Cẩm nang skincare bất cứ ai da mụn cũng nên nắm rõ nếu muốn da nhanh trơn láng, hết thâm

Theo dõi VGT trên

Để trị thâm sau mụn thật nhanh chóng và hiệu quả, bạn hãy thuộc nằm lòng 4 lời khuyên sau đây.

Chăm bôi kem chống nắng

Hẳn tín đồ làm đẹp nào cũng đã hiểu rõ tầm quan trọng của kem chống nắng cũng như hàng loạt tác hại nghiêm trọng mà ánh nắng mặt trời có thể gây ra đối với làn da (khiến da đen sạm, sớm xuất hiện nếp nhăn, nám, tàn nhang…). Với làn da mụn, kem chống nắng lại càng quan trọng hơn bao giờ hết bởi khi bị mụn, việc sử dụng các sản phẩm trị mụn thường khiến làn da trở nên mỏng manh, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hơn, khả năng da bị tổn thương vì tia tử ngoại cũng vì thế mà cao hơn. Ngoài ra, nếu bạn vừa chữa mụn xong và đang trị thâm sau mụn mà vô tư để da “lộ thiên” dưới ánh nắng mặt trời, những vết thâm sẽ càng sậm màu và khó mờ hơn.

Bởi vậy, các nàng hãy nhớ: Kem chống nắng luôn quan trọng, và khi bị mụn thì kem chống nắng lại càng quan trọng hơn bao giờ hết.

Cẩm nang skincare bất cứ ai da mụn cũng nên nắm rõ nếu muốn da nhanh trơn láng, hết thâm - Hình 1

Blue Lizard Australian Sunscreen, Sensitive, SPF 30 (440.000 VNĐ)

Dùng serum vitamin C

Trợ thủ trị thâm sau mụn đắc lực nhất không phải thứ gì khác mà chính là vitamin C. Việc bổ sung serum vitamin C vào quy trình dưỡng da hằng ngày sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích. Ngoài khả năng làm mờ vết thâm, chặn đứng quá trình sản sinh sắc tố sậm màu ở da, khiến da tươi sáng và đều màu, serum vitamin C còn có chức năng làm tăng sinh collagen, kích thích tái tạo da và chống lão hóa.

Một công dụng tuyệt vời khác của vitamin C là nó giúp kem chống nắng hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường khả năng bảo vệ da. Do đó, bạn hãy bôi serum vitamin C trước khi bôi kem chống nắng để vừa nhanh mờ vết thâm lại vừa bảo vệ da triệt để.

Cẩm nang skincare bất cứ ai da mụn cũng nên nắm rõ nếu muốn da nhanh trơn láng, hết thâm - Hình 2

Video đang HOT

Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop (560.000 VNĐ)

Tẩy da chết đều đặn

Da của chúng ta có cơ chế tự đào thải da chết một cách tự nhiên nhưng cơ chế này thường diễn ra khá chậm, độ hiệu quả cũng tùy thuộc vào cơ địa mỗi người. Đó là lý do mà các bác sĩ da liễu thường khuyên chúng ta dùng thêm sản phẩm tẩy da chết hóa học để hỗ trợ cơ chế tẩy da chết tự nhiên của da. Khi được tẩy da chết hiệu quả, làn da sẽ mịn màng, rạng rỡ hơn, lỗ chân lông sạch thoáng hơn, từ đó giảm thiểu khả năng gây mụn. Khi tẩy da chết thường xuyên, làn da sẽ được “thay mới” nhanh hơn, vì thế mà vết thâm sau mụn cũng sẽ biến mất nhanh hơn. Nếu bạn đang trị thâm sau mụn, nhất định đừng bỏ qua bước tẩy da chết nhé!

Cẩm nang skincare bất cứ ai da mụn cũng nên nắm rõ nếu muốn da nhanh trơn láng, hết thâm - Hình 3

Mizon AHA & BHA Daily Clean Toner (530.000 VNĐ)

Tìm sản phẩm trị mụn “2 trong 1″

Lộ trình trị mụn thường thấy là: sản phẩm trị mụn -> hết mụn -> sản phẩm trị thâm. Lộ trình này rất khoa học và không có gì để phàn nàn, nhưng trong trường hợp bạn không muốn dùng nhiều sản phẩm, giải pháp chính là tìm đến sản phẩm 2 trong 1 vừa trị mụn lại vừa trị thâm. Ứng cử viên sáng giá trong trường hợp này chính là gel nghệ nano Decumar. Với thành phần chính là nghệ với khả năng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả, em nó không chỉ làm mụn tiêu nhanh mà còn có khả năng tái tạo da sau tổn thương do mụn để lại, giảm thiểu vết thâm, sẹo nhờ tinh chất hành tây đỏ.

