cháo ngũ cốc hạt sen

Bữa sáng siêu đơn giản này đã giúp tôi giảm 1kg chỉ trong 3 ngày, bạn có muốn thử?

Bữa sáng này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làm đẹp da nữa.

Nếu không muốn bị tăng cân, rối loạn tiêu hóa thì hãy làm ngay 5 điều này

May mắn thay, có rất nhiều bí kíp đơn giản mà chúng ta có thể cố gắng ngăn chặn chứng rối loạn ăn uống vô tội vạ một cách có hiệu quả.

Hẳn là những “Kit Kat – holic” sẽ phải sướng rơn khi đến cửa hàng chocolate rất độc đáo tại Osaka này

Đến đây bạn sẽ được sáng tạo những thanh Kit Kat theo ý tưởng của mình để tạo nên phần tráng miệng vô cùng xinh xắn, mới mẻ.

10 loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo được khoa học chứng minh: Ăn càng nhiều, vóc dáng càng thon gọn

Theo Byrdie, những thực phẩm sau đây có tác dụng đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Do đó, ăn càng nhiều chúng, vòng eo, vóc dáng của bạn sẽ càng thon gọn.

Ăn sáng theo cách này giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một số thực phẩm ăn vào bữa sáng không những cung cấp lợi ích sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Đùi heo muối phong cách Italy dưới tay nghề đầu bếp Nhật

Phải lòng món ăn Italy, đầu bếp Hiromi Yamada đã dành 50 năm sự nghiệp để học hỏi tinh hoa ẩm thực đất nước hình chiếc ủng, trong đó có món đùi heo muối iberico trứ danh.

Bồi bổ cơ thể cho cả nhà với món đuôi heo hầm đậu đỏ ngon mê tơi

Đuôi heo hầm đậu đỏ không chỉ là một món ăn ngon mà nó còn là một bài thuốc quý không phải ai cũng biết.

Trẻ em dễ thiếu hụt canxi do ăn quá mặn

Thói quen ăn mặn, nhiều đạm và đồ uống kích thích khiến trẻ thiếu hụt canxi dẫn đến còi xương, thấp còi.

Ăn Uống Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhất?

Chế độ ăn uống luôn là chìa khóa giúp bạn giảm cân thành công và duy trì được sức khỏe một cách ổn định. Tuy nhiên để chọn cho mình được một chế độ hay một thực đơn ăn kiêng giảm c...

Ăn chay đúng cách như thế nào

Đạm thực vật thiếu một số axit amin quan trọng, vì vậy bữa cơm chay nên kết hợp đa dạng thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng.

Muốn Có Thân Hình Đồng Hồ Cát Thì Áp Dụng Ngay Thực Đơn Từ Mầm Đại Mạch

Vòng 2 quá khổ, mỡ lèo phèo luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người từ già đến trẻ, gái đến trai, khiến bạn không được tự tin trước người đối diện. Làm sao để giảm cân nhanh chóng, giảm...

2 mỹ nữ nổi nhất phòng gym Hàn quá hấp dẫn với rãnh hông hiếm có khó tìm

Nhờ quá trình đốt mỡ kiệt cùng, những cơ khó ở hông, đùi, bắp chân của cô mới lộ rõ.

Cứ mua bia về rửa mặt liên tiếp trong 1 tuần, bạn sẽ ngạc nhiên vì kết quả sau đó

Có thể bạn chưa biết lon bia 10 ngàn đồng có công dụng tốt hơn cả mỹ phẩm tiền triệu, giúp da trắng hồng, căng mịn.

5 nguyên tắc cần tuân thủ khi giảm cân

Nếu bạn đang có mục tiêu giảm cân thì đây là những nguyên tắc mà bạn không nên bỏ qua. Việc kiên trì thực hiện các nguyên tắc này sẽ giúp bạn sớm giảm được lượng cân dư thừa trong ...

Những lí do không ngờ khiến bạn giảm cân bất thành

Có những lí do không ngờ đến khiến bạn mãi không sở hữu được vóc dáng mong muốn.

Tại sao không nên để khoai tây trong tủ lạnh?

Bạn vừa đi chợ về với một túi khoai tây lớn. Nhưng bạn sẽ không ăn hết chúng ngay một lần, vậy có nên cất chúng vào trong tủ lạnh để giữ tươi ngon không?

Chăm sóc da mặt nhưng bỏ qua vùng da này thì đừng hỏi sao bạn ngày càng già đi

Dù bạn chăm sóc kĩ càng cho gương mặt với tận 10 bước skincare mỗi ngày thì tuổi thật vẫn sẽ bị tố cáo nếu bỏ qua vùng da cổ.

Ăn gì phù hợp với từng nhóm máu?

Người máu O nên ăn nhiều thịt, máu A nên dùng chay, nhóm máu B tránh các loại hạt, máu AB ăn các thực phẩm giống nhóm máu A và B.

