chất xơ: vitamin a

Muốn da trắng như Ngọc Trinh, ăn ngay 10 trái cây rẻ bèo này

Việc sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ là điều hoàn toàn có thể thực hiện được nếu bạn chăm chỉ nạp những loại trái cây dưới đây.

Mách nàng những thức uống vàng giúp đẹp da thải độc, nên bổ sung cấp tốc cho mùa nắng nóng

Bạn chỉ cần uống 1 trong 6 loại nước này mỗi ngày là có thể cải thiện đáng kể cho làn da, dù xấu xí bao nhiêu cũng trở nên đẹp.

Hari Won gia nhập hội mỹ nhân ăn uống kham khổ, cân nặng không giảm mới là lạ

Hari Won mới đây đã phải áp dụng chế độ ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng hoàn hảo ngày nào.

Thực phẩm cực tốt giúp hồi phục và 'xoa dịu' cơn đau cho người bệnh dạ dày

Đối với người bệnh đau dạ dày, ngoài điều trị bằng thuố.c thì việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng để giúp giảm cơn đau và ngăn chặn bệnh phát t...

Ăn mận mùa hè: Cực tốt và cực hại, biết mà tránh khi ăn kẻo "rước họa" vào thân

Mận là loại quả mùa hè rất tốt cho sức khỏe đã được chứng minh qua các nghiên cứu. Tuy nhiên, ăn quá nhiều mận có thể gây hại cho cơ thể.

Mang thai 3 tháng đầu nên uống thuố.c bổ gì?

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hình thành cơ bản cấu trúc các bộ phận của cơ thể, riêng não bộ đã phát triển khá hoàn chỉnh. Do đó, dinh dưỡng là vấn đề vô cùng quan trọng. Vậy m...

7 bí quyết chăm sóc da mùa hè, giúp trị mụn nhanh khỏi, không để lại sẹo

Mùa hè rất dễ nổi mụn do khói bụi, ô nhiễm, ánh nắng và nhiều yếu tố khác. Sau đây là 7 thói quen tốt khi chăm sóc da mùa hè, giúp trị mụn nhanh khỏi, tránh sẹo khó chữa.

Rau cải: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo 'rước họa vào thân'

Rau cải có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều chất xơ, vitamin có lợi cho cơ thể. Rau cải cũng hỗ trợ chữa nhiều bệnh rất hiệu quả. Thế nhưng với một số người đại kỵ với rau cải th...

Dưa hấu ruột đỏ và dưa hấu ruột vàng loại nào dinh dưỡng hơn?

Sự khác biệt chính giữa dưa hấu ruột đỏ và vàng là sự khác biệt trong các hợp chất hóa học. Các hợp chất sắc tố có trong dưa hấu đỏ là lycopene, trong khi dưa hấu màu vàng chứa bet...

Từ dịch COVID-19, người Việt đang quan tâm và 'chịu chi' nhiều nhất cho sức khỏe

Thực phẩm chứa dinh dưỡng như Vitamin A, C, Omega 3 hoặc lợi khuẩn giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, có thành phần tự nhiên được người Việt quan tâm và lựa chọn hàng đầu.

Những khuyến nghị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe (Phần 1)

Để đáp ứng nhu cầu sống khỏe, có rất nhiều khuyến nghị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Có một vài nghiên cứu khoa học chứng minh chế độ dinh dưỡng tốt sẽ có lợi cho sức khỏe và lựa ch...

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến thời điểm dậy thì của trẻ

Thực tế, trẻ bước vào giai đoạn phát triển nào thì chế độ dinh dưỡng cần phải phù hợp với giai đoạn phát triển đó. Vì vậy để trẻ phát triển đúng với độ tuổ.i, cần xây dựng một chế đ...

Hoa quả, trái cây tốt cho bà bầu nên ăn khi mang thai và lượng ăn đủ là bao nhiêu?

Hoa quả, trái cây cần thiết cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Trái cây tốt cho bà bầu phải kể đến như cam, xoài, lê, lựu, bơ, ổi... vừa cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất...

9 thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể trong mùa hè

Dưa hấu, dưa lưới, bạc hà, nước dừa, lựu hay các loại rau lá xanh là nhóm thực phẩm giúp giải nhiệt trong mùa hè rất tốt.

Những món chè thanh nhiệt mùa hè

Chè bưởi, chè đậu xanh, chè hạt sen, chè sâm bổ lượng là những loại chè giải nhiệt giữa nắng nóng mùa hè. Không những vậy, những món chè này hấp dẫn nhiều người có sở thích ăn đồ n...

