Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách đốt mỡ nhanh nhất

Giữa thời dịch bệnh Covid-19, việc đến phòng tập trở nên khó khăn, do tiềm ẩn nhiều nguy cơ nhiễm bệnh. Và việc tập luyện tại nhà trở thành nhu cầu cấp thiết.

Huấn luyện viên thể hình tiết lộ cách đốt mỡ nhanh nhất - Hình 1

Ảnh minh họa: Shutterstock

Huấn luyện viên cá nhân, Rowan Row, huấn luyện viên thể hình người Anh, đã hướng dẫn miễn phí các bài tập đốt cháy mỡ toàn thân siêu hiệu quả chỉ với 10 phút mỗi ngày sau đây, theo Bitchute.com.

Cố gắng thực hiện mỗi bài tập trong 45 giây, sau đó nghỉ 15 giây, rồi bắt đầu bài tập tiếp theo.

1. Chạy tại chỗ nâng cao đùi

Đốt mỡ hiệu quả

• Đứng thẳng lưng, hai tay để về phía trước sao cho thoải mái nhất.

• Chạy nâng cao đùi trong vòng 30 – 45 giây

2. Plank cao thấp

Giảm mỡ bụng, cải thiện vóc dáng

• Bắt đầu bằng tư thế trụ trên 2 cẳng tay và 2 mũi chân

• Chống cẳng tay vuông góc trên nền nhà, cùi chỏ ngay dưới vai, 2 chân khép lại, giữ vai, lưng và mông cùng nằm trên một đường thẳng, đồng thời siết chặt các nhóm cơ ở bụng và lưng.

• Lần lượt nâng tay trái thẳng lên, rồi đến tay phải, tạo tư thế plank thẳng tay, 2 bàn tay vuông góc với sàn, bàn tay ngay dưới vai. Giữ nguyên tư thế, không hạ thấp hông.

• Lặp lại bằng cách hạ xuống tư thế ban đầu,

• Lặp lại 30 lần

3. Plank nghiêng chống khuỷu tay

Cho vòng eo thon gọn và cơ bụng chuẩn

• Nằm nghiêng bên trái, chống khuỷu tay trái xuống sàn, khuỷu tay tạo thành 1 góc 90 độ, lòng bàn tay úp xuống, tay phải chống hông, 2 chân xếp chồng lên nhau.

• Siết chặt cơ bụng và cơ cốt lõi rồi nâng hông lên khỏi sàn nhà, chân duỗi thẳng.

• Giữ thăng bằng trên cánh tay và chân, giữ cơ thể tạo thành một đường thẳng.

• Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 – 45 giây rồi đổi bên và lặp lại.

4. Hít đất bật nhảy

Là bài tập phối hợp toàn thân, giúp đốt mỡ, cải thiện sức bền, sức mạnh và sức bật. Thời gian tập ngắn, không cần dụng cụ nhưng đốt lượng calo khủng.

• Hít đất 1 cái

• Bật nhảy, đồng thời thu 2 chân trở về trước, tạo tư thế như nhảy có

• Lặp lại bằng động tác hít đất

5. Nằm tay chạm chân (Toe touch)

Đốt mỡ bụng siêu nhanh

• Nằm ngửa

• Hai chân đưa lên cao, vuông góc với sàn nhà, giữ nguyên

• Lưng giữ nguyên, luôn áp sát mặt sàn

• Hai tay đưa lên cố gắng chạm vào chân gần nhất có thể

6. Bài tập ngồi xổm nhảy bật lên (Jump squat)

Làm săn chắc mông, đùi

• Đứng thẳng trên sàn, chân rộng bằng vai, mắt nhìn thẳng, hai tay nắm chặt nhau trước ngực

• Squat xuống đến khi đùi song song với sàn nhà, hút vào

• Bật nhảy lên thật mạnh càng cao càng tốt, thở ra và lưu ý đánh tay theo nhịp bật.

• Khi mũi chân tiếp đất, ngay lập tức về tư thế squat, tay về vị trí ban đầu.

• Lặp lại

7. Bài tập Alternating lunges

Làm đùi thon gọn, đốt calo khủng

• Đứng thẳng, chân rộng bằng vai.

