chăm sóc cơ bắp

Chú ý khi cơ thể ‘nạp’ quá nhiều protein

Do đó, nếu muốn lựa chọn áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, chúng ta cần phải cân nhắc kỹ lưỡng các rủi ro của chế độ ăn giàu protein để xác định xem liệu chế độ ăn này có phù hợp với bản thân hay không.

Ông lão 95 tuổi để lại 66 tỷ đồng cho quê hương với một điều kiện

Marcelin Arthur Chaix đã để lại toàn bộ tài sản cho quê hương và yêu cầu số tiền này chỉ được dùng để hỗ trợ người già trong cộng đồng.

“Thần chú” để hoa giấy nở hoa: 3 sẵn sàng, 1 siêng năng, 1 kịp thời!

Vào tầm thu đông khi thời tiết chuyển lạnh là lúc cây hoa giấy bước vào giai đoạn sinh trưởng mạnh mẽ. Dù được coi là loại cây dễ trồng nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, hoa...

Xác định nguyên nhân hàng tấn cá chết tại Hà Tĩnh

Theo đó, Chi cục Thủy sản tỉnh Hà Tĩnh phối hợp với các lực lượng chức năng kiểm tra thực tế, lấy mẫu nước tại vùng nuôi có cá chết gửi đến Trung tâm Quan trắc môi trường và Bệnh t...

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thươ...

Bên trong ngôi nhà được ví như “khu vườn thu nhỏ” của đôi vợ chồng trung niên: “Cảm giác thư giãn nhất đời là đây!”

Ngôi nhà sẽ cho bạn thấy, đưa cây xanh vào không gian sẽ khiến mọi thứ trở nên dễ chịu như thế nào. Ngôi nhà được nhắc đến trong bài viết này là của cặp vợ chồng đến từ Osaka, Nhật...

Cụ ông vừa qua đời, 4 người con tìm về đòi quyền thừa kế 7 tỷ đồng, tòa án khẳng định: Tài sản đã thuộc về người khác

4 người con của cụ ông này đã khởi kiện để đòi lại tài sản của cha mình nhưng không thể. Sau khi lên thành phố lập nghiệp, ông Cao (Giang Tô, Trung Quốc) kết hôn với người phụ nữ c...

Cách chọn mua và gọt thủy tiên “bao chuẩn” để đến Tết là nở tưng bừng

Dưới đây là những kỹ thuật cơ bản để các bạn có thể tham khảo và tự tay gọt thủy tiên thật đẹp để hoa có thể nở đúng vào 30 Tết, đem lại may mắn cho cả năm.

Dùng nghệ nhiều có tác hại gì không?

Củ nghệ có khả năng hạ cholesterol trong máu, tăng tiết mật, chống loét dạ dày, chống viêm cấp và mạn. Tinh dầu nghệ còn có khả năng diệt khuẩn ngoài da và chống nấm.

Chu Thanh Huyền để lộ mặt mộc, nhan sắc gây chú ý trong ngày Quang Hải lập công cho ĐT Việt Nam

Nàng WAG Chu Thanh Huyền chăm sóc con chu đáo để Quang Hải yên tâm thi đấu. Vợ chồng tiền vệ Nguyễn Quang Hải và Chu Thanh Huyền đã đón bé trai đầu lòng được gần 6 tháng.

Chồng đi tù, vợ nhận chuyển ma túy để… có tiền nuôi con

Nguyễn Thị Phương Loan trình bày do chồng đang đi tù, kinh tế khó khăn nên khi có người thuê vận chuyển ma túy đã đồng ý.

Làm thế nào để cây thiết mộc lan ra hoa?

Câ thiết mộc lan còn được gọi là câ phất dụ thơm, câ phát tài ha câ phát lộc, tên khoa học là Dracaena fragran, thuộc loại thực ật có hoa, họ tóc tiên.

Tôi gọi 12 cây hoa này là “mẹ chồng” vì chúng thật “khó tính”!

Với 10 năm kinh nghiệm chăm sóc cây hoa, tôi sẽ bật mí cho bạn về những cái tên khó tính , khó chăm sóc. Khi trồng hoa, nếu bạn là người mới gia nhập bộ môn này thì nên chọn những ...

