chạy bộ đồng hành

Viral khoảnh khắc Văn Hậu cho “thu nhập chính” ăn ngày tết, dân mạng: “1 năm không đá bóng vẫn thắng đời 1-0″

Trong không khí tết rộn ràng, mới đây, vợ chồng hậu vệ Đoàn Văn Hậu và tiểu thư Doãn Hải My đã chia sẻ bộ ảnh nét căng khi về quê hương Thái Bình đón tết.

Loạt ảnh vạch trần sự đối lập khi về già, ở hiện tại, nhìn thấy nên biết sợ!

Bạn sẽ là ai trong những bức ảnh dưới đây khi về già. Có khi, chính bạn cũng chẳng thể quyết định được , một cư dân mạng chia sẻ.

3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa

Mặc dù đạp xe, câu cá có vẻ nhẹ nhàng nhưng việc duy trì cùng một tư thế trong thời gian dài có thể gây căng thẳng ở các nhóm cơ cụ thể và lưu lượng máu kém, không có lợi cho sức k...

Sau 1 thập kỷ đi giày, tôi mới biết ý nghĩa của “chiếc đuôi nhỏ” này: Tự trách IQ mình tệ “kịch đáy”

Có bao giờ bạn chú ý đến cái đuôi nhỏ ở gót giày không? Đó chính là shoes tag, mặc dù trông có vẻ nhỏ bé và không quan trọng nhưng lại có rất nhiều chức năng hữu ích.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo,...

Độc, lạ giải thưởng cho người giành giải chạy bộ tại Trung Quốc

Các giải thưởng còn lại cũng đa dạng và độc lạ. Á quân sẽ được trao cá đánh bắt tự nhiên và tiền mặt, trong khi những vận động viên xếp từ thứ 4 đến thứ 13 nhận thêm gia cầm như ng...

Chán diện đồ tập, hot girl chạy bộ cosplay Lara Croft “chất ngất” trên đường đua

Mới đây, một hot girl chạy bộ đang thu hút sự chú ý của dân tình khi diện trang phục cosplay Lara Croft nổi bật. Cô nàng hóa thân thành nhân vật huyền thoại trong series game Tomb ...

Bờ Đông nước Mỹ chuẩn bị ứng phó với mưa bão nguy hiểm

Cùng ngày, chính quyền thành phố Malibu, phía Nam bang California cho biết đám cháy Franklin đã lan rộng ra khu vực có diện tích gần 1.618ha.

Thuê trai trẻ cùng leo núi ở Trung Quốc

Pei pa là xu hướng phổ biến ở Trung Quốc và để chỉ các thanh niên trẻ được những người phụ nữ thuê để cùng đồng hành trong suốt hành trình leo núi.

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

Ánh Viên nhan sắc thay đổi khó tin, chung khung hình với diễn viên Khả Ngân được khen “gấp đôi visual”

Khả Ngân khoác tay thân thiết, muốn được chung đội với Ánh Viên. Cuộc thi 2 môn phối hợp (bơi biển và chạy bộ) DNSE Aquaman Vietnam 2024 diễn ra vào ngày 1/12 vừa qua tại Bà Rịa - ...

Nàng WAG nổi tiếng xinh đẹp làng thể thao: “Tôi phải giành giật sự sống suốt 48 giờ qua”

Sau khi tham dự một sự kiện thể thao, nàng WAG Morgan Riddle đã gặp phải vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. May mắn sau đó, cô nàng đã có thể hồi phục.

6 bài tập tác động mạnh có thể gây tổn thương khớp

Chạy trên bề mặt cứng (như nền xi măng, vỉa hè...) có thể phá vỡ sụn ở lưng dưới, hông và đầu gối. Việc tác động liên tục của bàn chân lên mặt đất cứng cũng có thể gây viêm, dẫn đế...

Coi chừng ngừng tim, đột quỵ khi chạy bộ

Nâng cao sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Lúc này, cơ thể cũng tiết ra các hormone dopamine giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn và cảm thấy hạnh phúc cũng như nâng cao sức k...

90 ngày thay đổi cách tiêu tiền, tôi nhận ra sống bủn xỉn là cách tốt nhất để tiết kiệm tiền

Sau 90 ngày, tôi nhận ra mình có 1 thay đổi rất lớn: Tôi không còn thấy xấu hổ hay tự ti khi sống bủn xỉn. Mỗi khi nhìn vào số dư tài khoản, tôi lại càng thấm thía sống bủn xỉn một...

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đ...

Lưu ý khi chạy bộ để tránh đột quỵ

Nguyên nhân gây đột quỵ tim do vận động gắng sức có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như người sau 35 tuổi có nguy cơ cao hơn, nam giới nguy cơ hơn nữ giới.

Cải thiện cholesterol máu cần chú ý 5 điều sau

Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó và hạt hạnh nhân. Axit béo omega-3 không làm ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol LDL nhưng chúng đem lại nh...

