chất béo

6 món ăn thay cơm giúp no lâu mà không béo

Ngô, khoai lang là những thực phẩm giàu chất xơ và protein, vừa dễ tiêu hoá, vừa tốt cho sức khoẻ và vóc dáng.

Dinh dưỡng khi tuổi xế chiều

Khi tuổi ngày một cao, các hoạt động chuyển hóa và dinh dưỡng có nhiều biến đổi, chức năng tiêu hóa của cơ thể cũng kém đi, nên đây là lúc chúng ta phải quan tâm nhiều nhất đến vấn...

Pha trà đen cùng chanh và táo giúp đốt cháy mỡ thừa dành cho hội lười

Còn có tên gọi khác là hồng trà vì nước trà sau khi pha có màu nâu đỏ. Trà đen trong quá trình chế biến sẽ được lên men - hay còn gọi là được oxy hóa hoàn toàn, khiến các thành phầ...

5 lầm tưởng về mỡ bụng, chớ có tin!

Béo bụng là chuyện đau đầu của nhiều người. Vì vậy, bất cứ khi nào bắt gặp một số xu hướng ăn kiêng hoặc bài tập thể dục hứa hẹn mang lại kết quả nhanh chóng, mọi người đều mê mẩn.

‘Vũ khí bí mật’ giảm cân mới chính là loại hạt này

Các nhà nghiên cứu cho biết hạt dẻ cười là vũ khí bí mật giảm cân mới của bạn.

Dưỡng da mùa thu tận gốc, ăn thêm 3 loại nữa thì da dẻ hồng hào, đàn hồi, căng bóng mịn màng

Để có một làn da đẹp, việc dưỡng da hàng ngày là rất quan trọng, và điều độ chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Vào mùa thu đông, tình trạng da thường kém đi, da khô ráp, đàn hồi k...

Chỉ với 3 cách này bạn sẽ giảm cân như mong muốn

3 cách giảm cân lành mạnh và hiệu quả được giới thiệu ngay dưới đây,

Bổ sung vitamin D trong năm đầu đời giúp giảm béo phì ở tuổi thanh niên

Mức độ thấp của vitamin D trong năm đầu đời sẽ tỷ lệ nghịch với hội chứng chuyển hóa ở tuổi vị thành niên và được cho là nguyên nhân gây bệnh béo phì.

Tưởng bị tắc sữa, người mẹ trẻ bất ngờ nhận tin mắc ung thư vú

Trong 5 loại ung thư hay gặp nhất ở nữ giới, ung thư vú đứng vị trí đầu bảng với 43,1/100.000 dân, với tỉ lệ tử vong 12,9/100.000 dân.

Phụ nữ đoản mệnh thường có 4 “trạng thái xấu xí” trên cơ thể, nếu chiếm trên 2 thì sự lão hóa đã bắt đầu

So với đàn ông, phụ nữ sợ già hơn! Bởi vì già đi không chỉ có nghĩa là bệnh tật đã bước vào thời kỳ phát sinh cao mà còn có nghĩa là diện mạo cũng không còn nữa!

Uống nước nóng có thực sự giúp bạn giảm mỡ bụng?

Khoảng 70% cơ thể của chúng ta được tạo thành từ nước và để giữ cho hệ thống của chúng ta hoạt động hiệu quả, mỗi người phải tiêu thụ 2-3 lít nước hằng ngày.

Các thực phẩm bác sĩ điều trị ung thư khuyên bạn tránh xa

Các bác sĩ làm trong lĩnh vực chữa trị ung thư chia sẻ về những món ăn khiến mọi người có nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo.

Cho trẻ ăn uống thế nào khi bị tiêu chảy?

Tiêu chảy là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ, điều trị quan trọng nhất đối với trẻ bị tiêu chảy là cho trẻ uống nước theo nhu cầu. Có thể nấu nước cháo loãng hoặc nước trắng có kèm thê...

Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 4 nguyên tắc vàng để vừa được ăn NGON cơ thể vừa KHỎE

Cuộc chiến để ăn uống đúng cách và khỏe mạnh là một cuộc chiến lâu dài và gian khổ. Nhiều người phải vật lộn để đạt được trọng lượng mục tiêu và lối sống bền vững và lành mạnh.

Uống 6 loại nước này buổi tối, giảm cân, tống mỡ thừa bất ngờ

Chỉ cần uống cốc nước này vào buổi tối, bạn có thể thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả bất ngờ, đánh tan mỡ thừa cứng đầu, nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn ngày nào.

Đừng vội vứt bì lợn đi, đây là những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp

Trước đây, bì lợn được nhiều người cao tuổi chọn mua và sử dụng thường xuyên nhưng ngày nay món này bị nhiều bà nội trợ vứt bỏ.

Đau bụng dữ dội sau bữa tiệc thịnh soạn vì bệnh nguy hiểm thường gặp

Sau buổi tiệc thịnh soạn với người thân, người đàn ông phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đau bụng dữ dội, bụng chướng căng. Bác sĩ xác định bệnh nhân bị viêm tụy cấp do rối l...

Chế độ ăn keto phòng ngừa suy tim

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện các chế độ ăn giàu chất béo và ít tinh bột - đường (low carb hoặc keto) không chỉ phòng ngừa mà còn có thể đảo ngược chứng suy tim.

Điều bạn cần biết khi ăn phủ tạng để bổ mà không gây hại

Ăn phủ tạng động vật tốt với người này nhưng lại có thể không tốt đối với người khác. Trẻ em, phụ nữ có thai nên ăn song người mắc bệnh thận hư, cholesterol máu cao, bệnh gút không...

Những tín đồ thẩm mỹ mất mạng vì làm đẹp

Ngồi chờ con gái phẫu thuật chuyển mỡ nâng mông, bà Arelys González (quốc tịch Mỹ) rụng rời tay chân khi nhận được thông báo con bà đã bị tai biến, chết não trong quá trình phẫu th...

