chất chống oxy hóa

Những công dụng kỳ diệu của mật ong và tỏi

Hỗn hợp gồm tỏi và mật ong có thể giúp bạn tăng cường miễn dịch, giảm huyết áp cao và cải thiện sức khỏe não, theo boldsky.

6 loại trái cây nam giới không thể bỏ qua nếu muốn khỏe

Quả bơ, dưa hấu, chuối, táo hay kiwi là những loại trái cây phổ biến giàu chất dinh dưỡng tốt cho nam giới, đặc biệt có tác dụng đốt cháy chất béo, tăng cơ nhanh chóng.

Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước chanh mật ong vào buổi sáng

Ngoài tác dụng giảm cân, tiêu thụ nước chanh mật ong vào sáng sớm còn giúp cơ thể thải độc, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường năng lượng cho cả ngày dài.

8 loại trái cây chống lão hóa bạn nên ăn hàng ngày

Kiwi, lựu, bơ, dưa hấu, chuối hay nho là những siêu thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày để tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

10 thực phẩm giúp bạn làm sạch phổi

Tiêu thụ táo, các loại rau họ cải, cà phê, trà xanh thường xuyên sẽ thanh lọc phổi, tốt cho hệ hô hấp.

Những lợi ích tuyệt vời từ cam quýt có thể bạn chưa biết

Không chỉ giải cảm, cam quýt còn được xem là loại vũ khí mới trong cuộc chiến chống lại nhiều căn bệnh liên quan đến béo phì như bệnh gan, tiểu đường, tim mạch.

Những lợi ích của cà phê với sức khỏe

Mỗi ngày, nhiều người có thói quen uống một tách cà phê thơm lừng khi bắt đầu buổi sáng. Trong suốt thập kỷ qua, đã có nhiều nghiên cứu về tác dụng khác nhau của cà phê và nó ảnh h...

Tại sao mỗi ngày nên ăn một quả táo?

Nhiều phương tiện truyền thông thông tin về việc ăn một quả táo mỗi ngày giúp tránh xa bác sĩ. Nhưng lý do vì sao ăn táo lại tốt đến vậy?

Nhiều lợi ích từ cà tím có thể bạn chưa biết

Ở Ấn Độ người dân ăn cà tím thường xuyên vì hương vị và giá trị dinh dưỡng của nó, theo Boldsky.

9 lợi ích không ngờ ớt chuông mang lại cho sức khỏe

Ngoài sự hấp dẫn nhờ vẻ đẹp, ớt chuông còn có một số lợi ích cho sức khỏe.

9 lợi ích sức khỏe kỳ diệu của hạt bí ngô

Ngoài giàu magiê, mangan, đồng, protein và kẽm, hạt bí ngô còn chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa đánh bay gốc tự do, giúp cải thiện sức khỏe cho bạn.

Sự thật bất ngờ về tác hại của một số vitamin thông dụng

Hầu hết chúng ta tin rằng ăn nhiều rau, chăm tập thể dục và uống thuốc bổ, vitamin sẽ đem lại sức khỏe tốt. Nhưng không phải vitamin nào cũng tốt, thậm chí còn gây ra sỏi thận.

Lợi ích tuyệt vời của ’siêu thực phẩm cải xoong’

Cải xoong là siêu thực phẩm do giàu hàm lượng vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng thực vật.

Lợi ích tuyệt vời của chiết xuất trà xanh

Chiết xuất trà xanh giúp đốt cháy chất béo, giảm cân và mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác nữa, theo naturalnews.

10 lợi ích của hạt bơ đối với sức khỏe

Hạt trái bơ giúp dự phòng các bệnh lý tim mạch, đau khớp, viêm dạ dày.

Công dụng của khoai lang

Khoai lang không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có công dụng phòng, chữa bệnh.

5 lý do nên ăn đậu mỗi ngày

Bổ sung đậu vào chế độ ăn hằng ngày giúp da sáng dáng xinh, nhuận tràng và giảm cholesterol trong máu, theo Huffington Post.

