Chăm sóc làn da hoàn hảo như Hồ Ngọc Hà

Theo dõi VGT trên

Cuộc sống bận rộn, áp lực công việc cùng nhiều yếu tố cộng gộp khác khiến làn da của bạn không còn giữ được độ căng mịn và tươi trẻ. Dành thời gian đến PPP Laser Clinic, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt và làn da được cải thiện rõ rệt qua từng lần trị liệu .

Dưới đây là một số điểm độc đáo nổi bật của trung tâm PPP Laser Clinic :

Chăm sóc làn da hoàn hảo như Hồ Ngọc Hà - Hình 1

Công nghệ cải tiến vượt trội

Bạn sẽ được trải nghiệm các công nghệ chất lượng, hiện đại và cải tiến nhất với liệu trình độc quyền LLCS (liệu pháp điều trị laser kết hợp ánh sáng). Sự kết hợp giữa laser và ánh sáng giúp tối ưu hóa an toàn và hiệu quả, đem đến những thay đổi bất ngờ trên làn da của bạn ngay từ những lần trị liệu đầu tiên.

Chăm sóc làn da hoàn hảo như Hồ Ngọc Hà - Hình 2

Nhanh chóng – hiệu quả – an toàn

Tiến trình điều trị độc quyền tại PPP Laser Clinic được thực hiện nhanh chóng, chỉ từ 5 đến 10 phút, an toàn, không đau và không mất thời gian nghỉ dưỡng sau điều trị. Liệu trình hoàn toàn không gây tác dụng phụ như xuất huyết, bầm tím, bỏng da… Cảm giác châm chích nhẹ trong lần điều trị đầu tiên và cảm giác này sẽ không còn nữa nếu bạn thực hiện các lần điều trị tiếp sau. Bạn có thể trang điểm và sinh hoạt bình thường ngay sau đó.

Ứng dụng kết hợp các công nghệ tiên tiến hàng đầu với các sản phẩm kem chuyên biệt do bác sĩ Goh sáng chế, liệu trình độc quyền này được xem là giải pháp tối ưu nhất để giải quyết các vấn đề da mụn – thương tổn sắc tố da đồng thời giúp se khít lỗ chân lông và tái cấu trúc da qua thời gian để mang lại làn da săn chắc và sáng mịn rạng rỡ qua từng lần điều trị.

Chăm sóc làn da hoàn hảo như Hồ Ngọc Hà - Hình 3

Độ tin cậy cao

Video đang HOT

Phương pháp laser kết hợp ánh sáng được bác sĩ Goh Seng Heng, Chủ tịch Hội đồng Quản trị trung tâm điều trị lâm sàng PPP kiêm giám đốc Y khoa của Hiệp hội Y khoa thẩm mỹ Singapore, đã dày công nghiên cứu. Với 8 phòng khám ở Singapore và 1 bệnh viện cao cấp tại Paragon, bác sĩ Goh Seng Heng đã tạo được niềm tin và luôn là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều ngôi sao nổi tiếng và các khách hàng từ Singapore, Hong Kong, Đài Loan, Trung Quốc và Việt Nam…

Chăm sóc làn da hoàn hảo như Hồ Ngọc Hà - Hình 4

Phù hợp với mọi người

Phương pháp laser kết hợp ánh sáng độc quyền tại PPP Laser Clinic giúp điều trị an toàn và hiệu quả trên mọi loại da và các tình trạng da khác nhau. Bạn sẽ được kiểm tra và tư vấn kỹ trước điều trị, và tùy vào từng vấn đề thương tổn da riêng biệt, bác sĩ sẽ chọn lựa giải pháp phù hợp tối ưu cho làn da của bạn.

Chăm sóc làn da hoàn hảo như Hồ Ngọc Hà - Hình 5

Đội ngũ bác sĩ và nhân viên giàu kinh nghiệm

Đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao với nhiều năm kinh nghiệm trong điều trị da thẩm mỹ, cùng đội ngũ nhân viên nhiệt tình được huấn luyện và đào tạo chuyên sâu sẽ đem đến cho bạn cảm giác an tâm và hài lòng trong suốt quá trình tham gia điều trị. Chất lượng dịch vụ đạt chuẩn quốc tế và sau mỗi lần điều trị, bạn sẽ được các bác sĩ hướng dẫn tận tình cách chăm sóc và bảo vệ da chống nắng để làn da ngày càng hoàn thiện.