Vitamin cho bà bầu cần những loại nào và liều lượng cần bổ sung ra sao?

Vitamin và khoáng chất cho bà bầu cần thiết cho cả quá trình mang thai. Liều lượng và cách bổ sung vitamin cho bà bầu cùng những khoáng chất thiết yếu đúng và đủ giúp mẹ có được di...

Bất ngờ với tác dụng của đậu phộng

Đậu phộng (lạc) có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu có thể giúp tăng cường sức khỏe. Protein, chất xơ, kali, phốt pho, vitamin B và magiê,... có trong đậu phộng có thể giúp tăn...

Tưởng là giúp giữ dáng thon gọn nhưng chuyên gia khẳng định 3 loại đồ uống sau dễ khiến cân nặng tăng mạnh

Chị em phải rất tỉnh táo khi áp dụng các món đồ uống này để giảm cân.Không chỉ chuyện ăn, cách chúng ta dùng đồ uống cũng tiềm tàng nguy cơ khiến cân nặng tăng mạnh.

Bà bầu mang thai 3 tháng giữa cần lưu ý những gì?

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, thai nhi đã lớn và vận động nhiều hơn, mẹ có thể cảm nhận được bé. Do đó, đây là khoảng thời gian vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, khi mang thai 3 tháng gi...

Loại quả "ngon nhất chợ" này đang đúng chính vụ: Chị em mua ăn thì đừng quên giữ lại vỏ và làm theo cách này để chống ung thư

Mùa hè này, nếu mua măng cụt về để thưởng thức, bạn đừng vội đem vứt đi vỏ mà có thể tận dụng theo những cách sau để hỗ trợ trị bệnh.

Loại rau được ví "nhân sâm xanh", giá rẻ bèo mà công dụng nhiều vô kể

Đây là loại rau có hàm lượng chất xơ cao gấp 3 lần bắp cải, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyên những người bị bệnh thận không nên ăn nhiều loại rau này.

Cách ăn chuối để có sức khỏe tốt

Chuối là loại trái cây siêu tốt cho sức khỏe, nhưng bất cứ thứ gì vượt quá đều có hại cho sức khỏe. Biết được những hậu quả của việc ăn chuối quá nhiều, bạn sẽ giúp cơ thể tránh đư...

7 lợi ích tuyệt vời của nước ép dứa trong mùa hè, nhưng có một số người cần tránh dùng loại nước này

Nước ép dứa là một loại đồ uống nhiệt đới phổ biến. Nhiều nền văn hóa sử dụng quả dứa và nước ép của nó như một phương thuố.c dân gian để điều trị hoặc ngăn ngừa các loại bệnh khác ...

4 cách chống lão hóa da giúp bạn trẻ mãi tuổ.i 20 bằng nguyên liệu rẻ tiề.n

Thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiề.n mà chưa chắc đã hiệu quả, hãy thử một vài nguyên liệu dưới đây, bạn sẽ thấy sự khác biệt của làn da sau vài lần áp dụng.

7 loại thực phẩm nên ăn nhiều vào mùa hè

Xoài, cà chua, dưa chuột, cần tây và các loại rau xanh là những thực phẩm bạn nên tiêu thụ nhiều vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe, tăng sức đề kháng.

4 sản phẩm tinh dầu bưởi "made in Vietnam" siêu tốt, biến tóc rụng cả mớ thành dày mượt bồng bềnh mà giá chỉ hơn trăm nghìn

Nếu đang tìm mua tinh dầu bưởi để chăm tóc thì bạn cứ nhắm hàng Việt Nam mà mua.

Bữa sáng 10 phút đẹp cả da lẫn dáng

Tiểu Ni thường làm smoothie trái cây ăn kèm granola cho bữa sáng, vừa cung cấp đủ dinh dưỡng lại chỉ tốn 5 - 10 phút chế biến.

5 món sinh tố tuyệt ngon cho bữa sáng giúp bạn gái có được vòng eo thon gọn, phẳng lỳ, chẳng cần luyện tập

Mỗi buổi sáng, bạn gái hãy tự làm cho mình một cốc sinh tố tuyệt ngon để có được vòng eo thon gọn, mong manh như mơ ước.

Tưởng mát ăn nhiều, ai ngờ rau dền cũng gây hại cho sức khỏe vì điều này

Là loại rau có nhiều dưỡng chất tốt nhưng rau dền cũng mang lại những hậu quả không mong muốn cho sức khỏe nếu bị người tiêu dùng lạm dụng.

