Cận cảnh quá trình giảm 21 cân của bà mẹ 9x

Lan Hương07:47 20/09/2016

Những hình ảnh thực tế được ghi lại suốt quá trình giảm 21kg của Phan Minh Trang (22 tuổi) là trải nghiệm đáng học hỏi cho những chị em có nhu cầu giảm béo.

Cũng như nhiều bà mẹ khác sau sinh, Phan Minh Trang gặp áp lực về chuyện giảm béo. Tuy nhiên, sau khi áp dụng phương pháp giảm béo tự nhiên và an toàn của người Nhật, cô đã giảm từ 70kg xuống còn 49kg, vóc dáng cũng trở nên thon gọn, cân đối hơn.

Bà mẹ 9x từng nặng đến 90kg khi còn là nữ sinh, nhưng cô đã tự giảm béo thành công trong một năm rưỡi nhờ lowcarb và nhảy dây 500 cái mỗi ngày.

Tuy nhiên, sau khi sinh con, Trang bị tăng cân trở lại, lên mức 70kg. Dù áp dụng lại công thức lowcarb nhưng vóc dáng đẫy đà của cô hầu như không thay đổi.

Theo phân tích của các chuyên viên, phụ nữ sau khi sinh, mỡ thừa chủ yếu là mỡ cứng khó tan, loại mỡ này gần như không thể giảm nếu chỉ ăn kiêng và tập thể dục. Được sự tư vấn của các chuyên gia, Phan Minh Trang quyết định áp dụng phương pháp giảm béo tầng sâu Nonfat – phương pháp giảm béo hiệu quả của tập đoàn thẩm mỹ hàng đầu Nhật Bản McCoy, được chuyển giao cho hệ thống Saigon Smile Spa của ca sĩ Mỹ Linh.

Nhờ khả năng chạm tới lớp mỡ sâu 12cm dưới da, công nghệ sóng RF với 2 đầu điện cực âm – dương sẽ đi xuyên qua lớp mỡ dày và đốt cháy mỡ thành dạng lỏng.

Video đang HOT

Mỡ lỏng dễ dàng được giải phóng ra ngoài trong khoảng thời gian được rút ngắn tối ưu (10 ngày cho một liệu trình) nhờ kỹ thuật massage đặc biệt của người Nhật. Kỹ thuật này còn có tác dụng đào thải độc tố, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Nhờ áp dụng công nghệ giảm béo khoa học của Nhật Bản và kết hợp chế độ dinh dưỡng, thể dục hợp lý, Phan Minh Trang đã giảm béo thành công an toàn, khỏe mạnh và thư giãn, vòng bụng giảm 24cm.

Với 2 lần kinh nghiệm giảm béo kỷ lục, Trang cho biết, giảm béo không quá khó, quan trọng là tìm được cách thức phù hợp với đặc điểm cơ thể mình trong từng giai đoạn.

Theo ngôi sao

5 thời điểm trong đời khiến bạn dễ tăng cân nhất

Ở 5 thời điểm này, hầu hết chúng ta đều không kiếm soát được cân nặng bởi những niềm hạnh phúc lớn lao cũng như trách nhiệm nặng nề trên vai.

Khi vừa mới lập gia đình

Ảnh minh họa

Theo một thống kê của Mỹ, thông thường, cô dâu, chú rể thường tăng từ 3-5kg nửa năm sau khi cưới.

Hôn nhân không đáng sợ như nhiều người nghĩ. Những ngày tháng đầu, nó thường khiến cho con người ta như "sống trên mây", khi được sống một cuộc sống người ta luôn mơ ước.

Thời điểm này họ thường xuyên dành thời gian cho nhau... và rất ít tập thể dục. Đặc biệt, người vợ luôn muốn thể hiện tài năng nấu nướng, nội trợ nên rất hay nấu ăn cho chồng.

Ngược lại, người chồng không thể từ chối từ người mình yêu thương nên thường sẽ ăn hết. Kết quả là cân nặng cứ thế tăng mà không hay.

