Nguyên tắc ăn uống để dưỡng nhan sắc, phụ nữ 30 nên nhớ

Theo thời gian, đặc biệt là sau tuổi 30, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu “ghé thăm” bạn. Chế độ chăm sóc da dù có tỉ mỉ đến đâu đi chăng nữa cũng chỉ là yếu tố bên ngoài. Để giữ cho làn da khỏe đẹp dài lâu, bạn nên kết hợp dưỡng da từ trong ra ngoài, bao gồm cả việc ăn uống hằng ngày.

Cuốn sách Stop Aging, Start Living (Chặn đứng lão hóa, bắt đầu sống) của tác giả Jeannette Graf được rất nhiều phụ nữ yêu mến.Trong cuốn sách này, chuyên gia làm đẹp Jeannette Graf đã chỉ ra cho phụ nữ thấy những thay đổi có thể cảm nhận được trên làn da khi bước vào tuổi 30 như khô hơn, nếp nhăn sâu và rõ hơn, vết thương khó lành hơn và da sậm màu lâu hơn trước khi tiếp xúc với ánh nắng.

Những thay đổi này ai cũng gặp phải kể cả những người có sức khỏe tốt và chăm sóc da kỹ lưỡng. Nếu không chú ý chăm sóc da đúng cách khi ở độ tuổi 30 thì nhan sắc sẽ “xuống cấp” trầm trọng đó nhé!

Chế độ ăn uống sau đây có lẽ sẽ là lời khuyên hữu ích dành cho bạn để đẩy lùi nguy cơ lão hóa sớm.

Ăn nhiều rau củ quả

Nguyên tắc ăn uống để dưỡng nhan sắc, phụ nữ 30 nên nhớ - Hình 1

Bổ sung rau xanh vào chế độ ăn uống là việc mà hầu như tất cả chuyên gia sức khỏe đều khuyên bạn nên áp dụng. Trong các loại rau xanh chứa nhiều vitamin E, lycopene, flavonoid cùng nhiều chất chống ô xy hóa khác. Đây là các dưỡng chất làm nhiệm vụ duy trì sự tươi trẻ cho làn da. Bên cạnh đó, những chất dinh dưỡng nói trên cũng góp phần vào việc phòng chống ung thư và bệnh tim mạch.

Ngoài ra, một số loại rau củ quả khác như bông cải xanh, cà chua, khoai lang còn chứa carotene, lycopene, polyphenol… tốt cho sức khỏe. Để giúp các món ăn hằng ngày phong phú đa dạng, bạn có thể kết hợp theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn dùng salad trộn, canh hầm rau củ…

Tăng cường bổ sung vitamin C

Nguyên tắc ăn uống để dưỡng nhan sắc, phụ nữ 30 nên nhớ - Hình 2

Vitamin C là “thần dược” mang đến sự khỏe mạnh cho làn da với khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, thúc đẩy quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Các nàng có thể bổ sung vitamin C bằng viên thực phẩm chức năng, các serum vitamin C cho da… nhưng tốt hơn hết vẫn là dung nạp các loại trái cây giàu vitamin C như kiwi, bưởi, dâu tây, cam chanh…

Uống nhiều nước

Nguyên tắc ăn uống để dưỡng nhan sắc, phụ nữ 30 nên nhớ - Hình 3

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là lời khuyên cho những ai muốn có làn da đẹp, đủ độ ẩm và căng mịn cho dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết góp phần giúp thanh lọc cơ thể, làm da dẻ trẻ trung và mịn màng, có sức sống hơn.

Bổ sung can xi và vitamin D

Nguyên tắc ăn uống để dưỡng nhan sắc, phụ nữ 30 nên nhớ - Hình 4

Theo các nghiên cứu sức khỏe, phụ nữ thường bị loãng xương sớm hơn đàn ông. Do vậy, việc bổ sung canxi và vitamin D là rất cần thiết để duy trì hệ xương khớp chắc khỏe. Từ đó, cơ thể vẫn dẻo dai, linh hoạt, giúp bạn thoải mái hoạt động dù ở độ tuổi nào đi nữa. Nguồn cung cấp canxi dồi dào đến từ các loại thực phẩm như sữa, sữa chua, phô mai, đậu hũ… Mặt khác, hãy cố gắng tập thể dục hoặc đi bộ vào sáng sớm để cơ thể hấp thu vitamin D.

Làm bạn với trái cây

Nguyên tắc ăn uống để dưỡng nhan sắc, phụ nữ 30 nên nhớ - Hình 5

Trái cây chứa hàm lượng chất xơ khá cao rất tốt cho sức khỏe. Chất xơ không hòa tan thúc đẩy hoạt động nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón. Ngược lại, chất xơ hòa tan liên kết với chất béo và cholesterol giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh tiểu đường, giảm cholesterol xấu và tình trạng gan nhiễm mỡ. Một số loại trái cây dưỡng da giữ dáng mà bạn nên biết là dâu tây, bơ, cam, kiwi, táo…

Ăn vặt lành mạnh

Ở nhiều thời điểm trong ngày, cơn thèm ăn kéo đến khiến bạn cảm thấy lưỡng lự không biết nên chọn món ăn nào để “lấp đầy” bụng nhưng không ảnh hưởng cân nặng. Điều bạn cần lưu ý là hạn chế đồ chế biến sẵn, đồ ngọt hoặc thực phẩm nhiều đường. Ngược lại, hãy chọn lựa thực phẩm tự nhiên với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Thay vào đó, bạn có thể dùng một số món ăn nhẹ như sữa chua, các loại hạt, trái cây… Thói quen này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Tăng cường thực phẩm có chứa collagen