• Bước một chân lên trước, hạ thấp người sao cho cẳng chân thẳng, còn đùi song song với mặt đất

• Thu chân về đổi chân khác tương tự.

8. Bài tập nhảy đánh chân sang ngang

Đánh tan mỡ toàn thân

• Đứng thẳng 2 chân khép

• Nhún người bật nhảy lên không, 2 chân mở rộng sang 2 bên, đánh tay lên cao trên đầu

• Bật nhảy trở về vị trí cũ

• Bài tập nằm nâng cao hông (Hip thrust)

Cho vòng 3 căng tròn, gợi cảm

• Nằm ngửa, 2 tay duỗi thẳng 2 bên úp xuống

• Gập gối, bàn chân đặt trên sàn, chân rộng bằng hông

• Ấn mạnh gót chân, nâng cao phần hông. Giữ lưng thẳng và giữ tư thế này trong 1 giây, thở ra

• Từ từ hạ xuống, trở về tư thế ban đầu và hít vào

• Lặp lại

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nam thanh niên mang theo rắn cạp nia vào bệnh viện đã hồi phục
17:14:26 27/09/2020
Campuchia cảnh báo sốt Chikungunya bùng phát tại tỉnh giáp Việt Nam
20:00:56 28/09/2020
Phát bệnh tâm thần cấp tính do Covid-19
13:13:58 28/09/2020
Bộ phận này dày lên, phụ nữ nguy cơ mắc ung thư tử cung
19:04:43 27/09/2020
Nghiện đồ cay, cô gái trẻ trả giá đắt bằng mạng sống
17:03:51 28/09/2020
Uống nước đúng cách giúp giảm cân, loại bỏ độc tố
21:28:34 27/09/2020
Bạn được phép ăn mấy quả trứng một tuần?
12:11:19 27/09/2020
Kinh hãi phát hiện cả 100 viên sỏi nằm đặc kín trọng thận, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân từ thói quen ăn uống
18:47:04 27/09/2020
6 món ăn được giới chuyên gia mệnh danh là "sát thủ" phá hủy gan: Toàn món quen thuộc trong mâm cơm, cần thay đổi nhanh trước khi quá muộn
18:27:53 27/09/2020
Khi nào trẻ uống sữa tươi, khi nào trẻ uống sữa bột?
10:44:52 29/09/2020

Thông tin đang nóng

Gia thế khủng của "người tình kém 8 tuổi" vừa lộ clip bên Triệu Vy: "Phú nhị đại" giàu có nổi tiếng, tốt nghiệp Đại học ở London
07:05:33 29/09/2020
"Con ghẻ quốc dân" Song Hye Kyo bất ngờ được dân Hàn khen nức nở, nguyên nhân lại trùng hợp với việc Kim Tae Hee, Son Ye Jin bị chê bai
07:01:24 29/09/2020
Nguyễn Hồng Nhung để con trai cho chồng cũ chăm sóc
06:42:58 29/09/2020
Phận đời cay đắng, 22 tuổi mắc ung thư của "Phan Kim Liên táo bạo nhất màn ảnh"
08:49:02 29/09/2020
Tiên Nguyễn đại diện tập đoàn IPP trao học bổng Nguyễn Thị Minh Khai
09:38:24 29/09/2020
Hội chị em bông hậu ăn sinh nhật Ngô Trà My: 'Ngộp thở' với body Thanh Tú
09:50:17 29/09/2020
Thủy Tiên diện đầm đuôi cá chiếm luôn spotlight của cô dâu, tưởng bị “ném đá” ai ngờ lại được khen ngợi hết lời
10:41:07 29/09/2020
BB Trần và nhiều nghệ sĩ hài dâng hương cúng Tổ nghề
06:56:56 29/09/2020
Thấy nhà chị dâu Kate tỏa sáng trong buổi công chiếu phim, Meghan Markle quyết chiếm spotlight bằng thông tin đặc biệt nhưng nhận về toàn mỉa mai
08:04:19 29/09/2020
Phương Dung, Thụy Mười xót xa tiết lộ nghệ sĩ Mạc Can chân sưng to đi lại khó khăn sức khỏe suy yếu trầm trọng
09:30:46 29/09/2020

Tin mới nhất

Bé trai 3 tuổi vỡ lách vì lỗi thường gặp của người lớn

12:01:05 29/09/2020
Cho con ngồi trên xe gắn máy nhưng không mang đai, bé ngủ gật khiến cả 2 cha con té ra đường. Trẻ nhập viện trong tình trạng đau bụng, bác sĩ xác định bệnh nhi bị vỡ lách.

