chất béo

Ăn hạt dẻ đúng cách để tốt cho sức khỏe

Hạt dẻ nên ăn trong các bữa phụ lúc 9h hoặc 15h để tránh ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

9 yếu tố gây mất cân bằng nội tiết tố

Khi tuyến giáp không hoạt động đúng cách, nó sẽ tạo ra lượng hoóc-môn nhiều hơn nhu cầu của cơ thể. Sự mất cân bằng nội tiết sẽ gây ra tình trạng thay đổi trọng lượng cơ thể thường...

Chuyên gia lý giải về 10 nguyên nhân không tưởng khiến da mặt chảy xệ, nhăn nheo dù chưa đến tuổi lão hóa

Những thói quen như sử dụng điện thoại thường xuyên, không ăn chất béo, ăn nhiều đồ ngọt, tắm nắng quá lâu... chính là nguyên nhân không ngờ khiến làn da lão hóa sớm, nhăn nheo và ...

Tập gym buổi sáng hay buổi tối có ích hơn?

Các chuyên gia sức khỏe và huấn luyện viên luôn khuyến cáo mọi người rằng điều quan trọng nhất là phải tập luyện thường xuyên. Vì vậy, chúng ta có thể tập ở bất kỳ khung giờ nào tr...

Ăn uống như thế nào khi bị cholesterol cao?

Nhiều người hoàn toàn không biết bản thân có lượng cholesterol cao trong máu. Đó là lý do vì sao tình trạng này được xem là "kẻ làm chết người" thầm lặng.

Hỗn hợp gừng, tỏi và mật ong giúp điều trị mỡ máu cao

Mỡ máu cao có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch. Vì vậy, cần phải kiểm soát tốt mức cholesterol. Hỗn hợp gừng, tỏi và mật ong là biện pháp khắc phục hữu hiệu cholesterol cao, theo St...

Ăn trứng gà hay trứng vịt tốt hơn?

Trứng gà giàu vitamin, trứng vịt nhiều calo, chất béo và khoáng chất hơn.

Cần Tránh Ăn Gì Khi Điều Trị Thâm Mụn?

Mụn và thâm mụn là bộ đôi kẻ thù không đội trời chung của một làn da đẹp. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mụn cùng thâm mụn xuất hiện mà không trừ độ tuổi nào. Có rất nhiều cách trị...

Những bộ phận của con gà ăn không tốt cho sức khỏe

Mề là nơi chất độc hại tồn lưu trong thức ăn của gà, da nhiều cholesterol, phao câu gà là tuyến dịch bạch huyết nhiều vi khuẩn.

Ăn khoai môn giúp giảm cân, chống lão hóa

Không chỉ là nguyên liệu giúp chế biến thành những món ăn thơm ngon, khoai môn còn có tác dụng bất ngờ cho sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho cầu thủ bóng đá

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì thể lực, tăng sức bền và khả năng chịu đựng cho các cầu thủ bóng đá.

Ăn mì tôm gây ung thư: Chuyên gia nói gì?

Mì tôm ( hay còn gọi là mì gói, mì ăn liền) là thực phẩm tiện ích được rất nhiều người yêu thích. Thế nhưng khi có tin đồn mì gói gây ung thư khiến không ít người hoang mang. Vậy t...

Bí quyết để khỏe khi chơi thể thao

Nhiều bạn trẻ thường xuyên tham gia các môn vận động mạnh, hoạt động thể thao, cần có chế độ dinh dưỡng ra sao để giữ thể lực tốt?

Trẻ béo phì Việt Nam sẽ đối mặt với tương lai bệnh tật

Béo phì là nguyên nhân dẫn tới nhiều loại bệnh nguy hiểm cướp đi sự sống bệnh nhân. Trong bối cảnh tỷ lệ trẻ bị béo phì đang tăng vọt ở Việt Nam, chuyên gia y tế nước ngoài cảnh bá...

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong Một Tuần Từ Cải Xoong

Hương vị thơm ngon rất đễ ăn cải xong được biết đến là một trong những loại thực phẩm hợp với tất cả mọi người và nhận được rất nhiều người yêu thích. Bên cạnhđó cải xoong còn được...

Bí kíp ăn uống dễ tiêu hóa

Những loại thịt trắng như gà và cá chứa ít chất béo, có lợi cho những người gặp vấn đề khó tiêu.