Lộ cảnh thân mật của Bùi Tiến Dũng và vợ mẫu tây, nhan sắc khi ở nhà cũng gây xôn xao

Dianak luôn là hậu phương vững chắc của thủ môn Bùi Tiến Dũng. Cô lo chu toàn công việc nhà và chăm sóc con trai để chồng yên tâm thi đấu. Lúc ở nhà, Dianka rất giản dị, thậm chí c...

Cách trồng cúc họa mi từ hạt, sau 12 tuần hoa nở sum suê

Thay vì mua sẵn ở cửa hàng hoa, người yêu hoa và thích làm vườn có thể tự trồng cúc họa mi từ hạt để tận hưởng niềm vui gặt hái thành quả là những chậu cúc xinh.

Bí quyết trồng hoa giấy mùa đông: Áp dụng ‘3 ít và 1 nhiều’ để nở hoa rực rỡ

Bạn muốn hoa giấy nở bung rực rỡ vào năm sau? Đừng bỏ lỡ bí quyết chăm sóc đặc biệt cho mùa đông này! Với nguyên tắc 3 ít và 1 nhiều , bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi của cây hoa gi...

Khoảnh khắc đáng ghen tỵ trên tàu điện ngầm: Đây chính là một trong những biểu hiện của người cha lý tưởng

Tình yêu và sự dịu dàng của cha mẹ là cốt lõi của một gia đình hạnh phúc. Con cái chính là tấm gương phản chiếu của ba mẹ nên chỉ cần nhìn chúng là biết được cách dạy dỗ, chăm sóc ...

Sau ly hôn, mẹ “thăm” con qua camera giám sát: Chứng kiến con gái cầu cứu, người phụ nữ đau đớn vô cùng

Một câu chuyện thương tâm xảy ra tại Giang Tô (Trung Quốc). Cặp vợ chồng vì không tìm ra tiếng nói chung nên đã chọn cách kết thúc cuộc hôn nhân của mình.

Bí quyết giảm cân nhanh và đánh tan mỡ bụng hiệu quả nhất

Theo thông thường, chúng ta thường sẽ ăn bữa lớn nhất vào cuối ngày, nhưng không có cách nào cơ thể có thể đốt cháy năng lượng dư thừa trong khi ngủ. Chính bởi vậy, sự điều chỉnh n...

Ăn trứng vào bữa sáng có tốt cho sức khỏe?

Protein trong trứng là loại tốt và chứa các axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người, có thể cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và phục hồi các mô.

Bị thủy đậu khi mang thai nguy hiểm thế nào?

Cách tốt nhất để tránh bệnh thủy đậu khi mang thai là nên kiểm tra sức khỏe thật kỹ trước khi có thai, tiêm phòng để đảm bảo có một khoảng thời gian mang thai khỏe mạnh.

Coi chừng ngừng tim, đột quỵ khi chạy bộ

Nâng cao sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Lúc này, cơ thể cũng tiết ra các hormone dopamine giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn và cảm thấy hạnh phúc cũng như nâng cao sức k...

Những sai lầm cần tránh khi trồng cây cảnh trong nhà

Trồng cây cảnh trong nhà mang lại rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, trong quá trình chăm sóc cây cảnh, không ít người cảm thấy bất lực khi những chậu cây trồng trong nhà không thể phát...

Bệnh viện Đa khoa tỉnh ứng dụng công nghệ, kỹ thuật mới vào khám, chữa bệnh

Từ đó từng bước nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh (KCB), mang lại hiệu quả trong chẩn đoán và điều trị cho bệnh nhân.

Xót xa cảnh cậu bé 7 tuổi xin ký tên để chị gái được làm phẫu thuật: Ông bà mất rồi, cháu có thể ký thay

Trước cổng bệnh viện trực thuộc tỉnh Hà Nam (Trung Quốc), một cậu bé 7 tuổi đang cố gắng đẩy một chiếc giường bệnh. Trên giường lúc này, một cô bé 11 tuổi với gương mặt tái nhợt, l...

Trước khi tôi về quê, mẹ chồng dúi cho 20 triệu, câu nói sau đó khiến tôi ôm chầm lấy bà mà khóc

Sau cưới, vợ chồng anh trai tôi chuyển vào miền Nam để sinh sống và lập nghiệp. Cách xa cả nghìn cây số nên anh chị ít khi có dịp được về quê thăm bố mẹ.

