Cẩm nang ngăn ngừa lão hoá từ dưỡng da đến trang điểm

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:58 31/07/2019

Những dấu hiệu tuổi tác sẽ trở thành quá khứ khi bạn sở hữu cẩm nang ngăn ngừa lão hoá.

Đôi lúc, bạn thấy bản thân mình thật già dặn trong lớp trang điểm. Những đường đọng phấn, nếp nhăn dưới mắt hay lỗ chân lông lộ rõ khiến bạn trông già đi nhiều tuổi. Phải chăng đó là do bạn đang bỏ sót điều gì đó trong chu trình dưỡng da và các thao tác trang điểm hằng ngày? Giúp bạn tổng hợp một cẩm nang các mẹo ngăn ngừa lão hoá từ dưỡng da đến trang điểm giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân.

Phải chăng bạn đang bỏ sót điều gì đó trong chu trình dưỡng da và các thao tác trang điểm hằng ngày làm bạn trông “dừ” trước tuổi? Ảnh: Imaxtree.

DƯỠNG DA NGĂN NGỪA LÃO HOÁ

LUÔN TẨY TRANG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Tẩy trang dường như là bước không trong một chu trình dưỡng da. Vì sao bạn không trang điểm mà cũng phải tẩy trang? Không chỉ hạn chế tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc, điều quan trọng hơn là loại bỏ bụi bẩn và ô nhiễm môi trường cũng như rửa sạch các gốc tự do trên làn da của bạn. Những thứ này có thể phá vỡ cấu trúc collagen và mô đàn hồi của da, khiến da kém mịn màng và nhanh bị lão hoá. Tất nhiên, nếu bạn có điều kiện, hãy chọn những loại tẩy trang chứa chất chống oxy hoá. Như thế, làn da bạn sẽ được ngăn ngừa lão hoá ngay cả khi đang tẩy trang.

Ảnh: Imaxtree.

BỔ SUNG RETINOIDS

Retinoids là tên của nhóm chất hoá học dưới dạng vitamin A. Sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da có chứa Retinoids, làn da của bạn sẽ có sự thay đổi tích cực theo thời gian. Nguyên lý hoạt động của Retinoids tác động lên da tạo ra tế bào mới và kích thích sản sinh collagen. Chính vì thế mà da sẽ được hạn chế các nếp nhăn không mong muốn và sẽ mềm mại, mịn màng hơn. Ngoài ra, với đặc tính chống oxy hoá, thành phần này có chức năng chống lão hoá rất hiệu quả. Tuy nhiên, các sản phẩm chứa Retinoids không phải đều dễ sử dụng. Bạn nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về sản phẩm bạn muốn dùng cũng như liều lượng sử dụng trong chu trình dưỡng da của bạn.

Sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da có chứa Retinoids, làn da của bạn sẽ có sự thay đổi tích cực theo thời gian. Ảnh: Pexels.

THAY ĐỔI KEM CHỐNG NẮNG

Kem chống nắng là một sản phẩm bảo vệ da cần thiết cho mọi cô gái. SPF 30 là chỉ số chống nắng tiêu chuẩn cho các sản phẩm chống nắng hằng ngày. Tuy nhiên, với tác động ô nhiễm của môi trường đối với làn da, bạn nên thay đổi một chút về kem chống nắng sử dụng hằng ngày. Sự lựa chọn tốt nhất hiện nay là các loại kem chống nắng có bổ sung thành phần chống oxy hoá. Loại kem chống nắng này tạo một lớp màn giảm cường độ bức xạ của tia UV, bảo vệ màng sinh học của da, giúp da ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.

ĐỪNG QUÊN CHĂM SÓC CHO VÙNG MẮT

Mắt không chỉ là “cửa sổ tâm hồn” mà còn là một nơi bộc lộ tuổi tác rõ nhất. Chính vì thế bạn đừng quên chăm sóc vùng da mắt “yếu đuối”. Nhiều người thường sử dụng luôn kem dưỡng ẩm cho da mặt để chăm sóc vùng mắt. Thế nhưng, vùng da này lại khá “mỏng manh, nhạy cảm”. Bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng mắt chuyên dụng và chứa các thành phần đặc trị như Retinoids, Arbutin, vitamin C phù hợp cho vùng da mắt. Bạn cũng có thể bảo quản kem dưỡng mắt trong tủ lạnh. Theo lời khuyên của các chuyên gia, 10 phút dùng kem mắt được để trong tủ lạnh bằng 2 giờ dùng kem mắt ở nhiệt độ phòng.

Bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng mắt chuyên dụng và chứa các thành phần đặc trị như Retinoids, Arbutin, vitamin C phù hợp cho vùng da mắt. Ảnh: Pexels.

TRANG ĐIỂM “HACK” TUỔI

CHỌN KEM NỀN DƯỠNG ẨM CAO

Đừng dại gì chọn những loại kem nền kết cấu này hay các loại phấn bột. Những sản phẩm này rất dễ động vào nếp nhăn và lỗ chân lông của bạn, khiến bạn trông già hơn. Bạn nên chọn kết cấu kem nền lỏng, có độ dưỡng ẩm và tone màu sáng hơn da bạn một chút. Điều này sẽ hạn chế tình trạng khô da và xỉn màu trong lúc trang điểm.

Bạn nên chọn kết cấu kem nền lỏng, có độ dưỡng ẩm và tone màu sáng hơn da bạn một chút. Ảnh: Cosmopolitan.

PHƯƠNG PHÁP TẠO KHỐI VÀ ĐÁNH MÁ GIÚP BẠN TRẺ TRUNG

Tạo khối là một công cụ tuyệt với giúp bạn sở hữu gương mặt v-line, gò má cao như mơ. Như đã đề cập ở trên, bạn nên hạn chế các sản phẩm dạng phấn nhất có thể. Tốt nhất là bạn nên sử dụng phấn tạo khối và phấn má dạng kem. Như thế, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát những đường nét bạn muốn nhấn nhá trên khuôn mặt. Khi tạo khối bạn bên xác định 2 đường chéo, 1 dưới gò má, 1 dưới cằm cho mỗi bên mặt. Tán đều kem để trông tự nhiên hơn. Bạn đừng nên lựa chọn màu sắc quá đậm. Sự tương phản cao sẽ làm bạn trông già đi đấy. Đây là mọt lỗi trang điểm mà rất nhiều người mắc phải.

Đối với phần má, bạn hãy xác định phần cao nhất của má và tán kem theo chuyển động tròn. Thao tác như vậy giúp bạn có đôi gò má hơi ửng màu, trông rất trẻ trung và tự nhiên. Một số màu sắc bạn nên sử dụng là màu hồng ấm, màu cam san hô hoặc màu đồng nhẹ.

DÙNG SON SÁNG MÀU

Son màu tối có thể rất ấn tượng nhưng cũng làm bạn “dừ” hơn. Trong khi đó, các màu son sáng giúp bạn có một vẻ ngoài tươi trẻ. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế những màu son san hô hoặc cam, vì những màu này làm răng bạn vàng đi. Một mẹo giúp bạn có một đôi môi căng tràn sức sống là thoa một lớp son dưỡng sau khi tô son. Cách này giúp môi bạn không bị khô cũng như có một lớp bóng nhẹ trên làn môi.

Video đang HOT

Các màu son sáng giúp bạn có một vẻ ngoài tươi trẻ. Ảnh: Imaxtree.

Theo elle.vn

Retinoid "siêu anh hùng" vừa giúp giảm mụn, mờ thâm lại chống lão hóa mà bác sĩ da liễu nào cũng dùng

Về ngắn hạn, retinoid giúp bạn trị mụn; về trung hạn giúp mờ thâm, giảm mụn đem lại làn da sáng mịn không tỳ vết; còn về dài hạn, retinoid đem đến làn da trẻ trung có thể khiến anh hàng xóm không nhận ra tuổi thật của bạn.

Nhất dáng, nhì da. Dáng vóc rất quan trọng, và làn da cũng thế. Trên đời có hai trường phái con người: một kiểu đẹp tự nhiên, đẹp bền vững, sau một ngày đi về chỉ cần rửa mặt và da vẫn không một vết trầy. Nếu bạn thuộc trường phái này, hãy cảm ơn mẹ thiên nhiên.

Nhưng lại có một kiểu khác, dù có sử dụng rất nhiều mỹ phẩm và che chắn đến tận chân, làn da vẫn có nhiều sự biến động "rộn ràng", kể cả bạn có tuân thủ gần như tuyệt đối các routine làm đẹp khắt khe đến từ nhiều beauty guru trên thế giới.