Chăm sóc làn da hoàn hảo như Hồ Ngọc Hà - Hình 6

Chế độ điều trị – chăm sóc – bảo vệ thường xuyên

Bạn có thể ghé đến PPP Laser Clinic vào bất kỳ thời gian nào trong ngày để trải nghiệm tiến trình trị liệu độc nhất, an toàn và hiệu quả tối ưu. Chỉ tại PPP, bạn có thể thực hiện liệu pháp laser nhiều lần trong ngày mà không gặp bất kỳ nguy cơ hay phản ứng da nào. Điều trị mỗi ngày và bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sắc thái làn da thay đổi đáng kể chỉ sau 1 tuần trị liệu.

Tất cả chúng ta đều mong muốn sở hữu 1 làn da tươi trẻ tự nhiên? Bạn hãy hiện thực hóa giấc mơ đó, cảm nhận và chạm vào làn da sạch khỏe, săn chắc và sáng mịn rạng rỡ của chính mình bằng cách duy trì chế độ điều trị thường xuyên.

Theo Zing

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè

Mụn, da bóng nhờn hay cháy nắng,... sẽ được giải quyết nhanh gọn với những mẹo nhỏ sau dành cho phái đẹp.

Da mụn

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè - Hình 1

Điều bạn cần ghi nhớ khi chăm sóc da mụn là luôn giữ cho lỗ chân lông thật sạch và tránh xa những loại mỹ phẩm chứa nhiều dầu. Hãy chọn kem dưỡng không chứa dầu và phấn phủ nền thay vì kem hay phấn nén. Ngoài ra, đảm bảo cho da sạch nhất, hay tẩy da chết với các loại mỹ phẩm nhẹ hoặc khăn mặt 3-4 lần một tuần vào những ngày hoạt động nhiều.

Da bóng nhờn

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè - Hình 2

Dùng nước toner chứa axit salicylic vào mỗi buổi sang sau khi rửa sạch mặt sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng dầu trên da. Bằng việc loại bỏ các tế bào da chết hoặc nhờn bóng, loại axit này trả lại cho bạn làn da sáng mịn mà không gây kích ứng. Bên cạnh đó, các loại giấy thấm dầu không nên rời khỏi ví trang điểm của phái đẹp sở hữu làn da nhờn trong ngày hè.

Da cháy nắng

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè - Hình 3

Ngoài việc sử dụng thường xuyên kem chống nắng để bảo vệ vùng da bị tổn thương do ánh nắng, sữa tươi cũng là vị "cứu tinh" cho bạn trong trường hợp này. Trộn một bát sữa tươi với một chút nước mát và dùng khăn mặt để thoa chúng lên vùng da cháy nắng. Chất béo chứa trong sữa giúp xoa dịu da và chống ửng đỏ. Sau đó, bạn nên thoa các loại kem dưỡng tăng cường không chứa hương liệu dành cho da. Lưu ý là khi da chết bong vẩy, bạn không nên dùng tay để bóc và hãy để chúng tự tái tạo trong vòng 10 ngày.

Vùng da tối màu

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè - Hình 4

Một tình huống dễ gặp phải trong mùa hè đó là những vùng da tối màu do bị bắt nắng. Bên cạnh việc thoa kem chống nắng, cách hiệu quả nhất là bạn nên tăng cường tẩy da chết. Những tế bào da tối màu cũ chết đi sẽ thay thế bằng các tế bào da mới sáng màu hơn. Hãy tẩy da chết với các loại mỹ phẩm có tính năng nhẹ chứa hydro axit alpha hoặc beta. Ngoài ra, các loại kem dưỡng chứa đậu nành vừa cung cấp dưỡng chất cho da, vừa giúp da sáng lên thấy rõ.