Như bạn đã biết, collagen là yếu tố quan trọng giúp duy trì nét thanh xuân của phụ nữ. Cung cấp collagen cho cơ thể là cách tốt nhất để tăng cường liên kết giữa các tế bào da, giữ cho làn da săn chắc và đàn hồi. Có rất nhiều cách để bạn bổ sung collagen vào cơ thể. Chẳng hạn như nước ép hoa quả (dâu tây, bơ, cà chua), thực phẩm giàu collagen (thịt gà, các loại hạt, thịt bò, cá béo) hoặc nước uống/ viên uống collagen…

Tịnh Khuê (t/h)

Theo motthegioi.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Phim Hồi ức bị đánh cắpPhim Hồi ức bị đánh cắpCông ty Alibaba bán cả đất quy hoạch làm nghĩa trang, nhà hỏa táng, nhà tang lễCông ty Alibaba bán cả đất quy hoạch làm nghĩa trang, nhà hỏa táng, nhà tang lễHàng chục vật thể sắc nhọn trong bụng người đàn ôngHàng chục vật thể sắc nhọn trong bụng người đàn ôngNgày này 1 năm trước, Tóc Tiên đã khiến fan 'sướng rơn' khi tái hợp 'người tình âm nhạc' TouliverNgày này 1 năm trước, Tóc Tiên đã khiến fan 'sướng rơn' khi tái hợp 'người tình âm nhạc' TouliverCó ai như Camila Cabello: Ghét chính ca khúc mình từng thể hiện!Có ai như Camila Cabello: Ghét chính ca khúc mình từng thể hiện!Trai đẹp Charlie Puth hóa cụ ông râu tóc bạc phơ trong MV trở lại sau thời gian dài vắng bóng?Trai đẹp Charlie Puth hóa cụ ông râu tóc bạc phơ trong MV trở lại sau thời gian dài vắng bóng?Chính uỷ Bệnh viện Quân đội 105: Ông Trần Bắc Hà chết trước khi vào việnChính uỷ Bệnh viện Quân đội 105: Ông Trần Bắc Hà chết trước khi vào việnRocker Nguyễn lên tiếng khẳng định mối quan hệ với Hoàng Thùy giữa tin đồn bí mật hẹn hò?Rocker Nguyễn lên tiếng khẳng định mối quan hệ với Hoàng Thùy giữa tin đồn bí mật hẹn hò?"Người ấy là ai?": Bất ngờ với câu chuyện "cô dâu chạy trốn" của nữ chính, Trấn Thành có phát ngôn cực ấn tượng"Người ấy là ai?": Bất ngờ với câu chuyện "cô dâu chạy trốn" của nữ chính, Trấn Thành có phát ngôn cực ấn tượngBiên đạo múa của Hòa Minzy, Hoài Lâm... tại "Gương mặt thân quen" bất ngờ qua đời do ngã lầuBiên đạo múa của Hòa Minzy, Hoài Lâm... tại "Gương mặt thân quen" bất ngờ qua đời do ngã lầu'Rookie Historian Goo Hae Ryung' tập 1: Cha Eun Woo (ASTRO) bị Knet chê tơi tả với diễn xuất thảm hại'Rookie Historian Goo Hae Ryung' tập 1: Cha Eun Woo (ASTRO) bị Knet chê tơi tả với diễn xuất thảm hạiQatar tác động thế nào đến cửa đi tiếp của Việt Nam ở VL World Cup?Qatar tác động thế nào đến cửa đi tiếp của Việt Nam ở VL World Cup?Sanna Khánh Hòa: Nụ cười nơi phố BiểnSanna Khánh Hòa: Nụ cười nơi phố Biển‘HAGL không thể bị coi là đội bóng yếu’‘HAGL không thể bị coi là đội bóng yếu’4 điềm lành với ĐT Việt Nam ở bảng khó lường tại vòng loại World Cup4 điềm lành với ĐT Việt Nam ở bảng khó lường tại vòng loại World CupNguyên mẫu iPhone 11 xuất hiện video trên tay reviewer nổi tiếngNguyên mẫu iPhone 11 xuất hiện video trên tay reviewer nổi tiếngChị em nên học hỏi bí quyết diện đồ đôi chuẩn sang xịn của Hồ Ngọc Hà và Kim LýChị em nên học hỏi bí quyết diện đồ đôi chuẩn sang xịn của Hồ Ngọc Hà và Kim LýDanh sách những nhân vật biết danh tính thật sự của Spider ManDanh sách những nhân vật biết danh tính thật sự của Spider ManNguy cơ The Lion King vụt mất doanh thu tỉ đô trước hàng loạt đánh giá tiêu cựcNguy cơ The Lion King vụt mất doanh thu tỉ đô trước hàng loạt đánh giá tiêu cựcCách làm Dồi Trường Xào Cải Chua trắng giònCách làm Dồi Trường Xào Cải Chua trắng giònCLIP: Vòng 1 nặng trĩu của chân dài sẵn sàng ‘trút bỏ xiêm y’ vì Man CityCLIP: Vòng 1 nặng trĩu của chân dài sẵn sàng ‘trút bỏ xiêm y’ vì Man CityChồng kém 10 tuổi nhắn nhủ Thu Thủy sau lễ cưới: "Từ nay mọi thứ hãy san sẻ cùng anh vợ nhé"Chồng kém 10 tuổi nhắn nhủ Thu Thủy sau lễ cưới: "Từ nay mọi thứ hãy san sẻ cùng anh vợ nhé"Cựu Chủ tịch Ngân hàng BIDV Trần Bắc Hà qua đờiCựu Chủ tịch Ngân hàng BIDV Trần Bắc Hà qua đờiRihanna liệu có đưa cả bạn trai vào trong album mới?Rihanna liệu có đưa cả bạn trai vào trong album mới?Bị chê hát live dở tệ, Katy Perry quay clip hát Never Really Over phản pháo… trong nhà vệ sinhBị chê hát live dở tệ, Katy Perry quay clip hát Never Really Over phản pháo… trong nhà vệ sinhGặp gỡ thí sinh đạt 10 điểm môn Lịch Sử THPT Quốc gia 2019Gặp gỡ thí sinh đạt 10 điểm môn Lịch Sử THPT Quốc gia 2019

