chạy bộ chân trần

Cuộc sống độc thân dường như không dành cho người yếu lòng…

Chiều, chân trần trên bãi cát ướt mịn,... Nhìn dấu chân mình giữa dấu chân của bao người, chợt bật lên câu hỏi ngớ ngẩn là mình đã để lại được gì trên đời này, hay cũng như dấu chân kia, sóng sẽ nhanh chóng xóa nhòa.

So sánh lợi ích của chạy bộ và đi bộ

Có người thích chạy bộ, có người thích đi bộ. Người đi bộ thì cho rằng đi bộ tốt hơn cho tim, người chạy bộ thì lại nói chạy giúp tăng sức bền.

4 bài tập giải phóng năng lượng tiêu cực bạn nhất định phải biết

Cuộc sống đôi khi khiến chúng ta vô cùng áp lực và căng thẳng, để lấy lại năng lượng và giải phóng những năng lượng tiêu cực bạn nên luyện tập thường xuyên những bài tập này

Mỹ nhân “Ỷ thiên đồ long ký” 2 đời chồng đẹp nhờ mát-xa trăm lần

Giả Tịnh Văn bày cách mát-xa thư giãn bằng bóng tennis ít người biết.

Những động tác thể dục giúp khỏe não

Nghiên cứu mới cho thấy các bài tập thể dục mang trọng lượng cơ thể như đi bộ, chạy hoặc squat có thể giúp giữ cho bộ não khỏe mạnh. Nghiên cứu này đưa ra gợi ý về cách để giảm ngu...

Rules of Survival: Choáng với tình huống xe đua thể thao bật nảy như lò xo khi tiếp đất

Những pha xử lý khó tin, phi thực tế vẫn diễn ra hằng ngày trong Rules of Survival và lần này thì với chiếc xe đua thể thao...

Suýt chết vì uống quá nhiều nước

Uống quá nhiều nước trong khi chạy marathon, Johanna Pakenham (Anh) bị hạ natri máu đến mức hôn mê nhiều ngày.

Ai cũng có thể mắc bệnh mỡ máu cao: Đây là 4 giải pháp bạn nên thực hiện cấp tốc

Lối sống ít vận động và chế độ ăn giàu chất béo dẫn đến tỉ lệ người mắc bệnh mỡ máu cao ngày càng tăng. Hãy tham khảo 4 giải pháp để ngăn chặn sớm, tránh để nặng sẽ gây nguy hiểm.

Gia đình trăng hoa và đa tình bậc nhất: Bố “gặm cỏ non”, con trai “làm phi công”

Hiếm có gia đình nào, mà ngay từ cha đến các con đều tự bằng chính năng lực bản thân lại có thể toả sáng và giữ lửa lâu được như nhà họ Tạ ở Hong Kong.

Mỗi ngày chạy thêm 1 tiếng là đã có thể sống thêm 7 giờ

Theo một nghiên cứu mới đây được thực hiện trên 55.000 tình nguyện viên, thấy được việc chạy bộ có công dụng rất lớn đối với sức khỏe con người. Ngoài chạy bộ thì đi bộ, điền dã, c...

Học sinh mẫu giáo và tiểu học chạy bộ gây quỹ từ thiện

Sau hoạt động chạy bộ của hơn 500 học sinh, KinderWorld đã ủng hộ gần 630 triệu đồng nhằm đem lại nụ cười cho các em hở hàm ếch.

Hoàng Yến Chibi: Ăn nhiều để “lấy sức”… giảm cân

Có lẽ nhắc tới điều này, Hoàng Yến Chibi không khỏi đệm thêm từ trộm vía bởi làn da cô có được trong khi đó, rất nhiều cô nàng khổ sở dành cả tuổi thanh xuân để trị mụn. Theo chia ...

Người chạy bộ chớ mắc những sai lầm này

Chạy bộ là một cách tuyệt vời nhất để giúp giữ dáng và ai cũng có thể chạy được. Chúng ta không cần phải mất tiền bạc để đi đến các phòng tập thể dục hay mua những máy tập thể dục ...

Mai Phương Thúy lộ dáng tròn trịa hơn hẳn dù mặc đồ thể thao

Mai Phương Thúy được coi là một trong những hoa hậu có dáng vóc đẹp nhất Việt Nam.

Sex giảm cân hiệu quả hơn chạy bộ

Các chuyên gia thuộc Đại học Quebec (Canada) đã khám phá ra những lợi ích của sex với việc giảm cân. Theo đó, các tình nguyện viên được đeo máy theo dõi trong khi sex.

Nhờ đâu mỹ nữ xứ cờ hoa tự tin mặc mỏng manh khoe đường cong?

Đây là người đẹp Blanca Blanco. Cô thích gây chú ý bằng cách ăn mặc táo bạo dù ở bất kỳ đâu.

“Chết ngất” rãnh bụng sâu hun hút của gái Thái

Tiết lộ bí quyết sở hữu múi bụng săn chắc của cô gái Thái Lan nghiện gym.