Những vùng da khó bảo vệ

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè - Hình 5

Dùng che chắn thế nào thì cũng sẽ tồn tại những vùng da khiến bạn khó khăn trong việc bảo vệ. Nếu với vùng da đầu bạn dùng mũ rộng vành để bảo vệ thì áo chống nằng lại dành cho các vùng da như vai, lưng, ngực hay cổ khi bạn tham dự các hoạt động ngoài trời. Hãy cố gắng chọn các loại trang phục có ghi UPF có nghĩa là chất vải đó có tính năng chống lại tia UVA và tia UVB.

Da nổi mẩn đỏ

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè - Hình 6

Khi nhiệt độ môi trường lên quá cao so với nhiệt độ cơ thể, làn da sẽ xuất hiện những nốt mẩn đỏ kém thẩm mỹ. Cách nhanh nhất để bạn giải quyết chúng là thoa một chúng bột ngô hoặc nước lạnh lên các vùng da nổi mẩn. Trên tất cả, bạn cần tới nơi có nhiệt độ thấp hơn càng sớm càng tốt để bảo vệ chính sức khỏe của mình.

Da chảy xệ

Giải quyết những vấn đề thường gặp của da trong mùa hè - Hình 7

Với thời tiết khó chịu, da rất dễ mất đi độ căng mịn như thông thường. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các loại liệu pháp đơn thuốc chứa Retin A. Ngoài ra, kem chống nắng là loại mỹ phẩm bạn nên sử dụng thường xuyên khi ra ngoài. Các loại serum dưỡng da chứa retinol sẽ có tác động nhẹ nhàng lên da mà vẫn thật hiệu quả.

Theo Dep

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mẹo đánh son lâu phai mà không khô môiMẹo đánh son lâu phai mà không khô môi
20:12:43 20/03/2025
7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân7 thực phẩm giúp chống lão hóa và kéo dài thanh xuân
20:07:05 20/03/2025
Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?
09:05:43 19/03/2025
Cách ăn chuối giúp giảm cânCách ăn chuối giúp giảm cân
05:55:39 20/03/2025
5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ5 bài tập có thể đốt cháy calo như chạy bộ
20:09:18 20/03/2025
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa
09:03:44 19/03/2025
Xu hướng thoa vàng 24K lên daXu hướng thoa vàng 24K lên da
08:34:49 19/03/2025

Tin đang nóng

Tình tiết mới vụ ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt giữ: "Sắp ra tòa rồi"Tình tiết mới vụ ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt giữ: "Sắp ra tòa rồi"
22:32:46 20/03/2025
Cặp đôi Dương Quá - Tiểu Long Nữ bản Việt đang gây bão MXH: Bị chê vừa sến vừa lố, mái tóc giả trân khiến fan "cười bò"Cặp đôi Dương Quá - Tiểu Long Nữ bản Việt đang gây bão MXH: Bị chê vừa sến vừa lố, mái tóc giả trân khiến fan "cười bò"
22:58:22 20/03/2025
"Vua quảng cáo" 30 giây kiếm 1,5 tỷ đồng: Bỏ Mỹ về Việt Nam sống sau 15 năm vật lộn ở xứ người"Vua quảng cáo" 30 giây kiếm 1,5 tỷ đồng: Bỏ Mỹ về Việt Nam sống sau 15 năm vật lộn ở xứ người
22:30:12 20/03/2025
30 giờ trôi dạt trên biển sau chìm tàu: 'Ăn cá chết để hy vọng sống'30 giờ trôi dạt trên biển sau chìm tàu: 'Ăn cá chết để hy vọng sống'
22:23:01 20/03/2025
Hé lộ nhân vật đặc biệt chi trả cho tang lễ Kim Sae RonHé lộ nhân vật đặc biệt chi trả cho tang lễ Kim Sae Ron
22:27:12 20/03/2025
Cô em gái đến cúng cơm cho NSƯT Quý Bình vô tình gợi lại hình ảnh một thời mà ai cũng xótCô em gái đến cúng cơm cho NSƯT Quý Bình vô tình gợi lại hình ảnh một thời mà ai cũng xót
23:01:32 20/03/2025
Lễ dạm ngõ của Quỳnh Lương và thiếu gia: Nhan sắc cô dâu bầu bí gây sốt, không gian cực sang xịn!Lễ dạm ngõ của Quỳnh Lương và thiếu gia: Nhan sắc cô dâu bầu bí gây sốt, không gian cực sang xịn!
22:48:18 20/03/2025
Hoàng Thuỳ Linh làm 1 điều trước tình cảnh ế ẩm của phim concert đầu tayHoàng Thuỳ Linh làm 1 điều trước tình cảnh ế ẩm của phim concert đầu tay
23:40:34 20/03/2025

