chất xơ: vitamin a

Đẹp da với toner từ mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, là loại cây leo mọc ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới thuộc họ Bầu bí, thuộc loại đắng nhất trong các loại rau quả. Ngoài việc để dùng làm thực phẩm, làm thuố.c, mướp đắng còn có công dụng làm đẹp vô cùn...

Chế độ dinh dưỡng cho bé trong thời kỳ cai sữa

Khi cai sữa, chế độ ăn và thói quen của bé bị thay đổi bởi nguồn dinh dưỡng mới thay thế sữa mẹ. Để bổ sung đủ dinh dưỡng cho bé và tránh mắc bệnh trong giai đoạn quan trọng này, c...

8 điều có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn đều đặn ăn hạt lanh mỗi ngày

Axit béo omega-3, lignans và chất xơ là 3 thành phần có nhiều trong hạt lanh và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe từ giảm cholesterol đến tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện cân...

Duy trì những thói quen này khi ăn uống sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Chỉ cần thay đổi một vài thói quen ăn uống hàng ngày thì hệ tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện và ngăn ngừa nguy cơ tích tụ mỡ dư thừa, gây tăng cân, béo phì.

Đừng vội vứt đi, loại chuối trứng cuốc này có những lợi ích sức khỏe khiến bạn phải ngạc nhiên đấy

Thấy chuối có đốm đen đừng vội vứt đi, loại chuối trứng cuốc này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn đấy.

Cách nâng ngực chảy xệ sau sinh không cần thẩm mỹ, mẹ bỉm sữa làm ngay để tút lại vẻ ngoài gợi cảm vạn người mê

Muốn có vòng 1 đầy đặn, căng tròn như thời con gái không hề khó chỉ với vài bí kíp đơn giản sau.

Uống bột nghệ pha với thứ này, da đen đến mấy cũng phải bật 2 tone

Bột nghệ không chỉ làm mặt nạ dưỡng da cực tốt, uống bột nghệ hằng ngày da còn trắng mịn và lên tone nhanh gấp 10 lần.

4 quan niệm sai lầm khi ăn kiêng giảm cân

Bạn không bao giờ được mắc phải những sai lầm dưới đây khi giảm cân đâu nhé.

Muốn có được làn da sáng mịn không tì vết, chị em nhất định không thể bỏ qua thứ này

Nếu đã cực kỳ đầu tư chăm da với vô số các loại mỹ phẩm đắt tiề.n nhưng kết quả lại chẳng mấy khả quan, có lẽ các nàng nên cân nhắc thay đổi một chút chu trình chăm da mỗi ngày. Cụ ...

Rau ngót – Cây rau, cây thuố.c quý

Rau ngót là một loại rau phổ biến, thông dụng trong bữa ăn của người Việt. Rau ngót sinh trưởng nhanh và ít sâu bệnh, không phải dùng đến thuố.c trừ sâu, vì vậy ăn rất an toàn.

Cách ăn uống giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Ăn ít thực phẩm chế biến, tiêu thụ nhiều chất xơ,...là những cách giúp hệ tiêu hóa của chúng ta tốt hơn.

Mờ thâm, sáng da, ngăn ngừa lão hóa thật đơn giản sau 2 ngày với thực phẩm giàu vitamin C này

Tổng hợp list các thực phẩm giàu vitamin C dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng không tì vết nếu kiên trì sử dụng lâu dài.

Bật mí bí quyết tăng 'bản lĩnh đàn ông' chỉ nhờ ăn chuối đúng cách

Bên cạnh việc dùng thuố.c, trị tâm lý, thay đổi lối sống thì việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp cải thiện đời sống tìn.h dụ.c hiệu quả.

Retinoid "siêu anh hùng" vừa giúp giảm mụn, mờ thâm lại chống lão hóa mà bác sĩ da liễu nào cũng dùng

Về ngắn hạn, retinoid giúp bạn trị mụn; về trung hạn giúp mờ thâm, giảm mụn đem lại làn da sáng mịn không tỳ vết; còn về dài hạn, retinoid đem đến làn da trẻ trung có thể khiến anh...