Bà mẹ Hà Nội chia sẻ chi tiết hành trình kèm con “chậm chạp, nhớ trước quên sau” vào lớp 6: Thành quả đáng nể

Giai đoạn chuyển cấp từ tiểu học lên cấp 2, chương trình học khác hoàn toàn, bạn bè thay đổi, tâm sinh lý thay đổi, với những bạn giỏi và xuất sắc còn khó khăn thì những bạn học lự...

Người phụ nữ ở Hà Nội bị lừa gần 1 tỷ đồng khi đăng ký tham giải chạy cho con

Ngày 7/10, Công an TP Hà Nội cho biết, vừa qua, chị T. (ở Hà Nội) có truy cập quảng cáo trên trang Facebook "KIDS RUN - Marathon" về giải chạy cho các bạn nhỏ từ 4 15 tuổi và gia đ...

Cậu bé mãi không nói được, đến 4 tuổi thốt ra 1 câu khiến cha mẹ sợ hãi chuyển nhà: Hành trình nuôi dạy sau đó ai cũng khen ngợi

Mùa xuân năm 2004, cậu bé Tiêu Giai Thụy ra đời tại một thị trấn nhỏ thuộc tỉnh Liêu Ninh (Trung Quốc) trong sự vui mừng của cha mẹ.

Người bị suy thận có nên chạy bộ?

Một nghiên cứu nhỏ của nhóm nhà khoa học Mỹ công bố năm 2022 cho thấy người tham gia chạy marathon xuất hiện tình trạng tổn thương thận cấp tính.

Tử vi tuổi thìn tháng 10/2024: Khẳng định bản lĩnh và năng lực nổi bật

Tử vi tháng 10/2024 dành cho tuổi thìn cho thấy bạn sẽ tự tin, độc lập, và khéo léo đối mặt với mọi tình huống, từ đó nắm vững quyền kiểm soát cuộc sống của mình.

Mỹ đối mặt cuộc đình công lớn tại các cảng biển

Một số doanh nghiệp đã bắt đầu chuyển hướng hàng hóa sang các cảng bờ Tây. Nếu nhiều doanh nghiệp cùng làm như vậy thì sẽ kéo theo sự chậm trễ trong vận chuyển, điều dẫn đến tăng đ...

NTK Thái Công công bố chính thức kết hôn với bạn trai Huy Yves sau 10 năm đồng hành

Mới đây, NTK Thái Công chia sẻ trên trang cá nhân Facebook của mình việc anh và bạn trai Huy Yves đã chính thức kết hôn và được chính quyền Đức công nhận, cấp giấy hôn thú.

Chạy bộ có tốt cho người mắc buồng trứng đa nang không?

Người mắc buồng trứng đa nang tập thể dục có thể giúp kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân. Tuy nhiên, chạy bộ có phải là bài tập tốt nhất cho người bệnh?

3 ngày giữa tuần (17, 18, 19 tháng 9), 3 con giáp cung hỉ phát tài, ngồi mát hưởng bát vàng

Tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết 3 con giáp nào cung hỉ phát tài, ngồi mát hưởng bát vàng, tiền trong ngân hàng cứ tăng vùn vụt trong 3 ngày giữa tuần (17, 18, 19 tháng 9) ...

Ronaldo tri ân fan khi các kênh xã hội cán mốc 1 tỉ follow

Ngôi sao của CLB Al Nassr và tuyển Bồ Đào Nha Ronaldo đã gửi lời cám ơn chân thành đến lực lượng fan của anh khi các kênh xã hội của anh đã cán mức 1 tỉ follow .

4 bộ môn mà Song Hye Kyo chăm chỉ luyện tập để trì hoãn lão hóa một cách hiệu quả

Mỹ nhân xứ Hàn không cố định một bài tập nhất định mà linh hoạt thay đổi nhiều bài tập, các bộ môn tập luyện khác nhau.

Nhảy dây giúp giảm cân thế nào? Nhảy dây đốt cháy bao nhiêu calo

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả nhưng không muốn đến phòng gym hoặc chạy bộ ngoài trời, nhảy dây chính là lựa chọn lý tưởng. Bạn có thể dễ ...

Đôi bạn thân cùng lãnh án tử hình vì mua bán gần 15 kg ma túy

Kẻ núp trong bụi cây để quan sát, người ở ngoài nhận ma túy. Trong lúc hai bên đang giao nhận ma túy, kẻ núp trong bụi cây rọi đèn pin khiến đối tác hoảng sợ, bỏ lại ma túy, chạy b...

5 bí quyết để có buổi chạy hiệu quả

Sau khi chạy, nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể bị giảm sút. Để phục hồi nhanh chóng, nên cung cấp các thực phẩm giàu protein và carbohydrate để cơ thể sửa chữa các mô, sẵn sàng...

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

5 sai lầm khi chạy bộ làm giảm hiệu suất

Sau khi chạy, cần uống bù lượng nước đã mất trong quá trình chạy. Tránh đồ uống có chứa caffein như cà phê, soda, trà và rượu, bia vì đó là những chất lợi tiểu, làm mất nước nhanh ...

