chất xơ: vitamin a

Giảm 9cm vòng hai chỉ sau 1 tháng tập gym, cô sinh viên trẻ tự tin với body quyến rũ

Nhờ chăm chỉ tập gym 3 buổi một tuần, cô sinh viên Nguyễn Nhật Thảo sau một tháng đã giảm 9cm vòng hai.

Bật mí cách trị sạm da bằng hoa quả

Sạm da luôn là nỗi lo của cá chị em phụ nữ. Sạm da không chỉ do những thay đổi của năm tháng qua đi mà còn do cách chăm sóc da chưa đúng.

Loại bỏ tình trạng rụng tóc cực đơn giản với mặt nạ ủ tóc tại nhà

Mái tóc là nét quyến rũ mang đậm chất cá tính của chị em phụ nữ. Vậy phải làm thế nào khi tóc các nàng dần trở nên hư tổn sau những lần làm đẹp tạo kiểu?

Những bất lợi không ngờ từ việc ăn cam

Có bao giờ bạn từng nghĩ tới việc ăn nhiều cam không hoàn toàn là điều tốt?

Những sai lầm thường gặp khi ăn mít

Hàm lượng đường trong mít rất cao, nếu ăn vào lúc đói có thể gây tăng đường huyết đột ngột khiến hoa mắt chóng mặt.

Muốn giảm mỡ toàn thân, hãy làm ngay 14 điều này (Phần 2)

Giảm mỡ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn thực hiện đầy đủ những điều sau. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng cho bản thân nào.

4 thực đơn giảm cân hiệu quả cho người béo phì

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là 4 thực đơn giảm cân hiệu quả cho người béo phì.

Mẹo nhỏ chống khô da dưới điều hòa, làm giảm nguy cơ lão hóa cho chị em dân văn phòng

Thời tiết mùa hè nắng nóng văn phòng là nơi lý tưởng để làm việc, mát mẻ với gió điều hòa cả ngày. Tuy nhiên thời gian bạn ngồi điều hòa quá nhiều khiến da bị khô, đây là một trong...

90% chị em mắc những sai lầm này vào bữa trưa khiến cân nặng cứ thế tăng không phanh

90% các nàng mắc phải 4 sai lầm này vào bữa trưa. Bỏ ngay trước khi cân nặng tăng nhanh phanh không kịp nhé.

Cách chống nắng từ các sản phẩm từ thiên nhiên

Những nguyên liệu từ thiên nhiên tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác dụng chống nắng từ bên trong khá hiệu quả. Một số thực phẩm điển hình chứa thành phần chống nắng SPF tốt cho ...

Người yêu cũ ấy à "cảm ơn anh đã đến, anh như vitamin A giúp em sáng mắt ra!"

Vì sao chúng ta không thể quên một người mình đã từng yêu thương hết lòng? Vì khi yêu, ta cho đi, mà cho đi tức là còn mãi. Năm tháng qua đi, khoảng trống đó vẫn không gì bù đắp đư...

"Nhân sâm châu Á" được người Nhật ưa chuộng, nhưng ở Trung Quốc chỉ là thức ăn cho heo

1 loại thực phẩm nhưng lại có 2 số phận trái ngược hoàn toàn nhau ở 2 quốc giaCứ vào mùa hè và đầu mùa thu, những búp chồi myoga - một loại gừng của Nhật sẽ được các bà nội trợ thi...

Người yêu cũ ấy à "cảm ơn anh đã đến, anh như vitamin a giúp em sáng mắt ra!"

Vì sao chúng ta không thể quên một người mình đã từng yêu thương hết lòng? Vì khi yêu, ta cho đi, mà cho đi tức là còn mãi.

Ăn gì để 'phủ xanh' cho tuổ.i tác, kéo dài thanh xuân?

Chúng ta luôn muốn gìn giữ tuổ.i nhan sắc và sức khỏe như tuổ.i thanh xuân. Vậy đâu là những thực phẩm giúp kéo dài sự tươi mới, trẻ trung.

Chế độ ăn cần thiết cho người từ 40 tuổ.i trở lên

Bệnh tật có thể hỏi thăm bất cứ ai, bất cứ khi nào, đặc biệt là những người bước vào tuổ.i 40. Ở tuổ.i này, cả đàn ông và phụ nữ đều cần lưu tâm hơn đến sức khỏe, phòng chống bệnh tậ...

