cam – bột yến mạch – sữa tươi

Tối nay vào bếp 20 phút là sáng mai có ngay món cháo nóng hổi lại healthy tuyệt đối!

Trời lạnh rồi, chị em nhất định không được bỏ bữa sáng đâu nha.

2 Cách làm bánh khoai lang yến mạch giảm cân thơm ngon đơn giản

Khoai lang không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon mà còn vì sự đa dạng trong cách chế biến. Bạn có thể dùng khoai làng để làmmón canh, món luộc hay làmón bánhđều rất hấp d...

Cách làm bánh quy yến mạch giảm cân thơm lừng đơn giản tại nhà

Yến mạch và khoai lang là hai loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn ăn kiêng. Khi kết hợp chung, không những chúng tạo ra những món ăn ngon mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe.

Cách làm bánh bí đỏ yến mạch cho bé ăn dặm béo ngậy đầy dinh dưỡng

Bí đỏ và yến mạch là hai nguyên liệu chứa nhiều chất dinh dưỡng, thường được bổ sung cho trẻ nhỏ trong giai đoạn ăn dặm. Bên cạnh chế biến thành món súp, món cháo thì bạn cũng có t...

Món cháo yến mạch ngon tuyệt giúp bạn giảm cân

Món cháo yến mạch ngon tuyệt tốt cho thực đơn ăn kiêng của những người đang trong thời kỳ giảm cân. Khi ăn cháo yến mạch bạn sẽ có cảm giác ngon miệng vàhấp dẫn hơn.

Ăn những loại thực phẩm đốt mỡ và thực hiện thể dục ngắt quãng để có được vóc dáng mi nhon

Bạn có thể tham khảo cách giảm cân bằng việc ăn những loại thực phẩm đốt mỡ sau đây để có được thân hình mi nhon.

Cách giảm cân đơn giản: Ăn 6 loại thực phẩm đốt mỡ và thực hiện bài tập cường độ cao ngắt quãng

Nếu bạn chưa tìm được cách giảm cân nào phù hợp thì có thể tham khảo cách ăn 6 loại thực phẩm đốt mỡ cùng bài tập cường độ cao ngắt quãng.

Làm sạch da mặt tại nhà với 5 sản phẩm trong căn bếp

Có thể sử dụng hầu như tất cả sản phẩm bạn sẵn có trong bếp, để peel (tái tạo) da mặt.

Cách làm bánh cupcake táo yến mạch thơm ngon cho người ăn kiêng

Bánh cupcake táo yến mạch bông xốp, bùi vị, bổ dưỡng làmón bánhcực kỳ lý tưởng để bạn thực hiện cho gia đình vào mỗi buổi sáng, vừa thơm ngon lạitốt cho sức khỏe. Hãy cùngvào bếpth...

Cách làm bánh chuối dâu yến mạch eat clean bằng nồi chiên không dầu rất dễ

Chỉ với một chiếc nồi chiên không dầu và các nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có món bánh chuối dâu yến mạch thơm ngon bổ dưỡng cho chế độ eat clean, cách làm lại rất đơn giản.

Món bánh vừa ngon vừa ít calo này được làm từ 1 nguyên liệu mà hầu hết chúng ta đều có thói quen bỏ đi!

Bánh bã đậu nành phô mai kéo sợi vừa ngon lại vừa không gây béo nhưng hầu hết chúng ta đều chưa thử làm bao giờ.

5 món ăn nên tránh trước 10 giờ sáng để vòng eo thon gọn đáng mơ ước

Nếu tránh được những món ăn này trong bữa sáng, đảm bảo bạn sẽ có vóc dáng như mong muốn.

Khoai lang đừng luộc hay nướng, nhanh tay làm bánh quy mặn ăn vặt cực đỉnh

Khoai lang là món quà dân dã, thường chế biến đơn giản. Hãy thử trổ tài làm món bánh rất tốt cho sức khỏe này, ăn ngon lại không tốn thời gian.

Cách làm bánh khoai lang yến mạch hạt chia bằng chảo thơm ngon, giảm cân

Để thực đơn ăn kiêng của bạn thêm thú vị và phong phú hơn, bài viết này Điện máy XANH sẽ hướng dẫn bạn làm bánh khoai lang yến mạch hạt chia thơm ngon, dinh dưỡng, có nhiều tác dụn...

Mách chị em cách làm bánh Trung thu ăn kiêng cực dễ: Lượng calo chỉ bằng 1/3 bánh thường mà vẫn ngon ra phết!

Ở nhà giãn cách mà buồn miệng, thử làm bánh Trung thu ăn kiêng chén cho sướng.

Làm bánh xèo kiểu này thì vừa giòn ngon mà ăn thoải mái cũng không tăng cân, mai cuối tuần các mẹ thử ngay nhé!