Khách quốc tế ấn tượng gì với văn hoá ẩm thực Việt Nam?

Tạp chí du lịch The Culture Trip nêu bật những nét đặc trưng của ẩm thực Việt Nam ghi dấu trong lòng mỗi vị khách quốc tế từng ghé thăm đất nước.

Mách chị em thực đơn ăn kiêng với bưởi để giảm 4kg chỉ trong 10 ngày

Thực đơn giảm cân với bưởi là một phương pháp đã được khoa học chứng minh hiệu quả. Nó có thể giúp chị em giảm được 4 kg chỉ trong 10 ngày.

Đang giảm cân thì không nên bỏ qua 6 loại ngũ cốc nguyên hạt này để giúp đạt được hiệu quả cao hơn

Có thể bạn đã nghe rất nhiều tới việc sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, chỉ có một số loại nhất định mới giúp bạn duy trì...

Bí quyết da đẹp dáng thon của Hoa Hậu Đặng Thu Thảo trước và sau khi sinh

Được xem là hoa hậu của các hoa hậu, Đặng Thu Thảo là hoa hậu hiếm hoi luôn giữ được hình ảnh xinh đẹp không thay đổi ngay cả trước và sau khi sinh.

Những loại hạt nên bổ sung trong thực đơn giảm cân

Gần đây, hạt và ngũ cốc nhận phải khá nhiều tiếng xấu vì nhiều người nghĩ về chúng như một loại carb mà carb khiến cơ thể tăng cân. Sự thật là chỉ 1 số loại hạt như vậy còn lại một...

Washoku, văn hóa ẩm thực giúp người Nhật sống thọ nhất thế giới

Washoku là văn hóa ẩm thực truyền thống của Nhật Bản khởi sinh từ nguyên liệu thực phẩm bản địa, kết tinh suốt hàng nghìn năm.

Xôi cốm hạt sen dẻo ngọt lưu trọn hương vị mùa thu

Xôi cốm hạt sen có vị hơi ngọt, thơm dẻo mùi cốm, bùi bùi của đậu xanh và hạt sen, thêm chút dừa xào béo béo ngọt ngọt rất vừa miệng. Nhắc đến mùa thu thì không thể không nhắc đến ...

Nấm linh chi hầm gà bổ tâm khí

Những năm gần đây, linh chi được nhiều người ưa chuộng do tác dụng chữa bệnh của nó. Linh chi được dùng làm thuốc dưới nhiều dạng thuốc sắc, trà thuốc, món ăn...

10 quan niệm sai lầm về bữa sáng

Uống cà phê trước khi ăn hoặc hạn chế lòng đỏ trứng gà khiến bữa sáng của bạn mất tác dụng đối với sức khỏe.

Buổi sáng ăn thế nào là tốt nhất

Bữa ăn sáng lành mạnh cần 3 thành phần: ngũ cốc, protein nạc và trái cây, đầy đủ protein, ít chất béo.

Mẹo chọn mua thực phẩm giúp giảm cholesterol

Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng bao gồm: trái cây, rau củ, các thực phẩm làm từ sữa, thịt, các loại hạt và ngũ cốc. Những thực phẩm này đều rất tốt cho hệ thống tim mạch, giúp...

Người mắc bệnh xương khớp cần bổ sung những loại thực phẩm này

Quan tâm đến một số thực phẩm tốt cho bệnh khớp sau đây có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, kích thích lưu thông máu, chống viêm tốt cho những người mắc bệnh xương khớp.

Cuối tuần làm 6 món đãi chồng con ăn ngon không còn một miếng

Mỗi món ăn có hương vị thơm ngon hấp dẫn riêng chắc chắn cả nhà ăn ai cũng thích.

Cuối tuần đãi cả nhà cá diêu hồng hấp lá sen thơm nức mũi

Cá diêu hồng hấp lá sen là món ăn ngon, bổ dưỡng, chứa nhiều vi dưỡng chất nên rất thích hợp cho các bữa ăn hằng ngày. Ăn thử một miếng, vị ngọt của cá và gia vị thơm ngon lan tỏa ...

Kiểu dép kẹo ngọt “đốn tim” giới trẻ Hàn Quốc

Giới trẻ Hàn Quốc đang sốt xình xịch với mốt dép kẹo ngọt. Đây chính là kiểu dép được thiết kế bởi hãng Swithfish - Hàn Quốc. Những đôi dép này được lấy ý tưởng từ chủ đề kẹo ngọt ...

Chị em đừng bỏ qua 8 loại ngũ cốc giảm cân siêu phàm này

Từ trước đến nay, chúng ta vẫn cho rằng ngũ cốc cung cấp rất nhiều năng lượng, vì vậy nó hẳn phải chứa một lượng khá cao các-bon đi-ô-xít cùng các chất dinh dưỡng khác, từ đó dễ gâ...