Cai thuốc lá

Như nhiều người nói, cai thuốc khiến chúng ta tăng cân nhanh hơn. Tăng cân đối với những người gầy ốm thì không sao nhưng đối với những người hút thuốc mà vẫn "to con" thì quả là cơn ác mộng.

Việc cai thuốc khiến chúng ta ăn vặt nhiều hơn. Và khi cai thuốc thành công, bạn sẽ có cảm giác ăn khoẻ, ăn ngon miệng hơn. Cân nặng vì vậy mà cũng tăng lên từng ngày.

Nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng, cách tốt nhất lúc này là thể dục cộng với việc chia nhỏ bữa ăn, và hạn chế ăn vặt.

Bỏ dở kế hoạch giảm béo

Ảnh minh họa

Giảm béo đối với nhiều người không hề đơn giản, sau một thời gian mà họ không thấy cân nặng giảm (hoặc chỉ giảm một chút) thì ngay lập tức ý chí cũng lụi theo.

Vì vậy, họ thường có xu hướng quay trở lại chế độ ăn cũ hoặc thỉnh thoảng ăn những món mình thèm. Đây chính là nguyên nhân khiến cân nặng tăng thêm nhiều hơn lúc ban đầu.

Tăng cân trong thời kì cho con bú

Ảnh minh họa

Sinh xong đa phần phụ nữ đều tăng cân bởi thói quen bồi bổ để lấy sữa nuôi con. Điều này chỉ khiến cho cơ thể bạn tăng cân nhiều hơn là những gì em bé nhận được.

Lượng mỡ thừa chủ yếu tập trung ở bắp tay và đùi khiến mỗi lần soi gương, bạn sẽ phải "bật khóc". Để tránh tình trạng này, hãy hạn chế những thực phẩm có lượng mỡ và calo cao, thay vào đó là rau, củ, quả tươi.

Tăng cân vì được thăng chức

Sự thăng hoa trong sự nghiệp khiến chúng ta cảm thấy vô cùng hạnh phúc. Thăng chức đồng nghĩa với việc chúng ta sống một cuộc sống mới, chất lượng hơn, nâng cao hơn. Chính vì vậy, bạn sẽ thường cho phép mình thưởng thức chúng cho những thành quả của mình.

Mặt khác, việc thăng chức cũng khiến bạn chịu nhiều trách nhiệm hơn trong công việc, kéo theo những stress tìm đến bạn. Đương nhiên, bạn sẽ tìm đến những món đồ ăn vặt nhiều hơn và cân nặng lại một lần nữa tấn công bạn.

Theo Alobacsi.vn

Quan niệm sai lầm bạn phải bỏ ngay nếu muốn giảm cân Nếu bạn muốn giảm cân thì tốt nhất nên bỏ ngay những ý nghĩ dưới đây ra khỏi đầu. Quan niệm detox là cách tốt cho một sự khởi đầu lành mạnh Có quan niệm sai lầm bạn sẽ không bao giờ giảm được cân. Hầu hết thời gian, chế độ ăn detox (chỉ ăn các loại rau xanh, các thực phẩm hiếm...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: giảm béo tăng cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thùy Tiên lộ diện ở bệnh viện, nhóm y tá lao vào làm thứ 'sốc', visual tụt dốc?03:41

Vợ Văn Hậu lộ học vấn sốc, bị so sánh với vợ Quang Hải, liền tỏ rõ thái độ03:04

Vợ Duy Mạnh dạy con cực khéo, 1 giây lườm chồng lộ rõ vị thế, thua vợ Văn Hậu02:58

Thanh Thủy bất chấp hình tượng nền nã, đổi nết 'khoét' hết cỡ, CĐM chê lố lăng?02:53

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mách bạn cách điều trị da mặt bị khô tróc vảy tại nhà

12:50:54 04/04/2025

Bạn có thể dùng loại dầu này để massage nhằm cung cấp độ ẩm cần thiết, cải thiện tình trạng da khô rát và đồng thời kích thích lưu thông máu dưới da, giúp da khỏe mạnh hơn.