Cộng đồng ở trường hợp còn lại, hoặc kệ cho dòng đời xô đẩy, không thiết tha việc chăm sóc da dẻ nữa, hoặc kiên trì đến cùng, trở thành một "thần đồng nỗ lực" trong công cuộc tìm lại vẻ đẹp cho làn da. Tôi rất muốn động viên tất cả phụ nữ trên thế gian hãy là người kiên trì với nhan sắc của mình, nhất là các bạn gái đang gặp vấn đề mụn trên da, bởi lẽ ngày hôm nay, xin giới thiệu với các bạn vị cứu tinh tuyệt vời: Anh hùng Retinoid, sẵn sàng hủy diệt đám thâm, mụn mà lại còn tiện tay ngừa nhăn nữa.

Hứa hẹn từ việc giảm mụn cho đến việc chống nhăn nghe mơ hồ như phim khoa học viễn tưởng, nhưng vì cớ gì mà retinoid vẫn là thứ mà chúng ta cần biết đến?

Đầu tiên, hãy có khái niệm bao quát về Retinoid.

Đây là hoạt chất được vô số bác sỹ da liễu và cả chuyên gia sắc đẹp khuyên dùng dành cho da bị mụn. Và hãy xem loạt ảnh sau, bạn sẽ hiểu hơn về quyền năng của hợp chất này. Sự lột xác của các cô gái dưới đây xem ra chính là bằng chứng thuyết phục nhất.

Bác sĩ da liễu Heather Rogers, người có hơn 14 năm kinh nghiệm trong nghề và là chủ hãng mỹ phẩm Restore, từng chia sẻ với tờ Refinery29 rằng: "Mọi bác sĩ da liễu mà tôi biết đều sử dụng sản phẩm có chứa retinoid trong chu trình dưỡng da... Tất cả chúng tôi đều đã đọc các nghiên cứu về retinoid và đều sử dụng thành phần này".

Nhưng để có làn da đẹp như họ, bạn không thể chỉ ra nhà thuốc và vớ đại 1 chai lọ nào đó gắn mác retinoid. Em nó hiệu quả nhưng không hề dễ chơi và có vô số những biến tấu lằng nhằng. Vậy nên, trong khi ngoài kia mưa gió bão bùng, các bạn rủ nhau ra phố mừng năm mới, còn tôi vừa hậm hực với những đứa da đẹp vừa ngồi tỉ tê với bạn về retinoid và ao ước về tương lai da đẹp hơn cả bọn họ. Lúc nào chúng ta cũng nên lạc quan...

Retinoid là tên gọi chung 1 nhóm các dẫn xuất tổng hợp của vitamin A. Các sản phẩm có chứa retinoid đã bắt đầu được sử dụng rộng rãi trong làm đẹp từ những năm 1940 và vẫn được ưa chuộng cho đến ngày nay. Đây cũng là hoạt chất hiếm hoi được đông đảo các bác sĩ da liễu yêu thích và khuyên dùng, đồng thời có cả trăm những thử nghiệm chứng minh hiệu quả chống lão hóa và giảm thiểu mụn trứng cá.

@Barely There Beauty

Hiểu 1 cách đơn giản kem dưỡng thông thường có thể giúp da bạn trông mềm mại và căng mịn hơn, mụn bớt đỏ, da giảm nhăn. Nhưng đó chỉ là chuyện tạm thời, bởi lẽ những loại kem tầm thường đó chỉ tạo nên lớp màng ẩm mượt, phản chiếu ánh sáng khiến da bạn trông - đẹp - hơn - tức - thời, khi bạn ngừng dùng thì đâu lại vào đó, da lại nhăn nheo, lỗ chân lông to và mụn vẫn còn.

Nhưng retinoid lại như 1 "siêu anh hùng" mà bạn cần đến. Không hời hợt như những loại kem dưỡng tầm thường kia, retinoid sẽ xuyên qua bề mặt, tác động tới tầng tế bào của da tạo nên sự thay đổi thực sự từ bên trong mà cụ thể là:

Nhưng retinoids không phải là người bạn thân thiện của mọi nhà. Em nó không đỏng đảnh như serum vitamin C nhưng lại cực kỳ khó hiểu và có thể khiến bạn quay lòng vòng điên đầu khi mới làm quen. Nhưng mà... bạn biết đấy, đọc nhiều sẽ giúp bạn đỡ bị lừa hơn, không cần tìm review điên loạn hay đi hỏi đủ người khi mua mỹ phẩm. Và nếu một ngày kia, có nhỡ hết chuyện buồn cười để kể với đứa bên cạnh thì bạn có thể nói với nó về retinoid.

