chất sắt

Cứ tưởng cho con ăn dặm là dễ nhưng không có kiến thức, cha mẹ dễ bỏ lỡ những giai đoạn trẻ tập nhai quan trọng

Các chuyên gia của Hiệp hội Dinh dưỡng của Tổ chức Y tế Thế giới cho rằng khi trẻ được 6 tháng, tức là 180 ngày, có thể bổ sung các loại thực phẩm phù hợp cho trẻ.

4 Mẹo đơn giản để tránh thiếu sắt

Cục Tiêu chuẩn và An toàn Thực phẩm Ấn Độ (FSSAI) gần đây đã đề xuất một số mẹo hữu ích để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt trong cơ thể.

Ăn nhiều tiết lợn, tưởng lợi hóa ra có hại

Trong tiết lợn chứa chất sắt có lợi cho máu nhưng nếu bạn ăn quá nhiều hoặc ăn tiết chưa nấu chín có thể mắc bệnh.

Phụ nữ mang thai tuần đầu tiên cần ăn uống như thế nào?

Vào tuần đầu tiên của thai kỳ, các mẹ bầu nên quan tâm đến sức khỏe cũng như dinh dưỡng, bởi sau đó bạn sẽ bước vào giai đoạn thai nghén đầy mệt mỏi.

Điện Biên: Cảm xúc đan xen trong ngày thi lại

Sáng nay 11/8, 117 thí sinh tại Điểm thi trường THPT huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên sẽ dự thi môn Địa lý. Những thí sinh này thi lại bởi sơ suất của cán bộ làm thi.

Nếu không muốn bị bệnh tim mạch nên hạn chế ăn thực phẩm này

Cholesterol là một loại chất béo dạng sáp, chúng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Tuy nhiên, nếu mức cholesterol tăng cao có thể dẫn đến các bệnh về tim mạch.

10 thực phẩm giúp da hồng hào, khỏe mạnh

Một trong những dưỡng chất không thể thiếu để bạn có được làn da hồng hào là chất sắt. Chức năng chính của nó là mang oxy đi khắp cơ thể như một thành phần của tế bào hồng cầu để c...

Để khỏe mạnh và trẻ lâu phụ nữ nhất định phải có đủ 3 loại dinh dưỡng này trong cơ thể, nếu đang thiếu hụt thì cần bổ sung gấp!

Phụ nữ ở độ tuổi khác nhau sẽ có các yêu cầu dinh dưỡng khác nhau. Nếu chị em muốn luôn khỏe mạnh thì cần phải bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý theo từng độ tuổi.

4 loại dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể thiếu hụt sẽ làm suy giảm đề kháng nghiêm trọng: Bạn đã bổ sung đủ chưa?

Các chất dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng đối với việc củng cố hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng. Hãy luôn đảm bảo có đủ 4 chất dinh dưỡng quan trọng này trong chế độ ăn...

Xà lách – loại rau là “thần dược” cho sức khỏe mà ai cũng thờ ơ

Bị những bệnh này bạn chỉ cần ăn xà lách là khỏi mà không cần tới thuốc tây - hãy bỏ túi ngay hôm nay để cả nhà luôn khỏe mạnh.

Bổ sung sắt với các thực phẩm có nguồn gốc thực vật

Sắt là yếu tố cần thiết cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu Hemoglobin (Hb) trong máu, giúp mang oxy đến tất cả bộ phận của cơ thể. Thiếu hụt Hemoglobin khiến con người cảm thấy mệ...

Dinh dưỡng cho người bị bệnh máu khó đông

Bệnh máu khó đông là tình trạng máu không có khả năng đông như bình thường. Điều này khiến người bệnh rất dễ bị ramáu và ramáu nhiều hơn bình thường khi bị chấn thương.

Nên chọn thời điểm nào để ăn trứng vịt lộn

Ăn trứng vịt lộn đã nhiều nhưng rất ít người biết được nên chọn thời điểm nào để ăn mới đúng. Ăn 1 quả trứng vịt lộn vào thời điểm này sẽ bổ tựa nhân sâm nhưng có 5 nhóm người khôn...