Suýt mất cả mẹ lẫn con do hội chứng HELLP thai kỳ

11:55:26 29/09/2020
Thai phụ 39 tuổi, ở Bình Chánh, chỉ còn một quả thận, mang thai 35 tuần suýt mất cả mẹ lẫn con vì hội chứng HELLP.

Đắk Lắk ghi nhận 536 trường hợp mắc tay chân miệng

11:34:49 29/09/2020
Theo thống kê của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đắk Lắk, từ đầu năm 2020 đến nay, toàn tỉnh Đắk Lắk ghi nhận 536 trường hợp mắc tay chân miệng.

Hôn mê sau khi uống thuốc chữa viêm gan mua trên mạng

11:14:46 29/09/2020
Sau thời gian ngắn uống thuốc, người đàn ông phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch.

Cây trứng cá và tác dụng chữa bệnh thần kỳ không phải ai cũng biết

10:47:52 29/09/2020
Cây trứng cá có công dụng hỗ trợ điều trị các bệnh như tiểu đường, chống ung thư, ngăn ngừa cao huyết áp.

Nếu có 5 sự thay đổi này ở chân chứng tỏ cơ thể đang già đi rất nhanh

10:36:50 29/09/2020
Trong quá trình già đi, hệ cơ, xương dây chằng và tuần hoàn máu chắc chắn có sự suy giảm, vì thế khả năng nâng đỡ trọng lượng toàn thân cũng bị ảnh hưởng.

Ăn cay giúp giảm cân và tăng tuổi thọ

10:33:33 29/09/2020
Ngoài giảm cân, tăng tuổi thọ, thói quen ăn cay cũng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm giác thèm đường và tăng cường khả năng chịu đau cho cơ thể.

Người đàn ông 3 lần tự sát vì mắc bệnh trầm cảm

10:29:36 29/09/2020
Nhiều năm mắc bệnh trầm cảm và cho rằng bản thân là gánh nặng đối với gia đình, người đàn ông ở Hà Nội đã tìm đến cái chết.

Tầm soát ung thư hiểu như thế nào cho đúng?

10:25:32 29/09/2020
Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến – trưởng khoa 1, Bệnh viện Ung bướu TP.HCM cho biết, tầm soát ung thư là cách tốt nhất để phát hiện sớm ung thư và điều trị.

Trẻ tử vong và thương tích nặng do sự bất cẩn của người lớn

10:19:03 29/09/2020
Mới bước vào đầu năm học nhưng đã có nhiều vụ tai nạn thương tích xảy ra với trẻ em, đặc biệt là với trẻ nhỏ cần có sự theo dõi, giám sát của người lớn.

Bà bầu có thể tiêm phòng bạch hầu hay không?

10:15:01 29/09/2020
Tiêm Tdap cho sản phụ vào thời điểm thai 27-36 tuần để đảm bảo nồng độ miễn dịch cho em bé cao nhất trong vòng 4 tháng đầu sau sinh...

Phương pháp mới tiêu diệt tế bào ung thư mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào

09:57:35 29/09/2020
Phương pháp mới phủ axit amin lên bề mặt các hạt nano siêu nhỏ, xâm nhập vào tế bào ung thư và kích thích cơ chế tự tiêu hủy của nó.

Cô gái Hà Nội 25 tuổi có buồng trứng lão hoá như 50, không thể có con

09:55:08 29/09/2020
Cô gái trẻ độc thân hoàn toàn suy sụp khi nghe bác sĩ thông báo, buồng trứng đã lão hoá như phụ nữ mãn kinh, không thể có con.