Cẩm nang skincare bất cứ ai da mụn cũng nên nắm rõ nếu muốn da nhanh trơn láng, hết thâm - Hình 4

Gel nghệ nano Decumar (65.000 VNĐ)

Theo kenh14.vn

Không muốn chăm da với quá nhiều bước "cồng kềnh" thì các nàng hãy theo đuổi quy trình chỉ 5 bước dưới đây

Để tiết kiệm thời gian và tránh tình trạng da bị kích ứng, các nàng cứ tuân theo 5 bước skincare cơ bản nhưng cần thiết này là được.

Nếu dành nhiều sự quan tâm đến chuyện làm đẹp thì hẳn các nàng không còn thấy xa lạ với quy trình chăm sóc da cầu kỳ và "đồ sộ" với khoảng 7 - 10 bước, thậm chí là nhiều hơn. Tuy quy trình dưỡng da khá cồng kềnh này thực sự có thể cải thiện được làn da của nhiều nàng nhưng không phải ai cũng có đủ thời gian, sự kiên nhẫn để thực hiện. Và trong nhiều trường hợp, việc dưỡng da quá nhiều bước còn dễ khiến làn da của các nàng bị kích ứng, về lâu dài còn có thể bị bào mòn và trở nên yếu ớt hơn như theo lời của bác sĩ Justine Hextall tại Arundel, nước Anh: "50% số người đến với phòng khám của tôi đều có 1 quy trình dưỡng da quá phức tạp, điều này thực sự tàn phá lớp màng bảo vệ tự nhiên và khiến làn da của họ mất đi sự cân bằng" .

Đến đây thì hẳn không ít nàng sẽ thắc mắc rằng nếu không theo đuổi quy trình dưỡng da "cồng kềnh" với nhiều bước, nhiều sản phẩm thì các nàng nên chăm sóc da của mình như thế nào thì hợp lý? Câu trả lời là các nàng hoàn toàn có thể tuân theo quy trình làm đẹp với 5 bước gọn nhẹ, nhưng vô cùng cần thiết này.

Bước 1: Làm sạch

Không phải ai cũng cần rửa mặt vào mỗi buổi sáng nhưng các nàng nhất định phải rửa mặt vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, lớp trang điểm sau cả một ngày dài. Và trước khi rửa mặt bằng sữa thì các nàng cần dùng thêm dầu tẩy trang/nước tẩy trang để loại bỏ lớp makeup hoặc ngay cả khi không "thoa phấn tô son" thì bước làm sạch này vẫn vô cùng cần thiết, giúp cuốn trôi bụi bẩn, dầu thừa, cặn trang điểm mà chỉ riêng sữa rửa mặt sẽ không thể xử lý hết.

Không muốn chăm da với quá nhiều bước cồng kềnh thì các nàng hãy theo đuổi quy trình chỉ 5 bước dưới đây - Hình 1

Bước 2: Tẩy da chết

Tế bào chết tích tụ lâu ngày sẽ khiến làn da trở nên xỉn màu, thô ráp, gây bít tắc lỗ chân lông và các sản phẩm chăm sóc da cũng vì thế mà không được thẩm thấu trọn vẹn. Bởi vậy mà dù quy trình chăm sóc da của các nàng có tối giản đến đâu thì tẩy da chết vẫn là bước chăm da không thể thiếu. Thực hiện đều đặn 1 - 2 lần/tuần, làn da của các nàng sẽ trở nên mịn màng, sáng khỏe và đặc biệt, các dưỡng chất từ quy trình chăm sóc da sẽ được thẩm thấu hiệu quả.

Không muốn chăm da với quá nhiều bước cồng kềnh thì các nàng hãy theo đuổi quy trình chỉ 5 bước dưới đây - Hình 2

Bước 3: Dưỡng ẩm

Dù các nàng có bỏ ra nhiều tâm sức cho bước làm sạch đến đâu nhưng nếu không cung cấp đủ độ ẩm thì làn da cũng khó lòng đẹp lên được. Bởi vậy mà ngay sau bước làm sạch, vào lúc da mặt vẫn còn ướt, các nàng hãy thoa kem dưỡng ẩm để làn da được ngậm nước, trở nên căng mọng, khỏe mạnh và tươi sáng hơn. Các nàng cũng có thể tận dụng kem dưỡng ẩm để chăm sóc cho vùng da cổ vì đây là một trong những nơi đầu tiên sẽ cho thấy dấu hiệu lão hóa.

