Cánh gà chiên nước mắm vô cùng thơm ngon dễ làm

P.V21:01 04/09/2022

Cánh gà chiên nước mắm là món ăn được mọi người yêu thích bởi hương vị thơm ngon đậm đà của nó. Đặc biệt, món ăn này vô cùng dễ làm.

Không cần mất nhiều công đoạn, kênh cẩm nang đời sống gia đình ameovat.com xin mách bạn ngay một cách làm món cánh gà chiên nước mắm vô cùng ngon và nhanh gọn ngay trong bài viết này nhé!

Cánh gà chiên nước mắm ngon tuyệt cuối tuần – Cách làm cánh gà chiên nước mắm

Nguyên liệu làm cánh gà chiên nước mắm

600 gram cánh gà

50 gram bột mì

50 gram bột ăn

Đường, tiêu, dầu ăn, hạt nêm, tỏi băm

Nguyên liệu làm món cánh gà chiên mắm – cách làm cánh gà chiên nước mắm

Bước 1: Sơ chế gà

Rửa sạch cánh gà, xát qua nước muối và ít gừng cho bớt mùi hôi của gà, sau đó mang rửa lại bằng nước sạch. Dùng dao chặt miếng nhỏ vừa ăn. Mách bạn cách chặt cánh gà dễ hơn bằng cách dùng dao khứa nhẹ vào mỗi đốt (khớp) của cánh gà vì đó là phần thịt nối liền các xương nên dễ chặt. Một cánh bạn có thể chặt làm 3 miếng là vừa ăn.

Cách làm gà chiên nước mắm – Dùng dao cứa vào khớp cánh gà cho dễ chặt

Bước 2: Ướp cánh gà

Ướp cánh gà bằng 1 muỗng canh mắm, 1 muỗng canh tỏi băm, 1/2 muỗng cafe hạt tiêu, 1/2 muỗng cafe hạt nêm. Ướp cánh gà trong 1 tiếng để thấm gia vị.

Cách làm cánh gà chiên nước mắm – Ướp gà trong 1 tiếng cho thấm gia vị

Bước 3: Trộn đều bột mì, bột năng với cánh gà

Cho 1/2 muỗng canh bột mì và 1/2 muỗng canh bột năng vào 1 chén con trộn đều. Tiếp đến, rắc hỗn hợp bột đó vào phần thịt gà đã ướp, trộn đều sao cho bột bám vào các miếng cánh gà.

Bước 4: Chiên cánh gà

Video đang HOT

Đặt chảo lên bếp, đổ nhiều dầu ăn vào, cho cánh gà vào chiên ngập dầu, lửa vặn to. Khi cánh gà ngả vàng, vặn lửa vừa. Chiên đến khi thịt gà màu hơi nâu đều các mặt thì vớt ra để ráo dầu. Sau đó gắp cánh gà ra đĩa, ăn kèm muối tiêu chanh, thưởng thức cánh gà chiên nước mắm với cơm nóng cho ngon nha các bạn!

Cach lam canh ga chien nuoc mam – Chiên gà ngập dầu cho chín đều

Cánh gà chiên mắm có màu vàng ươm cùng nước sốt đặc quánh, nhìn vô cùng ngon mắt. Khi ăn, món có vị giòn sụn do thịt gà đã được chiên kỹ, ăn vô cùng thơm ngon và đậm đà.

Cách làm cánh gà chiên nước mắm – Ăn kèm gà chiên mắm với cơm nóng cho ngon!

Với cách làm cánh gà chiên mắm ở trên, kênh cẩm nang đời sống ameovat.com , chuyên mục món ngon dễ làm rất vui khi đã chia sẻ cho các chị em phụ nữ một công thức nấu món ăn từ gà cực kỳ đơn giản và dễ làm. Xin chúc các bạn thực hiện thành công và thưởng thức ngon miệng nhé!

Gà chiên nước mắm làm sao ngon để chinh phục được mọi khẩu vị

Gà chiên nước mắm là một món ăn cực kỳ phổ biến trong các bữa cơm của người Việt. Thậm chí, món này còn được chọn đưa vào thực đơn các bữa tiệc vừa nhỏ của không ít các gia đình.