Vỏ bánh xèo được làm từ bột yến mạch mỏng giòn, càng ăn càng cuốn!

Mách bạn cách làm bánh yến mạch giảm cân hiệu quả nhất

Từ lâu yến mạch đã được các chị em tin tưởng là một loại thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể ăn cháo yến mạch và quan sát tác dụng của loại thực phẩm này.

Hạt chia có thực sự giúp chúng ta giảm cân thành công?

Bạn đã bao giờ tự hỏi hạt chia có thực sự hiệu quả và hỗ trợ giảm cân như thế nào chưa?

Sinh tố khoai lang tím, món ăn vàng cho da đẹp, sức khỏe tốt

Khoai lang tím rất giàu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, ngoài ra còn cải thiện kết cấu da, giúp làm đẹp da cho chị em phụ nữ.

9 lựa chọn thay thế để bổ sung canxi nếu cơ thể không dung nạp đường sữa lactose

Dưới đây là 9 lựa chọn thay thế cung cấp canxi cho bạn nếu cơ thể bạn không dung nạp đường sữa lactose.

Bước sang tuổi 52, vì sao Jennifer Lopez không bị lão hóa?

Nữ ca sĩ duy trì thói quen chăm sóc cơ thể nhằm giữ thân hình gợi cảm, khỏe khoắn ở tuổi ngoài 50.

Cách làm bánh biscotti yến mạch giòn xốp giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bánh biscotti yến mạch ngũ cốc giòn rụm, bùi béo, chua ngọt từ các loại hạt đem đến một món bánh ăn vặt thơm ngon và bổ dưỡng cho cả nhà. Cùng vào bếp xem ngay công thức thực hiện ...

Mặt nạ dưỡng da sáng bóng, giảm căng thẳng

Từ những nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể tự làm các loại mặt nạ để dưỡng da trong thời gian ở nhà tránh dịch.

Ăn sáng như thế nào để giảm cân?

Bữa sáng quan trọng nhất trong ngày. Nó giảm nguy cơ ăn quá nhiều và hỗ trợ giảm cân.

5 loại thực phẩm ăn kèm vào bữa sáng giúp loại bỏ rác và chất độc ra khỏi đường ruột

Nhiều người có thói quen ăn uống không tốt khiến cho đường ruột tích tụ quá nhiều rác và chất độc. Để loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể, bạn có thể ăn kèm 5 loại thực phẩm này vào bữa s...

6 mẹo chuyên trị thâm nách chị em có thể áp dụng tại nhà để sớm tự tin diện đồ gợi cảm

Chanh tươi hay nghệ để tẩy tế bào chết , làm trắng vùng da dưới cánh tay, giúp bạn tự tin diện áo hai dây.

6 cách trị nách thâm với nguyên liệu sẵn có trong bếp

Dùng khoai tây, chanh tươi hay nghệ để tẩy tế bào chết, làm trắng vùng da dưới cánh tay, giúp bạn tự tin diện áo hai dây trong mùa hè.

Công thức 1357 cực đơn giản cho nàng muốn giảm béo cấp tốc

Công thức giảm béo 1357 siêu đơn giản, không cần học thuộc bất cứ thực đơn nào, chỉ cần làm theo là bạn có thể giảm cân thành công.

Yến mạch được coi là tốt nhất cho trái tim của bạn khi ăn mỗi ngày nhưng đừng bỏ qua lưu ý này khi ăn

Bột yến mạch rất tốt cho trái tim của bạn và điều đó đã được các nhà khoa học khẳng định. Tuy nhiên nên tránh điều thứ 3 trong những liệt kê dưới đây để không bị phản tác dụng nhé!

10 công thức mặt nạ dưỡng da từ nguyên liệu rẻ tiền

Tận dụng vỏ cam hay lòng trắng trứng, bột ngô để tạo thành những loại mặt nạ bổ sung dưỡng chất, tăng cường độ ẩm và làm trắng da.

Chế độ ăn kiêng lành mạnh của Michael Jordan

Ngôi sao bóng rổ hạn chế đồ ăn vặt và chỉ bổ sung thực phẩm khi cơ thể cảm thấy đói.

3 sai lầm về bữa sáng làm hỏng dáng người

Bữa sáng có tác dụng khởi động quá trình trao đổi chất, giúp bạn tràn đầy năng lượng và kiểm soát cân nặng.

Các loại mặt nạ tự nhiên dành cho da vào mùa hè

Một số loại mặt nạ tươi mát từ thiên nhiên không chỉ cung cấp vitamin giúp tái tạo da mà còn làm sạch sâu, tẩy tế bào chết và cân bằng các nội tiết tố cho da, giúp da chắc khỏe, kh...