Tiêu điểm

Thay cơm trắng bằng món này, càng ăn nhiều cân nặng của bạn càng giảmThay cơm trắng bằng món này, càng ăn nhiều cân nặng của bạn càng giảm
20:01:06 17/07/2019
Làm sạch vùng da dưới cánh tay, tưởng không dễ ai ngờ dễ không tưởngLàm sạch vùng da dưới cánh tay, tưởng không dễ ai ngờ dễ không tưởng
13:09:12 18/07/2019
Trước khi bỏ vài triệu sắm serum cao cấp, bạn hãy thử phiên bản bình dân có giá chỉ vài trăm nghìn nhưng "xịn sò" không kémTrước khi bỏ vài triệu sắm serum cao cấp, bạn hãy thử phiên bản bình dân có giá chỉ vài trăm nghìn nhưng "xịn sò" không kém
16:42:54 17/07/2019
Bác sĩ khuyên uống cà phê vào 2 thời điểm này sẽ giúp các chị em tiêu diệt mỡ thừaBác sĩ khuyên uống cà phê vào 2 thời điểm này sẽ giúp các chị em tiêu diệt mỡ thừa
22:40:53 16/07/2019
Da không đẹp lên, cũng chẳng thể trẻ lâu nếu bạn không tăng sức đề kháng cho làn da bằng 5 việc đơn giản nàyDa không đẹp lên, cũng chẳng thể trẻ lâu nếu bạn không tăng sức đề kháng cho làn da bằng 5 việc đơn giản này
22:44:55 16/07/2019
Dù giá những sản phẩm make up nền này không bình dân nhưng chất lượng rất xứng đáng!Dù giá những sản phẩm make up nền này không bình dân nhưng chất lượng rất xứng đáng!
22:49:39 17/07/2019
Khám phá xu hướng chăm sóc da toàn thân đang khiến chị em phát cuồngKhám phá xu hướng chăm sóc da toàn thân đang khiến chị em phát cuồng
18:18:14 17/07/2019
Đừng để nước đến chân mới nhảy, hãy chống lão hóa da mỗi ngày!Đừng để nước đến chân mới nhảy, hãy chống lão hóa da mỗi ngày!
22:36:53 17/07/2019
Điểm danh 10 loại kem mắt ‘đắt xắt ra miếng’ đánh bay nếp nhăn, quầng thâm trong một nốt nhạcĐiểm danh 10 loại kem mắt ‘đắt xắt ra miếng’ đánh bay nếp nhăn, quầng thâm trong một nốt nhạc
20:47:10 17/07/2019
5 chai toner có giá bình dân lại ‘siêu to khổng lồ’ mà vẫn chất lượng miễn chê5 chai toner có giá bình dân lại ‘siêu to khổng lồ’ mà vẫn chất lượng miễn chê
15:27:10 17/07/2019

Thông tin đang nóng

Sau khi bị lộ clip nhạy cảm ở cầu thang, spa làm đẹp của nữ tiếp tân vô tình được đánh giá 5 sao trên GoogleSau khi bị lộ clip nhạy cảm ở cầu thang, spa làm đẹp của nữ tiếp tân vô tình được đánh giá 5 sao trên Google
16:18:16 18/07/2019
Hiền Hồ và Bùi Anh Tuấn để lộ hình ảnh ở cùng 1 điểm du lịch, cả 2 đang tận hưởng thời gian hẹn hò lãng mạn?Hiền Hồ và Bùi Anh Tuấn để lộ hình ảnh ở cùng 1 điểm du lịch, cả 2 đang tận hưởng thời gian hẹn hò lãng mạn?
17:01:57 18/07/2019
Sao nhí “Mặt trăng ôm mặt trời” một thời Kim So Hyun bị đưa gấp đến bệnh viện vì gặp tai nạn bất ngờSao nhí “Mặt trăng ôm mặt trời” một thời Kim So Hyun bị đưa gấp đến bệnh viện vì gặp tai nạn bất ngờ
16:54:40 18/07/2019
Muốn giảm cân, cần tránh những sai lầm này khi nấu ănMuốn giảm cân, cần tránh những sai lầm này khi nấu ăn
16:20:24 18/07/2019
Các thành viên SNSD tề tựu, Tiffany cũng đã về Hàn, hẳn bạn biết điều đó có nghĩa là gì...Các thành viên SNSD tề tựu, Tiffany cũng đã về Hàn, hẳn bạn biết điều đó có nghĩa là gì...
16:32:11 18/07/2019
Màn lột xác hậu chia tay hoành tráng nhất gọi tên Cổ Lực Na Trát: Khoe vòng 1 triệt để, body quyến rũ đến bức thởMàn lột xác hậu chia tay hoành tráng nhất gọi tên Cổ Lực Na Trát: Khoe vòng 1 triệt để, body quyến rũ đến bức thở
16:50:15 18/07/2019
Báo động ung thư thực quản ngày càng trẻ hóaBáo động ung thư thực quản ngày càng trẻ hóa
16:57:38 18/07/2019
ĐH Y Dược TP.HCM tuyển thẳng 25 thí sinhĐH Y Dược TP.HCM tuyển thẳng 25 thí sinh
16:10:19 18/07/2019
“Này tiểu tam, em sai rồi, đừng cố tỏ ra nguy hiểm nữa”“Này tiểu tam, em sai rồi, đừng cố tỏ ra nguy hiểm nữa”
16:26:35 18/07/2019
Jungkook (BTS) lần đầu gửi xe cafe cổ vũ bạn thân, người đó là ai?Jungkook (BTS) lần đầu gửi xe cafe cổ vũ bạn thân, người đó là ai?
16:29:53 18/07/2019