4 loại thực phẩm quen thuộc được mệnh danh “sát thủ diệt calo”, ăn thường xuyên có thể tạm biệt cả đống mỡ thừa

Chỉ cần chăm ăn một số loại thực phẩm sau đây thì bạn hãy yên tâm là cơ thể sẽ được thanh lọc, thải bỏ hết độc tố tồn dư trong cơ thể.

8 siêu lợi ích của trà hoa nhài đối với sức khỏe, tội gì không uống

Trà hoa nhài là thức uống tự nhiên, có hương vị và mùi thơm không thể lẫn đâu được. Không những vậy, loại trà này còn mang tới nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc làm đẹp và chăm só...

Những điều cần biết đối với thực phẩm tươi sống đông lạnh

Biết các nguyên tắc trong việc trữ đồ đông lạnh đúng cách, cách rã đông an toàn và việc tái đông lạnh thực phẩm... là những điều cần thiết để duy trì cho kết cấu và hương vị của th...

Cách pha chế trà cam quế mật ong đem lại những lợi ích bất ngờ

Quy trình làm đơn giản nhưng trà cam quế mật ong lại đem đến những công dụng vô cùng hữu ích cho sức khoẻ, đặc biệt với phái nữ.

5 loại thực phẩm đơn giản này giúp giải độc gan của bạn

Chức năng chính của gan là loại bỏ tất cả các chất cặn bã ra khỏi cơ thể, điều này rất quan trọng mà chúng ta phải hết sức lưu ý.

Uống cà phê đúng cách để giảm cân hiệu quả, đánh bay mỡ bụng dưới của nàng công sở

Uống cà phê đen nóng trước khi tập thể dục sẽ có tác dụng giảm cân tốt nhất.

Đi chợ hay siêu thị có 11 cách cực nhanh để nhận biết thực phẩm có phải đồ tươi ngon hay không?

Bạn có kiểm tra thức ăn của mình như thế nào hay phải sử dụng thủ thuật gì đặc biệt. Có thể tham khảo nó ngay dưới đây.

Người nghi nhiễm và nhiễm Covid-19 nên ăn gì?

Người nghi nhiễm Covid-19 nên ăn theo chế độ bình thường hằng ngày. Bữa ăn cần có đủ chất đạm, chất béo, chất đường bột, vitamin, chất khoáng, nước và chất xơ

Loại quả bán đầy ở Việt Nam chính là thứ giảm cân thần kỳ ít người nhận ra, ngày ăn 1 quả là dáng thon thả nuột nà

Cô gái này đã giảm được 5kg trong 12 ngày nhờ việc ăn bưởi mỗi ngày. Có rất nhiều thứ ăn vào không những không tăng cân mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn nhịn ăn sáng?

Nhịn ăn sáng có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, thiếu tập trung, hơi thở hôi và dễ cáu gắt.

Ăn quá nhiều những loại quả này bảo sao da nổi mụn ‘chi chít’ lại sạm đen như cháy nắng

Hoa quả rất tốt cho con người nhưng khi ăn quá nhiều sẽ gây ra tác dụng phụ trên da

Cô gái giảm 15 kg trong 6 tháng

Trước khi lột xác với thân hình săn chắc, gọn gàng như hiện tại, Nguyễn Ngọc Anh đã trải qua quá trình giảm cân khó khăn, vất vả.

8 loại trà có tác dụng giảm cân

Những thức uống này còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ngăn ngừa việc tích tụ mỡ.

Chuyên gia chỉ rõ 5 thói quen ăn uống là nguyên nhân gây sỏi thận, cần loại bỏ sớm

Thói quen ăn uống không hợp lý có mối liên quan mật thiết đến quá trình hình thành sỏi thận.

Tại sao chế độ dinh dưỡng của bạn nên có chất béo lành mạnh?

Cơ thể chúng ta cần chất béo để khỏe mạnh. Nhưng loại chất béo nào nên đưa vào chế độ ăn uống và điều quan trọng là bạn phải biết nên ăn bao nhiêu chất béo để có được sức khỏe tối ...

Người sống lâu, khoẻ mạnh thường có 4 đặc điểm khi ăn

Ăn uống lành mạnh là một trong những bí quyết chính để có một cuộc sống trường thọ. Nếu cũng có 4 đặc điểm khi ăn giống những người trường thọ này thì chắc chắn bạn sẽ sống lâu khỏ...

Ngũ cốc lợi sữa nào tốt nhất cho mẹ sau sinh hiện nay?

Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất quan trọng cho trẻ sơ sinh. Chính vì thế, thiếu sữa là vấn đề khiến nhiều mẹ đau đầu thậm chí trầm cảm nếu không được khắc phục. Có rất nhiều cách để đảm...

Thịt cua ghẹ ngon, ít chất béo nhưng có 4 nhóm người nên tránh tuyệt đối

Cua ghẹ tuy giàu đạm, ăn ngon miệng, lỡ miệng ăn hơi nhiều cũng không sợ béo nhưng không phải ai cũng ăn được cua.

Mỹ nhân “Em chưa 18″ giảm cân vẫn mơn mởn như đoá hoa rộ sắc

Kaity Nguyễn rực rỡ như đoá hoa, quyến rũ theo thời gian. Sau thành công của bộ phim Em chưa 18, Kaity ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng người hâm mộ.

6 thói quen giúp nàng béo ục ịch giảm liền 28kg lột xác quyến rũ như sao

Giảm cân luôn là sự nghiệp cả đời của các cô gái. Tuy nhiên, việc có giảm được cân hay không lại phụ thuộc vào nỗ lực và quyết tâm của mỗi người.