Mang thai 3 tháng đầu nên uống thuốc bổ gì?

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn hình thành cơ bản cấu trúc các bộ phận của cơ thể, riêng não bộ đã phát triển khá hoàn chỉnh. Do đó, dinh dưỡng là vấn đề vô cùng quan trọng. Vậy m...

Nên ăn gì, kiêng gì nếu mắc chứng rối loạn đông máu?

Đây là bệnh di truyền hiếm gặp, việc máu khó đông có thể do thiếu thành phần giúpđông máuhoặc thiếu các yếu tố đông máu. Khi người bệnh bị thương, sẽ chảy máu nhiều hơn bình thường...

5 loại thực phẩm giúp cải thiện làn da sáng khỏe tự nhiên mà bạn không thể bỏ qua trong mùa hè

Mùa hè đã tới rồi nên lúc này chính là thời điểm mà hội con gái cần tập trung vào chuyện chăm sóc làn da của mình.

Rau dền giàu sắt và canxi bậc nhất, được mệnh danh là “siêu thực phẩm” bổ máu nhưng khi dùng hãy tránh 5 điều cấm kỵ sau kẻo hại thân

Dù chứa nhiều chất dinh dưỡng như lipit, gluxit, các loại vitamin và chất khoáng. Đặc biệt, hàm lượng chất sắt, canxi cao nhất trong các loại rau tươi. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai c...

Mối nguy từ tình trạng thiếu vi chất

Vi chất dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng và cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và duy trì sự sống cho cơ thể con người. Thiếu vi chất dinh dưỡng gây ra những ảnh hưởng ...

Bổ sung sắt thế nào cho tốt?

Mỗi ngày, cơ thể lại mất một lượng sắt nhất định qua các tế bào chết, bong da, phân và nước tiểu, phụ nữ hành kinh... Vì thế, chúng ta cần bù đắp đủ một lượng nhỏ sắt bị mất đi mỗi...

Cách sử dụng mùi hương tự nhiên vừa hạn chế virus vừa làm sạch nhà, chị em ở nhà dài ngay nên học ngay

Có khá nhiều cách hữu ích trong việc sử dụng mùi hương tự nhiên vừa thanh lọc không khí, mang lại cảm giác sảng khoái cho các thành viên vừa hạn chế virus cho nơi ở của bạn.

Ăn uống như thế nào khi dậy thì

Dậy thì là lúc trẻ phát triển mạnh, nhanh về thể lực, sự thay đổi của hệ thần kinh, nội tiết mà nổi bật là sự hoạt động của các tuyến sinh dục tăng lên gây ra những biến đổi về hìn...

Một khách Ba Lan ói, cả tàu cao tốc về bờ cách ly ngừa Covid-19

Thấy vị khách người Ba Lan ói, tiêu chảy bất thường, nhân viên tàu cao tốc tuyến Côn Đảo Trần Đề đã báo ngay về bờ để cơ quan y tế đón và tiến hành cách ly.

Bắp cải: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh khi ăn kẻo ‘ân hận mấy cũng muộn’

Bắp cải có vô vàn lợi ích thần kì với sức khỏe con người, giàu dinh dưỡng và rất nhiều công dụng chữa bệnh. Tuy nhiên với một số người nếu ăn thường xuyên sẽ khiến bệnh nặng hơn.

Trường học ở Gia Lai thiếu hóa chất sát khuẩn phòng chống Covid-19

Gia Lai tiếp tục đẩy mạnh phòng chống Covid-19, đặc biệt là trong các trường học. Tuy nhiên, vật tư, hóa chất sát khuẩn là vấn đề chưa được giải quyết.

Điều nguy hại gì xảy ra khi bạn nạp quá nhiều chất sắt?

Mức chất sắt gia tăng trong cơ thể có thể xuất phát từ những rối loạn về di truyền, hấp thu nhiều loạithực phẩm giàu chất sắt, bổ sung sắt số lượng lớn...

Tiếp xúc bao lâu có thể nhiễm nCoV?