Tin mới nhất

7 loại sản phẩm dưỡng ẩm cho làn da mụn tốt nhất

7 loại sản phẩm dưỡng ẩm cho làn da mụn tốt nhất

17:00:17 18/07/2019
Nhiều người có làn da mụn không biết cách nào để trị mụn triệt để trên làn da. Vì thế, kem dưỡng ẩm là một bước chăm sóc sắc đẹp rất quan trọng giúp ngăn chặn sự tiết dầu nhờn cho da.
Tìm hiểu giai đoạn hình thành nám da và cách điều trị hiệu quả

Tìm hiểu giai đoạn hình thành nám da và cách điều trị hiệu quả

16:59:06 18/07/2019
Nám da tuy không gây đau đớn nhưng ảnh hưởng rất lớn đến tính thẩm mỹ trên gương mặt. Cùng tìm hiểu giai đoạn hình thành nám da và cách điều trị hiệu quả, an toàn để sở hữu làn da khỏe đẹp, mịn màng nhé!
Kinh hoàng những biến chứng phẫu thuật nâng mũi, lòi cả sụn

Kinh hoàng những biến chứng phẫu thuật nâng mũi, lòi cả sụn

16:54:56 18/07/2019
Mới đây, trên mạng xã hội lan truyền một ca biến chứng kinh hoàng khi phẫu thuật nâng mũi. Hình ảnh cô gái với chiếc mũi lòi cả sụn trắng ra ngoài khiến người nhìn không khỏi kinh hãi.
Muốn trắng răng tại nhà? Đọc ngay bài này cái đã nàng ạ!

Muốn trắng răng tại nhà? Đọc ngay bài này cái đã nàng ạ!

16:51:39 18/07/2019
Cũng như lão hóa, răng ố vàng có xu hướng tăng tốc theo thời gian. Vậy nên hãy chăm sóc răng cẩn thận mỗi ngày tại nhà để răng luôn trắng sáng. Hãy cùng chỉ ra các cách làm sao để răng trắng dễ dàng, đơn giản tại nhà nhé!
Dùng ngay mật ong chăm sóc tóc ngắn mới thấy hiệu quả kỳ diệu!

Dùng ngay mật ong chăm sóc tóc ngắn mới thấy hiệu quả kỳ diệu!

16:50:28 18/07/2019
Tóc ngắn tốn ít thời gian chăm sóc hơn tóc dài. Nhưng bạn không vì thế mà xuề xòa trong việc chăm sóc, đặc biệt với tóc uốn ngắn đâu nhé!
5 mẹo đẩy lùi lão hóa da, giúp da trẻ mãi không già

5 mẹo đẩy lùi lão hóa da, giúp da trẻ mãi không già

16:49:01 18/07/2019
Nhiều cô gái đã bỏ hàng triệu ra để chăm sóc da trẻ trung, xinh đẹp. Nhưng kết quả mang lại thật éo le không như mong đợi. Vì thế, nếu bạn muốn làn da mình trẻ mãi không già. Sau đây, 5 mẹo giúp làn da bạn trẻ mãi không tuổi
4 Sản phẩm trang điểm cực ngầu cho fan yêu K-Beauty

4 Sản phẩm trang điểm cực ngầu cho fan yêu K-Beauty

16:47:40 18/07/2019
Đối với những tín đồ làm đẹp thì chắc chắn phong cách trang điểm của K-Beauty đã chẳng còn xa lạ gì có
4 mẹo trang điểm siêu đơn giản nhất

4 mẹo trang điểm siêu đơn giản nhất

16:46:36 18/07/2019
Đã bao giờ, bạn trang điểm một cách đơn giản, dễ dàng đúng kiểu K-Beauty chưa? Hay chỉ là bạn nghĩ dùng ít son và kem bôi lên khuôn mặt là xong. Để chế nói cho các nàng mà nghe: 4 mẹo trang điểm nhanh nhất đúng gu của Hàn Quốc. Đẹp khôn...
Sốc trước cảnh tiêm filler mũi thô bạo, chị em bao giờ mới thôi tin vào thẩm mỹ giá rẻ?Bài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

Sốc trước cảnh tiêm filler mũi thô bạo, chị em bao giờ mới thôi tin vào thẩm mỹ giá rẻ?Bài viết được tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia

16:45:21 18/07/2019
Mới đây, đoạn clip quay lại cảnh tượng tiêm filler mũi kinh hoàng tại một spa làm đẹp đã khiến không ít người bàng hoàng.
Trọn bộ bí kíp tẩy lông chuyên nghiệp hiệu quả chẳng thua kém spa

Trọn bộ bí kíp tẩy lông chuyên nghiệp hiệu quả chẳng thua kém spa

16:14:22 18/07/2019
Tẩy lông là bước làm đẹp giúp cho làn da của bạn thêm mịn màng và sáng hơn. Vì đây là bước chăm sóc da cần được thực hiện đảm bảo an toàn nên bạn cần phải lưu ý rất nhiều điều cần thiết.
Đánh tan nỗi lo lưng mụn tự tin diện đầm gợi cảm với các em bánh xà phòng chỉ dưới 30 ngàn

Đánh tan nỗi lo lưng mụn tự tin diện đầm gợi cảm với các em bánh xà phòng chỉ dưới 30 ngàn

14:08:32 18/07/2019
Đây là các sản phẩm xà phòng trị mụn tốt, có thể dùng thay thế cho xà phòng tắm thông thường nhưng lại làm sạch sâu và triệt được nguyên nhân gây mụn là vô cùng cần thiết với những bạn có mụn ở lưng, đặc biệt là vào mùa hè.
Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?

Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không?

14:06:18 18/07/2019
Giảm cân bằng chuối là một trong những phương pháp được nhiều chị em rỉ tai thực hiện, vì không phải tốn công sức quá nhiều mà vẫn đốt cháy được đáng kể lượng calo trong cơ thể. Vậy cách này có thực sự hiệu quả như lời đồn?
Cảnh báo xu hướng làm đẹp nguy hiểm: “Hình xăm cháy nắng“

Cảnh báo xu hướng làm đẹp nguy hiểm: “Hình xăm cháy nắng“

14:02:02 18/07/2019
Mới đây, một xu hướng làm đẹp được nhiều người ưa chuộng đang được lan truyền trên Internet - tạo ra hình xăm cháy nắng theo ý muốn. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng, phương pháp làm đẹp này đang gây nguy hiểm cho sức khoẻ.
Quy trình dưỡng da mụn cơ bản cho nàng rạng rỡ mỗi ngày

Quy trình dưỡng da mụn cơ bản cho nàng rạng rỡ mỗi ngày

14:01:02 18/07/2019
Da nhạy cảm là loại da dễ bị kích ứng và nổi mụn. Và với thời tiết nắng nóng, thất thường và đang giao mùa ở nước mình lại càng khó tìm ra sản phẩm và quy trình phù hơp. Vì vậy mình xin giới thiệu 1 quy trình dưỡng da mụn tối giản dành ...
5 cushion sinh ra là để dành cho làn da dầu ” happy together”

5 cushion sinh ra là để dành cho làn da dầu ” happy together”

13:57:29 18/07/2019
Làn da dầu luôn chật vật mỗi khi lựa chọn sản phẩm trang điểm nền. Thời tiết Việt Nam vốn nổi tiếng nóng ẩm, khí hậu nhiệt đới làm tăng tiết bã nhờn, mồ hôi.
Cách chọn tinh dầu tốt, chất lượng cao, đúng nhu cầu

Cách chọn tinh dầu tốt, chất lượng cao, đúng nhu cầu

13:51:16 18/07/2019
Một trong những bước quan trọng nhất của liệu pháp mùi hương (trị liệu bằng hương thơm) là học cách lựa chọn tinh dầu tốt. Chọn được loại tinh dầu chất lượng cao, đúng nhu cầu, bạn sẽ biết cách chăm sóc và nâng cao sức khỏe cho bản thân...
Không phải cứ là mùa lạnh, tình trạng da khô vẫn xảy ra vào mùa hè vì 7 lý do này

Không phải cứ là mùa lạnh, tình trạng da khô vẫn xảy ra vào mùa hè vì 7 lý do này

13:04:13 18/07/2019
Làn da của chúng ta thường sẽ bị khô, nứt nẻ, thậm chí là chảy máu vào mùa lạnh. Thế nhưng điều này không có nghĩa làn da của bạn sẽ không gặp tình trạng trên vào mùa hè. Da khô vào mùa hè vẫn có thể xảy ra nếu bạn mắc phải 7 lý do sau ...
Chuyển từ tóc vàng sang nâu trầm tính, nàng cần lưu ý những điều gì?

Chuyển từ tóc vàng sang nâu trầm tính, nàng cần lưu ý những điều gì?

12:59:57 18/07/2019
Sau nhiều lần đổi màu tóc, có thể bạn sẽ muốn nối lại tình xưa với màu tóc tự nhiên của mình hoặc những tông màu tối hơn. Vậy làm sao để chuyển từ mái tóc màu sáng sang tóc nâu trầm tính mà giữ cho tóc vẫn luôn đẹp?
Bị Nhã nói “trúng tim đen” đến đứng hình, ấy là do Vũ chưa biết bí kíp chọn nước hoa tặng vợ mà thôi!

Bị Nhã nói “trúng tim đen” đến đứng hình, ấy là do Vũ chưa biết bí kíp chọn nước hoa tặng vợ mà thôi!

12:58:38 18/07/2019
Giá mà nắm rõ bí kíp này thì Vũ đã không lúng túng như vậy. Nước hoa là ngôn ngữ của hương thơm trên trang phục, ngoài khả năng bộc lộ cá tính mỗi người, còn như một phương thức bóc tách - thấu hiểu tính cách ẩn cá nhân.
Thì ra loài vật có hình dáng ghê rợn này đã sống trên mặt chúng ta bấy lâu nay

Thì ra loài vật có hình dáng ghê rợn này đã sống trên mặt chúng ta bấy lâu nay

11:47:46 18/07/2019
Hóa ra từ trước đến giờ, luôn có 1 loại ký sinh trùng sống trên mặt bạn. Bạn không nghe nhầm đâu! Chúng an cư lập nghiệp, sinh sản và qua đời... trên mặt bạn luôn, chúng chính là Face mite (demodex).
Giải pháp “hạt dẻ” nuôi dưỡng làn da trắng mịn như bông

Giải pháp “hạt dẻ” nuôi dưỡng làn da trắng mịn như bông

11:43:16 18/07/2019
Biết đến cách dưỡng trắng da này, bạn không thể nào không đẹp lên mỗi ngày! Như bạn đã biết, sữa tươi là thành phần dưỡng trắng da hiệu quả trong thời gian ngắn.
Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

Hot girl phòng gym tiết lộ cách để có được vòng ba 98cm căng tràn sức sống

10:52:24 18/07/2019
Hot girl Nguyễn Giáng Tiên được mệnh danh là mỹ nhân phòng gym vì có sự lột xác ngoạn mục.
2 cách làm trắng da mặt bằng sữa tươi vừa an toàn lại hiệu quả, ai không biết phí cả đời

