Cập nhật tình hình tăng huyết áp

Tăng huyết áp (THA) là bệnh lý tim mạch phổ biến nhất và là nguyên nhân gây tử vong sớm có thể phòng ngừa hàng đầu trên toàn thế giới .

Cập nhật tình hình tăng huyết áp - Hình 1

Một phân tích mới được công bố dựa trên 135 nghiên cứu cộng đồng bao gồm gần 1 triệu người trưởng thành từ 90 quốc gia đã cho thấy một xu hướng đáng ngại về gánh nặng của bệnh THA cùng những biến chứng lên sức khoẻ cộng đồng và hệ thống y tế của các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam. (Bảng 1)

Như vậy, trên thế giới cứ khoảng 3 người trưởng thành có 1 người bị THA, khoảng 3/4 số bệnh nhân THA ở các nước có thu nhập thấp – trung bình và có sự gia tăng đáng kể sau 10 năm, trong khi tỷ lệ THA ở các nước thu nhập cao đã có xu hướng giảm. (Bảng 2)

Trong khi tỷ lệ bệnh nhân biết bị THA, được điều trị và kiểm soát được huyết áp ở các nước có thu nhập cao đã cải thiện đáng kể sau 10 năm (tỷ lệ kiểm soát được huyết áp năm 2010 là 28,4 %) thì những tỷ lệ này ở các nước có thu nhập thấp và trung bình thấp hơn đáng kể, tăng không nhiều, thậm chí tỷ lệ kiểm soát được huyết áp còn có xu hướng giảm, từ 8,4 % (năm 2000) xuống còn 7,7 % (năm 2010).

Video đang HOT

Số liệu điều tra dịch tễ của Phạm Gia Khải và cộng sự công bố năm 2003 và nghiên cứu của Viện Tim mạch Việt Nam công bố năm 2012 (Bảng 3).

Nước ta có 25,1 % dân số từ 25 tuổi trở lên mắc THA, gần 1/2 biết mình bị THA (48,4%), trong số đó chỉ có 29,6 % được điều trị THA và chỉ 10,7% bệnh nhân kiểm soát đạt mức huyết áp mục tiêu.

THA thật sự là vấn đề sức khoẻ của cộng đồng, cần có một chiến lược và cách tiếp cận hợp lý để nâng cao nhận thức về bệnh cùng những biến chứng nguy hiểm của THA, từ đó đẩy mạnh công tác khám sàng lọc, phát hiện, điều trị và nâng cao tỷ lệ kiểm soát được huyết áp tại cộng đồng.

Cập nhật tình hình tăng huyết áp - Hình 2

Cách sử dụng hạt chia và chanh để kiểm soát huyết áp cao

Cao huyết áp, còn được gọi là tăng huyết áp là một căn bệnh ngày càng phổ biến trên khắp thế giới.

Cách sử dụng hạt chia và chanh để kiểm soát huyết áp cao - Hình 1

Hạt chia - ẢNH: SHUTTERSTOCK

Phạm vi huyết áp bình thường được coi là 120/80 mmHg và bất cứ điều gì vượt quá 140/90 được cho là thuộc loại huyết áp cao. Cũng giống như bất kỳ bệnh lối sống nào khác, thói quen ăn uống theo dõi và lối sống cân bằng được xem là những yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng bệnh, theo Times of India.

Lợi ích sức khỏe của hạt chia

Hạt chia là một siêu thực phẩm phổ biến, hứa hẹn nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hạt chia chứa nhiều chất xơ, protein và nhiều chất dinh dưỡng đa lượng và người ta thử nhiều cách mới hơn để đưa chúng vào chế độ ăn kiêng của họ. Chúng cũng rất giàu axit béo omega-3, được biết đến như một chất làm loãng máu, giúp giảm huyết áp.

Nhiều người nói rằng họ uống nước hạt chia ngâm qua đêm vào sáng sớm - vì nó giúp gặt hái những lợi ích thực sự của chúng. Hãy tưởng tượng chỉ cần thêm chanh vào thức uống này có thể giúp bạn kiểm soát bệnh tăng huyết áp.

