Cẩm nang dưỡng da trắng mịn đón Tết

Vienne22:36 22/01/2021

Sử dụng mỹ phẩm có chiết xuất trà xanh, tăng cường ăn rau xanh và uống nước ép hoa quả để có làn da trắng sáng, mịn màng.

Gót chân luôn bị khô và nứt nẻ: 4 "thủ phạm" là nguyên nhân gây ra vấn đề này

Trời bắt đầu chuyển sang mùa thu nên tình trạng khô nứt da trên cơ thể, đặc biệt là vùng gót chân càng trở nên nghiêm trọng. Tuy nhiên, không hẳn là do yếu tố thời tiết mà tình trạng khô nứt gót chân còn có thể xuất phát từ 1 trong 4 nguyên nhân sau.

Đối với nhiều cô gái thường xuyên đi giày cao gót, tình trạng khô nứt ở vùng gót chân là điều rất hay xảy ra. Mức độ khô nứt có thể chia thành nhiều cấp độ, từ nhẹ, trung bình đến nặng.

Ban đầu, chúng ta sẽ thấy một lớp biểu bì khô ở gót chân hằn lên, sau khi đi lại và xỏ giày nhiều hơn thì trạng khô nứt bắt đầu xuất hiện rõ rệt. Nghiêm trọng nhất là khi bạn không tìm được cách cải thiện vấn đề này thì nguy cơ chảy máu, nứt toác phần da ở gót chân, gây đau nhức đôi chân sẽ xảy ra.

Tình trạng gót chân bị khô nứt kiểu này có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân. Dưới đây là 4 nguyên nhân chính gây ra vấn đề này mà bạn cần biết để tìm cách khắc phục sớm khi mùa thu đã gõ cửa.

Video đang HOT

1. Do thói quen ăn uống không đủ chất

Một chế độ ăn uống không cân bằng có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới cơ thể của bạn. Điển hình như việc bổ sung thiếu những loại thực phẩm giàu vitamin A hay vitamin E cũng đã khiến cho làn da của bạn bị thiếu chất và xuất hiện tình trạng khô nứt.

Vùng gót chân là nơi có ít tế bào thần kinh và lớp da dày hơn nên dễ bị nứt nẻ hơn các vùng khác. Do đó, nếu bạn xem xét lại chế độ ăn hàng ngày của mình mà thấy thiếu cân bằng thật thì hãy tranh thủ bổ sung đủ các loại thực phẩm giàu vitamin A, E và nhiều chất xơ từ rau củ quả tươi nhé!

2. Do thời tiết hanh khô

Vào lúc thời tiết chuyển mùa, nhất là từ mùa hạ sang thu cũng là thời điểm không khí trở nên hanh khô hơn. Điều này khiến quá trình trao đổi chất của da làm việc kém hơn nên khiến cơ thể mất nước nhiều, đặc biệt là ở vùng gót chân (nơi dễ nhận thấy vấn đề khô ráp).

Ngoài ra, khi thời tiết chuyển mùa, những người có hệ miễn dịch yếu cũng sẽ dễ mắc bệnh vặt hơn. Vì vậy, bạn nên dành thời gian dưỡng ẩm cho làn da bằng cách massage (xoa bóp) thường xuyên để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu cục bộ, giúp cải thiện tình trạng khô ráp.

3. Do lười vận động

Những người bận rộn với công việc trong ngày thường dễ ngồi lâu một chỗ và ít vận động, rèn luyện sức khỏe. Khi đi làm về, điều duy nhất họ muốn làm là nghỉ ngơi và thư giãn cơ thể.

Tuy nhiên, nếu cơ thể không vận động thường xuyên thì quá trình tuần hoàn máu sẽ không thể làm việc ổn định, từ đó dẫn đến tình trạng tay chân bị lạnh khiến gót chân bong tróc, nứt nẻ.

Do đó, cứ sau khoảng 45 phút làm việc, bạn nên cố gắng đứng dậy vận động đi lại hoặc vươn vai tại chỗ, đi lấy nước uống... để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ lưu thông máu giúp cải thiện tình trạng khô nứt gót chân.

4. Do mắc bệnh tiểu đường

Tình trạng nứt gót chân cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý nền có sẵn trong cơ thể bạn. Trong đó, người mắc bệnh tiểu đường thường bị mất cân bằng lượng đường huyết trong cơ thể nên dễ gặp vấn đề về da khô, gót chân nứt nẻ.

Thế nên, bạn cần điều chỉnh thói quen ăn uống của mình và học cách kiểm soát lượng đường tiêu thụ vào cơ thể. Hãy theo dõi và đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phòng trừ mọi tình huống xấu xảy ra.

Nam nhà văn đã làm gì để trông trẻ hơn hẳn tuổi 53? Edson Brandao có phương pháp riêng giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, săn chắc. Edson Brandao (53 tuổi, đến từ Hà Lan) là nhà văn, huấn luyện viên thể hình. Ông nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ lối sống khoa học, đặc biệt là gương mặt trẻ hơn tuổi thật. Theo Daily Mail, Edson chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày, ăn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da mỹ phẩm chăm sóc da trà xanh bí quyết làm đẹp dinh dưỡng chăm sóc nhan sắc nước ép hoa quả

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.