2 cách làm trắng da mặt bằng sữa tươi vừa an toàn lại hiệu quả, ai không biết phí cả đời

10:35:51 18/07/2019
Tốt hơn tất cả các loại mỹ phẩm, 5 cách làm trắng da mặt bằng sữa tươi dưới đây sẽ giúp bạn có làn da căng bóng, trắng mịn như vừa đi dưỡng ở spa về.
Quy trình dán sứ veneer: Đơn giản và ít phải mài hơn làm răng sứ, nhưng cũng "khó nhằn" ra phết

Quy trình dán sứ veneer: Đơn giản và ít phải mài hơn làm răng sứ, nhưng cũng "khó nhằn" ra phết

10:12:51 18/07/2019
Cứ nghĩ rằng: Chỉ có vài miếng dán sứ gắn lên răng thì có gì phức tạp, nhưng sự thật không phải vậy. Quy trình dán sứ cũng khó nhằn không kém gì bọc răng sứ đâu bạn nhé!
Làm đẹp da với lá bạc hà

Làm đẹp da với lá bạc hà

10:08:29 18/07/2019
Lá bạc hà chứa nguồn tinh dầu dồi dào có đặc tính kháng khuẩn mạnh rất tốt trong việc làm sáng da, trị mụn, làm dịu vết muỗi đốt, xóa sẹo, trẻ hóa da.
Rùng mình cô gái trẻ công khai chiếc mũi lòi cả sụn trắng xóa, biến dạng đáng sợ sau phẫu thuật thẩm mỹ

Rùng mình cô gái trẻ công khai chiếc mũi lòi cả sụn trắng xóa, biến dạng đáng sợ sau phẫu thuật thẩm mỹ

09:53:55 18/07/2019
Nhiều người bày tỏ run sợ khi nhìn chiếc mũi biến dạng khủng khiếp, đầu mũi lộ hẳn sụn trắng ra ngoài của cô gái sau phẫu thuật thẩm mỹ.
7 lọ sữa rửa mặt được bác sĩ da liễu dùng mỗi ngày để chặn không cho da lão hóa ngay từ bước đầu tiên

7 lọ sữa rửa mặt được bác sĩ da liễu dùng mỗi ngày để chặn không cho da lão hóa ngay từ bước đầu tiên

07:47:14 18/07/2019
Bất ngờ nhất là trong danh sách 7 lọ sữa rửa mặt may mắn lọt vào mắt xanh của các bác sĩ da liễu, có không ít sản phẩm bình dân, cực vừa túi tiền.
Xu hướng làm đẹp mới nào đang khiến các cô gái sành điệu thế giới “chết mê chết mệt” thời gian gần đây?

Xu hướng làm đẹp mới nào đang khiến các cô gái sành điệu thế giới “chết mê chết mệt” thời gian gần đây?

07:41:30 18/07/2019
Là cô nàng sành điệu, ưa làm đẹp bạn hãy cập nhật ngay những xu hướng làm đẹp hot nhất nhé!
Nữ sinh Trung Quốc thi nhau tút tát nhan sắc trước khi vào đại học

Nữ sinh Trung Quốc thi nhau tút tát nhan sắc trước khi vào đại học

07:37:40 18/07/2019
Vừa kết thúc kỳ thi tốt nghiệp trung học, Lin Li, 17 tuổi đã nhanh chóng tìm địa chỉ để sửa dáng mũi và nhấn mí mắt.
Xu hướng trang điểm Monochrome là gì mà được các Sao lăng xê?

Xu hướng trang điểm Monochrome là gì mà được các Sao lăng xê?

22:35:19 17/07/2019
Các xu hướng trang điểm cũng như thời trang trên thế giới luôn cập nhật và không ngừng thay đổi. Các ngôi sao trong nước và thế giới đang tỏa sáng hơn bao giờ hết với xu hướng trang điểm Monochrome.
Những bài tập phù hợp với từng tạng người

Những bài tập phù hợp với từng tạng người

22:33:19 17/07/2019
Nếu bạn đã tập luyện thường xuyên mà vóc dáng vẫn không cải thiện thì có thể bạn chưa tìm đúng bài tập phù hợp với thể trạng của mình. Có 3 loại tạng người khác nhau và bạn cần hiểu rõ cơ thể mình như thế nào để lựa chọn bài tập phù hợp...
Các loại mặt nạ trị mụn trắng da từ thiên nhiên

Các loại mặt nạ trị mụn trắng da từ thiên nhiên

22:31:50 17/07/2019
Dưới đây là các loại mặt nạ trị mụn trắng da tại nhà sẽ giúp bạn mau chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh do mụn gây ra, làn da trắng hồng tự nhiên, căng tràn đầy sức sống.
Cập nhật ngay các xu hướng tóc đẹp hót hòn họt hiện nay!

Cập nhật ngay các xu hướng tóc đẹp hót hòn họt hiện nay!

22:29:18 17/07/2019
Không phải tự nhiên mà phái đẹp rất trân trọng mái tóc. Mái tóc có thể ví như khung của một bức tranh tuyệt tác. Là tấm khung không chỉ dùng để bày biện mà còn trang trí, tôn lên vẻ đẹp gương mặt.
Tại sao trị mãi mà mụn ẩn vẫn không hết? Nguyên nhân và giải pháp

Tại sao trị mãi mà mụn ẩn vẫn không hết? Nguyên nhân và giải pháp

22:24:56 17/07/2019
Đôi lúc trong khi săm soi làn da dưới ánh sáng trong gương, các cô gái chợt phát hoảng bởi tình trạng mụn ẩn dưới da mọc đầy, sần sùi và xấu xí. Mụn ẩn sẽ lên trên bề mặt da và viêm. Đây thật sự là nỗi ám ảnh không thể nguôi ngoai của c...
Tuyệt đỉnh swatch son là tô kín đặc nửa cánh tay, thị lực 1/10 cũng nhìn được đây là màu gì!