7 loại hoa quả người lớn ăn không sao, trẻ nhỏ ăn nhiều sớm muộn cũng hại người

09:51:36 29/09/2020
Trái cây giàu dinh dưỡng rất tốt cho trẻ nhỏ nhưng có những loại trái cây cha mẹ nên hạn chế và thậm chí không nên cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ ăn.

Những loại thức ăn dễ tìm giúp bạn hiếm khi ốm

09:49:20 29/09/2020
Bạn có thể học hỏi kinh nghiệm lựa chọn đồ ăn của những người sống lâu để có thể giữ gìn sức khỏe bản thân. 

Bệnh viện Đại học Y Hà Nội phẫu thuật tái tạo vú phì đại khổng lồ hiếm gặp

09:31:22 29/09/2020
Các Bác sỹ khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, bệnh viện Đại học Y Hà Nội vừa tái tạo lại bầu vú thành công cho một bệnh nhân nữ 58 tuổi, quê Bắc Ninh, tuyến vú phì đại khổng lồ với thể tích cả 2 vú lên tới 5000 ml.

Cô gái 26 tuổi lên cơn đau tim đột ngột rồi qua đời, bác sĩ nói nguyên nhân do thứ nước cô hay uống hàng ngày

09:28:00 29/09/2020
Nhiều người vẫn cho rằng, nhồi máu cơ tim chủ yếu xảy ra đối với người già. Nhưng thực tế, bất kì ai cũng có thể bị nhồi máu cơ tim, trường hợp như của Tiểu Tô, cô gái 26 tuổi, là một ví dụ.

Người mắc bệnh tiểu đường thường có 4 điểm chung khi ăn uống, check xem bạn có nằm trong nhóm người này không để thay đổi ngay

09:25:06 29/09/2020
Tiểu đường không còn là căn bệnh quá xa lạ và việc nhận biết nguy cơ mắc bệnh từ sớm sẽ giúp bạn có cơ hội chữa khỏi bệnh cao hơn.

Từ vụ cấp cứu vì dị ứng thanh long, chuyên gia chỉ rõ những điều cần tránh khi ăn

09:22:38 29/09/2020
Thanh long là trái cây lành tính, tốt cho sức khỏe. Việc dị ứng khi ăn thanh long là hiếm gặp nhưng vẫn xảy ra khi ăn sai cách.

Cảnh giác với kiến ba khoang

09:19:04 29/09/2020
Thời gian gần đây, trên địa bàn tỉnh xảy ra một số trường hợp người dân bị kiến ba khoang cắn. Chất độc trong cơ thể của kiến ba khoang làm tổn thương da của nạn nhân, nếu không có biện pháp điều trị kịp thời sẽ để lại sẹo, thậm chí gây...

7 loại thực phẩm hại răng hơn cả ăn đường, đặc biệt loại số 2 nhiều người ăn mỗi sáng

09:07:10 29/09/2020
Nhiều người tưởng rằng chỉ cần tránh ăn đường sẽ không sâu răng nhưng có những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày còn hại cho răng hơn cả đường.

Loại hạt không xa lạ với người dân Việt Nam rất tốt cho sức khỏe, từ xương khớp đến tim mạch, nhưng có 3 nhóm người không nên ăn

08:02:21 29/09/2020
 Là thực phẩm thông dụng trong đời sống, đậu đen có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên 3 người dưới đây không nên ăn đậu đen.

Chia tay người yêu, người đàn ông quyết tâm giảm cân và giảm được 155 kg

20:33:36 28/09/2020
Thời điểm anh Christopher Stanley nặng nhất là lúc trọng lượng cơ thể đạt ngưỡng 250 kg. Sau khi chia tay người yêu, anh đã quyết tâm giảm cân và đánh bay được gần 155 kg mỡ thừa.

Sau tiệc cưới, hàng chục người ở Quảng Trị phải tức tốc vào viện

20:11:07 28/09/2020
Sau khi dự tiệc cưới trở về, hàng chục người dân ở tỉnh Quảng Trị có các biểu hiện nghi bị ngộ độc thực phẩm, phải nhập viện điều trị.

