chất xơ: vitamin a

Thực đơn giữ sắc vóc của mỹ nhân Việt không thể thiếu loại rau củ quả nào?

Không phải sơn hào hải vị, những loại rau củ quả siêu bình dân dưới đây mới là thức ăn chính có trong thực đơn mỗi ngày được các mỹ nhân Việt tin dùng.

6 cách thải độc đường ruột an toàn, không cần uống nước detox

Uống nhiều nước lọc, tăng cường vitamin C và chất xơ trong chế độ ăn giúp bạn thải độc đường ruột an toàn, hiệu quả.

Phương pháp giảm cân của người Nhật

Người Nhật luôn có những phát minh tuyệt vời khiến cả thế giới ngưỡng mộ. Không chỉ sáng tạo ra cách hít thở giúp giảm cân, họ nghiên cứu cho mình những bài tập giảm cân hiệu quả k...

Chị cả 'nấm lùn' nhà Kardashian diện bikin.i da báo đọ dáng với em gái siêu mẫu

Kourtney Kardashian và Kendall Jenner có chênh lệch lớn về chiều cao và tuổ.i tác, nhưng đều là những mỹ nhân sở hữu những đường cong tự nhiên trong gia đình nổi tiếng.

Da ngày càng trắng sáng nếu bạn dùng những thứ này khi tắm

Thói quen tắm cùng một vài hỗn hợp chăm sóc da sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn dần lên mỗi ngày.

Không chỉ bôi kem chống nắng, hãy áp dụng thêm 5 phương pháp hiệu quả từ thiên nhiên này trong những ngày nắng chói chang

Dưới đây là năm phương pháp từ thiên nhiên giúp chống nắng hiệu quả được nhiều người ưa chuộng.

Chăm sóc da với mặt nạ bơ và những lưu ý trong quá trình làm đẹp

Đắp mặt nạ bơ từ lâu đã trở thành xu hướng làm đẹp được nhiều phụ nữ lựa chọn bởi lẽ đây là một loại quả giàu chất dinh dưỡng, lại mang tính an toàn cho da. Hãy cùng tìm hiểu về nh...

Hà Tăng ăn món nào cũng điểm thêm thứ rau này, tưởng chỉ cho đẹp nhưng hóa ra lại cực tốt cho việc giảm cân

Không chỉ Hà Tăng, rau arugula cũng là món khoái khẩu được nhiều tín đồ giảm cân trên thế giới yêu thích.

Có thể coi thực phẩm là thuố.c không?

Nhiều thực phẩm có dược tính mạnh nhưng những tuyên bố chữa khỏi bệnh hiểm chỉ bằng chế độ ăn thường là sai.

Có thể cô nàng da mụn sẽ cần đến sự giúp đỡ của serum trị mụn siêu hiệu quả này đấy!

Serum trị mụn dường như trở thành vật bất ly thân đối với những cô nàng da mụn. Thế nhưng, serum trị mụn nào thì hiệu quả? Có lẽ, bạn sẽ cần đến sự trợ giúp của Cosrx Centella Blem...

Những cách dưỡng da trắng mịn ngay tại nhà

Để có được làn da trắng mịn, hồng hào, những các dưới đâysẽ giúp nhan sắc bạn ghi điểm thêm một vài phần bạn cần tham khao thêm vài phương pháp dưỡng da trắng mịn hiệu quả tại nhà ...

Thỏa thích vui đùa trên biển xanh với 5 lọ kem chống nắng có chỉ số SPF cao ngất lại còn chống nước này

Đi chơi biển vào mùa hè thì thật là thích nhưng đi chơi về da bị xuống vài tone thì lại không thích chút nào.

Eo thon dáng chuẩn sẽ không còn xa vời nếu bạn bổ sung đều đặn 2 loại thực phẩm tự nhiên này hàng ngày

Bổ sung vào chế độ ăn 2 loại thực phẩm này không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Lợi ích sức khỏe của hành lá

Hành lá giàu chất xơ, vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin B12, các flavonoid thiết yếu, đồng và kali. Hành lá có lượng calo thấp.

Mách bạn tác dụng thần kỳ của bí ngô đối với sắc đẹp

Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh, quả bí ngô còn là một trong những thần dược đem lại sự tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp.