Tin vui cho bạn là retinoid có 2 dạng là dạng uống và dạng bôi, nhưng vì dạng uống khá phức tạp và cần có sự theo dõi của bác sĩ nên chúng ta sẽ bỏ qua phần này.

Tin không vui cho lắm là chỉ riêng dạng bôi, retinoid cũng đã có rất nhiều loại. Khi bôi lên da, retinoid sẽ chuyển hóa thành retinoic acid, nhưng mỗi loại lại có những tác động và khả năng ảnh hưởng trên da khác nhau. Những dạng phổ biến và thường gặp nhất đó là:

@Barely There Beauty

Muôn vàn gian khổ, câu chuyện đến đây vẫn chưa kết thúc bởi lẽ retinoid không hề dễ thương. Sau bước phân loại và tìm được loại retinoid thích hợp, tôi vẫn cần lèm bèm với bạn một chút về những lưu ý trước khi chính thức sử dụng em nó.

Đầu tiên, tuy được sử dụng với mục tiêu trị mụn nhưng retinoid không phù hợp với tất cả các loại mụn. Em nó hiệu quả nhất với những loại mụn dạng kín còn khá nhẹ nhàng như mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn bọc, lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Còn với những dạng mụn dạng nặng như mụn sưng đỏ, mụn viêm, mụn mủ thì tetinoid có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Với những loại mụn này bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi quyết định sử dụng retinoid.

Thêm nữa, retinoid không đem đến cho bạn kết quả thần kỳ chỉ sau một đêm. Vì tác động từ bên trong nên thời gian phải tính theo tháng (trị mụn), thậm chí là theo năm (ngừa nhăn) thì bạn mới có thể nhìn thấy hiệu quả của retinoid. Mới đầu bạn có thể thấy da "giận dỗi" đôi chút như là bị khô, đỏ, bong tróc, thậm chí tình trạng mụn có thể tệ hơn và bạn nghĩ retinoid không phải là chân ái dành cho mình. Nhưng thực tế hầu như ai cũng phải trải qua giai đoạn này, có công mài sắt có ngày nên kim.

Retinoid bị phân hủy dưới ánh nắng mặt trời và có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng. Chính vì vậy bạn nên dùng retinoid vào buổi tối và luôn bôi kem chống nắng mỗi ngày (tất nhiên, cần nhất mạnh rằng có dùng retinoid hay không thì bạn vẫn cần có bước này mỗi sáng).

Bên cạnh kem chống nắng, khi dùng retinoid, bạn cũng nên tăng cường sử dụng kem dưỡng ẩm để hạn chế da bong tróc, kích ứng và làm dịu da.

Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên sử dụng retinoid vì chúng có thể làm tăng nguy cơ sinh non, gây thiếu máu và ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Khi mới bắt đầu sử dụng retinoid bạn cũng nên bắt đầu từ từ để da có thời gian làm quen với hoạt chất và hạn chế khả năng kích ứng. Tốt nhất bạn nên dùng cách 4 - 5 ngày/lần trong 2 tuần đầu, sau đó tăng dần tần suất. Bạn nên bắt đầu với những loại retinoid dịu nhẹ, có nồng độ thấp. Chúng sẽ mất nhiều thời gian để đạt được kết quả như mong muốn nhưng sẽ thân thiện với làn da hơn.

Những lần đầu tiên bạn nên dùng khoảng 1 hạt đậu cho toàn mặt, sau đó có thể tăng dần lên 1 đốt ngón tay. Trong chu trình dưỡng da, retinoid có thể thay đổi khá linh hoạt. Để đem lại hiệu quả cao nhất bạn nên thoa retinoid lên da trần (ngay sau khi rửa mặt, dùng toner và trước những bước dưỡng khác). Nhưng nếu sợ da kích ứng thì bạn cũng có thể dùng retinoid sau kem dưỡng hoặc trộn retinoid với kem dưỡng.

Khi mới bắt đầu dùng retinoid, bạn nên dùng khoảng 1 hạt đậu cho toàn mặt, sau đó có thể tăng lên 1 đốt ngón tay. (Youtube: @Dr Sam Bunting)

Có một lưu ý khi dùng retinoid đó là retinol hoạt động trong môi trường pH cân bằng (khoảng 5 - 6) còn tretinoin ổn định trong môi trường bazơ (khoảng 7,2 - 8,2) vì vậy bạn không nên sử dụng 2 chất này cùng lúc với những sản phẩm có độ pH thấp như AHA, BHA, vitamin C chứa LAA.