Một thanh niên bị đâm chết sau khi xô xát

Chiều 21.10, Công an TP.Mỹ Tho, tỉnh Tiền Giang phối hợp cùng các đơn vị nghiệp vụ có liên quan tiến hành phong tỏa hiện trường, khám nghiệm hiện trường, điều tra nguyên nhân xảy r...

“Vua Khang Hy” bị gán mác lão ngoan đồng vì trẻ hơn vợ

Nam diễn viên Lưu Khải Uy chăm sóc da còn cẩn thận hơn các cô gái.

7:30 sáng – thời điểm tuyệt vời cho “chuyện ấy”

Nghiên cứu cho thấy 7 giờ 30 phút sáng là thời điểm lý tưởng để thân mật, chạy bộ, thậm chí là giải quyết các nhiệm vụ khó khăn.

6 cách tự nhiên giúp giảm cơn đau do viêm khớp

Viêm khớp ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh khi cơn đau tấn công. Tình trạng tê liệt cơ thể có thể gây ra các vấn đề về đi lại, gây khó ngủ...

Ye Jung Hwa – Nữ giáo viên thể dục với vòng 3 căng mọng

Ye Jung Hwa xứng đáng là giáo viên thể dục thẩm mỹ có sức thuyết phục nhất đối với các học viên bởi vóc dáng quá hoàn mỹ.

‘Đệ nhất giai nhân Đài Loan’ sống cảnh cô đơn, bị liệt cuối đời

Từng là ngọc nữ số một Đài Loan nhưng cảnh sống về già của Chân Trân khiến nhiều người xót xa.

Siêu mẫu Canada xinh hết phần người khác bật mí bí quyết khỏe đẹp

Kate Bock cũng đặc biệt "nghiện" cảm giác được đổ mồ hôi. Đó là lý do cô tập luyện mỗi ngày, từ yoga cho tới chạy bộ, pilates...

7 điều phụ nữ luôn tự ti, ghét cay ghét đắng nhưng lại khiến trái tim đàn ông lỡ nhịp

Dưới đây là những khoảnh khắc đáng yêu vô cùng của phụ nữ khiến đàn ông thích mê.

Cụ bà gốc Việt 70 tuổi chạy trên 7 lục địa trong 7 ngày

Bà Smith đã lo lắng về việc hoàn thành đúng hạn. Vì vậy, Hibbs gợi ý bà chỉ cần chạy nửa đường. Nhưng cụ bà gốc Việt 70 tuổi đã hoàn thành cả đường chạy trong 5 giờ 51 phút.

Chạy bộ giúp ‘Chuyện yêu’ hoàn hảo hơn

Chạy bộ giúp tạo sức bền, thúc đẩy ham muốn, ngăn ngừa rối loạn cương dương... hỗ trợ tốt trong khi hoạt động tình dục.

Hà Hồ tháo giày, đi chân trần vì Đan Trường

Hà Hồ đã tế nhị tháo giày, khiến chiều cao ngang bằng đồng nghiệp khi hát cùng anh Bo tối qua.

Hồ Ngọc Hà chân trần tập nhạc tại Hà Nội

Giọng ca Gửi người yêu cũ không ngại để chân trần trên sân khấu thủ đô trong buổi tập luyện cho đêm nhạc Tình đông.

Đằng sau thói quen chạy bộ mỗi sáng của chồng là điều mà nếu không biết tôi sẽ phải hối hận

Thì ra dậy sớm đi chạy bộ chỉ là lý do anh nói vậy thôi. Anh cũng đang ngày đêm cày cuốc và dốc hết tâm lực vào việc kiếm tiền để lo chạy chữa cho con.

Mỹ nữ phòng gym quá khêu gợi nhờ số đo 3 vòng khó tin

Huấn luyện viên thể hình Hope Beel tiết lộ chế độ ăn uống và tập luyện để có hình thể nóng bỏng, săn chắc nhưng cực kỳ nữ tính. Cô sở hữu số đo 3 vòng ấn tượng 95-61-95 cm)

6 sai lầm cần tránh để có cặp đùi săn chắc và quyến rũ

Bạn đã tập luyện rất nhiều nhưng vẫn không thể có cặp đùi săn chắc. Điều này có thể do bạn đã mắc phải những sai lầm khi tập luyện cơ đùi.

Phó Tổng thống Mỹ ‘thách’ ông Trump chạy bộ

Phó Tổng thống Mỹ Joe Biden đã bất ngờ thách thức ứng viên đảng Cộng hòa Donald Trump cùng chạy bộ với ông giữa lúc vấn đề sức khỏe của các ứng viên tổng thống đang bị đem ra mổ xẻ...

Mách chị em bí quyết giảm mỡ đùi nhanh chóng, hiệu quả

- Táo với hoạt chất axit malic đặc biệt có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, đốt cháy chất béo ở những vùng tập trung nhiều mỡ thừa nhất trên cơ thể như đùi, bụng... nên để có được ...