Bí quyết chăm sóc da dầu mùa hè đúng cách

Đối với những ngày nắng nóng, làn da sẽ tiết ra nhiều dầu và bã nhờn hơn bình thường. Đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn khi các lỗ chân lông bị tắc nghẽn nếu không được làm sạch d...

Cách làm dầu gấc nguyên chất dưỡng da tại nhà cực đơn giản

Cách làm dầu gấc nguyên chất tại nhà cực dễ dàng và tiết kiệm thời gian chi phí. Với cách làm dưới đây bạn sẽ chiết xuất thành công cho mình một lượng dầu từ trái gấc mà không sợ b...

"Bật mí" hàm lượng dinh dưỡng từ các loại gạo phổ biến

Gạo là bữa ăn hàng ngày nhưng bạn đã biết cách chọn loại gạo có hàm lượng dinh dưỡng lý tưởng cho mình.

6 mẹo giúp bạn không ăn quá nhiều so với quy định

Ăn chậm, nhai kỹ, dành ít nhất 20 phút cho bữa ăn giúp bạn đảm bảo khẩu phần, tránh ăn quá nhiều.

Những lợi ích không ngờ đến của hạt cam

Lâu nay chúng ta thường ăn cam và bỏ hạt nhưng thực tế, hạt cam cũng mang lại rất nhiều giá trị cho sức khỏe.

Chẳng riêng thịt cá, 12 loại thực vật này cũng giàu protein không kém

Các loại hạt đậu không chỉ chứa hàm lượng chất xơ cao mà còn có lượng lớn protein, giúp nhanh no bụng, duy trì cơ bắp.

Gợi ý lời cảm ơn xéo xắt tặng người yêu cũ: Cảm ơn anh đã đến, anh như vitamin A giúp em sáng mắt ra!

Người yêu cũ - chỉ 3 từ thôi mà sao nói mãi không hết chuyện. Cứ mỗi lần nhắc đến người yêu cũ là dân tình lại đầy hào hứng, hồ hởi và tất nhiên là những câu chuyện đi kèm thường g...

4 loại thực phẩm vừa dinh dưỡng vừa có thể làm đẹp mà chị em nên nhớ

Những thực phẩm không chỉ có giá trị cung cấp chất dinh dưỡng mà còn có thể sử dụng để làm đẹp.

4 cách khắc phục tình trạng da xấu khi dùng máy tính nhiều

Làn da của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nếu ghi nhớ những cách chăm sóc dưới đây.

Những cô gái "mối tình đầu của đàn ông Việt" vẫn trẻ như thiếu nữ ở tuổ.i 30

Dù đã bước sang tuổ.i ngoài 30 nhưng những mỹ nhân này vẫn được mệnh danh như những thiếu nữ nhờ những bí quyết này.

10 phút tập mỗi ngày, đùi to như cột đình sẽ thon gọn, thẳng tuột như người mẫu

Đôi chân thon thả là điều ai cũng muốn, vì vậy chúng ta hãy thực hiện ngay bài tập này từ hôm nay.

Điểm danh những thỏi son dưỡng chống nắng bạn nên "kết thân" ngay trong mùa Hè

Son dưỡng chống nắng được ví như áo giáp bảo vệ môi. Cùng xem gợi ý sản phẩm tốt nhất nhé!

Dùng bột nghệ sai cách, nhiều người rước bệnh vào thân

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, người tiêu dùng không nên nhầm lẫn giữa bột nghệ và tinh bột nghệ vì hai sản phẩm này hoàn toàn khác nhau.

Lợi ích sức khỏe của bắp cải

Bắp cải là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Loại rau này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn có thể không ngờ tới.

Nước ép cà chua "rẻ tiề.n" nhưng áp dụng 7 công thức sau vừa đẹp da lại tốt cho sức khỏe

Nước ép cà chua rất dễ làm và rẻ tiề.n nhưng đây lại là nguyên liệu được nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp da, chống lão hóa. Cùng tham khảo những công thức nước ép cà chua dưới đây ...

Những nguyên tắc vàng giúp bạn sở hữu làn da sáng mịn vạn người mê

Không bao giờ để da khô, tẩy tế bào chế.t đều đặn,... là những nguyên tắc dễ thực hiện nhưng thường bị chị em lãng quên. Cùng xem và áp dụng cho bản thân nhé!

