canh cải xoăn kale

Sau mốc 30 tuổi, phụ nữ nên "khắc cốt ghi tâm" 7 việc này để duy trì nhan sắc và sức khỏe mà không sợ tốn kém

30 tuổi là lúc cơ thể bắt đầu lão hóa, chính vì thế chúng ta cần phải bảo vệ sức khỏe và nhan sắc ngay lúc này bằng 7 việc nhỏ hàng ngày.

Những loại thực phẩm cung cấp canxi con cho con bạn ngang với sữa

Sữa không phải là thứ duy nhất cung cấp nhiều chất canxi để phát triển chiều cao cho trẻ, bạn còn rất nhiều lựa chọn từ những thực phẩm khác.

Khi đang rối loạn nội tiết tố, chị em hãy tránh xa 5 loại thực phẩm này

Trong quá trình điều trị, chị em cần tuyệt đối tránh ngay 5 thực phẩm này để nội tiết dần cân bằng trở lại.

5 món màu xanh vừa giảm cân, vừa tốt cho sức khỏe

Giảm cân hiệu quả thường phải kết hợp ăn kiêng và tập luyện. Nhưng khi ăn kiêng, cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu chất. Một số loại rau có thể giúp khắc phục điều này vì vừa giàu...

4 loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe nhưng bạn tuyệt đối không được ăn nhiều

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng không phải những thực phẩm xấu mới gây hại cho cơ thể mà việc ăn quá nhiều những thực phẩm lành mạnh cũng sẽ phản tác dụng.

Làm mờ sẹo mụn, thâm nám bằng những thực phẩm đơn giản

Bí đỏ, chanh, đu đủ... sẽ giúp vết sẹo mụn thâm lâu ngày mờ dần để bạn có được làn da sáng khỏe tự nhiên.

Ăn gì giúp giảm sẹo do mụn?

Sẹo mụn vẫn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Những rau củ chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất ở Mỹ năm 2020

Tổ chức Công tác về Môi trường (EWG) tại Mỹ đã đưa ra danh sách các loại rau củ quả có lượng tồn dư thuốc trừ sâu cao nhất năm 2020. Vậy phải làm thế nào để giảm bớt đi hàm lượng t...

Vài bí quyết nhỏ cho 5 món canh ngon

Trong mâm cơm của gia đình Việt luôn có một món canh. Vậy làm cách nào để món canh ngon và phù hợp với các món ăn trong bữa cơm?

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho nữ runner

Canxi, vitamin D, sắt, vitamin B, protein... rất quan trọng với phụ nữ, đặc biệt khi họ có thói quen chạy bộ.

Mắt sẽ bị lão hóa theo tốc độ lão hóa của cơ thể: Đảm bảo dinh dưỡng và tuân thủ các quy tắc sinh hoạt là chìa khóa để bảo vệ "cửa sổ tâm hồn"

Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt có hiệu quả đáng kể giúp bảo vệ thị lực của bạn và cho phép bạn duy trì khả năng thị lực khi về già.

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì để phòng ngừa?

Trẻ bị chảy máu cam nên ăn gì là băn khoăn được rất nhiều cha mẹ quan tâm. Bởi nếu như không biết việc trẻ bị chảy máu cam nên ăn uống gì có thể khiến cho bệnh tình của trẻ trở nên...

Top 5 món ăn tốt nhất mùa hè: Ngoài thịt vịt, trà nóng, 3 món còn lại cũng rất "lợi hại"

Đây là 5 món ăn thuộc 5 nhóm thực phẩm tốt nhất mùa hè, bạn nên sớm cho vào thực đơn của gia đình để cả nhà đều khỏe mạnh, giảm bớt rủi ro bệnh tật khi nắng nóng gay gắt.

5 thực phẩm 'đắng chát' nhưng lại có tác dụng chống ung thư cực tốt

Mặc dù có vị đắng khá khó ăn, nhưng những thực phẩm dưới đây lại có tác dụng chống ung thư cực tốt, bạn nên bổ sung ngay vào bữa ăn hàng ngày của gia đình mình.

Cơ thể mệt mỏi, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm này!

Khi cơ thể mệt mỏi, thường xuyên căng thẳng, lo lắng, bạn hãy bổ sung ngay các loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày!