Tuyệt đỉnh swatch son là tô kín đặc nửa cánh tay, thị lực 1/10 cũng nhìn được đây là màu gì!

22:23:05 17/07/2019
Quên hết những kiểu swatch son sương sương của mấy beauty blogger đi, đây mới thực sự là màn swatch bá đạo nhất, hào sảng nhất.
Bí quyết chăm sóc da cho cô nàng hay trang điểm

Bí quyết chăm sóc da cho cô nàng hay trang điểm

22:00:04 17/07/2019
Trang điểm thường xuyên có thể gây hại đối với làn da của bạn gái. Dưới đây là một vài bí quyết chăm sóc, làm đẹp da cho những cô nàng luôn son phấn.
Bí kíp chọn kem chống nắng dạng xịt, liệu bạn đã biết chưa?

Bí kíp chọn kem chống nắng dạng xịt, liệu bạn đã biết chưa?

21:59:12 17/07/2019
Bên cạnh kem chống nắng bôi thông dụng, năm nay khá nhiều loại kem chống nắng dạng xịt cũng ra đời đều được ưa chuộng.
12 thực phẩm này sẽ giúp bạn hiện thực hóa ước mơ trẻ mãi với thời gian

12 thực phẩm này sẽ giúp bạn hiện thực hóa ước mơ trẻ mãi với thời gian

21:57:57 17/07/2019
Bổ sung các dưỡng chất, protein cho cơ thể chính là cách làm đẹp tốt nhất cho cả da và dáng của bạn.
Tiệc tùng “thả ga” không lo về dáng với cách lấy lại thăng bằng sau

Tiệc tùng “thả ga” không lo về dáng với cách lấy lại thăng bằng sau

21:56:41 17/07/2019
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết để cải thiện vóc dáng của mình sau những cuộc tiệc tùng, vui chơi ngày hè không khó chỉ cần thực hiện theo cách sau.
Bật bí 10 cách làm sạch chất nhờn, da mặt căng bóng mịn màng hiệu quả

Bật bí 10 cách làm sạch chất nhờn, da mặt căng bóng mịn màng hiệu quả

21:55:27 17/07/2019
10 cách làm sạch chất nhờn trên da mặt dưới đây sẽ giúp chị em đánh bay bụi bẩn, mụn trứng cá trả lại làn da mềm mịn tự nhiên ngay tại nhà.
Những cách làm đẹp da từ gừng tươi

Những cách làm đẹp da từ gừng tươi

21:54:02 17/07/2019
Trị nám, tàn nhang, xóa sẹo, khử mùi hôi trên cơ thể... là những tác dụng của gừng tươi mà chị em nên biết đến.
Tổng hợp 20 mẫu nail xinh đơn giản cho nàng mùa hè

Tổng hợp 20 mẫu nail xinh đơn giản cho nàng mùa hè

21:48:31 17/07/2019
Bạn sẽ cảm thấy yêu đời và tự tin hơn khi sở hữu bộ nail đẹp nhẹ nhàng tự nhiên nhưng cũng không kém phần nội bật, thu hút. Hãy cùng tham khảo những mẫu nail xinh đẹp dưới đây để tân trang lại đôi bàn tay của mình nhé.
Những cách đi bộ giảm cân đơn giản nhất ai cũng có thể thực hiện

Những cách đi bộ giảm cân đơn giản nhất ai cũng có thể thực hiện

21:27:07 17/07/2019
Nhiều người chơi thể thao, tập gym, cố gắng tuân theo chế độ ăn kiêng này kia... mà quên mất rằng nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ mỗi ngày cũng hiệu quả không kém.
5 cách giúp đôi môi căng mọng, quyến rũ

5 cách giúp đôi môi căng mọng, quyến rũ

21:26:12 17/07/2019
Chẳng ai muốn có đôi môi nứt nẻ, thâm xỉn cả. Thực hiện ngay những cách như trong video dưới đây để có đôi môi căng mọng, mềm mượt và quyến rũ.

Có thể bạn quan tâm

Tencent ra mắt dịch vụ phát trực tuyến cho phép chơi LMHT ngay trên điện thoại di động.

Tencent ra mắt dịch vụ phát trực tuyến cho phép chơi LMHT ngay trên điện thoại di động.

Esport

17:11:30 18/07/2019
Với dịch vụ mới này người chơi có thể chơi Liên Minh Huyền Thoại phiên bản PC ngay trên điện thoại của mình.
Trương Hàn và mỹ nữ Tân Cương - Cổ Lực Na Trát tái hợp sau 2 năm chia tay?

Trương Hàn và mỹ nữ Tân Cương - Cổ Lực Na Trát tái hợp sau 2 năm chia tay?

Sao châu á

17:10:51 18/07/2019
Trương Hàn và Cổ Lực Na Trát được cho là đã quay lại với nhau sau khi tuyên bố chia tay 2 năm trước.
Hàng loạt hầm chui dân sinh trên cao tốc Pháp Vân - Cầu Giẽ bị ngập nước khi trời mưa

Hàng loạt hầm chui dân sinh trên cao tốc Pháp Vân - Cầu Giẽ bị ngập nước khi trời mưa

Đời sống

17:09:41 18/07/2019
Theo khảo sát của nhà đầu tư, tuyến Pháp Vân - Cầu Giẽ có 20/54 hầm chui dân sinh thấp hơn so với đường gom hai bên, trong đó có 9 hầm chui và vị trí dưới gầm cầu Vạn Điểm bị ngập nước khi trời mưa.
Nắm ngay trong tay bản đồ các khu vui chơi ở Sài Gòn, hè không đi xa nhưng vẫn chất!