Chị em nào sống không thể thiếu kính áp tròng, hãy ghi nhớ điều này để luôn xuất hiện rạng rỡ

Để giữ cho đôi mắt luôn sáng khỏe khi đeo kính áp tròng, bạn cần biết những mẹo sau đây.

Học ngay công thức dập tắt hơi thở "bốc mùi" hiệu quả tức thì chỉ với nguyên liệu rẻ bèo

Những phương pháp rất đơn giản từ những nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp dưới đây sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều.

Nha đam với tác dụng "biến đổi" da một cách thần kỳ, chị em nên thử để biết

Không chỉ dùng để đắp mặt, nha đam còn có thể dùng để ăn giúp da sáng mịn hơn.

Thoa kem chống nắng mà vẫn đen, chắc chắn bạn đã mắc phải 5 sai lầm tai hại này

Kem chống nắng giúp làn da tránh được tác động xấu từ tia cực tím, hầu hết chị em phụ nữ đều sử dụng hàng ngày, tuy nhiên cũng có hai mặt nếu bạn không dùng đúng cách sẽ chỉ khiến ...

Không phải sản phẩm nào cũng chỉ rõ đâu là thành phần chống lão hóa, 10 thuật ngữ dưới đây sẽ giúp bạn có ngay lựa chọn nhanh nhất

Mặc dù đây không phải là một danh sách cung cấp đầy đủ các thành phần chống lão hóa hiện nay nhưng những thuật ngữ phổ biến đã được liệt kê khá đầy đủ và chi tiết.

Lấy 1 thìa bơ nhạt trộn với thứ nguyên liệu này làm mặt nạ, da trắng lên từng ngày, căng mịn như em bé

Bơ nhạt không chỉ là món ăn ngon mà còn là nguyên liệu dưỡng da tuyệt vời cho chị em.

Bí quyết ăn gạo lứt muối mè giảm 7kg trong vòng 30 ngày

Gạo lứt được rất nhiều chị em truyền tai nhau dùng để giảm cân, nhưng ăn như thế nào cho hợp lý lại mang được hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tham khảo thực đơn dưới...

Công bằng mà nói người yêu cũ dạy ta nhiều bài học lắm, bạn biết là gì không?

Nhiều người bước vào cuộc đời ta như vitamin A vậy, họ giúp chúng ta sáng mắt ra. Thế nên thay vì ngồi đau khổ sau một cuộc tình tan vỡ hãy xem ta có được bao nhiêu bài học hay từ ...

Sữa bí đỏ bí quyết tăng cân hiệu quả giúp nàng gầy thoát khỏi "hội cò hương"

Sữa bí đỏ béo ngậy, thơm ngon giúp bạn tăng cân hiệu quả.Bên cạnh những người dư cân và đau đầu với những chế độ ăn kiêng và tập luyện, không ít cô nàng lại chỉ mong được tăng cân.

Những thực phẩm giúp da đẹp cho nàng tung tăng dạo phố với ngoại hình đầy cuốn hút

Ăn gì để làn da luôn tươi tắn, thu hút mọi ánh nhìn. Cùng tìm hiểu bài viết sau đây nhé!

Chỉ trong 5 phút xóa tan quầng thâm bọng dưới mắt với 4 cách sau

Tham khảo bài viết dưới đây để biết cách xóa tan quầng thâm bọng dưới mắt khiến bạn mất tự tin.

4 cách tẩy trắng răng tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên

Tổng hợp 4 Cách tẩy trắng răng bằng những nguyên liệu tự nhiên luôn nhận được sự yêu thích của nhiều người. Bởi giải pháp này vừa cải thiện hàm răng sáng bóng vừa an toàn và lành t...

Mi cong và dài chỉ trong vòng 1 tháng nhờ bí quyết này, bạn có tin không?

Để sở hữu hàng lông mi dài và cong vút khiến đôi mắt có hồn và quyến rũ hơn là niềm yêu thích của hầu hết chị em phụ nữ, chỉ với vài mẹo nhỏ dưới đây đảm bảo bạn có thể thực hiện t...

Vitamin nào tốt nhất cho da mụn?

Vitamin được biết đến là thành phần giúp ngăn ngừa các vấn đề về da hiệu quả. Không chỉ giúp giúp làm đẹp da mà vitamin còn chữa lành và làm giảm tổn thương do mụn gây ra. Vậy, vit...