Nếu muốn sử dụng song song retinoid và vitamin C có chứa LAA, bạn nên sử dụng vitamin C chứa LAA vào buổi sáng. Còn vào buổi tối bạn có thể sử dụng luân phiên cách ngày retinol/tretinoin với các sản phẩm chứa AHA, BHA. Nếu da đủ khỏe, bạn vẫn có thể sử dụng chúng vào chung 1 ngày nhưng nên dùng AHA/BHA ngay sau khi rửa mặt, sau đó đợi 15 phút để độ pH trở về trạng thái cân bằng rồi mới dùng retinol/tretinoin.

Instagram: @moikobeauty

Retin A Cream

Dẫn xuất: Tretinoin

Nồng độ: 0,01%; 0,025%; 0,05%; 0,1%

Xuất xứ: Thái Lan

Giá: 100.000 VNĐ ~ 200.000 VNĐ

Mô tả: tuýp nhôm, chất kem màu trắng đục, thấm nhanh, có mùi nhẹ như mùi thuốc

Thực chất đây là 1 loại thuốc bán theo đơn có nguồn gốc từ Thái Lan nhưng lại được mua bán khá dễ trên thị trường. Đây cũng là sản phẩm chứa retinoid được khá nhiều beauty blogger trên thế giới cũng như tại Việt Nam sử dụng vì giá cả phải chăng, lại có nhiều nồng độ để lựa chọn. Bên cạnh nồng độ tretinoin đã ghi rõ trên bao bì thì những thành phần còn lại của Retin A không quá đặc sắc, sản phẩm này có khả năng gây khô da, bong tróc khá cao.

Obagi Retinol

Dẫn xuất: Retinol

Nồng độ: 0,5%; 1%

Xuất xứ: Mỹ

Giá: 1 triệu ~ 1,4 triệu VNĐ

Mô tả: Tuýp nhựa, chất kem màu vàng đục, mùi nhẹ, thẩm thấu nhanh

Là thương hiệu do bác sĩ da liễu nổi tiếng Zein E.Obagi sáng lập nên Obagi được rất nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích cũng như được nhiều bác sĩ da liễu khác khuyên dùng. Không chỉ có chứa retinol giúp ngừa mụn giảm nhăn, sản phẩm này còn "điệu" hơn đôi chút khi có chứa thêm vitamin C, vitamin E, hyaluronic acid, chiết xuất dầu thực vật... giúp phục hồi da, tăng khả năng dưỡng ẩm, làm sáng và hạn chế kích ứng, bong tróc.

The Ordinary Retinol in Squalane

Dẫn xuất: Retinol

Nồng độ: 0,2%; 0,5%; 1%

Xuất xứ: Canada

Giá: 200.000 VNĐ ~ 250.000 VNĐ

Mô tả: chai thủy tinh nhỏ giọt, serum dạng dầu, để lại lớp nền hơi bóng nhẹ, không mùi

The Ordinary là hãng mỹ phẩm khá nổi tiếng tại Việt Nam với những sản phẩm đơn giản, giá cả phải chăng, tập trung vào thành phần hoạt chất, giảm bớt những thứ "râu ria" độn giá. Cũng chính vì lẽ đó ngoài retinol trên nền dầu squalane chiết xuất thực vật thì thành phần của sản phẩm này không còn gì quá đặc biệt và cũng không thể đem lại hiệu quả làm dịu, dưỡng da tốt như Obagi. Dẫu vậy, The Ordinary Retinol 1% in Squalane vẫn được nhiều người khen ngợi vì hiệu quả trị mụn, ngừa nếp nhăn.

Youtube: @Josie Eleanor

Differin Gel

Dẫn xuất: Adapalene

Nồng độ: 0,1%

Xuất xứ: Mỹ

Giá gốc: 380.000 VNĐ

Mô tả: thiết kế dạng tuýp, chất gel trong màu trắng đục, không mùi

Nếu từng gặp vấn đề với mụn thì hẳn bạn đã nghe qua Differin Gel - sản phẩm trị mụn vô cùng nổi tiếng trên thế giới. Sản phẩm này có chứa thành phần hoạt chất là Adapalene và được sử dụng bằng cách thoa một lớp mỏng lên toàn mặt chứ không chỉ lên những nốt mụn. Gel sẽ giúp nhân mụn trồi nhanh hơn nhưng cũng có chung nhược điểm là dễ khiến da bị bong tróc, châm chích nhẹ.