Hà Giang: Ăn nhầm thuốc diệt côn trùng, 2 cháu nhỏ phải nhập viện cấp cứu

20:08:48 28/09/2020
Bệnh viện đa khoa (BVĐK) huyện Quang Bình (Hà Giang) vừa cứu chữa thành công hai trẻ em ăn nhầm thuốc diệt côn trùng.

Tìm hiểu những nhóm đối tượng dễ bị mắc viêm xoang

19:53:25 28/09/2020
Viêm xoang là bệnh lý xuất hiện rất phổ biến, nó có thể xảy ra với tất cả mọi người không phân biệt tuổi và giới.

Các bệnh người cao tuổi hay mắc thời điểm giao mùa hè - thu

19:46:44 28/09/2020
Thời điểm giao mùa hè - thu, điều kiện thời tiết thay đổi thất thường lúc nắng gắt, lúc mưa nhiều và lúc gió lạnh do ảnh hưởng của bão. Điểm danh những bệnh người cao tuổi hay mắc vào thời điểm giao mùa hè thu.

Giả thuyết về lợi ích khác của khẩu trang trong phòng chống COVID-19

19:43:02 28/09/2020
Một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết cho rằng đeo khẩu trang còn giúp gia tăng phản ứng miễn dịch của người đeo, giúp họ mắc COVID-19 ở thể nhẹ và ít nguy hiểm hơn.

Những biến chứng do viêm xoang gây ra ở mắt nguy hiểm khôn lường

19:34:42 28/09/2020
Viêm xoang là một bệnh lý phổ biến ở Việt Nam. Dù bệnh không gây nguy hiểm tới tính mạng, nhưng nếu không được chữa trị đúng cách thì biến chứng do viêm xoang sẽ nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sức khỏe đặc biệt là những biến chứng ở mắt đố...

Thuốc tránh thai khẩn cấp không nên dùng quá 2 lần/tháng

19:27:10 28/09/2020
Dưới đây là giải đáp các câu hỏi thường gặp khi sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp loại 1 viên, 2 viên bao gồm: mua thuốc ở đâu, tác dụng bao lâu, tác dụng phụ thế nào, uống sau quan hệ bao lâu...

Phát hiện ký sinh trùng ăn não trong nước 8 thành phố ở Mỹ

19:21:31 28/09/2020
 Cái chết của một cậu bé 6 tuổi đã cảnh báo các quan chức Texas về sự hiện diện của một loại amip ăn não trong nguồn nước, ảnh hưởng tới cư dân của 8 thành phố phía đông nam Texas (Mỹ).

Lợi ích của dinh dưỡng tốt trong điều trị ung thư

19:18:55 28/09/2020
Một chế độ dinh dưỡng tốt đặc biệt quan trọng nếu bạn bị ung thư, bởi căn bệnh này và cả phương pháp điều trị của nó có thể thay đổi cách bạn ăn uống.

5 sai lầm khi ăn khiến thịt bò mất sạch chất dinh dưỡng, trở thành độc tố gây bệnh

19:16:59 28/09/2020
Ăn thịt bò vào buổi tối, ăn thịt bò cùng hải sản, ăn thịt bò chưa nấu chín kỹ,... chính là những sai lầm nhiều người đang mắc phải khi thưởng thức các món ăn làm từ thứ nguyên liệu đầy dinh dưỡng này.

Nhiều bà mẹ chỉ quan tâm cân nặng mà quên mất chiều cao của con và hệ quả nhãn tiền

19:08:35 28/09/2020
Hiện nay, nhiều bà mẹ chỉ quan tâm đến sự phát triển cân nặng, mà chưa quan tâm, chú ý đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Trẻ cứ tăng cân đều đều dẫn đến thừa cân từ lúc nào cũng không hay biết.

Cấm các hoạt động tư vấn du học trong trường học dưới mọi hình thức

18:54:55 28/09/2020
Theo chỉ đạo của Sở GD&ĐT TP.HCM, các trường học hạn chế tối đa quảng cáo tuyển sinh cho các trường đại học trên giờ sinh hoạt dưới cờ. Không thực hiện các hoạt động tư vấn du học trong trường học dưới mọi hình thức.