6 điều bạn phải nằm lòng khi chạy bộ giảm cân trong mùa hè

Mùa hè là thời điểm tuyệt vời cho những bài tập bởi cơ thể không uể oải và lười nhác như trong mùa đông. Tuy vậy, vận động cường độ cao trong tiết trời oi bức có thể trở thành thảm...

Nhìn gần loạt hoa – á hậu xinh đẹp của ĐH Ngoại Thương

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh, Nguyễn Cao Kỳ Duyên, á hậu Huỳnh Thị Thùy Dung, Chân Trân, Thụy Vân... đều là những gương mặt sáng ngời làm rạng danh Đại học Ngoại Thương.

Chạy bộ thúc đẩy ham muốn sex

Chạy bộ giúp tạo sức bền, thúc đẩy ham muốn, ngăn ngừa rối loạn cương dương... hỗ trợ tốt trong khi hoạt động tình dục.

Bí quyết giữ eo thon sau sinh của sao Việt

Vì thế, trước khi muốn có động lực giảm cân và thực hành phương pháp lấy lại dáng sau khi có con, chị em cần chuẩn bị tinh thần thật tốt. Thay vì nghĩ về hình dáng mẹ bỉm sữa bị xu...

Đàn ông làm gì để có làn da đẹp

Uống 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày, bổ sung độ ẩm cần thiết cho da là bước quan trọng giúp cánh mày râu có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Ảnh “chộp” Obama đeo tai nghe hồng tập gym ở Ba Lan

Cuối tuần qua, Tổng thống Mỹ Barack Obama bị bắt gặp ở một phòng gym khách sạn ở Ba Lan. Những bức ảnh mới cho thấy ông Obama sử dụng máy chạy bộ và xe đạp của phòng gym tại khách ...

Cách chăm sóc đôi gò bồng đảo khi tập thể dục

Nhiễu chị em đi bộ nhanh, chạy bộ buổi sáng, lười mặc áo ngực nên đôi khi chỉ khoác thêm chiếc áo ngoài là bắt đẩu buổi tập. Việc thả rông ngực không hể chẳng hể giúp bạn thoải mái...

Mách chị em cách làm tan mỡ 4 vùng cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất

Đôi khi bạn có thể tự hỏi lý do các mô mỡ chỉ tập trung trên một bộ phận nào đó của cơ thể mình, ví dụ như mông, đùi, eo hoặc cánh tay... Theo lý giải của các nhà khoa học thì sự p...

Mách chị em cách làm tan mỡ cho 4 vùng cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất

Đôi khi bạn có thể tự hỏi lý do các mô mỡ chỉ tập trung trên một bộ phận nào đó của cơ thể mình, ví dụ như mông, đùi, eo hoặc cánh tay... Theo lý giải của các nhà khoa học thì sự p...

Gwen Stefani trẻ đẹp không nếp nhăn ở tuổi 46

Không chỉ là ca sĩ nổi tiếng, Gwen Stefani còn là bà chủ của nhãn hiệu thời trang L.A.M.B.

Những cách làm đẹp không tốn tiền

Hãy thử các bài tập thể chất như khiêu vũ, chạy bộ... Yoga cũng là một phương pháp tốt để "delete" stress. Bạn sẽ phát hiện ra khi ngồi thiền, đầu tiên tư duy sẽ ngưng lại, sau đó ...

Mẫu thể hình 30 tuổi kiếm chục tỷ đồng vì quá trẻ đẹp

Anna Cheri sinh năm 1986, là một người mẫu thể hình hàng đầu hiện nay ở khu vực California (Mỹ). Cô thường xuyên chia sẻ những video hướng dẫn bài tập giữ dáng của mình lên youtube...

Tại sao mùa thu rất thích hợp cho những người ưa chạy bộ?

Sự thay đổi của cảnh quan và nhiệt độ mát mẻ là một trong những lý do chính tại sao mùa thu là mùa hoàn hảo cho những người ưa chạy bộ.

Chạy bộ 5km trong đêm mưa bão đi mua cháo gà cho vợ ốm, ai ngờ vừa về đến nhà phải chứng kiến cảnh đau lòng

Hớt hải xách cặp lồng cháo nóng hổi dưới trời mưa bão về cho vợ ăn, chưa kịp khoe vợ được câu nào thì Tiến đã choáng váng khi nhìn thấy vợ mình đang...

Bạn đang tự làm ngực của mình nhỏ đi mà không biết

Nếu chú ý các bạn thấy hầu như những phụ nữ tham gia các hoạt động thể thao mạnh mẽ lâu dài ngực của họ đều nhỏ. Việc vận động thích hợp giúp cho vòng 1 săn, đẹp nhưng vận động quá...

Giảm cân nhanh chóng mà không cần bỏ cơm

Uống nước chanh hoặc bưởi trước bữa sáng sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn ăn vừa phải, tiêu hóa tốt hơn và đồng thời đốt cháy mỡ bụng. Nhiều người sẽ e ngại rằng chất axit tro...