5 mẹo làm đẹp với lô hội

12:43:27 04/04/2025

Để tăng cường độ ẩm tức thì, chỉ cần thoa một lớp mỏng gel lô hội nguyên chất lên mặt và cổ sau khi rửa mặt. Để yên trong vài phút giúp lô hội thẩm thấu vào da, sau đó rửa sạch rồi có thể dùng kem dưỡng ẩm (phù hợp).

Hoa hậu Hàn Quốc được khen quá trẻ ở tuổi 47

13:31:55 03/04/2025

Hoa hậu Hàn Quốc năm 2000 cũng chăm sóc da kỹ lưỡng với serum dưỡng ẩm, mặt nạ và các liệu pháp spa hàng tuần. Cô luôn dùng kem chống nắng và uống đủ nước để duy trì độ ẩm cho da.

Ăn gì cho bữa sáng để giảm cân?

17:02:38 02/04/2025

Trái cây tươi là một lựa chọn dễ dàng và giàu vitamin, chất xơ. Bạn có thể kết hợp nhiều loại trái cây như táo, cam, bưởi, dâu tây, kiwi để cung cấp vitamin C và các chất chống oxy hóa, đồng thời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.

Cách uống vitamin C làm trắng da hiệu quả

16:58:08 02/04/2025

Nhiều người tin rằng uống vitamin C sẽ hỗ trợ cải thiện làn da đen sạm. Vậy đối với người không cung cấp đủ vitamin C qua chế độ dinh dưỡng thì uống vitamin C như thế nào, liều lượng bao nhiêu để đạt được hiệu quả tối ưu làm trắng da?

5 loại mặt nạ tự làm giúp da mịn màng trong mùa hè

16:54:36 02/04/2025

Trộn 1 quả cà chua cỡ vừa (đã nghiền xay nhuyễn) và một thìa mật ong vào một cái bát; đắp hỗn hợp lên mặt và để trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước thường.

Cách duy trì làn da khỏe đẹp trong thời kỳ mãn kinh

05:43:38 02/04/2025

Một vấn đề phổ biến khác trong giai đoạn này là sự thay đổi sắc tố da. Nhiều phụ nữ nhận thấy sự xuất hiện của các đốm nâu, tàn nhang hoặc tình trạng da không đều màu do sự gia tăng melanin dưới tác động của tia UV tích lũy theo thời gi...

Ăn quá nhiều đường gây lão hóa da thế nào?

11:37:45 01/04/2025

Mặt nạ dưỡng trắng da từ những nguyên liệu tại nhà có thể dùng cho các vùng da bị sạm đen, xỉn màu do mụn trứng cá, tuổi tác hoặc tác hại của ánh nắng mặt trời. Cách đơn giản nhất, bạn hãy chuẩn bị bột nghệ và sữa tươi không đường.

Cách làm mặt nạ vỏ xoài dưỡng da, giải nhiệt mùa hè

11:20:23 01/04/2025

Các chất dinh dưỡng trong quả xoài giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh bằng cách hỗ trợ sản xuất collagen, chống lại tổn thương do gốc tự do, làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn và vết chân chim...

Da dầu có lão hóa chậm hơn da khô?

19:47:06 31/03/2025

Điều này giúp da dầu có xu hướng trông căng mịn và đàn hồi hơn so với da khô trong cùng một độ tuổi. Tuy nhiên, việc sản xuất dầu quá mức cũng có thể dẫn đến tình trạng lỗ chân lông to, dễ bị mụn và viêm nhiễm.

Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

19:34:17 31/03/2025

Cố gắng ăn 3 loại rau tươi có màu sắc khác nhau và 2 loại trái cây khác nhau mỗi ngày. Màu sắc của thực phẩm càng đa dạng thì bạn càng nạp được nhiều loại chất chống oxy hóa khác nhau.

Hạt chia giúp giải độc da như thế nào?

19:28:58 31/03/2025

Bằng cách đưa hạt chia vào chế độ ăn uống, sẽ hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp da sáng hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.