hiện nay, tỷ lệ người trẻ mắc bệnh tim và phổi đang ngày càng tăng cao. Do đó, việc nhận biết nguy cơ mắc bệnh từ sớm thông qua những hành động sau đây là điều hết sức cần thiết.

Giảm mỡ bắp chân an toàn, hiệu quả nhờ cách đơn giản này

Mỡ ở vùng bắp chân khiến nhiều chị em tự tin không dám mặc váy vì sợ lộ khuyết điểm. Tuy nhiên, với những cách đơn giản dưới đây, bạn có thể giảm mỡ bắp chân vừa nhanh chóng, vừa a...

Nghi án bắt con gái 6 t.uổi của người tình, t.ự t.hiêu trong nhà nghỉ

Người đàn ông đã bắt cóc con gái của người tình đưa vào nhà nghỉ và dọa dùng xăng đốt.

Liên tiếp 2 vụ cháy trong đêm

Nhận được tin báo, lực lượng PCCC đã huy động khoảng 7 xe cứu hỏa và hơn 50 cán bộ chiến sĩ của Phòng Cảnh sát PCCC quận Tân Phú đến hiện trường để dập lửa. Sau hơn một giờ chữa ch...