Cần làm gì khi đau nhức xương khớp do thời tiết thay đổi?

Thời tiết Miền Bắc đang bước vào những đợt không khí lạnh liên tục, cũng là thời điểm các bệnh lý đau nhức xương khớp diễn biến phức tạp

Thời tiết thay đổi khiến nhiều người bị đau nhức xương khớp

Ngày 5/1, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ thông tin, thời gian gần đây, cơ sở y tế này ghi nhận lượng bệnh nhân nhập viện vì các bệnh liên quan đến xương khớp có xu hướng tăng đột biến.

Trao đổi về tình trạng này, BS. Nguyễn Thị Minh Ngọc, Khoa Nội Thần kinh, Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ cho biết: “Trong số các bệnh nhân nhập viện có rất nhiều trường hợp bệnh mạn tính chuyển sang đau đợt cấp tính. Hiện tại, rất nhiều người bệnh đang điều trị các bệnh lý khớp thoái hóa mạn tính xuất hiện tình trạng đau tăng lên khi thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt các triệu chứng này hay xảy ra ở nhóm người cao tuổi, có xu hướng mắc bệnh thoái hóa khớp mạn tính nhiều hơn”.

Lý giải về nguyên nhân, chuyên gia cho rằng, thời tiết là một trong những yếu tố gây ảnh hưởng không nhỏ đến hệ thống cơ xương khớp. Những thay đổi về áp suất khí quyển khi thời tiết trở lạnh và độ ẩm tăng cao khiến gân, cơ, xương và mô sẹo co lại, đồng thời gây mất cân bằng tạm thời trong áp suất cơ thể, làm tăng độ nhạy cảm của các đầu dây thần kinh, tăng tình trạng đau cho người bệnh.

Nhiệt độ hạ thấp, đặc biệt thay đổi nóng lạnh đột ngột làm tăng độ đặc của dịch khớp, khiến các khớp trở nên cứng hơn và khó cử động hơn. Thời tiết cũng ảnh hưởng đến tâm trạng do đó ảnh hưởng gián tiếp đến cảm giác đau.

Bên cạnh đó, thời tiết lạnh làm cho cơ thể ngại vận động nên máu lưu thông kém đi, máu đến nuôi khớp giảm khiến sụn và màng hoạt dịch của khớp bị tổn thương làm cho các bệnh thoái hóa khớp mạn tính dễ bùng phát, đặc biệt là các khớp lớn.

Mặc dù khó tránh khỏi các đợt bùng phát cơn đau khớp theo mùa hoặc liên quan đến thời tiết, tuy nhiên, BS. Nguyễn Thị Minh Ngọc cũng chia sẻ, có một số cách có thể làm hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp mỗi khi thời tiết thay đổi, nhất là khi thời tiết chuyển lạnh như: Giữ ấm cơ thể và tay chân, duy trì thói quen tập thể dục, bổ sung vitamin D và sử dụng các liệu pháp nhiệt như chườm ẩm, tắm vòi sen và tắm bồn để thư giãn các cơ và cải thiện khả năng chịu đau.

Chuyên gia cũng khuyến cáo, nếu đã áp dụng các biện pháp để hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp mà vẫn không hiệu quả thì người dân nên đến gặp bác sĩ để có phương pháp kiểm soát các triệu chứng của mình một cách an toàn.