Chạy bộ tăng ham muốn?
Tôi nghe nói, đời sống t.ình d.ục của cả hai giới sẽ được cải thiện nhiều, tăng cường sự dẻo dai và khả năng đạt cực khoái nhờ tập thể dục, thể thao đều đặn.
Nhưng tôi không có nhiều thời gian, cũng rất ngại phải tới các phòng tập. Xin bác sĩ chuyên mục hướng dẫn một cách tập nào đó phù hợp để giúp tôi thoát khỏi những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống để tăng ham muốn.
Hà Văn Quế (Cao Bằng)
Cơ thể mệt mỏi sẽ không hứng thú gì với “chuyện ấy”, stress sẽ phá bĩnh ham muốn, giảm chuyện gối chăn. Nhưng khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái sẽ nghĩ tới “yêu” nhiều hơn.
Video đang HOT
Tập thể dục thể thao đều đặn tốt cho cả nam và nữ, nhất là ở độ t.uổi có dấu hiệu t.ình d.ục “đi xuống”. Các nhà khoa học đã thấy mối quan hệ mật thiết giữa tập luyện và t.ình d.ục. Một quý ông tập Aerobic cường độ vừa phải với 60 phút/ngày, 3 – 4 ngày/tuần thì sau 9 tháng “chuyện ấy” được cải thiện nhiều, kèm với tăng sự dẻo dai và khả năng đạt khoái cảm.
Tuy nhiên, vì bạn không có thời gian nên việc chạy bộ là cách tập thể dục đơn giản nhất, nhưng rất hiệu quả để giúp cơ thể thoát khỏi những áp lực, giải tỏa căng thẳng, endorphin giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Hai vợ chồng hãy cùng chạy bộ hàng sáng hoặc các tối thì đời sống t.ình d.ục sẽ cải thiện trông thấy từng ngày, ít nhất cũng không bị mệt mỏi hay stress để phải “né yêu”.
Chạy bộ đều còn tác động cả tinh thần, thể chất, tăng cường t.ình d.ục. Nhưng không nên tập luyện quá độ vì có thể làm giảm lượng testosterone dẫn đến tác dụng ngược là suy giảm t.ình d.ục.
Theo VNE
Sơn thù phục hồi “bản lĩnh” đàn ông
Sơn thù du còn gọi là sơn thù, thù nhục, dược liệu làm thuốc là quả cây sơn thù du, khi già được hái về bỏ hạt phơi khô để dùng dần.
Sơn thù vị chua, tính hơi ôn, quy kinh can, thận. Thành phần chủ yếu là saponi, axit ursolic, tanin, vitamin A.
Theo y học cổ truyền, sơn thù có tác dụng bổ can thận, chắc tinh khí, bền vững hạ nguyên. Dùng trị các chứng đau lưng mỏi gối, da xanh, người gầy, hay bị hoa mắt chóng mặt, dương nuy, hoạt tinh, di tinh, suy giảm t.ình d.ục. Trong thực thế, sơn thù ít khi dùng đơn độc mà thường kết hợp với một số vị khác như cẩu tích, phá cố chỉ, dâm dương hoắc... Liều dùng trung bình từ 10 - 20g/ngày, nếu cần có thể dùng liều cao hơn.
Quả cây sơn thù.
Một số bài thuốc có sơn thù
Bài 1: sơn thù 16g, cẩu tích 12g, nhân sâm 10g, khởi tử 12g, thục địa 16g, tơ hồng xanh 20g, nhục thung dung 12g, bạch truật 16g, hoàng kỳ 16g, liên nhục 16g, đại táo 5 quả, cam thảo 12g, ngũ vị 10g. Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần. Công dụng: bổ thận, sáp tinh, làm bền vững hạ nguyên, phục hồi khả năng t.ình d.ục. Dùng tốt cho nam giới bị x.uất t.inh sớm, thể trạng gầy yếu, da xanh, tim hồi hộp, đoản hơi, hoa mắt chóng mặt, hạ nguyên hư suy.
Bài 2: sơn thù 16g, ba kích 12g, thỏ ty tử 12g, bạch truật 16g, hoàng kỳ 14g, phá cố chỉ 10g, thục địa 16g, trạch tả 12g, liên nhục 16g, tần giao 12g, phòng sâm 16g, hà thủ ô chế 16g, tơ hồng xanh 16g, quế chi 6g, sinh khương 4g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần. Công dụng: bổ thận tráng dương. Dùng tốt cho nam giới có biểu hiện liệt dương, cơ thể yếu mệt, đau lưng mỏi gối, căng thẳng thần kinh, giấc ngủ chập chờn, đau đầu, lưng và chân tay lạnh.
Bài 3: Rượu thuốc chữa y.ếu s.inh l.ý có vị sơn thù: sơn thù, ba kích, cẩu tích, thục địa, phòng sâm, ngũ gia bì, khởi tử, hoàng kỳ, bạch truật, đương quy, đại táo, cam thảo, nhục thung dung, liên nhục, đỗ trọng mỗi vị 30g. Cho thuốc vào bình thủy tinh hoặc sứ, đổ ngập rượu để ngâm sau 10 ngày là được. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 30 - 50ml. Công dụng: bổ thận, sinh tinh, phục hồi và ổn định chức năng sinh lý. Bài rượu thuốc này phù hợp cho những người x.uất t.inh sớm, tinh ít, suy giảm t.ình d.ục.
Theo VNE
Cần làm gì khi bị suy giảm t.ình d.ục? Tình trạng suy giảm t.ình d.ục hay cảm thấy "không còn hứng thú trong chuyện ấy" ở phụ nữ có liên quan mật thiết đến vấn đề t.uổi tác. Ảnh minh họa T.ình d.ục (TD) của phụ nữ và nam giới rất khác nhau, kể cả khát vọng TD và nhu cầu thỏa mãn, nhưng có lúc nào đó trong cuộc sống họ...