Không muốn chăm da với quá nhiều bước cồng kềnh thì các nàng hãy theo đuổi quy trình chỉ 5 bước dưới đây - Hình 3

Bước 4: Dùng sản phẩm đặc trị như serum vitamin C và retinol

Do nhiều yếu tố như môi trường hay tuổi tác mà làn da của các nàng sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đều như mụn, xỉn màu, lão hóa sớm; và để ngăn chặn cũng như giải quyết những vấn đề này, làn da của các nàng cần những sản phẩm đặc trị như serum vitamin C giúp làm sáng da hay retinol để ngăn lão hóa sớm, làm giảm nếp nhăn và cả những sản phẩm trị mụn nữa.

Không muốn chăm da với quá nhiều bước cồng kềnh thì các nàng hãy theo đuổi quy trình chỉ 5 bước dưới đây - Hình 4

Bước 5: Thoa kem chống nắng

Trong mọi chu trình skincare, thoa kem chống nắng vẫn luôn là bước chăm sóc da quan trọng và không thể thay thế, giúp bảo vệ làn da của các nàng khỏi ánh mặt trời - nguyên nhân dẫn đến tình trạng da xỉn màu, mụn và lão hóa sớm. Và cho dù vào mùa đông hay mùa hè, trời có nắng hay râm mát thì trước khi ra khỏi nhà, các nàng hãy thoa kem chống nắng với chỉ số tối thiểu là SPF 30 để ngăn chặn sự tấn công của ánh nắng mặt trời nhé!

Không muốn chăm da với quá nhiều bước cồng kềnh thì các nàng hãy theo đuổi quy trình chỉ 5 bước dưới đây - Hình 5

Theo kenh14.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?
09:04:50 03/03/2025
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhàCách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà
11:08:49 03/03/2025
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tayBí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay
11:11:29 03/03/2025
Công thức dưỡng da với trà xanhCông thức dưỡng da với trà xanh
11:22:41 03/03/2025
9 tư thế yoga giúp làm đẹp da9 tư thế yoga giúp làm đẹp da
09:57:04 04/03/2025
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa XuânCác bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân
11:28:59 03/03/2025
3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da
09:59:22 04/03/2025

Tin đang nóng

Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?Cục trưởng Xuân Bắc nói gì về Hòa Minzy mà gây bão mạng?
13:59:42 04/03/2025
Nóng: Mẹ Bắp giải thích về đoạn clip bị đòi tiền nợ và chuyện bố mẹ "du lịch Nha Trang" , Ủy ban MTTQ địa phương vào cuộcNóng: Mẹ Bắp giải thích về đoạn clip bị đòi tiền nợ và chuyện bố mẹ "du lịch Nha Trang" , Ủy ban MTTQ địa phương vào cuộc
11:53:11 04/03/2025
Làm rõ nguyên nhân nữ sinh viên rơi từ tầng cao xuống đất tử vong: Hiện trường đau lòngLàm rõ nguyên nhân nữ sinh viên rơi từ tầng cao xuống đất tử vong: Hiện trường đau lòng
12:27:14 04/03/2025
Thăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụThăng vượt cấp hàm cho chiến sĩ công an hy sinh khi làm nhiệm vụ
12:50:30 04/03/2025
Ly kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhauLy kỳ chuyện cặp bạn thân rủ nhau làm đám cưới giả lấy tiền đi du lịch, hơn 9 tháng sau đón con đầu lòng với nhau
12:11:02 04/03/2025
Ảnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào mônẢnh chụp từ camera trong biệt thự vào nửa đêm hé lộ cuộc sống không như tưởng tượng của nàng dâu hào môn
15:01:18 04/03/2025
Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tayBé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay
13:29:48 04/03/2025
Con gái 13 tuổi của Ảnh hậu Lý Tiểu Lộ kêu cứuCon gái 13 tuổi của Ảnh hậu Lý Tiểu Lộ kêu cứu
15:39:07 04/03/2025

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025
Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025
Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.
Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025
Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025
Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025
Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025
Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.