11 quan điểm ăn uống tưởng lành mạnh nhưng lại là sai lầm

Nhiều người nghĩ rằng cà rốt tốt hơn khi ăn sống, sushi là thực phẩm lành mạnh, nên dùng mật ong thay đường... Tuy nhiên, đây lại là những quan điểm sai lầm.

Bột trà xanh là thức uống tuyệt vời cho sức khỏe

Khi nói đến việc cải thiện sức khỏe thông qua chế độ ăn uống thì bột trà xanh là thức uống tuyệt vời đáp ứng tiêu chí này, theo Healthista.

Ăn sô cô la ít bị bệnh mãn tính

Những người yêu thích sô cô la thậm chí còn trẻ hơn và ít bị các vấn đề sức khỏe mãn tính hơn so với những người không ăn sô cô la, theo nghiên cứu.

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn ngừng uống cà phê?

Khi ngừng uống cà phê, bạn có thể ngủ ngon, giảm cân hay bình tĩnh hơn, nhưng cũng có thể bị nhức đầu, khó tập trung vào công việc.

4 quan niệm sai lầm về trái cây

Trái cây giàu chất xơ và chất chống oxy hóa chống ung thư và ngăn ngừa được nhiều bệnh. Tuy nhiên, nếu ăn không đúng cách sẽ làm giảm đi lợi ích của trái cây với sức khỏe.

Sống thọ nhờ dùng thảo dược và gia vị

Một số loại thảo mộc và gia vị không chỉ làm cho món ăn ngon hơn, mà còn giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tật.

2 loại trái cây nên ăn hằng ngày

Nên ăn táo và xoài hằng ngày để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật cho cơ thể.

Đi tìm thực phẩm chứa vitamin C ngoài cam, quýt

Vitamin C là một chất chống oxy hóa cực mạnh, đồng thời có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Điều kỳ diệu của ly nước chanh mật ong

Bạn đã nghe và đọc được những lợi ích sức khỏe từ ly nước uống pha mật ong và chanh, nhưng lại có rất ít thông tin về việc lợi ích của ly nước này với sức khỏe nếu uống nó đều đặn ...

Ăn đậu bắp ngừa tiểu đường

Theo một số nghiên cứu gần đây, đậu bắp có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường, cả tuýp 1, tuýp 2 và tiểu đường thai kỳ.

5 thành phần chống lão hóa da nên sử dụng trước tuổi 30

Có thể nói, sau vấn đề lão hoá thì mụn chính là "kẻ thù" truyền kiếp của mọi cô gái ở mọi lứa tuổi. Rất nhiều lần trong độ tuổi hai mươi, con gái chúng mình phải đấu tranh với các ...

Phân loại chất chống oxy hóa bổ sung cho từng loại da

Chất chống oxy hóa cho da cộng tác với kem chống nắng để làm giảm bớt những gốc tự do sinh ra dưới tác động của ô nhiễm và tia UV.

Hạt điều có ích cho sức khỏe hơn bạn tưởng

Hạt điều là một trong những loại hạt có ở khắp mọi nơi. Hạt điều giàu chất chống oxy hóa thiết yếu, protein, vitamin, và khoáng chất... Vì vậy, khi ăn hạt điều, bạn sẽ nhận được nh...

Ăn quả óc chó ngăn ngừa ung thư ruột kết

Theo Daily Mail, một nghiên cứu mới trên động vật do của các nhà khoa học đến từ Mỹ thực hiện cho thấy quả óc chó có tác dụng làm chậm quá trình phát triển ung thư ruột kết.

101 lợi ích từ quả măng cụt

Quả măng cụt giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa ung thư, chống lão hóa, tinh thần hưng phấn, giảm cholesterol, hạ huyết áp...

Chăm sóc da mặt bằng phương pháp detox

Muối là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất cần thiết như calcium, magnesium và potassium clorua cho cơ thể bằng cách thẩm thấu. Chất chromium có trong muối làm giảm nhiễm trùng da và...