Rửa bình sữa theo cách này chẳng khác nào cho trẻ uống “sữa độc”, các mẹ cần lưu ý

18:47:02 28/09/2020
Bú bình là hoạt động thường xuyên của trẻ. Tuy nhiên, nếu khử trùng không đúng cách, trẻ rất dễ bị nhiễm bệnh.

Cô gái trẻ mang khối u ung thư buồng trứng khổng lồ

18:44:08 28/09/2020
Khối u buồng trứng lớn chiếm trọn ổ bụng cô gái trẻ, chèn ép các cơ quan nội tạng. Các bác sĩ đã tiến hành phẫu thuật cắt trọn khối u có trọng lượng nặng tới 11kg.

Một số bệnh thường mắc khi mùa đông đến và cách phòng bệnh

18:33:36 28/09/2020
Mùa đông khí hậu lạnh, trời hanh khô kèm theo các cơn mưa là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển làm dịch bệnh bùng phát. Dưới đây là các bệnh thường gặp vào mùa đông và cách phòng bệnh khi thời tiết trở...

Sữa mè đen và 4 lợi ích tuyệt vời khó bỏ qua

18:30:52 28/09/2020
Sữa mè đen được xem là một trong những loại thức uống bổ dưỡng nhất trong các loại sữa hạt. Vậy sữa mè đen có tác dụng gì? Cùng tìm hiểu những lợi ích mà loại sữa hạt bổ dưỡng này đem tới cho sức khoẻ của bạn.

Cứu sống mẹ con thai phụ 37 tuần nguy kịch do TNGT

18:14:16 28/09/2020
 Các bác sĩ bệnh viện Phụ sản Hà Nội vừa cấp cứu một trường hợp thai phụ Lê Thị Thanh T, sinh năm 1989 ở Đan Phượng, Hà Nội, mang thai 37 tuần 3 ngày bị tai nạn giao thông.

Quảng Nam: Cấp cứu kịp thời cụ bà bị xương cá đâm xuyên ngang khí quản

18:05:13 28/09/2020
Chiều 28/9, bác sĩ Nguyễn Thanh Tiên – Trưởng khoa Tai Mũi Họng (Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Nam) cho biết vừa gắp thành công dị vật đường thở cho bệnh nhân lớn tuổi.

Cắt khối u nang buồng trứng nặng 9kg cho người bệnh 63 tuổi

17:56:26 28/09/2020
Đây là một ca bệnh rất đặc biệt, người bệnh có tiền sử tăng huyết áp, suy tim, tai biến mạch máu não, liệt nửa người, thể trạng rất yếu. Khối u nang buồng trứng có kích thước rất lớn.

Có thể bạn quan tâm

Cô giáo mầm non tự múa lân 'mua vui' cho các cháu dịp Trung thu: Người khen đáng yêu, kẻ cảnh báo 'mất cả tuổi thơ của các cháu'

Netizen

12:21:32 29/09/2020
Một đoạn clip ngắn chia sẻ lại khoảnh khắc những cô giáo mầm non tự múa lân cho các cháu trong dịp Trung thu nhận được nhiều ý kiến trái chiều của cộng đồng mạng.

Cuộc sống của Lan Khuê khi lấy chồng có gia thế “khủng”

Sao việt

12:19:10 29/09/2020
Lan Khuê vẫn thường xuyên tự tay chuẩn bị bữa cơm gia đình và chăm sóc chồng con chu đáo.

Tim như 'ngừng đập' khi ngắm 6 ngôi nhà được xây ở vị trí đầy hiểm hóc, tưởng như 'không thể' mà lại 'có thể'

Sáng tạo

12:19:07 29/09/2020
Nếu yêu biển và không ngại thử thách cảm giác mạo hiểm, có lẽ đây chính là ngôi nhà dành cho bạn. Ngôi nhà này nằm trên vách đá cheo leo, sở hữu tầm nhìn bao trọn biển xanh mênh mông hùng vĩ, thực sự tận dụng tối đa vị thế mà nó có.