Đến Phú Quốc mùa này nhất định không thể bỏ qua Bãi Kem

Mùa này, Bãi Kem ở bờ đông đẹp bậc nhất trong các bãi tắm ở Phú Quốc, với nắng vàng, nước xanh, sóng lặng, cát mềm mịn và trắng muốt như kem.

Bãi Kem – Bãi biển không thể bỏ lỡ tại Phú Quốc mùa này

Mùa này, Bãi Kem ở bờ đông đẹp bậc nhất trong các bãi tắm Phú Quốc, với nắng vàng, nước xanh, sóng lặng, cát mềm mịn và trắng muốt như kem.

Tử vi ngày 5/8/2024 của 12 cung hoàng đạo:Sư Tử nhận tin vui về tiền bạc

Vận khí về mặt tình cảm của Song Ngư khá tốt đẹp. Bạn có một người đồng hành luôn ở bên, động viên tinh thần và chia sẻ những khó khăn.

Tử vi hằng ngày – Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 23.7.2024

Bạn xứng đáng có được một bạn đồng hành tuyệt vời. Tránh đưa ra những quyết định quan trọng nếu bạn cảm thấy khó chịu. Nếu bạn có hứng thú với việc nấu ă

Rèn luyện sức khỏe nhờ chạy bộ

Chạy bộ đã trở thành môn thể thao được nhiều người lựa chọn để duy trì sức khỏe. Không chỉ ở người trẻ mà còn ở người già, người cao tuổi cũng lựa chọn bộ môn này.

Top 3 tuổi may mắn nhất của 12 con giáp tháng 7/2024

Top 3 tuổi may mắn nhất trong bảng xếp hạng may mắn của 12 con giáp tháng 7/2024.Xem tử vi, bước sang tháng 7/2024 dương lịch, những người tuổi Sửu sẽ có khoảng thời

Diễm My 9X chỉ chị em cách ‘nhịn miệng giảm cân’, xem xong ai cũng gật gù cho 10 điểm vì quá đúng

Đây là cách Diễm My 9X nhịn miệng giảm cân ngày hè, xem xong chị em vừa buồn cười nhưng cũng phải gật gù công nhận đúng.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào?

Tích cực giảm cân sau khi chạm mốc 71kg, dung mạo và vóc dáng hiện tại của Hoa hậu Mai Phương Thúy khiến nhiều người trầm trồ.

Cách phòng tránh say nắng, say nóng vào mùa hè

Mùa hè là dịp các gia đình thường hay đi du lịch, nghỉ dưỡng... Đây cũng là khoảng thời gian mọi người gia tăng các hoạt động ngoài trời để giải trí, tăng cường sức khỏe như: Dã ng...

Tìm hiểu 9999 nghĩa là gì và sức hấp dẫn của tứ quý 9

9999 nghĩa là gì? Trong quan niệm của đại đa phần người Việt, ý nghĩa 9999 được quan tâm và có sức hấp dẫn rất lớn.

‘Dâu hào môn’ Linh Rin sinh con 6 tháng tự tin làm điều này, dân mạng kinh ngạc

Mới đây, Linh Rin đã đăng tải lên trang cá nhân hình ảnh chào hè bằng một chuyến đi biển. Điều đáng chú ý là dâu hào môn diện một bộ bodysuit màu xanh bắt mắt, khoe trọn vóc dáng s...

Phát hiện nhóm bài tập thể dục giúp sống thọ hơn

Theo đó, các bài tập thể dục nhịp điệu còn gọi là bài tập thể dục tim mạch như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe và bơi lội giảm đáng kể nguy cơ tử vong và bệnh tật, giúp kéo dài tuổi t...

Ca sĩ Hồng Nhung, sở hữu cơ bụng săn chắc, rãnh lưng sâu hun hút ở tuổi U60 khiến chị em nằm mơ cũng không có được

Dù sắp chạm ngưỡng U60 nhưng nữ diva Hồng Nhung vẫn tự tin diện bikini khoe trọn hình thể săn chắc khiến nhiều chị em U20, 30 phát thèm.

Cách chạy giúp giảm cân nhanh nhất

Nhiều người lựa chọn chạy bộ để đốt cháy calo, tiêu hao mỡ thừa và giảm cân. Tuy nhiên, cách chạy bộ như thế nào giúp giảm cân nhanh nhất?

Nhan sắc Thủy Top giờ ra sao sau quá trình giảm cân hiệu quả?

Thủy Top ngày càng thăng hoa về nhan sắc khiến khán giả thêm yêu mến. Dù đã bước vào tuổi U40 nhưng sắc vóc của cô vẫn rất trẻ trung nhờ giảm cân hiệu quả.

Tập aerobic giúp giảm nguy cơ tử vong, tăng tuổi thọ

Giáo sư Grant Tomkinson, người phụ trách phân tích tổng hợp của nghiên cứu, cho biết aerobic là loại hình thể dục quan trọng nhất để có sức khỏe tốt, hỗ trợ tim mạch, hệ hô hấp và ...