Sự thật ăn chuối sáp luộc có giảm cân được như mong đợi không?

Ăn chuối là cách để giảm cân thường thấy, tuy nhiên không ít người vẫn còn hoài nghi liệu rằng ăn chuối sáp luộc có giảm cân không?

Dành cả thanh xuân để uống trà sữa nhưng không lo tăng cân, chỉ cần áp dụng 5 tips sau!

Trà sữa là thức uống không thể thiếu trong giới trẻ hiện tại, tuy nhiên nhiều tín đồ phải dè dặt vì lo sợ sẽ tăng cân vì hàm lượng calo cao. Tuy nhiên, giờ đây, bạn có thể uống trà...

Tưởng không liên quan nhưng đây cũng là một căn bệnh mà dân văn phòng có nguy cơ mắc phải rất cao

Ngồi làm việc tới 7 - 8 tiếng/ngày là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến dân văn phòng phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe về tim mạch.

Nghe lời bác sĩ da liễu: Đang mụn nặng thì tránh xa ngay những thứ này càng nhanh càng tốt kẻo mãi không khỏi

Người bị mụn nên hạn chế tiếp xúc những thứ này để tránh tình trạng mụn thêm tồi tệ hơn chữa mãi không khỏi.

Những thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Món ăn chứa nhiều natri, đường, béo như thực phẩm đóng hộp, đồ nguội, bánh kẹo... sẽ khiến huyết áp cao đột ngột.

Tiếng Anh

Người Nhật ăn ít chất béo và ít bị đau tim hơn những người Anh và người Mỹ.

Tuyệt Chiêu Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhanh Chóng Bằng Quả Chuối Xanh

Những bộ cánh xinh đẹp của bạn đang dần mốc meo trong tủ đồ vì thân hình béo tròn và ngấn mỡ bụng. 3 vòng như 1 khiến bạn vô cùng mất tự tin, ngại giao tiếp. Vì vậy, việc giảm mỡ b...

8 điều có hại chúng ta vẫn làm mỗi ngày mà không hề nhận ra

Một số thói quen có hại ai cũng có thể làm hàng ngày nhưng không nhận ra. Những thói quen này có thể khá nguy hiểm.

Các loại hạt giúp giảm cân và giữ sức khỏe

Người ta thường xem các loại hạt là thực phẩm giàu chất béo và calo, mà không biết rằng đây là đồ ăn nhẹ lành mạnh, giúp hạn chế tăng cân và giữ gìn sức khỏe.

Top thực phẩm tăng năng lượng tốt hơn cà phê bội phần nhưng chúng ta vẫn liếc mắt cho qua

Đánh tan mệt mỏi và tăng năng lượng làm việc ngay tức thì nếu bạn thử những loại đồ uống chống mệt mỏi này.

Cứu cô gái 22 tuổi bị đột quỵ não sau khi ngủ dậy

Nhồi máu não có xu hướng trẻ hóa và có chiều hướng gia tăng do stress, thói quen ăn uống nhiều muối, chất béo, hút thuốc lá, đồ uống có cồn...

Ăn Uống Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhất?

Chế độ ăn uống luôn là chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công và duy trì được sức khỏe một cách ổn định. Tuy nhiên để chọn cho mình được một chế độ hay một thực đơn ăn kiêng giảm c...

Ăn chay đúng cách như thế nào

Đạm thực vật thiếu một số axit amin quan trọng, vì vậy bữa cơm chay nên kết hợp đa dạng thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng.

Tổng hợp các kiến thức về đạm mà mẹ không thể bỏ qua

Sự phát triển khỏe mạnh dài lâu của trẻ nhỏ phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm mà con dung nạp hằng ngày.

Lợi ích sức khỏe của cá basa có thể bạn chưa biết

Basa là loại cá quen thuộc ở Việt Nam, và nó có những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Sau đây là một số lợi ích như vậy, theo trang The Health Site.

4 Cách Giúp Bạn Nhanh Chóng Giảm Cân

Giảm cân là một việc không hề đơn giản. Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm giảm cân thì các bạn cũng nên kết hợp với một phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả khác.

7 việc nếu làm buổi tối sẽ khiến bạn mệt mỏi vào sáng hôm sau

Những nguyên nhân gây mệt mỏi vào buổi sáng và có thể làm gì vào buổi tối để sáng thức dậy sảng khoái.