Có thể bạn quan tâm

Các con giáp 'thời tới không thể cản' trong tuần này

Các con giáp 'thời tới không thể cản' trong tuần này

Trắc nghiệm

17:42:13 04/03/2025
Con giáp Thân nhóm máu AB có cơ hội được thăng chức và tăng lương, con giáp Thìn có nhóm máu A nhận được khoản tiền bất ngờ.
Anh Tài "mỏ hỗn" chứng nào tật nấy với fan, chê dự án FC làm tặng mình rồi lại vội xin lỗi

Anh Tài "mỏ hỗn" chứng nào tật nấy với fan, chê dự án FC làm tặng mình rồi lại vội xin lỗi

Nhạc việt

17:15:00 04/03/2025
Hành động và phát ngôn của Tăng Phúc khiến anh lại một lần nữa vướng vào tranh cãi. Động thái này không chỉ khiến netizen bất bình mà còn khiến không ít Pifarm cảm thấy buồn.
Bản nhạc phim hot nhất 2025 từng gây sốt khắp MXH, lý do gì "trắng tay" tại Oscar?

Bản nhạc phim hot nhất 2025 từng gây sốt khắp MXH, lý do gì "trắng tay" tại Oscar?

Nhạc quốc tế

17:09:42 04/03/2025
Defying Gravity do Cynthia Erivo thể hiện đánh động tới cảm xúc người xem nhờ phần lyrics biểu đạt sự tự do, khát khao được phá vỡ giới hạn, xiềng xích mà xã hội áp đặt lên Elphaba
Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

Bé trai 6 tuổi nguy kịch vì điện giật khi đang chơi đùa

Sức khỏe

17:04:48 04/03/2025
Sau khi bị giật điện, bé T bất tỉnh ngay tại chỗ. Phải mất khoảng 5 phút sau, người thân mới phát hiện và đưa bé đến cơ sở y tế địa phương để sơ cứu trước khi chuyển tuyến lên Bệnh viện Nhi đồng 2.
Mẹ bầu Vbiz gây xúc động với câu chuyện âm thầm giúp 1 bà mẹ đơn thân

Mẹ bầu Vbiz gây xúc động với câu chuyện âm thầm giúp 1 bà mẹ đơn thân

Sao việt

17:03:13 04/03/2025
Mới đây, MXH đang lan truyền đoạn tin nhắn giữa mẹ bầu Puka với 1 bà mẹ đơn thân. Câu chuyện giữa cả hai khiến công chúng không khỏi xúc động.
Trịnh Sảng tiêu tán sạch 1.000 tỷ, có tuyên bố gây sốc sau vụ bị tố làm "sugar baby" của đại gia lừa đảo

Trịnh Sảng tiêu tán sạch 1.000 tỷ, có tuyên bố gây sốc sau vụ bị tố làm "sugar baby" của đại gia lừa đảo

Sao châu á

16:56:46 04/03/2025
Trịnh Sảng cho biết đã cạn tiền sau khi đóng phạt về hành vi trốn thuế. Vì vậy, các chủ nợ có đòi cô cũng không có tiền trả.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

Hôm nay nấu gì: Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt vì quá hấp dẫn

Ẩm thực

16:52:06 04/03/2025
Bữa tối ngập trong món ngon, chẳng ai muốn rời mắt. Sự đa dạng trong cách chế biến khiến bữa cơm này hấp dẫn hơn bao giờ hết.
Phương pháp mới điều trị tắc nghẽn động mạch an toàn, hiệu quả

Phương pháp mới điều trị tắc nghẽn động mạch an toàn, hiệu quả

Thế giới

16:49:27 04/03/2025
Các giải pháp hiện có để thông tắc mạch máu như phẫu thuật mở động mạch và làm sạch mảng bám, hoặc đặt stent... có thời gian phục hồi lâu, đôi khi lại dẫn đến các biến chứng.
Lê Dương Bảo Lâm có thể thay thế Trấn Thành - Trường Giang?

Lê Dương Bảo Lâm có thể thay thế Trấn Thành - Trường Giang?

Tv show

15:36:16 04/03/2025
Lê Dương Bảo Lâm có lợi thế là diễn viên giàu năng lượng, đủ khả năng hoạt náo và kết nối khách mời ở những chương trình thực tế
Không thời gian: Nhóm phản động tấn công điểm trường, bắt giữ con tin

Không thời gian: Nhóm phản động tấn công điểm trường, bắt giữ con tin

Phim việt

15:29:49 04/03/2025
Điểm trường bị nhóm phản động tấn công bắt giữ nhiều con tin. Lực lượng bộ đội đã triển khai các kế hoạch tiếp cận và bảo vệ bà con.
Cà Mau: 4 người nhập viện cấp cứu vì ăn cá nóc

Cà Mau: 4 người nhập viện cấp cứu vì ăn cá nóc

Tin nổi bật

15:16:06 04/03/2025
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, cá nóc chứa độc tố cực mạnh, có thể gây tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Do đó, người dân tuyệt đối không chế biến hoặc sử dụng loại cá này làm thực phẩm để tránh hậu quả đáng tiếc...