chất xơ: vitamin a

Không muốn tích tụ độc tố đầy người thì chớ có mắc phải 5 thói quen sau

Một số thói quen dễ mắc phải sau đây có thể làm gia tăng lượng độc tố tích tụ trong cơ thể.

5 lưu ý ăn uống tránh ngộ độc trong kỳ nghỉ 2/9

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, ăn uống điều độ và kết hợp luyện tập thể dục trong dịp nghỉ lễ.

Lợi lộc mà bắp cải tím đem lại cho sức khỏe "khủng" thế này, đừng dại mà khinh thường!

Bắp cải tím được tìm thấy gần như ở khắp mọi nơi, nhưng không phải ai cũng biết về lợi ích sức khỏe của nó.

3 Thành phần chống lão hóa cực vi diệu giúp níu kéo những tháng năm rực rỡ

Làn da ở độ tuổ.i 25 đã manh nha có dấu hiệu lão hóa bằng tình trạng sần sùi, sạm đen, khô ráp, các vết nhăn trên trán, khóe miệng và đuôi mắt dần xuất hiện. Các đặc điểm này sẽ càn...

Chế độ ăn của bạn đang có vấn đề nếu gặp phải 4 dấu hiệu bất thường sau đây

Nếu gặp phải bất kỳ dấu hiệu sức khỏe nào dưới đây, bạn nên điều chỉnh lại thói quen ăn uống trong ngày và tìm đến những chế độ ăn lành mạnh hơn.

5 loại thực vật giàu protein cho người tập gym

Ngoài trứng, thịt và sữa thì thực vật cũng là nguồn bổ sung protein cần thiết cho cơ thể. Một số loại rau chứa hàm lượng protein cao hơn những loại rau khác.

Nếu không muốn sớm bị ung thư vú bạn phải bỏ ngay những thói quen tai hại này

Căn bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, gần đây đã được kết luận là có mối quan hệ chặt chẽ với thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ.

Làm đẹp với bí đỏ

Để tiết kiệm thời gian và chi phí, bạn có thể thử cách làm đẹp với mặt nạ bí ngô tại nhà.

Công dụng tuyệt vời của cà tím

Không chỉ giàu dưỡng chất như kẽm, phốt pho, chất sắt, can xi, vitamin B, cà tím được coi là thuố.c lợi tiểu và thuố.c nhuận tràng tự nhiên.

Trái cây rất tốt nhưng có 3 loại quả bà bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu thai kỳ

Trái cây cung cấp rất nhiều vitamin cần thiết cho cả mẹ và thai nhi, tuy nhiên trong 3 tháng đầu thai kỳ có một số loại quả mà bà bầu tốt nhất không nên ăn.

5 xu hướng ăn uống giảm cân mới với thực phẩm lành mạnh

Khi tiếp cận với các xu hướng sau, bạn có thể ăn uống lành mạnh giúp bạn giảm cân bất ngờ.

Sữa tắm dưỡng ẩm da nào phù hợp với làn da phụ nữ Việt Nam?

Cùng điểm qua một số loại sữa tắm dưỡng ẩm da, giúp giải quyết tình trạng da thô ráp.

5 loại thực phẩm gây đầy hơi và cách thay thế

Có thể bạn chưa biết, nhưng một số thực phẩm có thể gây ra tình trạng đầy hơi khiến bạn rất khó chịu. Sau đây là những thực phẩm như vậy và giải pháp thay thế, theo báo Hindustan T...

Có nên vo gạo kỹ khi nấu cơm?

Vo gạo quá kỹ làm mất đi các chất dinh dưỡng lớp ngoài hạt gạo như xơ, vitamin, sắt, kẽm... có lợi cho cơ thể.

Từ điển các thành phần mỹ phẩm phổ biến trong việc chăm sóc da tiếp theo (phần 2)

Hiểu được các thành phần chăm sóc da có trong mỹ phẩm là điều cần thiết cho quá trình làm đẹp từ bước cơ bản.

10 thực phẩm tốt cho người có hệ tiêu hóa kém

Có nhiều loại thực phẩm khác nhau giúp quá trình tiêu hóa và nên được bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày.