Ngũ cốc nguyên cám không phải lúc nào cũng tốt, đây chính là lý do!

Bạn đừng quên, loại thực phẩm này có chứa gluten, là một vấn đề nghiêm trọng đối với những người không có khả năng dung nạp gluten.

Lời khuyên sống thọ từ những người hơn 100 tuổi

Cụ bà Gertrude Weaver 116 tuổi khuyên nên sống đơn giản, bà Jesie Gallan 109 tuổi nói sống thọ là nhờ không có đàn ông.

Người đẹp Ấn Độ U50 trẻ như đôi mươi nhờ tập yoga

Shilpa tập yoga mỗi ngày, thiền định, ăn uống lành mạnh để giữ vóc dáng trẻ trung ở tuổi trung niên.

Hot girl hài Tết giảm liền 5cm vòng eo với cách dùng mật ong siêu đơn giản

Bên cạnh đó, Anh Thư cũng không ngại tiết lộ thực đơn giảm cân hiệu quả của mình.

Thực đơn chống lão hóa dành cho phụ nữ tuổi 30

Để có ngoại hình tươi sáng, bạn không cần gò mình vào thực đơn kham khổ, chán ngắt, mà có rất nhiều lựa chọn phong phú, đầy hương sắc.

Ăn gì tốt cho mỗi bộ phận cơ thể?

Cà rốt, trứng và ngô giúp mắt sáng, người chơi thể thao thì nên bổ sung chuối, đậu phụ.

6 loại quả giúp bạn đánh bay mỡ bụng vào mùa đông

Những loại trái cây sau không chỉ cung cấp các vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, mà còn có tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Giảm nhanh 3kg trong 2 tuần chỉ bằng khoai lang

Khoai lang chứa nhiều chất xơ, hàm lượng calo thấp lại không có chất béo nên có thể giúp chị em giảm 3kg mỡ thừa trong 2 tuần bằng thực đơn dưới đây.

8 mẹo giúp kiềm chế việc ăn quá nhiều

Vui chuyện và ngon miệng đôi khi là kẻ thù của cân nặng. Vậy bạn phải làm gì?

Bạn có thể chết vì đau tim do… ăn quá nhiều chất béo trong tựa game sinh tồn SCUM

Tháng trước, một game thủ đã đặt quyết tâm trở thành nhân vật... nặng nhất trong SCUM, kiểm tra các giới hạn của trò chơi mô phỏng sinh tồn bằng cách ngốn càng nhiều thức ăn giàu c...

Ăn sữa chua vào thời điểm này để giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần, dáng lại thon thả, da trắng mịn mềm mượt

Sữa chua không chỉ tốt cho đường tiêu hóa mà nếu ăn đúng cách thì sẽ giúp bạn khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

Đầu tuần trước mới 55kg, cuối tuần sau còn 50kg với công thức từ quả bưởi luộc

Nếu bạn đang đau đầu tìm cách giảm cân, hãy chạy ngay ra chợ mua quả bưởi về và làm theo cách này, cân nặng cứ thế giảm bất ngờ.

Học ngay cách người Nhật ăn kiêng siêu đơn giản bằng chuối, giảm ngay 7kg trong 1 tuần, da lại trắng nõn mịn màng

Cách giảm cân bằng chuối này vừa đơn giản, nhanh chóng lại hiệu quả, các chị em còn đang lo lắng về vấn đề cân nặng thì nhất định phải làm theo.

Những lí do không ngờ khiến bạn giảm cân bất thành

Có những lí do không ngờ đến khiến bạn mãi không sở hữu được vóc dáng mong muốn.

Hiểu lầm về canxi và bệnh loãng xương

Thiếu canxi chỉ là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến loãng xương nên chỉ uống canxi không thể hoàn toàn phòng chống bệnh này.

Học người Nhật bí quyết giảm 2kg trong 1 tuần chỉ với thực đơn ăn kiêng bằng chuối

Chuối là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt hỗ trợ quá trình giảm cân.

Ăn cà rốt có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Cà rốt là một trong những loại củ quen thuộc được sử dụng để chế biến thức ăn. Vậy bà bầu ăn cà rốt có ảnh hưởng đến thai nhi không?