PC bỏ túi: RAM 12 GB LPDDR4, 2 ổ cứng, chip Intel thế hệ 10, giá mềm

Thế giới số

12:16:14 29/09/2020
Bản nâng cấp Pro mới đang rất được chờ đợi bởi nhiều thay đổi đáng giá với giá thành hợp lý.

Tháng 10 đến, 12 cung Hoàng đạo sẽ gặt hái được rất nhiều thành công: Người rủng rỉnh tiền bạc, người càng trải qua khó khăn càng mạnh mẽ

Trắc nghiệm

12:16:03 29/09/2020
Tháng 10 này, cuộc sống của 12 cung Hoàng đạo có thành công như mong đợi?

Chó rừng làm liều cướp mồi của lửng mật: Kết đắng

Chuyện lạ

12:10:34 29/09/2020
Những hình ảnh được ghi lại ở Công viên Kgalagadi Transfrontier, Nam Phi.

Người yêu bị tố gây ra cái chết của tài tử Bollywood

Sao châu á

12:10:31 29/09/2020
Bố tài tử quá cố Sushant Singh Rajput tố bạn gái của con trai ông là Rhea Chakraborty đã chuốc ma túy, gây áp lực, khiến anh này tự tử.

Khai mạc Diễn đàn Cải cách và Phát triển Việt Nam 2020

Đời sống

12:09:57 29/09/2020
Sáng nay, 29-9, Diễn đàn Cải cách và Phát triển Việt Nam 2020 đã chính thức khai mạc với chủ đề Việt Nam: Hành động để phục hồi tăng trưởng nhanh theo hướng bền vững và bao trùm trong kỷ nguyên Covid-19. Do ảnh hưởng của dịch Covid-19 n...

Nhan sắc của "nữ cầu thủ xinh đẹp nhất thế giới" khiến khán giả đến sân ngẩn ngơ

Người đẹp

12:09:48 29/09/2020
Nữ tiền đạo 21 tuổi này thu hút sự quan tâm của người hâm mộ không chỉ bởi tài năng chơi bóng mà còn vì ngoại hình nổi bật.

Demi Lovato thấy xấu mặt vì chồng hụt

Sao âu - mỹ

12:07:48 29/09/2020
Nữ ca sĩ Demi Lovato giữ im lặng trước việc hủy hôn nhưng nam diễn viên Max Ehrich liên tục phát ngôn trên mạng xã hội khiến mọi chuyện ồn ào hơn.

Á hậu Huyền My ăn vận giản dị nhưng vẫn xinh đẹp tại sự kiện thời trang

Phong cách sao

12:07:30 29/09/2020
Dù ăn vận đơn giản nhưng á hậu Huyền My vẫn hết sức nổi bật tại sự kiện.

Cô giáo có vòng 3 đẹp nhất đi thi hoa hậu, số đo chỉ xếp sau Mai Phương Thúy

Làm đẹp

12:06:53 29/09/2020
Cô là thí sinh sở hữu vòng 3 đẹp nhất Hoa hậu Việt Nam 2020. Đỗ Như Quỳnh (SN 1998) quê Bạc Liêu là thí sinh hoa hậu sở hữu vòng 3 lớn nhất, lên tới 102cm.

Ấn Độ duyệt mua 72.000 súng mới cho lính tiền tuyến

Thế giới

12:05:10 29/09/2020
Bộ Quốc phòng Ấn Độ thông qua đề xuất chi hơn 100 triệu USD mua khoảng 72.000 khẩu súng trường SIG716 trang bị cho binh sĩ trên tiền tuyến.

NTT có kế hoạch giành quyền kiểm soát 100% với công ty con Docomo

Kinh tế

12:02:33 29/09/2020
Theo kế hoạch, NTT sẽ mua lại toàn bộ 34% cổ phần của NTT từ các cổ đông thông thường theo hình thức mua lại toàn bộ cổ phiếu (TOB) với tổng trị giá lên tới 4.000 tỷ yen (khoảng 38,1 tỷ USD).

3 nguyên tắc lái xe an toàn cần "nằm lòng"

Ôtô

12:00:55 29/09/2020
3 nguyên tắc lái xe an toàn cần nằm lòng