Chanh trong nước giúp tăng cường nhanh chóng hệ thống miễn dịch của bạn và chứa đầy các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm vitamin C, B complex, canxi, sắt, magiê, chất xơ. Chúng cũng giúp giảm bớt căng thẳng và giúp chống lại chứng đau họng.

Cách chuẩn bị

Thức uống này cực kỳ dễ pha chế. Ngâm hạt chia trong cốc nước ít hơn một giờ. Thêm nước ép của nửa quả chanh vào hạt chia và uống nó như thứ đầu tiên vào buổi sáng. Để thêm vị, bạn cũng có thể thêm mật ong vào.

Lưu ý quan trọng

Mặc dù thức uống này an toàn cho tất cả mọi người, nhưng nếu bạn đang sử dụng thuốc làm loãng máu, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thử thức uống này vì hạt chia cũng giúp làm loãng máu, theo Times of India.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Ngâm chân tốt cho sức khỏe?Ngâm chân tốt cho sức khỏe?
07:21:03 07/09/2025
Đi bộ bao nhiêu là đủ để tốt cho tim mạch?Đi bộ bao nhiêu là đủ để tốt cho tim mạch?
07:39:33 06/09/2025
Bỏ qua dấu hiệu mơ hồ, người phụ nữ đối diện với căn bệnh nguy hiểmBỏ qua dấu hiệu mơ hồ, người phụ nữ đối diện với căn bệnh nguy hiểm
21:30:14 05/09/2025
Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng hơnSai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng hơn
06:50:10 06/09/2025
Tư thế yoga đơn giản đến bất ngờ: Gác chân lên tường và lợi ích không ngờTư thế yoga đơn giản đến bất ngờ: Gác chân lên tường và lợi ích không ngờ
22:43:13 06/09/2025
Giảm axit uric hiệu quả nhờ thói quen hàng ngàyGiảm axit uric hiệu quả nhờ thói quen hàng ngày
07:52:23 07/09/2025
Virus 'sát thủ thầm lặng' gây ung thư ganVirus 'sát thủ thầm lặng' gây ung thư gan
09:02:53 07/09/2025
Covid-19 tăng tại một số nước, diễn biến dịch tại Việt Nam thế nào?Covid-19 tăng tại một số nước, diễn biến dịch tại Việt Nam thế nào?
12:40:02 06/09/2025

Tin đang nóng

Lưu Diệc Phi khiến Dương Mịch xấu hổLưu Diệc Phi khiến Dương Mịch xấu hổ
12:15:17 07/09/2025
Rooney hé lộ chuyện "ngượng chín mặt" khi ăn tối nhà David BeckhamRooney hé lộ chuyện "ngượng chín mặt" khi ăn tối nhà David Beckham
11:18:11 07/09/2025
Bố hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên nộp tiền tỷ khắc phục hậu quả cho conBố hoa hậu Nguyễn Thúc Thùy Tiên nộp tiền tỷ khắc phục hậu quả cho con
12:12:44 07/09/2025
"Bà trùm" Phạm Kim Dung là ai và liên hệ mật thiết thế nào với Hoa hậu Thùy Tiên?"Bà trùm" Phạm Kim Dung là ai và liên hệ mật thiết thế nào với Hoa hậu Thùy Tiên?
13:39:24 07/09/2025
Tin mới nhất về bão số 7: Ít dịch chuyển 3 giờ qua, có thể giật cực đại cấp 13Tin mới nhất về bão số 7: Ít dịch chuyển 3 giờ qua, có thể giật cực đại cấp 13
11:32:31 07/09/2025
Hoá ra vai chính Mưa Đỏ suýt về tay nam diễn viên này, biết danh tính ai cũng đồng tình "đạo diễn sáng suốt quá"Hoá ra vai chính Mưa Đỏ suýt về tay nam diễn viên này, biết danh tính ai cũng đồng tình "đạo diễn sáng suốt quá"
14:28:44 07/09/2025
Toàn bộ quy trình Thuỳ Tiên làm hợp đồng trốn tránh trách nhiệm, 5 người của công ty Sen Vàng liên quan là những ai?Toàn bộ quy trình Thuỳ Tiên làm hợp đồng trốn tránh trách nhiệm, 5 người của công ty Sen Vàng liên quan là những ai?
13:56:38 07/09/2025
Phẫn nộ vụ 1 nam diễn viên lái xe tông chết người rồi giấu xác vẫn sống nhởn nhơ, không phải đi tù chịu tộiPhẫn nộ vụ 1 nam diễn viên lái xe tông chết người rồi giấu xác vẫn sống nhởn nhơ, không phải đi tù chịu tội
13:53:54 07/09/2025