Nắm ngay trong tay bản đồ các khu vui chơi ở Sài Gòn, hè không đi xa nhưng vẫn chất!

Du lịch

17:08:01 18/07/2019
Mùa hè đến rồi, và bạn lại đỏ mắt tìm kiếm những trung tâm mua sắm mới, những địa chỉ có thể tụ họp cùng bạn bè ngay trong lòng Sài Gòn?
Tencent và Perfect World tiếp tục "song kiếm hợp bích" làm game thế giới mở trên mobile mang tên ReEvolve

Tencent và Perfect World tiếp tục "song kiếm hợp bích" làm game thế giới mở trên mobile mang tên ReEvolve

Game online

17:07:41 18/07/2019
ReEvolve dự kiến ra mắt vào tháng 8/2019 sau quá trình nỗ lực hợp tác của Tencent cùng Perfect World.
Thói quen nguy hiểm: Nắng nóng, vừa lên xe đã bật điều hòa cực lạnh

Thói quen nguy hiểm: Nắng nóng, vừa lên xe đã bật điều hòa cực lạnh

Ôtô

17:05:59 18/07/2019
Vào những ngày hè nắng nóng, việc ngồi trên một chiếc xe ôtô với điều hòa mát mẻ là điều mà ai cũng muốn. Tuy vậy, nếu sử dụng đều hòa không đúng cách, bạn có thể gây hại cho sức khỏe cũng như xe hơi của mình.
Hé lộ bí mật về mẫu xe đua huyền thoại McLaren F1

Hé lộ bí mật về mẫu xe đua huyền thoại McLaren F1

Siêu xe

17:04:42 18/07/2019
Là một trong những mẫu xe đua thể thao mang tính biểu tượng của thập niên 90, cho đến nay McLaren F1 vẫn còn giữ sức hút riêng khi sở hữu ngoại hình ấn tượng còn mãi với thời gian cùng danh hiệu xe sử dụng động cơ hút khí tự nhiên nhanh...
Vì sao Q2 THAO DIEN được nhận định là cơ hội sinh lời hấp dẫn?

Vì sao Q2 THAO DIEN được nhận định là cơ hội sinh lời hấp dẫn?

Kinh tế

17:04:30 18/07/2019
Căn hộ cao cấp có giá bán hợp lý trong khu vực và khả năng cho thuê lại cao. Shop thương mại là kênh đầu tư tiềm năng, chủ đầu tư có chính sách thuê lại trong vòng 6 năm với mức cam kết 6%/năm.
Việt Nam cử công binh tham gia gìn giữ hòa bình Liên hợp quốc

Việt Nam cử công binh tham gia gìn giữ hòa bình Liên hợp quốc

Thế giới

17:03:22 18/07/2019
Đội hình Đội Công binh chuẩn bị tham gia hoạt động gìn giữ hoà bình LHQ tới đây (dự kiến có 319 chiến sĩ) tuyển chọn 38 nữ quân nhân (đạt tỷ lệ gần 14%).
Uống nhiều sữa tươi có thể tạo nguy cơ... thiếu sắt

Uống nhiều sữa tươi có thể tạo nguy cơ... thiếu sắt

Sức khỏe

17:03:18 18/07/2019
Với việc cung cấp protein, vitamin và khoáng chất, sữa vẫn được xem là nguồn dinh dưỡng toàn diện.
Cháy xưởng phim Nhật Bản: Con số thiệt mạng tăng lên 24 người

Cháy xưởng phim Nhật Bản: Con số thiệt mạng tăng lên 24 người

Sự kiện nóng

17:01:18 18/07/2019
Sở cứu hỏa Kyoto cho biết, 24 người thiệt mạng và hàng chục người bị thương trong vụ nghi phóng hỏa tại công ty sản xuất phim hoạt hình hôm 18/7.
Đánh giá Yamaha Exciter 135 sau 7 năm và 135.000 km sử dụng

Đánh giá Yamaha Exciter 135 sau 7 năm và 135.000 km sử dụng

Xe máy

17:00:17 18/07/2019
Sau 135.000 km sử dụng, cựu hoàng phân khúc xe côn tay phổ thông tại Việt Nam - chiếc Yamaha Exciter 135 - vẫn còn vận hành tốt bên cạnh một số điểm trừ ở ngoại thất.
Các hoa hậu mạo hiểm với thử thách “treo mình” đu dây giữa biển

Các hoa hậu mạo hiểm với thử thách “treo mình” đu dây giữa biển

Sao việt

16:58:17 18/07/2019
Tập 3 của Cuộc Đua Kỳ Thú 2019 với những câu chuyện bất ngờ và kịch tính sẽ lên sóng vào thứ 7, ngày 20/07/2019 trên VTV3 - Đài Truyền hình Việt Nam vào 20g00.
Diễn viên Urassaya Sperbund – Gương mặt lai quý giá của làng thời trang Thái

Diễn viên Urassaya Sperbund – Gương mặt lai quý giá của làng thời trang Thái

Phong cách sao

16:57:38 18/07/2019
Urassaya Sperbund nổi lên nhờ lối diễn xuất tự nhiên qua các bộ phim như Duyên Trời Định hay Sóng Gió Cuộc Đời. Không những vậy, cô còn được yêu mến bởi phong cách thời trang ngọt ngào và ấn tượng.
Thương hiệu Đan Hà ra mắt BST áo dài cưới mang hơi hướm hiện đại

Thương hiệu Đan Hà ra mắt BST áo dài cưới mang hơi hướm hiện đại

Thời trang

16:56:12 18/07/2019
Nhắc đến thương hiệu Áo Dài Đan Hà, nhiều người sẽ nhớ ngay đến những sản phẩm tinh tế, luôn kết hợp giữa vẻ đẹp Việt Nam và xu hướng thời trang thế giới.