Theo afamily.vn

Tinh thần Kaizen trong 33 năm lịch sử phát triển của dòng dưỡng da Fairlucent Viện nghiên cứu Menard Nhật Bản đã tâm huyết nghiên cứu và phát triển theo tinh thần Kaizen trong 33 năm mang đến dòng dưỡng da trị nám, làm trắng, chống lão hóa Fairlucent - dòng sản phẩm thực hiện giấc mơ làn da trắng sứ của phụ nữ Châu Á. Kaizen là một thuật ngữ kinh tế của người Nhật, được ghép...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da mỹ phẩm lão hóa tẩy trang vitamin a lão hóa da chu trình dưỡng da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Á hậu 3 Miss Grand 'nối gót' người đẹp Myanmar, 'chơi' Nawat một cú điêu đứng?03:23

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Á hậu "ghen ăn tức ở", mặt lạnh gây bão MXH, động thái "trả treo" chấn động!02:43

Vợ Quang Hải khoe dáng nuột, giật spotlight vợ Duy Mạnh, lộ bí quyết giữ chồng02:55

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹ bỉm lột xác ngoạn mục, giảm 19 kg lấy lại sắc vóc quyến rũ

11:10:58 28/12/2024

Dù thường xuất hiện với vẻ tự tin, ít ai biết rằng Bảo Ngọc từng trải qua khoảng thời gian mặc cảm ngoại hình khi mang thai. Mặc cho chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, những thay đổi nội tiết tố vẫn để lại dấu ấn rõ rệt trên cơ thể c...

Mẹo bảo vệ làn da trong mùa đông

11:07:47 28/12/2024

Nên tắm nước ấm hoặc ngâm mình trong bồn tắm với sữa tắm không gây kích ứng, không chứa chất tẩy rửa. Ngay sau đó, thoa kem dưỡng ẩm dạng kem đặc, nhẹ nhàng vỗ bề mặt da.

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

10:39:58 27/12/2024

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như giúp bạn bớt chán khi tập luyện mỗi ngày.

Nâng ngực dáng tự nhiên - xu hướng trong thẩm mỹ hiện đại

10:35:43 27/12/2024

Điều này không chỉ làm giảm thời gian hồi phục mà còn đảm bảo kết quả thẩm mỹ hài hòa, đáp ứng nhu cầu ngày càng khắt khe của phụ nữ hiện đại.

Trộn dầu gội với vài giọt tinh dầu giảm rụng tóc này, tóc khỏe như mây

10:10:24 27/12/2024

Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc như căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và sự tự tin của ...

7 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân trước Tết

10:07:14 27/12/2024

Cà chua là loại quả có lượng carb thấp, giàu chất xơ và nước nhưng lại chứa rất ít calo. Điều này giúp tăng cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sự khác biệt giữa tẩy trang mặt, mắt và môi là gì?

12:59:55 26/12/2024

Ngoài ra, với những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị mẩn đỏ quanh mắt, việc lựa chọn loại tẩy trang nhẹ nhàng cho mắt và môi là điều đặc biệt quan trọng.

Cách chọn kem dưỡng mắt phù hợp cho da khô

12:30:08 26/12/2024

Ngoài việc lựa chọn và sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách, việc duy trì thói quen sinh hoạt tốt cũng có lợi ích rất lớn trong việc bảo vệ vùng da quanh mắt.

10 loại thực phẩm nên ăn để có làn da hồng hào, khỏe mạnh

12:08:47 26/12/2024

Hơn nữa, loại đậu này cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, phytoestrogen, giúp cân bằng hormone, hỗ trợ sức khỏe da. Việc tiêu thụ đậu nành có thể giúp giảm tình trạng khô da, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Tranh thủ cuối năm detox làn da nhanh đẹp đón Tết

10:01:24 26/12/2024

Khi sử dụng mặt nạ đất sét, hãy nhớ thoa đều và để khoảng 10-15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm. Sau khi đắp mặt nạ, bạn có thể cảm nhận làn da thông thoáng, mịn màng và sạch sẽ hơn.

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

09:59:21 26/12/2024

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử thách và kích thích, do đó sẽ khó tăng khối lượng cơ.

5 loại hạt 'siêu phẩm' cho làn da sáng khỏe và giảm dị ứng

09:57:23 26/12/2024

Hạt Brazil là nguồn cung cấp selen, vitamin E và chất béo lành mạnh. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh, rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch và tốt cho làn da, giúp bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương, làm giảm phản ứng dị ứng, giúp ...