Ngày tôi đính hôn, chồng cũ mang theo 1 chiếc túi vải nặng trĩu đến xin được tái hợp, câu đáp trả của bố tôi làm mọi người ngỡ ngàng

Sai lầm lớn nhất của tôi là yêu quá sớm để rồi có bầu và bỏ ngang đại học đi lấy chồng. Về sống chung một nhà tôi mới nhận ra con người thật của chồng không đẹp như lúc yêu nhau.

Nghẹn ngào cái ôm cuối má dành cho ba trước lúc rời xa cõi tạm: Không nỗi đau nào bằng nỗi đau ly biệt

Hình ảnh cái ôm cuối người vợ đang bị bệnh nặng dành cho chồng trước khi âm dương cách biệt khiến nhiều người rưng rưng xúc động.

Mẹ già qua đời, 2 anh em về chia tài sản thì phát hiện 175 triệu đồng và một mảnh giấy: Kết quả không ai muốn nhận tiền

Anh em ruột thịt nhưng đứng trước số tài sản mẹ để lại, không ai chịu nhường ai. Cuối cùng họ phải nhờ đến pháp luật để chia tài sản.

Những hệ lụy khôn lường sức khỏe khi ngồi quá lâu

MRI cho thấy đĩa đệm L5/S1 của anh T. bị thoát vị, gây hẹp ống sống, đồng thời cơ hình lê phải dày đến 19mm (so với 12mm ở bên trái). Tình trạng này đã dẫn đến hiện tượng phì đại c...

Cháu gái đi làm xa nhà, vô tình mở camera thì phát hiện hành động lạ của bà khi dùng điện thoại

Những người cháu đi làm việc xa luôn canh cánh những nỗi lo về ông bà ở quê sẽ như thế nào. Có muôn vàn câu hỏi như: Liệu ông bà có được khoẻ mạnh không? Ăn uống thế nào? Có ổn như...

Ở nhà nội trợ, người phụ nữ được ‘trả lương’ 2,5 triệu đồng mỗi tuần

MỸ - Người phụ nữ quyết định nghỉ việc, ở nhà nội trợ được chồng trả lương mỗi tuần 100 USD (khoảng 2,5 triệu đồng).

Doãn Hải My – vợ Văn Hậu khoe ảnh bé Lúa, vô tình hé lộ mối quan hệ với mẹ chồng

Đầu tháng 5/2024, vợ chồng hậu vệ Đoàn Văn Hậu - tiểu thư Doãn Hải My đã chính thức lên chức bố mẹ khi Hải My hạ sinh con trai đầu lòng.

Dành cả đời chăm lo cho con riêng của chồng, mẹ kế trắng tay khi về già

Lo xong tang lễ của bố, anh trai tôi đề nghị mẹ kế ký cam kết từ chối nhận tài sản. Yêu cầu của anh khiến mẹ kế tủi thân.

Mỗi ngày đi bộ bao nhiêu km là tốt nhất?

Khi tập đi bộ, bạn nên bắt đầu với tốc độ vừa phải, sau đó tăng dần tốc độ. Uống nhiều nước trước và sau khi đi bộ để ngăn ngừa mất nước.

Xót xa hình ảnh chú chó kiệt sức vì bị bỏ đói suốt 2 tuần, câu nói vô cảm của người chủ càng gây phẫn nộ

Sau 2 tuần bị chủ lãng quên ở ngoài vườn trong tình trạng đói khát đến kiệt sức, chú chó ở Hà Giang đã may mắn được một người hàng xóm giải cứu và đưa về Hà Nội để được tiếp tục ch...

Cụ ông không con cái qua đời, 3 người dưng xin thừa kế tài sản 7 tỷ đồng lập tức được Tòa án chấp thuận, người thân lại trắng tay

Người đàn ông Trung Quốc được những người vốn không có quan hệ huyết thống chăm sóc tận tụy đến giây phút cuối đời.

Trồng lan cẩm cù nhớ 4 mẹo này để hoa nở liên tục, phủ kín ban công

Loài hoa này không chỉ đẹp mà còn có ý nghĩa phong thủy tốt nên thường được trồng ở sân hoặc ban công, các mẹo trồng lan cẩm cù sau sẽ giúp hoa nở liên tục.