Gà chiên nước mắm - món ăn hầu như bà nội trợ nào cũng biết làm. Tuy nhiên làm ngon và chinh phục được mọi khẩu vị lại là một câu chuyện rất khác.

Gà chiên nước mắm là món ngon cực kỳ phổ biến trong thực đơn món gà của người Việt. Ảnh Internet

1. Bí quyết để món gà chiên nước mắm ngon

Như chúng ta đều thấy, món gà chiên nước mắm chỉ có vài thành phần. Thao tác chế biến gà chiên nước mắm cũng không phức tạp. Thế nhưng, thực tế chỉ ra một điều rõ ràng, dù ai cũng có thể chế biến, song vẫn có không ít người thất bại với món này. Thậm chí, một số người khi đề cập đến món gà chiên nước mắm thì chủ yếu cho rằng món này sẽ mặn và đậm mùi nước mắm nhưng hoàn toàn không phải thế.

Để giúp các bạn chinh phục được món gà chiên nước mắm dễ dàng, với các cách chế biến khác nhau phù hợp cho mục đích dùng món ăn, dưới đây là một số bí quyết mẹo hay mà chắc chắn là rất cần. Chúng ta cùng tham khảo nhé.

1.1. Nên chọn nước mắm ngon

Có thể khi đề cập các món chế biến dùng nước mắm để ướp, không ít người xem nhẹ chuyện chọn nước mắm ngon. Đơn giản là vì họ cho rằng, ướp một chút và còn nhiều gia vị khác, thì dùng một loại nước mắm để nêm thông thường cũng được.

Với món gà chiên nước mắm, muốn ngon, bí quyết đầu tiên chắc chắn là bạn phải chọn loại nước mắm ngon có vị thơm và vị không quá gắt.

Để món gà chiên nước mắm ngon nhất định bạn cần chọn nước mắm ngon để ướp. Ảnh Internet

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại nước mắm. Tùy từng sở thích và khẩu vị hay thói quen mà mỗi gia đình đều có sự lựa chọn thương hiệu khác nhau. Dù vậy, chọn nước mắm ngon từ bất cứ thương hiệu nào, chú ý 2 đặc điểm của nước mắm ngon sau đây, thì bạn ít khi nào chọn lầm:

Nước mắm có màu cánh gián. Vì màu nâu đỏ cánh gián là một trong những đặc điểm của nước mắm truyền thống, ủ tự nhiên bằng thùng gỗ với nguyên liệu cá tươi ngon.Nước mắm có độ đạm nằm trong khoảng 30-401.2. Chú ý lượng gia vị và nguyên liệu phụ giúp làm món gà chiên ngon

Tỏi và nước mắm : Với món gà chiên nước mắm, chúng ta thường dùng gia vị chính là tỏi và nước mắm. Nhiều người cho rằng cứ cho nhiều tỏi thì sẽ thơm và có thể cho thêm một ít nước tương để tạo màu đậm cho cánh gà. Về cơ bản thì chúng ta chỉ cần dùng một lượng tỏi vừa đủ để món gà vừa thơm. Và bạn không cần dùng nước tương vì việc thêm nước tương không khéo léo dễ phá vị đặc trưng của món ăn. Còn lượng nước mắm, chúng ta cũng cho lượng phù hợp để tạo vị thơm vừa cho món ăn theo mục đích mà mình phục vụ.

Dùng lượng tỏi băm phù hợp giúp món ăn vừa vị. Ảnh Internet

Tiêu, ớt : Nhiều người có thói quen luôn cho tiêu vào món gà chiên nước mắm. Bạn cũng cần lưu ý điều này vì đây không là điều bắt buộc. Do vậy tùy từng khẩu vị hay món ăn mà bạn cho tiêu hay ớt và với lượng phù hợp.

Mật ong và một số loại sauce : Cũng như việc cho tiêu, quan điểm của nhiều người là phải cho mật ong mới làm cho món gà chiên nước mắm được hấp dẫn. Thế nhưng, thực chất có nhiều cách chế biến món này và tiêu chí vẫn là tùy chọn cách làm và khẩu vị để bạn sử dụng mật ong cũng như một loại sauce khác cho phù hợp

Bột áo : Bột áo để chiên cánh gà có thể sử dụng bột gạo và thêm một ít bột bắp. Bột áo khá quan trọng không thể bỏ qua khi làm món gà chiên nước mắm. Lớp bột này sẽ giúp tạo độ săn chắc, giòn cho lớp da gà. Một mẹo thú vị khác dùng bột để áo gà là bạn có thể thêm một ít bột yến mạch, chắc chắn độ giòn đặc trưng tuyệt vời của món ăn sẽ khiến chính bạn và cả nhà ngạc nhiên.