Tin mới nhất

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da

17:08:20 18/03/2025
Những phản ứng này thường là dấu hiệu của kích ứng hơn là hiệu quả. Các công thức chăm sóc da nên mang lại cảm giác dễ chịu. Nếu tình trạng khó chịu kéo dài, nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu.
5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

11:32:54 18/03/2025
Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

11:30:32 18/03/2025
Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.
Mặt to nên để kiểu tóc nào?

Mặt to nên để kiểu tóc nào?

11:26:30 18/03/2025
Ưu điểm của kiểu tóc này là tạo độ phồng tự nhiên, giúp khuôn mặt cân đối hơn; phù hợp với nhiều kiểu khuôn mặt, đặc biệt là mặt to, tròn; giúp vẻ ngoài thêm nữ tính, duyên dáng.
5 công thức nước dừa giúp giảm cân

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

10:37:21 17/03/2025
Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:
7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

10:25:09 17/03/2025
Đắp mặt nạ quá lâu, không dưỡng da sau khi đắp mặt nạ là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da của nhiều người.
9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

10:16:19 17/03/2025
Dưa hấu chứa đến 90% là nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể, giữ cho làn da luôn căng mọng. Đặc biệt, dưa hấu rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm.
5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

11:33:04 16/03/2025
Nghiên cứu chỉ ra tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, hạn chế tình trạng lưu trữ mỡ do stress.
9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

15:24:30 15/03/2025
Rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là làn da.
Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

20:11:38 14/03/2025
Mái thưa là một trong những kiểu mái giúp che bớt phần trán, tạo sự cân đối cho khuôn mặt tròn. Khi kết hợp với tóc ngắn, đặc biệt là tóc bob hoặc tóc lob, kiểu mái này giúp gương mặt trở nên mềm mại và nữ tính hơn.
Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

10:52:31 14/03/2025
Với việc không thường xuyên trang điểm nhưng bù lại Viên Vịnh Nghi lại vô cùng kỹ tính trong vấn đề chăm sóc da với các bước cơ bản nhất. Có thể đó là một trong những lý do giúp làn da của nàng hậu tới giờ vẫn săn chắc khỏe mạnh.
8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

10:37:15 13/03/2025
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt chia... rất giàu axit béo omega-3 và vitamin E, giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của da, đồng thời hỗ trợ sản xuất xit hyaluronic trong cơ thể.

Có thể bạn quan tâm

Nhà Trắng lên tiếng sau khi nghị sĩ Pháp đòi Mỹ trả tượng Nữ thần Tự do

Nhà Trắng lên tiếng sau khi nghị sĩ Pháp đòi Mỹ trả tượng Nữ thần Tự do

Thế giới

08:02:38 21/03/2025
Chính quyền Tổng thống Mỹ Donald Trump sẽ không xem xét yêu cầu của một chính trị gia Pháp về việc trả lại tượng Nữ thần Tự do cho Paris.
Resident Evil 3 chính thức có mặt trên iOS, game thủ có thể tải về miễn phí

Resident Evil 3 chính thức có mặt trên iOS, game thủ có thể tải về miễn phí

Mọt game

07:57:14 21/03/2025
Mới đây, CAPCOM vừa chính thức công bố phiên bản làm lại của tựa game sinh tồn kinh dị Resident Evil 3 trên các thiết bị iPhone, iPad và Mac thông qua App Store.
Báo động tội phạm ma túy gen Z: Những 'hot girl' lao vực thẳm tù tội

Báo động tội phạm ma túy gen Z: Những 'hot girl' lao vực thẳm tù tội

Pháp luật

07:37:19 21/03/2025
Lãnh 16 năm tù ở tuổi 27 về tội tàng trữ trái phép chất ma túy, cuộc đời của hot girl Ngọc Miu vẫn đang dai dẳng chốn lao tù.
Vụ chuyển nhầm 71 triệu đồng: Khách có được đăng thông tin tài xế lên mạng?