Tin mới nhất

Cuộc chiến giành lại sự sống cho bé 2 ngày tuổi bị nhiễm trùng huyết sơ sinh

Cuộc chiến giành lại sự sống cho bé 2 ngày tuổi bị nhiễm trùng huyết sơ sinh

07:52:19 07/09/2025
Qua hội chẩn, nguyên nhân được xác định: bất hoạt Surfactant kèm nhiễm trùng huyết sơ sinh. Ngay lập tức, bé được điều trị bằng các phương tiện và thuốc tối ưu nhất có thể triển khai.
Côn Đảo: Lần đầu tiên thực hiện phẫu thuật nội soi cho bệnh nhân

Côn Đảo: Lần đầu tiên thực hiện phẫu thuật nội soi cho bệnh nhân

07:47:19 07/09/2025
Đây là bước tiến quan trọng trong việc nâng cao chất lượng khám chữa bệnh cho người dân Côn Đảo, giúp giảm áp lực chuyển tuyến và hỗ trợ cấp cứu kịp thời ngay tại địa phương.
Rối loạn tâm thần vì thuốc lá điện tử: Mối nguy bị bỏ quên trong giới trẻ

Rối loạn tâm thần vì thuốc lá điện tử: Mối nguy bị bỏ quên trong giới trẻ

07:44:13 07/09/2025
Theo các bác sỹ, nguyên nhân là do những loại thuốc lá điện tử mà các em sử dụng đã bị pha trộn ma túy tổng hợp. Mỗi ca điều trị thường kéo dài hơn ba tuần mới có thể ổn định sức khỏe.
Chuyên gia cảnh báo tình trạng rận mi ở trẻ nhỏ

Chuyên gia cảnh báo tình trạng rận mi ở trẻ nhỏ

07:40:50 07/09/2025
Giặt giũ và phơi khô các vật dụng tiếp xúc gần với mắt, đặc biệt là gối và chăn. Nếu thấy có bất kỳ triệu chứng nào nghi ngờ nhiễm rận mi, người bệnh nên đến ngay bệnh viện để được thăm khám.
Người lớn nên sổ giun bao lâu một lần?

Người lớn nên sổ giun bao lâu một lần?

07:38:47 07/09/2025
Dùng thuốc tẩy giun định kỳ là việc làm rất cần thiết. Để tẩy giun hiệu quả, tất cả thành viên trong gia đình cùng dùng thuốc tẩy giun trong một đợt để tránh nhiễm chéo.
Hà Nội cảnh báo sốt xuất huyết bùng phát, nhiều ổ dịch nguy cơ cao

Hà Nội cảnh báo sốt xuất huyết bùng phát, nhiều ổ dịch nguy cơ cao

07:34:23 07/09/2025
Song song đó, cơ quan y tế tăng cường phòng chống bệnh Chikungunya kết hợp sốt xuất huyết thông qua chiến dịch diệt lăng quăng, bọ gậy, phun hóa chất diệt muỗi trưởng thành tại các khu vực nguy cơ.
Cảnh báo nguy hại từ các loại ma túy núp bóng kẹo, bánh

Cảnh báo nguy hại từ các loại ma túy núp bóng kẹo, bánh

07:31:54 07/09/2025
Đáng nói, các loại ma túy núp bóng này dễ phát tán trong cộng đồng học đường, bắt mắt, dễ nhầm lẫn sản phẩm thông thường... Trẻ em là đối tượng dễ bị hấp dẫn bởi hình thức bắt mắt lại càng dễ gặp rủi ro.
Vì sao ngày càng nhiều trẻ em TP.HCM cận thị?