1.3. Chọn gà ngon

Chọn phần âu cánh : Làm gà chiên nước mắm thông thường chúng ta chỉ chọn cánh gà hoặc đùi gà. Theo kinh nghiệm của những người làm gà chiên nước mắm thành công thì chọn phần âu cánh là ngon nhất. Vì, phần này nhiều thịt hơn đầu cánh và khi chế biến cho món ăn cũng đẹp mắt hơn

. Chọn gà tươi : gà tươi thường thịt chắc, lớp da gà sáng và không có vết bầm huyết.

Chọn gà tươi chắc thịt để món ăn được ngon hơn. Ảnh Internet

2. Các bước làm món gà chiên nước mắm cơ bản
Bước 1 : Rửa cánh gà với nước muối loãng hoặc sát với muối gừng để cánh gà không còn mùi hôi. Rửa lại nhiều lần với nước sạch rồi để ráo.

Bước 2 : Tỏi bóc vỏ rửa sạch, băm nhuyễn. Nước mắm pha với nước ấm và một chút đường khuấy cho tan đều

. Bước 3 : Cho cánh gà vào nước mắm đã pha ướp vài tiếng. Thời gian ướp đủ ngon là khoảng 4 tiếng. Bạn có thể ướp và để tủ lạnh qua đêm thì càng thấm ngon.

Ướp gà một khoảng thời gian để cho gà ngấm gia vị. Ảnh Internet

Bước 4 : Lấy cánh gà ướp ra để khoảng 15 phút cho ráo.

Bước 5 : Trộn bột gạo, bột bắp, (và một ít bột yến mạch nếu có) và lăn đều cánh gà vào bột sao cho bột áo hết gà.

Áo bột khi chiên gà sẽ ngon, giòn, da gà không bị rách đảm bảo cánh gà chế biến xong sẽ hấp dẫn hơn. Ảnh Internet

Bước 6 : Cho chảo dầu lên bếp đun nóng già và bỏ cánh gà vào chiên vàng đều có độ giòn là được. Để giòn ngon bạn cũng có thể chiên 2 lửa.

Chiên vàng đều hai mặt cánh gà. Ảnh Internet

2. 3 vị gà chiên nước mắm cơ bản

2.1. Gà chiên nước mắm ướt

Gà chiên nước mắm ướt trông vô cùng hấp dẫn. Ảnh Internet

Đây là món ăn phổ biến nhất và nhiều người thường làm nhất. Món gà chiên nước mắm ướt theo cách chế biến của nhiều gia đình là chỉ chiên cánh gà cho vàng rồi sốt với nước mắm pha loãng cùng đường và một chút xì dầu. Cách này cũng cho chúng ta một món cánh gà chiên nước mắm đậm vị, song thường làm theo cách này thường dễ thất bại vì lớp da cánh gà dễ bị rách nhìn không hấp dẫn. Hoặc, nếu cho không khéo, vị xì dầu sẽ làm mất ngon món ăn.

Để cánh gà chiên nước mắm có độ bóng đẹp và có độ ẩm cần thiết nhìn không bị khô bạn có thể chế biến theo cách sau:

Thực hiện các bước làm cánh gà chiên như từ bước 1 - bước 6 cơ bản ở trênBước 7: bạn phi thơm tỏi, cho nước mắm đã ướp gà vào chảo đun sôi, nêm vừa khẩu vị. Nếu nước ướp nhiều bạn có thể đun cho sánh lại rồi cho cánh gà đã chiên vào đảo khoảng 1 phút cho nước sốt này quyện đều vào cánh gà là được. Nếu lượng nước ướp ít, bạn có thể pha thêm một chút và thêm bột bắp pha loãng để tạo độ sánh rồi cho cánh gà chiên vào đảo qua.

Cánh gà chiên nước mắm ướt thường có vẻ bề ngoài trông cực kỳ hấp dẫn bởi sự bóng bẩy đậm đà của nó. Món này dùng chung với cơm trắng thì bắt cơm vô cùng.