Ăn hồng xiêm mang lại lợi ích vàng cho sức khỏe

Không chỉ giàu vitamin A và các khoáng chất tốt cho sức khỏe, hồng xiêm (miền nam gọi là sapoche) còn hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

5 ’siêu thực phẩm’ rất có lợi cho phụ nữ lớn tuổi

Khi về già, phụ nữ phải đối mặt với tình trạng suy giảm thể chất. Một trong những bệnh phổ biến nhất là loãng xương. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra 5 loại 'siêu thực phẩm' rất có...

7 lý do bạn nên thêm trái me vào món ăn

Trái me là gia vị tạo vị chua, lại là thứ trái ăn vặt giàu chất xơ cùng nhiều chất khoáng và vitamin C, vitamin A.

Cách làm lông mi mọc dài cong vút tự nhiên

Cách làm lông mi mọc dài cong vút tự nhiên nhanh chóng giúp nàng nhanh chóng sở hữu một làn mi đẹp quyến rũ. Lông mi có tác dụng bảo vệ mắt khỏi những mối đe dọa từ bên ngoài như k...

Ăn gì giúp thanh lọc phổi

Uống đủ nước, ăn bưởi, thêm các gia vị như gừng, ớt vào chế độ ăn để cải thiện chức năng của phổi dưới tác nhân thuốc lá hay ô nhiễm môi trường, theo Yourlifemax.

Những loại rau củ nên nấu chín thay vì ăn sống

Thành tế bào của cà chua khá dày nên nếu ăn sống bạn sẽ chỉ nhận được 4% chất chống oxy hóa có trong loại thực phẩm này.

Lợi ích không ngờ của quả thanh long đối với sức khỏe

Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào như vitamin C, B, chất xơ, protein... thanh long là loại trái cây phổ biến mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người.

Ăn hạt nho tốt không?

Nho được nhiều người ưa thích vì vị ngọt và mềm; nhiều người cho rằng hạt nho có thể mang đến một số lợi ích cho sức khỏe. Điều này có đúng?

Bí quyết lưu giữ tuổi xuân cho làn da của mình

Bạn có thể nhờ đến sự tư vấn của bác sỹ, bạn cũng có thể nhờ đến những lời mách nước truyền tai của hội bạn gái thân hoặc bạn có thể tự tìm hiểu trên mạng về những cách chăm sóc là...

Tác dụng của quả ổi và những lưu ý khi ăn

Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan có tác dụng làm đẹp, chữa bệnh và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, theo India Times.

Tác dụng của quả bơ và những lưu ý khi ăn

Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, quả bơ cũng gây ra một số tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều.

5 thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng thường bị vứt bỏ

Mỗi khi vứt bỏ đầu tôm hoặc vỏ chuối, bạn đang bỏ lỡ một loạt chất dinh dưỡng. Dưới đây là 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng thường bị vứt bỏ, theo bodyandsoul.

8 lý do nên uống nước dứa vào mỗi sáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong nước dứa chứa nhiều vitamin C, bromelain (một enzyme có tác dụng chống viêm, giảm phù nề do bị chấn thương hay phẫu thuật.

Hay đau mỏi người, ăn gì đây?

Bạn đau do ngồi quá lâu, đau do chấn thương... hãy thử dùng một số thực phẩm có thuộc tính giảm đau tự nhiên hiệu quả sau đây.

10 lợi ích tuyệt vời của hạt dẻ

Hạt dẻ giàu hương vị và ăn hạt dẻ cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ giàu vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa. Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời từ hạt dẻ cho sức khỏe...

5 thói quen giúp thanh lọc cơ thể tự nhiên

Chúng ta có thể thanh lọc cơ thể bằng những việc đơn giản sau đây để giúp gan thải độc, theo foxnews.

Nên thêm nghệ vào món ăn để ngừa nhiều bệnh

Nhà nghiên cứu bệnh ung thư Ralph W. Moss tin rằng củ nghệ là một chất chống viêm tự nhiên, ức chế sự tăng trưởng của các mạch máu mới trong các khối u và đó là một chất chống oxy ...