Vì sao ngày càng nhiều trẻ em TP.HCM cận thị?

07:28:49 07/09/2025
Các bác sĩ khuyến cáo phụ huynh cần đưa trẻ đi khám mắt định kỳ, phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời. Việc khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời ít nhất 1-2 giờ mỗi ngày cũng là biện pháp hữu ích để giảm nguy cơ cận thị ti...
Vaccine ung thư của Nga sẵn sàng để sử dụng

Vaccine ung thư của Nga sẵn sàng để sử dụng

07:23:37 07/09/2025
Nhiều nhà nghiên cứu quan sát thấy kích thước khối u giảm và sự tiến triển của khối u chậm lại từ 60 - 80%, tùy thuộc vào đặc điểm của bệnh. Ngoài ra, các nghiên cứu còn chỉ ra tỷ lệ sống sót tăng lên nhờ vaccine.
Vì sao thức khuya khiến người già dễ đổ bệnh?

Vì sao thức khuya khiến người già dễ đổ bệnh?

07:04:21 07/09/2025
Thức khuya ở người cao tuổi không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, suy giảm trí nhớ và nhiều biến chứng nguy hiểm.
Nga tuyên bố vaccine chống ung thư 'đã sẵn sàng sử dụng'

Nga tuyên bố vaccine chống ung thư 'đã sẵn sàng sử dụng'

07:03:52 07/09/2025
Bà Skvortsova cho biết các nghiên cứu đã chứng minh tính an toàn của vaccine, như sử dụng nhiều lần, và hiệu quả cao liên quan đến việc giảm kích thước và làm chậm sự phát triển đáng kể của khối u (có thể lên đến 60-80%).
Người đàn ông ngỡ ngàng khi phát hiện "vật thể lạ" 4cm gây nguy hiểm ở tay

Người đàn ông ngỡ ngàng khi phát hiện "vật thể lạ" 4cm gây nguy hiểm ở tay

23:08:13 06/09/2025
Thấy bàn tay sưng tấy và đau nhức hoài dù tìm mọi cách can thiệp, người đàn ông đến bệnh viện kiểm tra thì được bác sĩ phát hiện có một dị vật nguy hiểm nằm sâu bên trong.

Có thể bạn quan tâm

Phòng trọ sinh viên giá 2 triệu đồng: Ngủ cũng không được duỗi thẳng chân

Phòng trọ sinh viên giá 2 triệu đồng: Ngủ cũng không được duỗi thẳng chân

Netizen

16:30:03 07/09/2025
Trong một con hẻm nhỏ trên đường Nguyễn Gia Trí, căn phòng trọ vỏn vẹn chỉ 4m có giá thuê 1,8 triệu đồng/tháng. Bên trong đặt vừa một chiếc đệm đơn và chiếc kệ gỗ nhỏ để quần áo.
Thủ tướng đắc cử Thái Lan chính thức nhậm chức

Thủ tướng đắc cử Thái Lan chính thức nhậm chức

Thế giới

16:16:19 07/09/2025
Theo thỏa thuận được đảng Tự hào Thái Lan ký với đảng Nhân dân (PP), chính phủ mới sẽ giải tán Hạ viện trong vòng 4 tháng kể từ khi có tuyên bố chính sách trước Quốc hội, mở đường cho cuộc tổng tuyển cử mới tại nước này.
Nữ chính 35 tuổi chủ động chinh phục người đàn ông nhút nhát trên show hẹn hò

Nữ chính 35 tuổi chủ động chinh phục người đàn ông nhút nhát trên show hẹn hò

Tv show

16:13:19 07/09/2025
Khoảnh khắc quyết định, sau 3 tiếng đếm quen thuộc, cả hai cùng bấm nút hẹn hò trong tiếng hò reo cổ vũ của khán giả.
Bảng giá xe máy Grande mới nhất tháng 9/2025