Tiếp xúc gần và trong thời gian ngắn có thể nhiễm nCoV gây viêm đường hô hấp cấp. Tuy nhiên, chúng dễ bị tiêu diệt bởi ánh nắng mặt trời, tia cực tím, chất sát khuẩn thông thường.

5 cách giúp bạn giảm mệt mỏi khi hành kinh

Giai đoạn tiền kinh nguyệt và hành kinh có thể khiến mức năng lượng giảm mạnh, dẫn đến cảm giác mệt mỏi uể oải cả ngày dài. Để giảm cảm giác mệt mỏi khi hành kinh, bạn có thể chủ đ...

Giải thích nôm na về “trận chiến” giữa kháng thể và virus corona khiến dân tình chia sẻ nhiều

Trong bối cảnh dịch viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona gây ra khiến nhiều người nhiễu loạn thông tin, bài viết ngắn gọn dưới đây nhanh chóng thu hút sự chú ý.

Sảy thai nên ăn gì và kiêng ăn gì để sớm mang thai trở lại?

Mất đi thiên thần nhỏ trong bụng là điều không ai muốn, dù cho thai kỳ chỉ mới bắt đầu. Thế nên, biết được phụ nữ sảy thai nên ăn gì tốt hoặc nắm rõ thực phẩm gây sảy thai sẽ giúp ...

Kẽm quan trọng với trẻ nhỏ thế nào?

Ở nước ta hiện nay, bên cạnh tình trạng thiếu hụt các vi chất dinh dưỡng như vitamin A, sắt, iod... thì thiếu kẽm cũng đang là vấn đề có ý nghĩa sức khỏe cộng đồng.

4 loại vitamin và khoáng chất ngăn ngừa móng tay giòn và dễ gãy

Móng tay giòn và dễ gãy thường xảy ra vào thời kỳ mãn kinh. Một chế độ ăn uống giàu các vitamin và khoáng chất như kẽm, sắt, vitamin B và C có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này...

Người thiếu máu, thiếu sắt chỉ bổ sung viên chứa sắt có đủ không?

"Tại cuộc tổng điều tra dinh dưỡng năm 2009 2010 của Viện Dinh dưỡng và Quỹ Nhi đồng Liên Hiệp Quốc cho thấy tỷ lệ thiếu máu của phụ nữ tuổi sinh đẻ ở Việt Nam là 28,8% - 36,5%. Ng...

Vì sao trong thời kỳ mang thai, bà bầu cần bổ sung đầy đủ sắt?

BS. CKII. Võ Thị Mỹ Hạnh, Trưởng khoa Khám B, Bệnh viện Hùng Vương cho biết: Tỷ lệ thiếu máu ở Việt Nam năm 2010, trẻ từ 0 5 tháng tuổi chiếm 57,2%; trẻ 6 23 tháng là 51,2%; phụ nữ...

Xay nhuyễn tía tô làm mặt nạ theo cách này, da trắng mịn sau 2 tuần

Hãy nhanh tay ghi lại và áp dụng ngay cách làm trắng da bằng lá tía tô cực đơn giản này, chỉ sau 2 tuần, kết quả đạt được sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ.

10 rắc rối về kinh nguyệt có thể bạn chưa biết

Kinh nguyệt ra nhiều hoặc bị đau lưng trong ngày đèn đỏ có thể là dấu hiệu của nồng độ estrogen cao. Bạn nên đến gặp bác sĩ kiểm tra lượng hormone trong cơ thể.

Đến kỳ “đèn đỏ”, bạn chớ bỏ qua 2 ly nước “thần kỳ” để giải độc, làm sạch tử cung

Thời kỳ đèn đỏ là giai đoạn khá nhạy cảm đối với người phụ nữ. Trong thời gian này, cơ thể người phụ nữ bị mất máu, giảm chất sắt vì vậy nếu bạn không biết cách chăm sóc bản thân, ...

Da trắng sáng mịn màng chỉ bằng 1 quả lê, bạn đã thử chưa?

Mùa hè là thời điểm lê đang vào vụ, bên cạnh việc sử dụng làm đồ ăn tráng miệng, nước ép hàng ngày chúng ta có thể thực hiện một vài phương pháp làm đẹp với lê dưới đây, đảm bảo da...