Chồng Thổ Nhĩ Kỳ sang Việt Nam cưới vợ giám đốc, hàng ngày vẫn bán nước mía

Quen nhau qua mạng xã hội, anh Huseyin Karaks quyết định đến TPHCM cưới nữ giám đốc. Hàng ngày người đàn ông Thổ Nhĩ Kỳ vẫn bán nước mía để học thêm tiếng Việt.

5 thói quen giúp duy trì vòng eo thon gọn

Do đó, việc kiểm soát căng thẳng thông qua các hoạt động như thiền, yoga, hoặc đơn giản là thư giãn với sở thích cá nhân có thể giúp bạn duy trì vòng eo thon gọn.

Cách chăm sóc, xử lý cúc vàng ra hoa đúng dịp Tết

Hoa cúc là loài hoa phổ biến ở Việt Nam, được trồng nhiều trong dịp Tết Nguyên Đán. Hoa Cúc có nhiều màu sắc, kích thước khác nhau, mang ý nghĩa may mắn, tài lộc.

Vụ bé gái hơn 1 tuổi bị bỏ rơi ở Hải Dương: Người mẹ ruột đã xin nhận lại con cùng lời cam kết

Vụ việc bé gái hơn 1 tuổi bị bỏ rơi tại khu vực chợ Trạm Bóng, xã Quang Minh, huyện Gia Lộc (Hải Dương) đã được cơ quan chức năng xác minh làm rõ.

Sau tuổi 35, tôi đã được “khai sáng” cách mua quần áo để vừa ít tiền mà vẫn đẹp

Nhìn lại những ngày qua, nhất là trước tuổi 30, phong cách ăn mặc của tôi thiên về theo xu hướng và nhanh chóng chạy theo những gì người khác mặc.

‘Lý Mạc Sầu’ đẹp nhất màn ảnh xứ Trung tuổi 37 vẫn sở hữu làn da cực đẹp

Nếu những người đẹp, mỹ nhân khác bí quyết làm đẹp nằm ở sức khỏe thể chất còn cô thì lại nhờ sức khỏe tinh thần. Trương Hinh Dư cho biết tâm trạng cô luôn vui vẻ và những suy nghĩ...

Đàn voi diễu hành, quỳ gối tiễn biệt “vua voi” Tây Nguyên

Để tiễn biệt lần cuối ông Đàng Năng Long, người sở hữu voi nhà nhiều nhất Tây Nguyên, đàn voi đã quỳ gối trước hài cốt của ông.

Bà Harris đưa ra thông điệp cuối, gợi lại vụ bạo loạn Đồi Capitol năm 2021

Vị phó tổng thống cho biết bà sẽ hạn chế chi phí mua thuốc theo toa cho tất cả người Mỹ, đồng thời cho phép Medicare, một chương trình bảo hiểm y tế quốc gia ở Mỹ, chi trả chi phí ...

Nâng cao năng lực chăm sóc và hồi sức trẻ sơ sinh

Theo bác sĩ Rah Lan Mưng (Khoa Nội Nhi Nhiễm-Y học cổ truyền, Trung tâm Y tế huyện Chư Prông), công tác tập huấn, đào tạo chuyên môn rất cần thiết cho cán bộ y tế tuyến cơ sở.

Cách luyện tập cho bệnh nhân thoái hóa khớp

Các bài tập thể dục cho người thoái hóa khớp nên bắt đầu bằng các bài tập thể dục nhịp điệu cường độ thấp và trung bình, sau đó dần dần kết hợp các bài tập có đối kháng tăng cường ...

Khu vườn ban công 10m2 ngập tràn hoa đã giúp bà mẹ 2 con này có cuộc sống như ý muốn

Để cảm nhận được vẻ đẹp của cuộc sống, bạn không cần phải vội vã tìm kiếm sự vi diệu của biển cả hay những vì sao, cũng không cần tìm kiếm thơ ca và khoảng cách. Cuộc sống thực chấ...

Cách trồng đỗ quyên ra nụ kín cành, hoa to rực rỡ

Hoa đỗ quyên thường nở rộ vào mùa xuân nhưng nếu biết cách chăm sóc thì cây sẽ nở hoa quanh năm, tạo thành chùm với màu sắc nổi bật.