Mách bạn cách điều trị bong tróc da do cháy nắng

Da bong tróc là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang tự phục hồi, nhưng nó có thể gây khó chịu, ngứa ngáy và mất thẩm mỹ.

Những loại thực phẩm tốt nhất cho người cao tuổi

Càng lớn tuổi, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều thay đổi. Chính vì vậy, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và đảm bảo hoạt động trong cơ thể ...

Bí quyết ‘hạ huyết áp’ siêu hiệu quả của người Nhật, các bác sĩ tim mạch cũng khuyến cáo để giúp kéo dài tuổi thọ

Các chuyên gia tim mạch chỉ ra rằng, nếu bạn có chế độ ăn ít muối, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát cân nặng, huyết áp sẽ giảm xuống một cách tự nhiên, nguy cơ đột quỵ cũng gi...

Phụ nữ trước khi ăn sáng nên làm hết 4 việc nhỏ nhặt này để thúc đẩy giảm cân, đánh bay mỡ bụng mà không phải ăn kiêng, tập luyện vất vả

Bữa sáng có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên trước khi ăn sáng bạn nên đảm bảo thực hiện đủ 4 việc này.

Mẹo làm bánh khoai hấp hình hoa hồng xinh ngất ngây, con bạn sẽ thích mê

Bánh khoai hấp tạo hình hoa hồng mềm và ngon. Con bạn sẽ thích thú khi nhấm nháp từng cánh hoa xinh đẹp.

Các tác dụng ngạc nhiên của bột yến mạch đối với tim mạch

Theo trang Eat This, Not That!, ăn một chén bộtyến mạchcho bữa ăn sáng hàng ngày là một cách dễ dàng để có một trái tim khỏe mạnh.

Đánh bay nỗi lo mụn đầu đen, mụn cám hay làn da lão hóa nhờ vào công thức chăm sóc da từ bột gạo

Nếu bạn không có gạo hoặc bột gạo trong tay, hãy thử tự làm bột yến mạch hoặc bột hạnh nhân bằng máy xay cà phê.

Một loại thực phẩm ngọt ngào giúp bạn sống thọ hơn

Một trong những thực phẩm phổ biến nhất - và là một trong những thực phẩm ngọt nhất - bạn có thể ăn làcác loại quả mọng!

Những món ăn khuya lành mạnh

Ăn khuyakhông hẳn là không lành mạnh nếu bạn biết lựa chọn thực phẩm tốt chosức khỏe, theo trang tin Insider.

Giải mã nguyên nhân không ngờ khiến chị em còn trẻ tuổi mà bụng đã bèo nhèo, kém săn chắc

Không phải chị em nào cũng biết nguyên nhân chính gây ra mỡ bụng chính là do quá căng thẳng.

Mẹ hãy “bỏ túi” công thức nấu ăn siêu dinh dưỡng, chưa đến 10 phút chế biến cho bé

Các công thức cực dễ không mất nhiều thời gian sau đây sẽ là giải pháp vô cùng hữu ích cho những bà mẹ bận rộn nhưng vẫn muốn đảm bảo dinh dưỡng tốt nhất cho con mình.

Bữa sáng hoàn hảo làm từ tối hôm trước cực hấp dẫn cho tín đồ muốn giảm cân

Khởi đầu ngày mới với bữa sáng hoàn hảo từ yến mạch ngâm qua đêm chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng.

Bỏ ngay cách nặn thô bạo, 5 công thức mặt nạ trị mụn đầu đen sẽ giúp nàng làm đẹp

Bạn đang khốn khổ vì những nốt mụn đầu đen cứng đầu? Hãy bỏ túi ngay những công thức mặt nạ trị mụn đầu đen dưới đây.

Tuyệt chiêu làm bánh ngói hạnh nhân thơm ngon, ăn không sợ béo

Các mẹ có thể thử làm món bánh ngói hạnh nhân thơm ngon bổ dưỡng, rất tốt cho trẻ con hay người già.

Ăn linh tinh nhiều ngày Tết nên bị tiêu chảy? Đây là 4 bí quyết giúp miệng nhai cả ngày không lo đau bụng

Tiêu chảy là một trong những triệu chứng phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt trong những ngày Tết, việc ăn nhiều món cùng lúc thường khuyến chúng ta dễ bị tiêu chảy do khó...

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong thứ 2 thế giới

Theo WHO, ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ hai thế giới, cướp đi mạng sống của khoảng 9,6 triệu ca tử vong trong năm 2018.

5 bí quyết ‘vàng’ giúp nàng lười giảm cân vèo vèo giữa tiết trời mùa đông

Thời tiết mùa đông lạnh giá khiến các nàng đồng loạt trì hoãn kế hoạch đến phòng tập để tập luyện của mình. Đó là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn bị đóng băng, thậm chí tăng lên...