Cà rốt rất tốt nhưng nếu ăn theo cách này sẽ cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe

Cà rốt là một loại rau rất quý, có nhiều chất đường, vitamin và muối khoáng, đặc biệt là caroten rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn theo cách dưới đây thì cực kỳ nguy hại ch...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống trà mỗi ngày?

Từ lợi ích tốt chosức khỏecủa tim đến các đặc tính chống ung thư, hãy tìm hiểu điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu uống trà mỗi ngày, theoReader's Digest.

Kiwi có thể trị mụn không?

Kiwi từ lâu được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp, trị mụn trứng cá hiệu quả. Nhưng bạn có biết cụ thể kiwi giúp được gì cho da mụn của chúng ta không? Hãy cùng tìm lời giải đáp ...

6 nhóm người này dù thèm đến mấy cũng đừng ăn rau muống luộc hay xào vì có thể sinh trọng bệnh

Vào những ngày hè oi bức, rau muống xào hay luộc là món ăn quen thuộc trong mâm cơm của các gia đình Việt. Nhưng ít ai biết loại rau này có thể gây hại cho một số đối tượng.

Cà chua, sữa tươi giúp dưỡng da tốt nhất là khi bạn bỏ vào tủ lạnh và làm thế này

Vẫn biết cà chua, sữa tươi là những thần dược giúp trị mụn, làm trắng da, trị thâm... Thế nhưng, bạn đã biết cách sử dụng chúng hiệu quả nhất chưa?

Hàm lượng sắt trong cơ thể cao giúp tăng sức khỏe tim mạch nhưng cũng tăng nguy cơ đột quỵ

Sắt là một khoáng chất thiết yếu trong cơ thể con người, tạo điều kiện cho việc tạo ra các tế bào hồng cầu giúp bơm oxy đi khắp cơ thể. Hàm lượng sắt trong cơ thể cao giúp tăng sức...

Cơ thể thừa sắt có thể khiến nhiễm trùng da

Một nghiên cứu toàn cầu vừa được công bố cho thấy sắt dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến nguy cơnhiễm trùng dado vi khuẩn cao hơn, theo Medical News Today.

Bí quyết thổi bay 20kg trong 3 tháng sau khi sinh của chúng huyền thanh

Á quân The Face 2016 Chúng Huyền Thanh từng có khoảng thời gian khủng hoảng vì tăng cân quá nhiều sau khi mang thai và sinh con. Nhưng nàng mẫu 9X đã rút ra bí quyết cho mình mà bấ...

Vẫn hỗ trợ lợn dịch bị tiêu hủy bằng 80% giá thị trường và theo cân

Sáng nay (4/6/2019), Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và PTNT Phùng Đức Tiến đã chủ trì họp với đại diện 35 tỉnh, thành phố, Bộ Tài chính, Văn phòng Chính phủ để thống nhất cách thức và m...

Muốn có đủ năng lượng cho cả ngày dài chị em chỉ cần bổ sung các vitamin này thôi

Ali Webster - Tiến sĩ kiêm phó giám đốc truyền thông dinh dưỡng của Quỹ Hội đồng Thông tin Thực phẩm Quốc tế tại Washington (Mỹ) cho hay: "Sắt cung cấp oxy cho các tế bào hồng cầu....

Vì bỏ qua vi chất này mà nhiều cha mẹ khiến con học tập kém, giảm thông minh

Do lười ăn rau xanh đã có trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt. Theo các chuyên gia, bỏ qua vi chất này sẽ khiến con học tập kém, giảm thông minh...

Học ngay 3 công thức trắng da bằng mặt ong

Thành phần trong mật ong có chứa chất sắt, Vitamin B, C, E... canxi, photpho... có công dụng dưỡng ẩm, làm trắng sáng da, giảm vết thâm hiệu quả.

Người phụ nữ đại tiện 20 lần ra máu chỉ vì ăn liên tục loại quả “trong mơ” của nhiều người

Chỉ vì hương vị quá ngon mà một người phụ nữ đã ăn liên tục trái cherry trong suốt gần 1 tuần để rồi nhận lấy hậu quả khủng khiếp.