7 loại sinh tố hoa quả siêu thơm ngon, giúp bạn gái giảm cân nhanh, da trắng ngần, không tỳ vết

Dưới đây là một số loại sinh tố hoa quả thơm ngon, bạn gái có thể tự làm cho riêng mình để sớm có được vóc dáng, làn da đẹp như ý muốn.

Ăn gì để cải thiện tình trạng tóc rụng bây giờ?

Mái tóc chắc khỏe là một phần không thể thiếu của phái đẹp. Tuy vậy nhưng vẫn có không ít phái đẹp luôn phải sống trong sự tự ti vì mái tóc rụng quá mức. Thử ngay cách điều trị rụn...

Không cần đán.h son vẫn có đôi môi tươi tắn, đây là 5 bí kíp chị em nên biết

Để cải thiện tình trạng môi thâm, xỉn màu và nhợt nhạt, các chị em hãy áp dụng ngay 5 tuyệt chiêu giúp khử thâm môi vô cùng hiệu quả.

Hình thể mũm mĩm, 9x quyết tâm giảm 28kg củng cố quan điểm: chỉ cần giảm cân là auto xinh!

Rất nhiều người có đường nét gương mặt rất xinh nhưng chỉ vì hai má hơi phính mỡ, chiếc cằm hơi đầy đặn và hình thể mũm mĩm đã át đi nét xinh xắn đó. Và trường hợp dưới đây càng củ...

Lưng không đủ đẹp để vào MV của Đức Phúc, đây là bí kíp cho chị em

Đức Phúc ra MV thông báo việc tuyển mẫu nữ không mụn ở lưng, đủ để thấy việc giữ gìn làn da lưng quan trọng thế nào với hội chị em.

Bất ngờ bí quyết giữ dáng của tân Hoa hậu Lương Thùy Linh

Tân Hoa hậu Thùy Linh chăm chỉ nấu nướng, tính toán calo để giữ dáng. Lương Thùy Linh thay thế cơm trắng bằng gạo lứt hoặc miến có hàm lượng chất xơ cao, chỉ cần ăn lượng nhỏ đã no...

9 tác dụng tuyệt vời của quả cam

Cam là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa ...

Hiệu quả giảm cân sẽ tăng gấp đôi nếu bạn kết hợp thực phẩm theo 9 cách này

Việc kết hợp những nhóm thực phẩm lại với nhau sẽ giúp bạn có bữa ăn ngon miệng và tăng hiệu quả giảm cân.

Không chỉ cầu tình duyên, đậu đỏ còn giúp dưỡng nhan hiệu quả

Đậu đỏ có hàm lượng chất xơ cao nhưng lượng calo thấp giúp ăn ít, no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Ngày Ngưu Lang gặp Chức Nữ, uống đậu đỏ chưa thành duyên cũng thành xinh

Trà đậu đỏ là đồ uống dân gian truyền lại không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da xinh dáng đẹp.

Carb tốt và carb xấu, làm sao để bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn?

Không phải carbohydrate nào cũng giống nhau, hãy đưa ra sự lựa chọn đúng đắn để đảm bảo tốt cho sức khỏe

6 mẹo ăn uống giúp cân nặng giảm sâu một lần, rồi duy trì vóc dáng thon gọn mãi mãi cho các chị em

Các chuyên gia đã hào phóng bật mí những bí kíp ăn uống giúp giảm cân, giữ dáng, chị em cũng nên học theo ngay để mau có được thân hình hằng mơ ước.

Keto – Chế độ ăn kiêng được chị em nhà Kim cùng nhiều sao hạng A áp dụng

Phương pháp Keto cho phép tiêu thụ nhiều chất béo từ hải sản, thịt... nhưng hạn chế tối đa tinh bột và hoa quả ngọt.

Lợi ích bất ngờ khi ăn sáng bằng khoai lang

Ăn khoai lang buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, chất xơ, protein, kiểm soát nhịp tim và là thực phẩm có tác dụng giảm cân rất tốt nếu ăn đúng cách, khoa học.

Từ giảm cân kiểu Hariwon đến trào lưu uống ép cần tây: Nước này có lợi, hại gì?