2.2. Gà chiên nước mắm khô

Gà chiên nước mắm khô thích hợp để ăn chơi hoặc dùng trong các bữa tiệc của gia đình. Ảnh Internet

Về món cánh gà chiên nước mắm khô thực ra là một món gà chiên giòn thú vị. Gọi như vậy chủ yếu là dùng để phân biệt với cách làm thêm sốt như ở trên. Các bước thực hiện như cách làm cơ bản 6 bước là bạn đã hoàn thành nó.

Thường trong cách làm này thì lượng nước mắm để ướp sẽ ít hơn món ướt một chút để bảo đảm món ăn không bị mặn.

Món cánh gà chiên nước mắm khô thường dùng để ăn chơi hoặc dùng trong các bữa tiệc của gia đình.

2.3. Gà chiên nước mắm ngọt hoặc cay

Tùy theo khẩu vị và sở thích hoặc đổi vị, bạn có thể dùng món gà chiên nước mắm vị ngọt hoặc cay để chiêu đãi gia đình.

Bạn có thể dùng thêm mật ong khi chế biến tạo độ hấp dẫn khó cưỡng cho món gà chiên nước mắm. Ảnh Internet

Về cách làm gà chiên nước mắm ngọt : Bạn thực hiện bước 1-bước 6 theo cách làm cơ bản. Ở bước thứ 7, bạn có thể cho dầu ăn vào chảo đảo gà nóng lại và thêm mật ong. Để món gà ngon thấm đều hơn thì bạn có thể phi tỏi thơm, pha nước đã ướp gà và một chút mật ong cho đều rồi đỏ vào chảo tỏi phi. Kế đến cho gà vào đảo đều rồi tắt bếp. Căn lửa và đảo đều để bảo đảm gà không bị cháy nhé

Về cách làm gà chiên nước mắm vị cay : Để tạo độ cay cho món gà chiên nước mắm, khi ướp bạn có thể thêm một chút tiêu xay. Các bước 1-bước 6 thực hiện theo cách làm cơ bản. Ở bước thứ 7, bạn chuẩn bị một ít ớt trái khô và tiêu hạt giã dập (nếu thích dùng tiêu).

Ớt khô bạn cũng có thể cắt nhỏ ra tùy ý. Phi tỏi thơm, cho ớt và tiêu vào xào sơ cho thơm rồi cho gà đã chiên vào đảo đều khoảng 30 giây hoặc 1 phút là tắt bếp. Nếu thích có vị đậm bọc quanh cánh gà, bạn có thể thêm nước ướp khi xào gia vị.3. Các món ăn kèm

Món gà chiên nước mắm sẽ trở nên hấp dẫn hơn, kích thích vị giác hơn khi bạn trình bày cùng với các nguyên liệu phụ trên đĩa gà. Nguyên liệu phụ có thể dùng đến là rau củ quả tươi có thể ăn trực tiếp hay dưa muối xổi (dưa góp) hoặc rau trộn (salad/ gỏi/ nộm).

Đĩa gà chiên nước mắm đẹp mắt kích thích vị giác hơn khi trình bày cùng một chút rau. Ảnh Internet

3.1. Rau củ, rau thơm

Rau củ quả tươi bạn có thể trình bày cùng món gà chiên nước mắm là cà chua, dưa leo, củ sắn, xoài xanh. Tất cả cắt lát mỏng để trang trí vừa đẹp vừa dễ ăn góp phần kích thích vị giác và giảm ngán khi dùng cánh gà chiên này. Hoặc bạn cũng có thể dùng một số loại rau củ chần qua nước sôi như rau cải thìa, rau cải ngọt, cà rốt,...Hay rau xà lách cùng rau thơm đĩa gà sẽ kích thích vị giác hơn rất nhiều.

3.2. Dưa muối xổi (dưa góp), dưa chua

Dưa muối xổi dùng chung với món gà chiên nước mắm có thể là dưa leo muối xổi, cải bắp muối chua, cà rốt, củ cải muối xổi, giá muối chua. Vị chua của các món ăn kèm này cũng góp phần cân bằng vị giác và chống ngán khá tốt nhất là khi dùng món gà chiên nước mắm kiểu khô.