Bảng giá xe máy Grande mới nhất tháng 9/2025

Xe máy

16:02:43 07/09/2025
Xe tay ga Grande trong tháng 9 này tiếp tục được hãng Yamaha bán ra thị trường 2 mẫu xe: Grande thường và Grande Blue Core Hybrid. Đi cùng với các mẫu xe đó sẽ có nhiều phiên bản và tùy chọn màu sắc khác nhau.
Tuấn Trần làm rõ tin đồn tình cảm với Phương Anh Đào

Tuấn Trần làm rõ tin đồn tình cảm với Phương Anh Đào

Sao việt

15:47:52 07/09/2025
Sau thành công của Mang mẹ đi bỏ, Tuấn Trần tiếp tục hội ngộ khán giả màn ảnh rộng trong Làm giàu với ma: Cuộc chiến hột xoàn.
Diễn viên Giang Tổ Bình cầu cứu sau khi tố con trai Phó TGĐ Đài Truyền hình cưỡng hiếp

Diễn viên Giang Tổ Bình cầu cứu sau khi tố con trai Phó TGĐ Đài Truyền hình cưỡng hiếp

Sao châu á

15:39:19 07/09/2025
Diễn viên Giang Tổ Bình nói kiệt quệ tinh thần lẫn thế chất sau bài tố cáo mình bị con trai lãnh đạo đài truyền hình lớn chuốc thuốc, cưỡng hiếp.
Việt Nam có 1 mỹ nhân nổi tiếng từ Trung đến Hàn: Visual đẹp như Angela Baby - Yoona, ngắm góc nào cũng đã con mắt

Việt Nam có 1 mỹ nhân nổi tiếng từ Trung đến Hàn: Visual đẹp như Angela Baby - Yoona, ngắm góc nào cũng đã con mắt

Hậu trường phim

15:35:46 07/09/2025
Dù chỉ đảm nhận vai phụ, Jun Vũ nhanh chóng trở thành tâm điểm bàn tán bởi visual quá nổi bật, nhiều phân cảnh còn lấn át nữ chính Rima Thanh Vy.
'Avatar: The Way of Water' trở lại rạp chiếu Việt Nam với độc quyền định dạng 3D

'Avatar: The Way of Water' trở lại rạp chiếu Việt Nam với độc quyền định dạng 3D

Phim âu mỹ

14:32:52 07/09/2025
Trước thềm Avatar: Fire and Ash (Avatar: Lửa và tro tàn) ra rạp vào tháng 12 này, Avatar: The Way of Water sẽ trở lại phòng vé để mang đến trải nghiệm điện ảnh xứng tầm nhất cho khán giả.
NSND Tự Long lẫn SOOBIN biểu diễn trong im lặng, concert Chông Gai D-7 liên tục gặp sự cố âm thanh khiến fan than trời

NSND Tự Long lẫn SOOBIN biểu diễn trong im lặng, concert Chông Gai D-7 liên tục gặp sự cố âm thanh khiến fan than trời

Nhạc việt

14:20:31 07/09/2025
Đêm nhạc Anh Trai Vượt Ngàn Chông Gai D-7 đã vướng nhiều vấn đề liên quan đến âm thanh, gây cản trở ít nhiều tới phần trình diễn của nghệ sĩ.
Justin Bieber hoạt động sôi nổi trở lại

Justin Bieber hoạt động sôi nổi trở lại

Nhạc quốc tế

14:17:16 07/09/2025
Justin Bieber đã mang đến cho khán giả những ca khúc của mùa hè. Giờ đây, những người yêu mến giọng ca này còn được thưởng thức thêm nữa với Swag II.
Giải oan cho Doãn Quốc Đam

Giải oan cho Doãn Quốc Đam

Phim châu á

13:35:04 07/09/2025
Vai diễn giám đốc của Doãn Quốc Đam trong Gió ngang khoảng trời xanh gây tranh cãi vì tạo hình luộm thuộm. Thế nhưng, phải chăng khán giả đang định kiến và khắt khe với anh.