Những hộp cơm trưa chồng nấu theo "order" của cô giáo trước giờ đi ngủ khiến chị em phát hờn

Hà Anh cho biết, bản thân mình ăn quán không hề thấy ngon, còn chưa nói đến việc có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không. Chính vì thế, cô luôn được chồng chuẩn bị cơm để ma...

Đây là những lý do khiến chuối trở thành loại quả hữu ích nhất đối với cơ thể của bạn

Cùng tìm hiểu về những lợi ích mà quả chuối đem lại cho cơ thể của bạn ngay nhé!

Cứ tưởng ăn rau nhiều sẽ tốt nhưng bỏ qua điều này lại phí lượng vitamin cực lớn

Khi luộc rau, các vitamin còn lại sẽ tan trong nước canh. Nếu ăn rau luộc không uống nước canh là đã bỏ qua các vitamin.

Bác sĩ mắt chia sẻ 6 lời khuyên dành cho những ai muốn loại bỏ cặp kính cận

Thị giác là một trong 5 giác quan quan trọng nhất của cơ thể. Để đôi mắt luôn khỏe mạnh, bạn nên cô gắng duy trì những thói quen dưới đây.

Ăn gì để giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Ăn gì để giảm cân nhanh mà lại không ảnh hưởng tới sức khỏe là phương pháp mà nhiều người mong muốn. Dưới đây là những bí quyết giảm cân chỉ trong vòng 3 ngày, hiệu quả ngoài mong ...

Mồng tơi tuy bổ nhưng 4 người dưới đây tuyệt đối không nên ăn

Mồng tơi là loại rau ăn phổ biến được ưa chuộng trong những ngày hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn được loại rau này.

Chỉ mặt 6 món ăn tắm phụ gia độc nhất mẹ chớ con ăn kẻo hại

Dưới đây là danh sách 6 loại thực phẩm gây hại mà trẻ nhỏ không nên ăn thường xuyên, thậm chí bố mẹ nên cấm cho con ăn.

Vì sao nên ăn thịt gà nhiều hơn thịt bò và lợn?

Dưới đây là 6 lý do các chuyên gia khuyên nên ăn thịt gà nhiều hơn...

Đừng mua mỹ phẩm vô tội vạ, làn da chỉ cần những loại dưỡng chất sau để trắng mịn, tươi trẻ và đẩy lùi dấu hiệu tuổ.i tác

Có thể bạn luôn chú ý tới việc hấp thụ đủ các vitamin từ rau củ quả, song vẫn chưa biết rõ về lợi ích của những chất dinh dưỡng này đối với chế độ chăm sóc da. Đừng mua mỹ phẩm vô ...

Thêm một lý do để ngưng xem điện thoại buổi đêm: nguy cơ ảnh hưởng mắt là có thật

Ánh sáng xanh thậm chí còn khiến tế bào mắt tự diệt lẫn nhau - một ảnh hưởng quá khủng khiếp.

"Mịn bụng" tức thì nhờ 8 cách trị rạn da cho nàng tự tin vận bikin.i gợi cảm

Rạn da là vấn đề nhiều chị em gặp phải sau sinh, làm thế nào có thể khắc phục được tình trạng này một cách đơn giản và không tốn kém là điều không ít người quan tâm.

7 chăm sóc da đẹp tự nhiên từ bên trong

Có nhiều cách làm đẹp da như đắp mặt nạ, xông hơi, massage, tẩy da chế.t... nhưng dù bạn có áp dụng cả trăm phương pháp thì cũng phải kết hợp chăm sóc da tự nhiên từ bên trong.

Giảm cân nhanh chóng trong một tuần với giá đỗ

Giá đỗ là một loại thực phẩm khá rẻ và phổ biến hiện nay. Giá đỗ có tính mát và thường được dùng như một loại rau có thể nấu chín hoặc ăn sống cũng rất tốt. Nhưng, bạn có biết giá ...

Giảm cân bất ngờ từ việc ăn ổi, bạn đã biết chưa?