3.3. Rau trộn

Rau trộn đơn giản dùng chung với món gà chiên nước mắm khá phong phú. Tùy theo sở thích của gia đình, bạn có thể chọn các salad hỗn hợp rau củ, hay rau trộn dầu giấm, hay các món gỏi thông thường phổ biến chúng ta hay dùng như gỏi xoài , gỏi ngó sen, gỏi củ hũ dừa,...

Và trong các món gỏi trên, bạn chỉ cần dùng rau củ và rau thơm là đủ. Các nguyên liệu khác dùng làm gỏi như thịt heo luộc hoặc tôm thì có thể không cần dùng.

Gà chiên nước mắm trình bày thêm cùng một ít salad sẽ làm giảm cảm giác bị ngán. Ảnh Internet

Đến đây, hẳn một số bí quyết và mẹo chế biến món gà chiên nước mắm như trên hẳn sẽ giúp bạn tự tin hơn để đưa vào thực hành. Sự cầu toàn trong món ăn chắc chắn là hiện hữu ở rất nhiều người làm bếp.

Tuy nhiên, bạn cũng nên nhớ rằng, sự linh động trong chế biến và kết hợp khéo léo để vừa khẩu vị người thưởng thức, quan trọng hơn quy tắc hay quan điểm chủ quan của chúng ta. Vì thế, Chuyên mục Món ngon của Yeutre.vn hy vọng, những bí quyết, mẹo hay dành cho món gà chiên nước mắm đã được chia sẻ, cũng sẽ được bạn áp dụng một cách linh động nhất, để chế biến món này luôn thành công mĩ mãn.

3 cách chế biến món gà độc đáo, lạ miệng khiến cả nhà mê 'đứ đừ' Thịt gà là một trong những nguyên liệu cực kỳ phổ biến. Với thịt gà có thể chế biến được nhiều món ăn khác nhau từ đơn giản đến phức tạp. Nếu đã quá quen với món gà luộc, gà nướng đơn thuần, hãy cùng shelikes.asia khám phá thêm những cách chế biến độc đáo sau đây nhé! Gà kho trứng cút a....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao04:19

Lễ nhập quan của diễn viên Quý Bình: Vợ và người thân buồn bã, tăng cường thắt chặt an ninh00:31

Vụ lộ hình ảnh thi hài nghệ sĩ Quý Bình: Nữ nghệ sĩ Việt lên tiếng xin lỗi01:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách làm món vịt kho gừng thơm ngon đơn giản

06:39:03 09/03/2025

Vịt kho gừng là món ăn thơm ngon với vị béo của thịt vịt hòa quyện cùng vị cay nồng của gừng, cách làm món này không quá khó, bạn có thể tham khảo gợi ý dưới đây.

Cách làm thịt viên nướng thơm ngon tại nhà

06:38:18 09/03/2025

Thịt viên nướng là món ăn ngon nhưng siêu dễ làm chỉ với vài công đoạn; bạn có thể nướng nhanh bằng nồi chiên không dầu, bếp điện hay bếp than trong vài phút.

Cách chọn mực khô ngon, không tẩm hóa chất

06:36:29 09/03/2025

Nếu mực có màu quá sậm hoặc xuất hiện vết thâm đen bất thường, có thể sản phẩm đã bị tẩm hóa chất hoặc để lâu ngày.

Hôm nay nấu gì: Cơm tối cực ngon với những món dễ làm

18:21:56 07/03/2025

Cơm tối cực ngon với những món dễ làm. Hương vị thơm ngon, hấp dẫn của bữa ăn này khiến ai cũng muốn được ăn thử.

Mê mẩn với những mâm cơm nhà hấp dẫn của mẹ đảm Hà thành

06:08:38 07/03/2025

Với chị, việc bếp núc không chỉ là công việc mà còn là niềm vui, là cách để thể hiện tình yêu thương qua từng món ăn.

Tháng 3, hãy làm món ăn giàu kali, canxi: Nấu đơn giản mà giòn ngọt, ít calo và tốt cho người bị huyết áp cao

06:06:36 07/03/2025

Món ăn này không đòi hỏi kỹ thuật nấu nướng phức tạp, cũng không cầu kỳ bởi nguyên liệu quý hiếm nhưng lại như làn gió mùa xuân làm dịu cơ thể.