Nước ép cần tây có thực sự làm đẹp mà không có hại gì?Hiện nay đang có một trào lưu uống nước ép cần tây để trị các bệnh về da, cũng như giảm cân tại Việt Nam. Tuy nhiên phương phá...

Học lỏm thực đơn giảm 15 kg của nàng béo Thái Lan

Tharaphorn dành thời gian tự nấu nướng thay vì ăn hàng để kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn.

Thanh lọc cơ thể và những quan niệm sai lầm

Nhịn ăn nhiều ngày, uống nước quá nhiều... là những phương pháp thanh lọc không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn gây ra nhiều hệ lụy.

Chế độ ăn detox có thực sự tốt cho sức khoẻ?

Các chuyên gia y tế cảnh báo chế độ ăn detox có thể gây nguy hiểm, cũng có thể dẫn đến tiêu chảy, gây suy nhược, giảm thị lực và tổn thương thận.

Nói không với dao kéo, nhan sắc của bộ tứ Hoa hậu này vẫn đẹp bậc nhất sau đăng quang

Sự biến đổi nhan sắc đến giật mình của Mai Phương Thúy, Đỗ Mỹ Linh,... sau nhiều năm đăng quang khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng.

Bí quyết giảm 28kg trong 4 tháng biến cô gái 9x mập mạp trở nên quyến rũ

Ngoài thực đơn ăn kiêng và chế độ tập luyện chăm chỉ, cô gái này còn tiết lộ bí mật quyết định 50% độ thành công của việc giảm cân.

Những thực phẩm 'cực tốt' cho người lớn tuổ.i

Một chế độ ăn uống cân bằng là một trong những điều tốt nhất chúng ta có thể làm để kéo dài cuộc sống và giúp sống khỏe mạnh.

Bật mí cho bạn 7 tips tăng chiều cao một cách tự nhiên nhất

Mức chiều cao tốt sẽ giúp cho bạn có thêm sự tự tin. Nếu nàng nấm lùn đang cần tìm kiếm phương pháp tăng chiều cao cho bản thân, thì hãy đọc thật kỹ bài viết này nhé!

Ngoài các loại mỹ phẩm chống lão hóa, công cuộc chống già của các chị em không thể thiếu 10 loại đồ uống này

Dấu hiệu tuổ.i tác sẽ không chừa một ai nhưng nếu bạn thường xuyên uống 10 loại đồ uống dưới đây thì bạn sẽ chẳng bao giờ phải lo da mình đen sạm, thâm nám hay nứt nẻ chân chim.

Mách bạn cách uống nước chanh giúp đán.h bay vùng mỡ quanh bụng vô cùng hiệu quả

Nước chanh không chỉ giúp giải khát mùa nóng mà còn kích thích cơ thể đốt cháy mỡ thừa quanh bụng, giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc.

Nhờ 6 lợi ích này mà các sao đua nhau uống nước ép cần tây

Cần tây giàu chất xơ, hỗ trợ cơ thể hấp thu tối da các chất dinh dưỡng. Cùng tìm hiểu lợi ích mà cần tây mang lại dưới đây!

Rửa mặt bằng nước muối sao cho đúng?

Trong biển chứa 21 khoáng chất như: kẽm, caxi, nati, vitamin A, vitamin C, vitamin E... cần cho nuôi dưỡng da.

10 loại trái cây hàng đầu chống ung thư

Các loại quả mọng: Dâu tây, quả việt quất... giàu chất chống oxy hóa và có thể ngăn ngừa bệnh ung thư. Ngoài ra, những loại quả mọng chứa ít đường so với các loại trái cây khác nên...

Khám phá thực đơn ăn uống của siêu mẫu Sanne Vloet

Vóc dáng cân đối, xinh đẹp đến từ chế độ ăn uống hằng ngày. Cùng khám phá thực đơn ăn uống chuẩn siêu mẫu của Sanne Vloet nhé!

Những thực phẩm ăn hoài cũng không sợ tăng cân

Có những thực phẩm vừa ngon lại tốt cho sức khỏe, ăn càng nhiều càng tốt chứ không sợ tăng cân nhé.

Cẩm nang ngăn ngừa lão hoá từ dưỡng da đến trang điểm

Những dấu hiệu tuổ.i tác sẽ trở thành quá khứ khi bạn sở hữu cẩm nang ngăn ngừa lão hoá.