Làm thế nào để có một chế độ ăn lành mạnh mà vẫn tiết kiệm?

Thực phẩm lành mạnh không nhất thiết phải là những thực phẩm đắt đỏ, nằm ngoài ngân sách của bạn. Bí quyết để nấu những bữa ăn đủ dinh dưỡng và tiết kiệm chỉ đơn giản là biết tìm v...

Như thế nào là bị táo bón và khi nào nên dùng thuốc?

Hầu hết trong chúng ta đều từng bị táo bón nhưng trong phần lớn các trường hợp, táo bón nhanh chóng được giải quyết.

3 Thực Đơn Giảm Béo Hàng Ngày Khoa Học Bạn Nên Áp Dụng

Giảm cân, cải thiện vóc dáng không phải là một điều đơn giản, bạn cần phải có thời gian, ý chí kiên trì, cách chọn lựa các phương pháp giảm béo phù hợp với cơ địa và thể trạng sức ...

“Siêu mì chính” của nhà giàu 5 triệu/kg chất đống ở chợ Đồng Xuân

Năm vừa qua, loại hải sản quý hiếm sá sùng được nhiều chị em săn lùng về để dùng thay mì chính khi nấu ăn. Vị ngọt thanh của sá sùng được rất nhiều người yêu thích.

Có gì đặc biệt mà ai ghé thăm Quy Nhơn cũng phải tìm đến hàng “nhất phẩm” lagu này cho bằng được

Hàng lagu nổi tiếng lâu đời này là điểm đến ẩm thực không thể bỏ qua khi ghé thăm thành phố Quy Nhơn.

Chuyên gia chia sẻ 8 loại hạt ăn thường xuyên giúp cân nặng giảm ‘vù vù’ dù không cần tập luyện

Brightside vừa đăng tải danh sách những loại hạt nên và không nên bổ sung trong quá trình ăn kiêng giảm cân, muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng, nhất định bạn phải biết.

Bánh Trung thu của các quốc gia trên thế giới khác nhau như thế nào?

Vào ngày 15 tháng 8 Âm lịch, không chỉ ở Việt Nam mà nhiều quốc gia trong khu vực cũng tổ chức lễ hội Trung thu. Vào dịp này, người Việt Nam thường ăn bánh nướng và bánh dẻo, và ng...

Cách làm xôi cốm dừa dẻo thơm ăn là nghiền

Xôi cốm dừa là món ăn được nhiều người yêu thích trong mùa thu, mùa của cốm non, sen bở ngọt.

Bánh Trung thu mochi ngàn lớp chỉ 30k đang được rất nhiều người lựa chọn trong năm nay, bạn đã thử chưa?

Bên cạnh những chiếc bánh nướng, bánh dẻo quen thuộc, sao Trung thu năm nay không thử với những chiếc bánh ngàn lớp kiểu Đài Loan rất lạ miệng này nhỉ?

Dinh dưỡng đúng cách cho người cao tuổi

Người 50 tuổi trở lên nên ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, sữa, bổ sung đạm thực vật từ đậu, lạc, vừng... để tăng cường sức khỏe.

Cách làm hạt sen sấy khô

Điều đầu tiên mình muốn lưu ý là nếu bạn có sẵn máy sấy ở nhà thì nên thực hiện cách này nhé.

Cách làm bánh nướng Trung thu nhân nhuyễn, đóng gói đẹp mắt tặng người thân

Ngày Tết Trung thu, hay còn gọi là Tết Đoàn viên cận kề, chúng ta đều mong chờ những chiếc bánh nướng xinh xắn, mang tinh thần của một ngày lễ cổ truyền để cùng gia đình thưởng thứ...

Hướng dẫn làm bánh yến mạch ngon

Bột yến mạch sử dụng như ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, từ bột yến mạch bạn sẽ làm thành món bánh yến mạch đơn giản ngay tại nhà. Những chiếc bánh yến mạch giàu dinh dưỡng giúp bổ s...

8 thực phẩm tốt cho sức khỏe, làn da thường sử dụng chưa đúng cách

Phần lớn các loại ngũ cốc nên được chế biến cùng nước thay vì sữa để không cản trở quá trình hấp thụ của cơ thể.

Foie gras – đỉnh cao văn hóa ẩm thực Pháp: Khi lằn ranh giữa món ăn xa hoa và nỗi thống khổ tột cùng của loài ngỗng bị xóa mờ

Ngon lành, đẹp đẽ, tinh tế, xa hoa là thế, nhưng liệu khi biết được những mỹ từ ấy được xây dựng từ chính nỗi đau và sự thống khổ tột cùng của những con ngỗng xấu số, người ta có c...

Sạp chè 5 m2 bán gần 1.000 ly mỗi ngày ở chợ Bến Thành

Bé Chè bắt đầu đón khách từ năm 1968 và là một trong những quán lâu năm trong chợ Bến Thành.