Bữa ăn nào cũng thực hiện 6 việc cơ bản này, phụ nữ sẽ không lo tăng cân mà sức khỏe vẫn đảm bảo

Ngoài việc ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn, chị em cần phải ghi nhớ thêm 6 điều này để "công cuộc" giảm cân trở nên trơn tru hơn, đồng thời đẩy lùi bệnh tật.

Rụng tóc, mệt mỏi báo hiệu điều gì về cơ thể?

Rụng tóc, mệt mỏi hay tăng cân không rõ lý do... là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp phải những vấn đề nghiêm trọng cần phải xem lại và xử lý nếu không muốn mang bệnh.

14 thực phẩm bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích không lo tăng cân lại ngừa trăm bệnh

Mặc dù không có thứ gọi là thực phẩm không calo, nhưng có những thực phẩm bạn có thể thưởng thức một cách tự do mà không phải lo lắng về tăng cân lại rất tốt cho sức khỏe.

Những điều cần tránh khi ăn gan lợn để hạn chế độc tố nguy hiểm

Gan lợn là món ăn chứa nhiều dinh dưỡng, giàu hàm lượng vitamin và khoáng chất như: Vitamin A, vitamin C, nicotilic, a-xít foli. Tuy nhiên gan lợn cũng là cơ quan thải độc tố vì vậ...

Đừng luộc 7 loại rau này nếu không muốn rau củ mất hết chất dinh dưỡng

Bắp cải, cải bó xôi, bông cải xanh,... là những loại rau củ không nên luộc vì sẽ làm thất thoát nguồn dinh dưỡng vốn có ở chúng.

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy tim

Suy tim là căn bệnh khá phổ biến của người già, nếu như không có một chế độ ăn hợp lý thì nó tiến triển rất nhanh chóng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

7 loại thực phẩm càng ăn càng triệt tiêu mỡ nhanh chóng

Mỡ luôn là đối thủ đáng gờm của công cuộc giảm cân, nếu mục tiêu của bạn là giảm mỡ hãy bổ sung những loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Thực phẩm tốt cho gan, chống ung thư cực kỳ hiệu quả

Gan là cơ quan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên, hạn chế bia rượu... việc lựa chọn những thức ăn có lợi để giữ gan khỏe, chống un...

11 loại thực phẩm có nhiều vitamin C hơn cả cam nhiều người không biết

Nhiều người tin rằng sử dụngvitamin Clà cách để tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừacảm lạnh và cam là lựa chọn tốt nhất để dung nạp chất dinh dưỡng này.

Không phải sữa, đây mới là 8 thực phẩm giàu canxi bậc nhất, có bán khắp các chợ: Nếu ai ăn đều đặn sẽ không lo bệnh xương khớp

Nhắc tới canxi, hầu hết mọi người sẽ lập tức nghĩ ngay đến sữa. Tuy nhiên, những đối tượng không thể dung nạp lactose (một thành phần trong sữa) hoặc ăn chay thì có thể bổ sung can...

9 loại thực phẩm tuyệt vời giúp giải nhiệt hiệu quả khi Hè đến

Nhiều loại thực phẩm như dưa hấu, dưa leo, hành tây... có tác dụng làm mát tự nhiên cho cơ thể trong những ngày Hè oi bức sắp tới.

Luộc hay hấp không quan trọng, đây mới là cách để bông cải xanh ngừa ung thư tối đa nhất

Bông cải xanh là thành viên của rau họ cải, những loại khác bao gồm cải xoăn, bông cải trắng, bắp cải... Những loại rau này không chỉ có lượng calo cực thấp, mà còn chứa nhiều vita...

10 loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn 'giải nhiệt' mùa hè

Nếu bạn thêm những thực phẩm như dưa hấu, dưa leo, nước dừa, chanh, bầu, chuối, nấm... vào chế độ ăn uống hằng ngày, bạn sẽ vượt qua cái nóng mùa hè một cách thoải mái nhất có thể

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ gan

Gan đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, khi xử lý mọi thức ăn và chất lỏng trong cơ thể, bao gồm cả thuốc.

6 thói quen ăn uống nên tránh để tăng cường hệ miễn dịch

Ở thời điểmdịch Covid-19dovirus Coronachủng mới gây ra đang diễn biến rất phức tạp, bạn cần tự tăng cường hệ miễn dịch của bản thân. Tuy nhiên, có những thói quen sẽlàm hại đến hệ ...