Cô gái giảm hơn 54kg nhờ chế độ ăn kiêng keto nhưng quyết định bỏ ngang

Một năm trước, Jennifer Still đã giảm được 54.43 kg nhờ chế độ ăn kiêng keto nhưng giờ cô quyết định chuyển sang chế độ ăn mới.

Nhiều lợi ích bất ngờ từ củ khoai mì ít người biết đến

Củ khoai mì có hàm lượng tinh bột cao nên nhiều người thường sử dụng để chế biến nhiều món ăn. Ngoài ra, tiêu thụ khoai mì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. TheoBoldsky, dưới đâ...

5 thắc mắc thường gặp về bệnh ung thư bạn cần biết

Ăn nhiều chất xơ có thể ngăn ngừa ung thư hoặc kéo dài thời gian sống hay ung thư ở tr.ẻ e.m có dễ chữa hơn... là thắc mắc phổ biến của nhiều người khi nói đến bệnh ung thư.

5 thói quen tốt cho da bạn gái nào cũng nên nằm lòng

Để có một làn da sáng khỏe, ngoài việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc, bạn cần chú ý 1 số nguyên tắc dưới đây.

Đầu tuần 52kg, cuối tuần còn 48kg với 3 cách giảm cân đơn giản ngay tại nhà

Những ngày giãn cách xã hội, ở nhà áp dụng công thức giảm cân bằng hạt chia, đi làm trở lại ai cũng khen ngợi vì vóc dáng thon gọn đến lạ.

Những sai lầm cơ bản khi sử dụng kem chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết, nhưng sử dụng như thế nào để bảo vệ làn da tốt nhất không phải ai cũng biết. Dưới đây là những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng mà nhiều...

Review kem chống nắng: Loại được tung hô lại chẳng hề thần thánh, loại thuộc hãng xịn sò dùng cay mắt kinh khủng

Nếu vẫn đang phân vân chưa biết chọn loại kem chống nắng nào, thì hãy cùng đọc review của cô nàng này nhé.

Bỏ túi ngay 5 bí quyết giúp ăn uống thả ga mà không lo tăng cân

Làm sao để ăn uống thả ga mà không lo bị tăng cân là câu hỏi khiến không ít các chị em phụ nữ đau đầu. Cùng tham khảo ngay những bí quyết dưới đây để có được cân nặng như ý nhé.

Body lúc thì "bụng bia" lúc lại "nhỏ như con kiến", Nancy hé lộ bí quyết giảm cân khiến ai cũng ngỡ ngàng

Ngay từ khi mới debut, Nancy đã nhận phải nhiều lời chỉ trích vì giọng hát kém cùng body thiếu cân đối so với một idol chuẩn. Thế nhưng, chỉ cần tập trung giảm cân sương sương theo...

Bác sĩ nói gì về uống nước cam, chanh, gừng, sả?

Theo các bác sĩ, việc uống nước cam, chanh, ăn gừng, sả, ăn tỏi... có tác dụng nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Tập trẻ ăn nhiều chất xơ

Cha mẹ thườngthan phiền với bác sĩ rằngtrẻ không chịu ăn rau, củ, quả và các thực phẩm giàu chất xơ, nên thường xuyên bị táo bón. Việc điều trị táo bón cho bé cũng không hiệu quả d...

Những người nào dễ mắc ung thư trực tràng?

Những người có chế độ ăn uống ít chất xơ, nhiều mỡ và đạm động vật, tiề.n sử gia đình bị ung thư đại tràng... thuộc nhóm người dễ mắc ung thư trực tràng hơn.

Sắc vóc mơn mởn của hoa hậu Việt vừa công khai yêu "phi công" trẻ

Hoa hậu Diễm Hương bất ngờ công khai yêu phi công mới kém tuổ.i sau 2 lần đổ vỡ.

Taeyeon có làn da trắng hơn thời mới ra mắt bằng cách nào?

So với thời mới đi hát, làn da của trưởng nhóm SNSD dần trở nên trắng sáng hơn nhờ kiên trì thực hiện các bước dưỡng.

Nhìn tưởng cỏ dại, đầy ao hồ ở Việt Nam, đem về trồng lại có tiề.n "ngập túi"

Đây là loại cây mọc hoang trên các ao hồ ở vùng quê. Cách đây mấy chục năm, chúng tự mọc, tự phát triển và chẳng mấy ai quan tâm.

10 lầm tưởng trong việc ăn uống lành mạnh mà mọi người cần biết

Việc chú trọng tới chế độ ăn uống để có sức khỏe tốt là cần thiết, tuy nhiên cần tránh các thông tin sai lệch về thực phẩm để không bỏ qua nguồn dinh dưỡng nào.