Cách đắp mặt nạ dưỡng da mùa hè hiệu quả

Để đạt được hiệu quả cao nhất, trước khi đắp mặt nạ dưỡng da bạn cần đảm bảo rằng da mặt bạn đã được làm sạch, có như vậy khi đắp mặt nạ da mới thẩm thấu được những dưỡng chất từ m...

6 lý do không ngờ khiến bạn khó giảm mỡ bụng

Béo bụng được chia làm nhiều loại do các nguyên nhân khác nhau, bạn cần tìm hiểu kỹ để có phương pháp ăn kiêng phù hợp.

Mụn thịt nổi đầy như cơm cháy cũng biến mất với công thức chưa đến 10 ngàn đồng này

Những đốm mụn thịt mọc dầy quanh mắt nó không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng lại khiến da mặt bạn mất thẩm mỹ, xấu xí khó chịu. Đừng lo chỉ với công thức 10 ngàn đồng này đảm bảo đầ...

Nước ép rau quả có tốt như bạn tưởng?

Sử dụng nước ép trái cây là lựa chọn thay thế hiệu quả khi muốn tránh ăn trực tiếp các loại trái cây và rau tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp.

Hay ho hen, khò khè: có thể bạn ăn thiếu những món này

Các nhà khoa học Úc vừa phát hiện ra thành phần dễ tìm trong thực phẩm chất xơ - có thể chống lại các bệnh về phổi, thậm chí ngăn ngừa các thiệt hại do thuố.c l.á.

Đậu bắp giản dị mà làm thế này thì bạn có ngay một món ngon đẳng cấp nhà hàng

Với sự sáng tạo trong chế biến món ăn, bạn có thể có được những món ngon đẳng cấp nhà hàng cực kỳ đẹp mắt mà giá thành lại vô cùng phải chăng!

8 thực phẩm bình dân giúp nam giới giảm rụng tóc

8 loại thực phẩm bình dân giúp giảm rụng tóc dưới đây sẽ giúp mái tóc bạn dày dặn và khỏe mạnh trở lại.

Cách chọn sữa tắm dành cho nam phù hợp theo từng loại da

Chăm sóc da là vấn đề thiết yếu đối với mọi người. Khác với như phụ nữ, nam giới hoàn toàn xa lạ với các khái niệm làm đẹp cho đến tuổ.i trưởng thành. Chăm sóc da là bước quan trọng...

Thực phẩm giảm ngay mụn trong mùa hè

Bổ sung thường xuyên thực phẩm dưới đây bạn sẽ giảm tình trạng mụn tại nhà hiệu quả.

Học người Nhật uống 2 ly nước này trước bữa ăn giúp giảm cân, giải độc cơ thể

Một bí mật trong chế độ ăn uống để giảm cân của phụ nữ Nhật Bản là trà đỗ đen. Loại trà này chứa đầy đủ các lợi ích cần thiết để giúp bạn giảm bớt lượng mỡ thừa, làm đẹp da, giúp t...

Môi thâm bẩm sinh đến mấy cũng hồng hào sau 1 tuần với công thức dễ ợt

Chỉ với 7 cách dưới đây sẽ khiến môi thâm đen bẩm sinh đến mấy cũng trở nên hồng hào, căng mọng chỉ trong vòng 1 tuần.

Mẹo hay tăng kích thước vòng 3 tự nhiên như vừa đi spa về

Cách tăng kích thước vòng 3 hiệu quả thông qua các thực phẩm làm đẹp da giàu vitamin A có trong các loại thực phẩm như cà rốt, ớt, súp lơ, cùng các loại trái cây như táo, cam, nho,...

Những tác dụng phụ của hạt chia bạn nên biết

Cùng với những nhóm ngũ cốc, hạt chia được khá nhiều người yêu thích sử dụng. Tuy nhiên, bạn có biết khi sử dụng quá nhiều hạt chia sẽ dẫn đến những tác hại như thế nào đối với sức...

Chăm bổ sung những loại thực phẩm này giúp bạn thu về đủ lợi ích từ trong ra ngoài

Chẳng những giúp ngăn ngừa nguy cơ lão hóa sớm mà đây còn là loạt thực phẩm vừa giúp răng chắc khỏe, vừa cải thiện hệ tiêu hóa và tốt cho các cơ quan khác trên cơ thể.