Ổi không chỉ là loại quả ăn vặt rất được ưa chuộng, bên cạnh đó, ổi còn hỗ trợ giảm cân cho người béo khá tốt. Là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, như...

Giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn khoa học

Muốn giảm cân nhanh mà an toàn, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng GM với thời gian chỉ kéo dài 7 ngày khi áp dụng thực đơn ăn kiêng mỗi ngày riêng biệt khoa học

7 loại thực phẩm đốt cháy chất béo mà bạn nên ăn thường xuyên

Bạn có biết đâu là những loại thực phẩm phù hợp cho giảm cân có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy chất béo?

Nên ăn táo cả vỏ hay gọt vỏ?

Một số người không thích ăn vỏ táo vì sợ thuố.c trừ sâu và chất sáp trên vỏ. Vậy liệu ăn táo cả vỏ hay táo gọt vỏ thì tốt hơn?

Những sai lầm khi ăn na gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe

Na là một loại quả rất quen thuộc và bổ dưỡng tuy nhiên nếu không có kiến thức về loại quả này rất có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình bạn.

Dầu jojoba Chút dịu dàng cho làn da và mái tóc mềm mượt

Dầu jojoba có đặc tính lành như dầu dừa, với ưu điểm là các phân tử nhỏ hơn nhiều lần.

Ăn đặc sản côn trùng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột

Một nghiên cứu mới ở Mỹ vừa được công bố, cung cấp thông tin thú vị về chế độ tiêu thụ đặc sản côn trùng.

10 điều vàng không thể bỏ qua nếu chị em muốn giảm cân đạt hiệu quả

Rất nhiều chị em đã nỗ lực luyện tập hay thậm chí nhịn ăn mà vẫn thấy cân nặng của mình tăng đều đều.

Chẳng cần bỏ bữa hay tập luyện, cân nặng vẫn giảm đều đều nhờ món ăn với hành tây này

Mỡ bụng lèo phèo sẽ bị đán.h bay sau 1 tuần. Cách giảm cân bằng hành tây này tưởng chừng đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rõ rệt này được rất nhiều chị em tin tưởng.

Món ngon mỗi ngày: Thử ngay món thịt heo viên tam vị vừa thanh đạm lại bổ dưỡng

Món thịt heo viên tam vị vừa đơn giản lại tốt cho sức khoẻ vì bổ sung nhiều chất sơ và vitamin cho cơ thể thông qua bữa ăn. Chỉ với vài nguyên liệu dễ tìm là bạn đã có ngay món ngo...

Ăn sáng rất quan trọng nhưng bạn nên tránh 6 món dưới đây vì chúng không tốt cho sức khoẻ

Bữa ăn sáng rất quan trọng vì là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động trong cả một ngày dài. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng tốt. Và đây là 6 món bạn nên tránh.

Thực phẩm nào có thể hỗ trợ trị thâm mụn hiệu quả?

Một số chất dinh dưỡng trong thực phẩm có thể trở thành trợ thủ đắc lực giúp bạn "đán.h bay" vết thâm mụn.

Lợi ích khi ăn quả bơ

Quả bơ cung cấp chất béo tốt, chống oxy hóa, chất xơ giúp đẹp da, dưỡng tóc và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Các chuyên gia bật mí 5 món đậu còn tốt hơn cả thịt nếu biết cách ăn

Đây là những món đậu rất giàu chất dinh dưỡng, bổ sung những chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt hơn mỗi món đậu có những đặc điểm khác nhau đối với cơ thể chúng ta

Mấy ngày Hà Nội lại nắng nóng, bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu nước này để làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh

Ngoài uống nước thì việc bổ sung một số loại thực phẩm sau cũng giúp làn da của bạn được cung cấp thêm độ ẩm cần thiết từ bên trong.

Chế độ ăn khoa học giúp bạn khắc phục tình trạng da nhờn mụn

Dưới đây là các loại thực phẩm mà bạn nên ăn để đán.h bay làn da nhờn mụn nhanh chóng và hiệu quả.