Vụ chuyển nhầm 71 triệu đồng: Khách có được đăng thông tin tài xế lên mạng?

Tin nổi bật

07:28:16 21/03/2025
Theo luật sư, việc tài xế cho rằng chị L. đăng tải thông tin lên mạng xã hội khiến bản thân anh bị tổn thất tinh thần là một vấn đề độc lập, không liên quan tới số tiền chuyển nhầm.
Sao Việt 21/3: Tuấn Hưng bị vợ giận dỗi, Lệ Quyên khoe eo nhỏ xíu

Sao Việt 21/3: Tuấn Hưng bị vợ giận dỗi, Lệ Quyên khoe eo nhỏ xíu

Sao việt

07:01:05 21/03/2025
Tuấn Hưng dí dỏm cho biết bị vợ giận nên cảm thấy không làm được việc gì, Lệ Quyên tích cực tập luyện để giữ sắc vóc cân đối.
Những chặng đường bụi bặm - Tập 9: Bố Nguyên để lại một ngăn tủ bí mật

Những chặng đường bụi bặm - Tập 9: Bố Nguyên để lại một ngăn tủ bí mật

Phim việt

06:54:58 21/03/2025
Trong lá thư để lại cho Nguyên, bố cậu nói ông có một ngăn tủ bí mật cho cậu nhưng chìa khoá tủ lại do bạn gái cũ của ông giữ.
"Với thực lực của Hoà Minzy, đi thi Đạp Gió tại Trung Quốc chắc còn thảm hơn Suni Hạ Linh"

"Với thực lực của Hoà Minzy, đi thi Đạp Gió tại Trung Quốc chắc còn thảm hơn Suni Hạ Linh"

Nhạc việt

06:50:40 21/03/2025
MV Bắc Bling được một người dùng đăng tải lên Bilibili - một nền tảng chia sẻ truyện tranh, video nhiều nội dung đa dạng của Trung Quốc
G-Dragon "sượng trân" trong lần đầu sánh đôi mỹ nữ kém 12 tuổi, 1 tiết lộ 18+ gây chú ý

G-Dragon "sượng trân" trong lần đầu sánh đôi mỹ nữ kém 12 tuổi, 1 tiết lộ 18+ gây chú ý

Nhạc quốc tế

06:45:08 21/03/2025
G-Dragon hé lộ lần đầu gặp gỡ Karina trong hậu trường quay MV Too Bad. Có thể thấy tương tác giữa hai ngôi sao khá ngại ngùng, thậm chí còn có phần... sượng trân khi quay phân đoạn nhảy đôi.
Nam diễn viên ở rể như ông hoàng có tiết lộ gây bất ngờ về chuyện cho vợ 10 tỷ tiền tiêu vặt mỗi tháng

Nam diễn viên ở rể như ông hoàng có tiết lộ gây bất ngờ về chuyện cho vợ 10 tỷ tiền tiêu vặt mỗi tháng

Sao châu á

06:41:07 21/03/2025
Ngày 20/3, tờ Sohu đưa tin vợ chồng nam diễn viên Nhiếp Viễn và Tần Tử Việt gây chú ý khi chia sẻ video thả tim , thể hiện tình cảm mặn nồng lên MXH
Ăn gì, kiêng gì trong những ngày 'đèn đỏ'?

Ăn gì, kiêng gì trong những ngày 'đèn đỏ'?

Sức khỏe

06:39:33 21/03/2025
Khi đến kỳ kinh nguyệt, chế độ ăn uống hợp lý có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu như đau bụng, căng thẳng, mệt mỏi và cảm giác khó chịu. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn trong kỳ kinh nguyệt để giúp cơ thể cảm thấy thoải m...
Một số cách nấu canh chua cá hú chuẩn vị miền Tây cực thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà

Một số cách nấu canh chua cá hú chuẩn vị miền Tây cực thơm ngon, bổ dưỡng cho cả nhà

Ẩm thực

06:18:31 21/03/2025
Canh chua là món ăn đặc biệt đối với người miền trong, canh được kết hợp với nhiều hình thức khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn những cách nấu canh chua cá hú thơm ngon khó cưỡng.