Được cho ít lá móc mật, mẹ đảm nướng cả mẻ thịt ngon, thơm lừng khắp bếp

06:04:19 07/03/2025

Một trong những món ngon nổi bật nhất chính là thịt nướng lá mắc mật - một sự kết hợp hoàn hảo giữa vị béo ngậy của thịt và hương thơm quyến rũ của loại lá đặc biệt này.

Cá kho lá gừng, thơm lừng gian bếp

06:02:48 07/03/2025

Thịt cá thấm đẫm gia vị, mềm nhưng không nát, hòa quyện với vị cay nhẹ của tiêu, ớt và chút béo ngậy của thịt ba chỉ, khiến ai ăn cũng phải xuýt xoa.

Món ăn hấp trong 15 phút vừa ngon, dễ làm lại giàu canxi, tốt cho tỳ vị, lợi tiêu hóa và trừ nóng trong

06:01:31 07/03/2025

Món ăn sau khi được hấp chín, mùi hương thơm lừng lan tỏa khắp gian bếp. Tất cả các nguyên liệu hòa quyện và ngấm đều gia vị cũng như vị ngọt của nước dùng, ăn rất ngon.

Bữa tối nhất định phải nấu món canh này: Dễ làm mà ngọt ngon, thanh nhiệt lại dưỡng phổi và loại bỏ mỡ thừa

17:48:41 06/03/2025

Một bát canh với những nguyên liệu quen thuộc này không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng phổi, loại bỏ tình trạng khô, nóng trong mà còn giúp chúng ta giữ dáng và phục hồi cảm giác thèm ăn.

Cách làm phở cuốn đơn giản tại nhà

13:00:32 06/03/2025

Phở cuốn là món ăn được nhiều người ưa chuộng, lại dễ làm. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu cách làm phở cuốn đơn giản tại nhà.

4 món ngon khó cưỡng với người bệnh gout và dễ làm từ loại hạt quen thuộc

06:06:27 06/03/2025

Loại hạt quen thuộc này rất tốt cho người bệnh gout và mất ngủ. Hương vị thơm ngon, dịu ngọt nên được dùng trong nhiều món ngon.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi ngày 10/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: ngày thuận lợi đối với Sư Tử

Trắc nghiệm

23:59:33 09/03/2025

Sư Tử sẽ có một ngày làm việc đầy thành công và gặt hái nhiều thành tích. Tình cảm cung Bọ Cạp đang có sự gắn kết bền chặt.

Phim mới của Park Bo Gum - IU càn quét thế giới

Hậu trường phim

23:48:17 09/03/2025

Bộ phim truyền hình Netflix When Life Gives You Tangerines với sự góp mặt của Park Bo Gum và IU đã gặt hái nhiều thành tích ấn tượng sau khi phát hành.

Màn ảnh Hàn tháng 3: IU và Park Bo Gum có khuynh đảo màn ảnh

Phim châu á

23:42:30 09/03/2025

Bất ngờ nào sẽ chào đón tín đồ của làng phim Hàn sau Tết Nguyên đán, hãy cùng cập nhật những bộ phim Hàn dự kiến gây bão trong tháng 3.

Phim 18+ hot nhất lúc này: Loạt lời thoại nhạy cảm khiến cõi mạng nóng rần rần

Phim việt

23:30:48 09/03/2025

Sau Mẹ lao công học yêu, đến lượt webdrama Nàng Kiều Lỡ Bước càn quét mạng xã hội bởi loạt tình tiết 18+ gây tranh cãi.

Hai cậu cháu tử vong cạnh chiếc xe máy

Tin nổi bật

23:21:54 09/03/2025

Người dân Hà Tĩnh phát hiện 2 người đàn ông tử vong bên vệ đường, bên cạnh có chiếc xe máy hư hỏng. Đoạn đường xảy ra sự việc có khúc cua gấp.

Bạn chống đẩy được bao nhiêu lần liên tiếp?

Sức khỏe

23:19:18 09/03/2025

Khả năng chống đẩy không chỉ cho biết cánh tay bạn cơ bắp như thế nào mà số lần bạn có thể thực hiện cũng cung cấp manh mối về sức khỏe tổng thể của bạn.