Những thực phẩm giúp thai nhi tăng cân nhanh trong tháng cuối nhất định mẹ bầu phải biết

Mẹ bầu ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh trong những tháng cuối thai kỳ? Mẹ hãy lưu lại ngay những gợi ý dưới đây.

Nhiều lợi ích của cần tây khiến bạn bất ngờ

Cần tây đã được sử dụng vì các tính chất dược liệu của nó từ thế kỷ thứ 9 ở một số nơi trên thế giới.

Giảm cân đơn giản chỉ với quả bơ bạn có biết

Bạn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ bằng cách sử dụng công thức từ quả bơ.

5 loại thực phẩm các chuyên gia dinh dưỡng ăn mỗi ngày

Nếu bạn muốn có một chế độ ăn uống lành mạnh, tại sao không lấy lời khuyên từ các chuyên gia?

'Thần dược' tốt nhất cho da phụ nữ muốn xinh đẹp, trẻ lâu bất chấp tuổ.i tác nhất định phải biết

Dưới đây là những thần dược giúp da mịn màng, tươi trẻ nhất định bạn phải biết kẻo hối tiếc cả đời.

Chủ quan khi đau lưng, nam thanh niên suýt liệt chi vì thoát vị đĩa đệm

Nam bệnh nhân thấy đau lưng nhưng vẫn đi lại sinh hoạt bình thường nên chủ quan chỉ mua thuố.c uống. Sau đó, hai chi dưới của anh đột ngột tê, yếu, giảm cảm giác, không thể đi lại v...

4 loại thực phẩm rất tốt cho đôi mắt của bạn

Bạn có biết rằng cà rốt rất giàu chất chống ô xy hóa, vitamin A và lutein không. Tất cả các chất dinh dưỡng này đều có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt.

Một ly trà sữa trân châu chứa 500 calo

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo uống trà sữa trân châu hàng ngày sẽ có nguy cơ bị thừa cân, béo phì.

Điểm mặt chỉ danh các loại vitamin tốt nhất cho tóc và móng

Một mái tóc khô xơ, rối tung, một bộ móng xỉn màu, giòn, dễ gãy chắc hẳn t.ố cá.o lối sống không lành mạnnh và độ cẩu thả của sự chăm sóc bản thân hời hợt.

Những hiểu lầm phổ biến nhất về tác động của thực phẩm với sức khỏe

Hồi còn nhỏ, chắc bạn đã nghe cha mẹ bảo rằng ăn cà rốt sẽ giúp sáng mắt và và uống nước cam khi bị cảm lạnh để có được lượng vitamin C rất cần thiết. Vậy có bao nhiêu những lời kh...

Ăn hạt giúp giảm bệnh tim ở bệnh nhân tiểu đường

Những người bị tiểu đường thường xuyên ăn các loại hạt ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn so với những người hiếm khi ăn hạt.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn khoai tây mỗi ngày?

Một người đàn ông từng giảm hơn 50 kg trong một năm nhờ ăn khoai tây mỗi ngày. Đây là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất nên bạn có thể ăn thường xuyên.

Những tác dụng không ngờ của quả cherry

Quả cherry hay còn gọi là quả anh đào, không những rất ngon miệng mà quan trọng hơn, nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích về sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

5 lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của cà tím

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của cà tím có thể bạn chưa biết.

7 thói quen xấu trong ăn uống đẩy bạn nhanh mắc đái tháo đường

Mặc dù các yếu tố hàng đầu gây bệnh đái tháo đường là tuổ.i tác, di truyền và lịch sử gia đình, nhưng thói quen ăn uống lại chính là yếu tố nguy cơ lớn dẫn tới chứng bệnh này.

Những phương pháp hiệu quả giúp khắc phục triệt để tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới

Ngoài chỉ dẫn từ phía bác sĩ chuyên khoa, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp sau để cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Những thực phẩm có hại cho hệ tiêu hóa

Dịp đầu xuân, khi quây quần bên bữa cơm với gia đình và bạn bè, bạn nên giữ gìn sức khỏe của mình, đặc biệt là hệ tiêu hóa.